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Historias de la Esclerosis Múltiple

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La fatiga de las noches en vela

Si no dormimos lo suficiente por la noche, si no descansamos todo lo que nuestro cuerpo necesita, es muy probable que al día siguiente nos encontremos mal. Todo el mundo está hecho polvo, después de una noche de insomnio, pero en nuestro caso, el descanso es algo imprescindible.

Flickr/Brandon Atkinson

Flickr/Brandon Atkinson

Una mala noche, nos lleva a un mal día, pero si en la noche siguiente conseguimos dormir, se queda ahí. El problema llega cuando después de varias noches, no conseguimos dormir, ni descansar, y vamos arrastrando un cansancio que cada día que pasa se hace más pesado y más evidente. La fatiga siempre trae consecuencias, ella sola es capaz de empeorar todo: tus síntomas, tu estado de ánimo, tu humor, … arrasa con todo. Y entonces, nos adentramos en un círculo vicioso en el que, es muy fácil entrar y más complicado recuperarse.

En numerosas ocasiones, he pasado por épocas de no descanso. Ahora vuelvo a pasar por otra, aunque por motivos diferentes a los habituales (y lo que me queda, sí), pero las consecuencias siguen siendo desastrosas. Necesito dormir, para poder descansar y encontrarme medianamente bien.

Recomiendan cenar ligero, no hacer deporte en las horas previas, ducharse, beber un vaso de leche, poner las sábanas limpias,… y demás historias. Pero todos sabemos que cuando nos tumbamos en la cama, se desatan una serie de mecanismos en nuestro cuerpo, que suelen provocar dolor y nos impiden conciliar el sueño, aunque hayamos hecho nuestro ritual de todas las noches, creyendo que a veces, funciona. Llega un momento, que ya no sabes ni qué hacer, si levantarte o intentar dormir; ni cómo ponerte, si de un lado o de otro. Solo te salva, detectar el problema (calambres, espasmos, …) y hablarlo con el neurólogo.

¿Alguien más que tenga problemas para dormir?

Volviendo a las andadas

Vuelvo a las andadas de insomnio y calambres por doquier, pero ¡qué cruz! Esa mezcla de dolor y cansancio es como un cóctel molotov para mi cuerpo y para mi moral. Esa sensación de levantarte cansada y pensar que todavía te queda todo un día por delante es agobiante y desmoralizante. Lee el resto de la entrada »

Saber cuando parar

Los últimos días los he pasado en San Sebastián. Ha estado bien, pero no he estado tan cómoda como hace un par de semanas en el festival de Bilbao. El cansancio, el calor y que Tysabri no es milagroso, son algunos de los motivos por los que, el viaje no ha salido como esperaba. Lee el resto de la entrada »

El origen de las especies

Las especies que sobreviven no son las más fuertes, ni las más rápidas, ni las más inteligentes; sino aquellas, que se adaptan mejor al cambio” (Charles Darwin).

Estas son algunas de mis adaptaciones a la esclerosis múltiple: Lee el resto de la entrada »

El equilibrio del bienestar

Trabajo tres días, lunes, martes y miércoles. Es una suerte, tener un trabajo con estas características. Soy consciente. Pero quizá no sea suficiente. Pueden que sean los horarios, mi nivel de exigencia, el estrés que me impongo,o a saber el qué, pero no encuentro un equilibro entre mi salud y el trabajo. En el post Una vida laboral cualquiera, os conté mi historia con el mundo laboral.
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Las mil y una noches

El insomnio es uno de los efectos colaterales de tener esclerosis múltiple. Algunos pacientes lo padecemos. No consigo descansar bien, tardo entre tres y cuatro horas en dormirme, y cuando por fin lo consigo, me despierto por la noche varias veces. Mi cuerpo no descansa todo lo que debería, me levanto cansada, estoy todo el día cansada y entro en un bucle de no-descanso. Lee el resto de la entrada »