El duelo en tiempos de coronavirus: El drama de no poder despedirnos

No me puedo imaginar lo duro y terrible que debe ser perder a un ser querido en estas circunstancias de aislamiento obligado total. De vernos privados del último adiós, de no poder verle o hablarle por última vez, de no haberle acompañado en su enfermedad, en sus últimos momentos… No quiero ni pensarlo.

Pero el duelo está presente, es un acto humano primitivo. Nuestro cerebro necesita de ese proceso para recolocar nuestras emociones, para asumir y reintegrarnos de ese fuerte dolor inevitable que experimentamos ante la muerte.

El coronavirus también nos ha devastado con esta consecuencia colateral, pone a prueba nuestros vínculos sociales más férreos y nuestras tradiciones más profundas, no respeta ni a los rituales ante la pérdida. Parece que un entierro o un funeral no tienen tanta importancia hasta que nos resulta imposible hacerlos.

A nivel psicológico esta obstrucción tiene un alto impacto en el proceso de aceptación ante la pérdida. Nuestra mente precisa participar de esta experiencia para fijar el punto de partida de un proceso natural de duelo.

Pasar por éste es fundamental para nuestra salud mental. No evites sentirte mal, triste, enfadado, desgarrado por dentro. Es incómodo pero no lo deseches, puedes pensar en ello, habla de ello con tus familiares y amigos, con un profesional.

No te aísles, siente tu dolor pero compártelo. Conversa con tus allegados sobre la persona que se va, recuerda tus mejores y peores momentos con él, tiempos complicados entre ambos, episodios divertidos que te hicieran reír, instantes entrañables…

Y lo más importante de todo, organizar una despedida sigue siendo posible aún con este confinamiento. No hay reglas ni una pautas concretas. Haz lo que sientas que puede tener un significado para vosotros, para el vínculo que existía entre tú y la persona que se va.

Si sabes pintar, refleja a través de este medio tu despedida particular, puedes componer una canción, escribir un poema, redactarle una carta, plantar una planta, fabricar un símbolo, un amuleto. Lo que quieras, lo que necesites.

No hay duelo que no necesite una despedida, es un momento dificilísimo para afrontarlo pero los rituales y homenajes siempre son importantes.

 

5 comentarios

  1. Dice ser Yo mismo

    Duros momentos para todas esas personas que han perdido a alguien….y que seguro que este artículo ayuda, gracias!

    01 abril 2020 | 12:35 pm

  2. SIEMPRE SE HA DICHO “LO QUE TENGA QUE PASAR PASARÁ” POR LO QUE A LOS MUERTOS LES HA LLEGADO SU HORA Y TODO LO QUE QUIERA VERSE COMO CASUALIDAD ES MAS FALSO QUE LOS BULOS.

    01 abril 2020 | 1:11 pm

  3. Dice ser Nancy Westberg

    Nice article

    01 abril 2020 | 1:15 pm

  4. Dice ser Noticia

    Porque no me publicaste el otro día y no as quitado al que insulta a las feminacis

    01 abril 2020 | 1:48 pm

  5. Dice ser Noticia

    Y dejas publicado esta bazofia.
    Recordemos los embustes que nos dijo, Sánchez y su gobierno, a través de su portavoz el Dr. Simón:

    24 de enero “Hay una probabilidad de infección muy baja”;

    31 de enero “Creemos que España no va a tener como mucho, más allá de algún caso”;

    9 de febrero “El riesgo es bajo”;

    23 de febrero “No hay virus ni se está trasmitiendo”;

    28 de febrero “El riesgo está perfectamente delimitado”;

    2 de marzo “No debería ser ningún problema celebrar eventos multitudinarios”;

    4 de marzo “No es necesario cerrar los colegios”;

    5 de marzo “Nuestros hospitales serán capaces de soportar esta crisis”;

    7 de marzo “Suspender actos supondría que el virus circula sin control por nuestro país”.

    De todas estas mentiras, la más letal fue la de permitir la manifestación “feminazi” del 8-M, acontecimiento que desencadenó la infección masiva en Madrid. Mentiras que nos han llevado al inicio de un estado de alarma con ya muchos muertos

    16 de Marzo “Debido al incremento de contagio, esto está suponiendo un estrés incrementado sobre los servicios sanitarios”
    “De los xxxx casos por #coronavirus, xxx están hospitalizados: más del 50% con casos graves y reciben atención domiciliaria”

    17/3 El coordinador de Emergencias con 533 muertos y 11.748 afectados se burla de los españoles: ‘Los primeros días de cuarentena pueden ser divertidos’

    17 de marzo “Están aumentando los casos cada día pero vamos bien porque nos acercamos al pico alto”.

    20 marzo Fernando Simón sobre la cuarentena que incumplió Pablo Iglesias: «Si bien la norma general es la que es, hay excepciones razonables»

    21 marzo con 1378 muertos “Se ha usado mucho Internet”

    23 Marzo Fernando Simón admite que el estallido de coronavirus se debe a «eventos de masas» pero no cita el 8M

    29 de marzo. “El número de casos positivos se elevan a 78.797 y se incrementan un 9% respecto al día de ayer”. “Tenemos un problema subyacente y es la saturación de la camas de UCI”

    Ultimo recuenro de 6.803 muertos

    01 abril 2020 | 1:52 pm

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