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Tú no eres un cáncer para el planeta

 

En mis posts recientes he explorado los problemas de creernos historias sobre nosotros mismos, cómo soltarlas y cómo crear narrativas que nos ayuden a desarrollarnos.

Con este artículo inicio una exploración de narrativas populares, historias que nos cuentan o nos contamos altamente perjudiciales. La de este post es: somos un cáncer para el planeta.

SIN MALA INTENCIÓN

Esta narrativa de entornos ecologistas tiene buena intención: despertar a la humanidad  – a la vista de datos científicos – sobre cómo decisiones individuales y colectivas están poniendo en riesgo a la vida. Es decir, cuando te dicen que eres un cáncer para el planeta, lo que quieren es que dejes de tener un estilo de vida insostenible y consumista.

UNA PARTE DE LA HISTORIA

Sin embargo, cualquier persona que se crea o promulgue esta historia está desconectado de su propia esencia y de la complejidad de la vida. También es presa de ideologías que se han enfocado en lo irremediablemente perdida que está la humanidad. Si miramos los datos – te recomiendo hacerlo de la mano de Steven Pinker – aunque es cierto que en muchos aspectos estamos jodidos, también lo es que en muchos otros somos unos fuera de serie. Por ejemplo a nivel de reducción de la pobreza, aumento de la longevidad, seguridad, paz…y otras muchas dimensiones a nivel planetario. Tal vez te preguntes cómo puede ser que no te hayas enterado. Pues muy sencillo porque las malas noticias son noticia y las buenas no.

ESTADO DE ÁNIMO NEGATIVO

Más allá de razones objetivas que podrían refutar la afirmación, fíjate en el estado de ánimo que genera esta historia. Si piensas que tú y tus congéneres sois un cáncer para el planeta, lo más seguro es que a cierto nivel, consciente o inconsciente, te sientas desolado, con miedo y sin esperanza. Esta historia nutre a un estado mental lleno de culpabilidad, derrotista y sin energía para la acción. Y desde este espacio nada que valga la pena es posible.

LA ALTERNATIVA

La alternativa que te recomiendo es soltar esta historia y asumir la responsabilidad de tu vida desde un estado de ánimo posibilista y abierto. Abre los ojos, siéntete agradecido por estar vivo y contribuye a marcar la diferencia sea cual sea la forma que esté en tus manos. Si los humanos somos parte del problema también somos capaces de ser la solución. Y ya lo estamos siendo. Y tú, ¿a qué esperas?

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¿Por qué es un problema creer que te mereces ser feliz? Tres razones y un antídoto

En mis posts recientes he explorado los problemas de creernos historias sobre nosotros mismos, cómo soltarlas y cómo crear narrativas que nos ayuden a desarrollarnos.

Con este artículo inicio la exploración de narrativas populares, historias que nos cuentan o nos contamos que sin saberlo, pueden ser altamente perjudiciales. La de este post es que: te mereces ser feliz.

Muchas personas acuden a mi práctica de coaching con la creencia de que están vivos para ser felices. Buscan incesantemente la felicidad pero ésta se les escapa como agua entre las manos. Creer que merecemos la felicidad tiene varios problemas:

  1. TE MANTIENE MIRÁNDOTE AL OMBLIGO, creyéndote el centro de mundo, ahogándote en el charco de tus pequeños y grandes dramas, mientras tu vida pasa de largo.
  2. GENERA APEGO Y REDUCE TU VITALIDAD. Del apego a la felicidad nace la mala costumbre de evitar emociones negativas: miedo, rabia, tristeza…Y como todas las emociones se muestran de igual intensidad, al restringir la fuerza de tu sentir, reduces tu vitalidad – es decir te vuelves una momia.
  3. TE VUELVE TEMEROSO FRENTE AL CAMBIO. El apego a la felicidad es apego a perder aquello que consigues atesorar. Sin embargo, todo está sujeto a cambio. Fíjate sino en tu cuerpo cada día frente al espejo, la pérdida de personas queridas, los cambios de circunstancias. La galaxia es no permanente. Incluso el sol como cualquier estrella se apagará un día.
Chica con paraguas

(Edu Lauton, UNSPLASH)

EL ANTÍDOTO

Cuando te encuentres preso de la narrativa “estoy aquí para ser feliz” y la persistente insatisfacción que crea: obsérvala y deja que se evapore. Sustitúyela por una narrativa de desarrollo, encontrando tu propósito vital, algo que te de sentido y que te permita darte a los otros y a la vida.

Viktor Frankl el psiquiatra austríaco superviviente de los campos de concentración nazis te invitaba a preguntarte a ti mismo “¿qué espera la vida de ti?”. En ella están todas las respuestas. Porque si te enfocas en generar sentido en tu vida, no solamente te será más fácil surfear los altibajos inevitables, sino que también serás más feliz1.

(1) Según el trabajo de investigación del psicólogo Roy Baumeister.

 

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