A través de un comentario en otro post de este blog, Virginia M. me pregunta por qué nuestros pies se enfrían tan fácilmente.
Los pies son una de las partes del cuerpo más propensas a enfriarse, especialmente en climas fríos (durante el invierno) o durante largos períodos de inactividad. Esto se debe a que esa parte de nuestras extremidades inferiores tienen una menor cantidad de músculos que generan calor.
Cuando hace frío el cuerpo responde reduciendo el flujo sanguíneo a las extremidades para conservar el calor en los órganos internos. Esto hace que se enfríen tan fácilmente y puede hacer que se sientan entumecidos. Curiosamente, el hecho de sentir frio en los pies suele provocar un malestar general.
Otra razón común de pies fríos es tener una mala circulación sanguínea, la cual puede impedir que la sangre fluya adecuadamente hacia los pies, lo que causa una sensación constante de frialdad.
Los pies fríos en la cama, durante la noche, pueden dificultar el sueño y provocar que nos cueste dormir y descansar adecuadamente.
Para mantener los pies calientes, es recomendable usar calcetines gruesos y zapatos adecuados para el clima, así como es muy aconsejable hacer ejercicio regularmente con el fin de mejorar la circulación sanguínea y levantarse a caminar durante unos minutos cuando se tiene un trabajo sedentario o se ha estado mucho tiempo inactivo.
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