A través de mi perfil @curiosisimo_ en Instagram, me preguntan por qué una nana ayuda a conciliar el sueño.
Cuando el sonido es suave y repetitivo, como en el caso de una nana, nuestro cuerpo responde armoniosamente a la melodía, los latidos cardíacos descienden, la respiración se vuelve profunda y tranquila y esa la música, suave como una caricia, guía a nuestro organismo hacia un estado de serenidad propicio para el sueño y el descanso.
Las nanas, por su composición, incorporan el ritmo del balanceo, ese suave vaivén que inconscientemente realizamos al intentar dormir a un bebé, y, por tanto, ese movimiento, lejos de la quietud, emula la sensación de seguridad y confort del útero materno.
La mente, atrapada por este ritmo, se entrega al reposo y así la nana se convierte en un bálsamo que acuna el sueño, tranquilizando tanto a pequeños como a los mayores con su suave melodía.
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