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¿Tienen tu casa o tu oficina el ‘síndrome del edificio enfermo’? ¡Combátelo así!

Hasta un 30% de los edificios modernos que nos rodean podrían causar malestar permanente a quienes residen o trabajan en ellos. Si eres asmático, alérgico o tienes problemas respiratorios de cualquier tipo, el riesgo de sufrir los síntomas de los que te hablaré a continuación aumenta considerablemente.

¿Qué es el síndrome del edificio enfermo?

En 1982, la Organización Mundial de la Salud definió el Síndrome del Edificio Enfermo como un conjunto de molestias y enfermedades ocasionadas por la mala ventilación, la descompensación de temperaturas, las cargas iónicas y electromagnéticas, las partículas en suspensión, los gases y vapores de origen químico y los bioaerosoles, entre otros agentes causantes que producen en al menos un 20% de los habitantes un conjunto de síntomas sin que sus causas estén bien definidas.

Ya sea debido a una mala ventilación o a puntos concretos que almacenan bacterias y contaminan el flujo de aire, la consecuencia es una situación constante de indisposición para las personas, que dependerá de su estado de salud o tendencia a sufrir complicaciones respiratorias.
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Los edificios enfermos más famosos de España son la Torre Agbar, la sede de la Caixa y la de Gas Natural, en Barcelona, y el edificio de Telefónica en Madrid

Casi siempre sucede en edificios con sistemas de ventilación cerrados, en los que el mismo aire circula una y otra vez por cada rincón de los mismos. Aquellos grandes edificios de oficinas en los que las ventanas no se abren y hay moqueta en el suelo por doquier son candidatos a padecerlo.
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Y si sus conductos de ventilación no son examinados y saneados a conciencia y de forma muy regular, se pueden formar colonias bacterianas en su interior que repartan partículas de moho hasta a la última nariz que se encuentre entre sus paredes.
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¿Cuáles son los síntomas más habituales?

Imagina que la calidad del aire es precaria y viene acompañada de partículas dañinas para tus vías respiratorias, como ácaros, moho y todo tipo de virus.

1. Lo primero que sentirás son síntomas nasales como irritación, aumento de la mucosidad y su coloración —esto sucede cuando aparecen las infecciones—, el combo de congestión y sequedad nasal y su inmediato compañero de fastidio: la tos.

2. De la nariz, a la garganta. Siguiendo esta línea sintomática, notarás inflamación, sequedad y molestias al tragar o hablar.

3. Lo más normal cuando esto pasa es que la irritación te suba a los ojos, provocando un cansancio mayor de lo habitual en los mismos. De ahí al escozor y el enrojecimiento, que sentirás aliviarse cuando pases unas horas fuera del inmueble.

4. Cuando la congestión y la irritación se apodere de tus zonas húmedas en contacto con el aire, se puede producir con facilidad un dolor de cabeza provocado por la mala oxigenación del cerebro y el ataque de los agentes patógenos. Además, puedes notar mareos o náuseas, y un cansancio mental más que justificado.

Lo peor… sucederá si tienes alergia, asma o dificultades habituales para respirar. En estos casos, la permanencia en espacios de este tipo te afectará más rápida e intensamente.

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¿Qué causas provocan el síndrome del edificio enfermo?

Estamos hablando de edificios cuyo aire disponible está viciado y no se filtra correctamente.

La acumulación de tóxicos de todo tipo es la causante de todas las molestias citadas anteriormente. Y pueden provenir de distintos tipos de focos.

Para empezar, los biológicos (como hongos, bacterias y ácaros), seguidos por los químicos (sobre todo el polvo, pero también multitud de agentes contaminantes como el formaldehído, el benceno y el tricoloroetileno, presentes en pegamentos, pinturas, lacas y productos de limpieza del hogar).

El propio dióxido de carbono que expelemos al respirar también se acumula y nos perjudica.

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¡Pero atención, no todo se queda en las vías respiratorias!

¿Has notado de qué forma te perjudica cuando sufres obras cerca de tu casa o tu lugar de trabajo? Ese malestar, dolor de cabeza, irritación o dificultades para concentrarte están totalmente fundamentados, puesto que los ruidos y vibraciones resultan muy molestos, hasta el punto de causar indisposiciones tras una exposición continuada.

De la misma forma, es necesario vigilar la ergonomía de los espacios, ya sea para trabajar o para descansar: no ayudan una mala iluminación o insonorización, la humedad excesiva o demasiado baja, ni un equipamiento poco adaptado a la comodidad y salud de nuestros cuerpos, además de los malos olores.

Lo mejor para descubrir si te encuentras en un edificio insalubre es prestar atención a cómo percibes tu propio malestar.

Si se circunscribe a la presencia en el edificio, empieza a sospechar.

Si ves que el sistema de ventilación es común a todo el edificio, que las tomas de aire no funcionan bien o están mal ubicadas, que hay un exceso de fibras y un aire cargado en todo el inmueble en general… preocúpate hasta el punto de realizar una pequeña encuesta entre aquellos otros habitantes del lugar.
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La Organización Mundial de la Salud considera con el síndrome de edificio enfermo a aquel en cuyo interior sufre la patología descrita al menos un 20% de sus habitantes.
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¿Y cómo combatimos este molesto trastorno?

La solución es, al igual que el origen del problema, estructural: será necesaria una importante reforma que garantice una salubridad aceptable del aire compartido.

Como te imaginas, en muchos casos dicha reforma resulta carísima o muy complicada por factores técnicos, por lo que hay una serie de medidas rápidas que es importante acatar cuanto antes para reducir el impacto del problema.

1. Lo más importante es limpiar los conductos de ventilación con ahínco y regularidad.

2. Si no se pueden abrir las ventanas o buscar nuevas formas de airear el espacio para que se renueve, cuenta con plantas para ayudarnos a llevar a cabo dicha labor.

La NASA estableció una decena de especies vegetales expertas en purificar el aire que respiramos, de las cuales hemos extraído 6 plantas (casi) mágicas que te ayudarán a mejorar tu entorno y tu salud:

3. En cuanto a las condiciones ambientales, respeta siempre una franja de humedad entre el 40% y el 60% y una temperatura entre 22º y 24º.

4. Y para asegurarnos de que no se acumulan tóxicos, opta por eliminar la moqueta y emplea siempre productos de limpieza ecológicos y sin ingredientes perjudiciales para tu salud:
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Si conoces a alguien que sufra estos síntomas en su casa o en su trabajo, comparte esta información para que empiecen a tomar medidas y dejen de sufrir cuanto antes la sintomatología derivada de un inmueble enfermizo.

Cuando tus ventanas y paredes lloran: cómo prevenir las humedades por condensación

El episodio natural que estás presenciando en tu ventana, en tu puerta, en el cuarto de baño o en la cocina se produce cuando el vapor de agua existente en el aire se condensa y las gotas se hacen visibles (y palpables), mojando paredes y marcos de carpintería.

Es propio del invierno porque sucede cuando la temperatura interior de la casa es muy superior a la exterior, y cuando esta está por debajo del punto del rocío del aire que está en contacto con ella.

Los puntos en que sucede esta condensación (marcos de ventanas, alicatados y cristales, sobre todo), son superficies no absorbentes, y esta humedad termina produciendo hongos, manchas negras de moho y el consiguiente olor a humedad.

Además de echar a perder la pintura y otros materiales de tu hogar, esta humedad es muy perjudicial para tu salud y la de toda la familia, convirtiéndose en un peligroso caldo de cultivo de enfermedades respiratorias, sobre todo para asmáticos, niños y mayores.

Para evitar estos problemas, toma buena nota de las causas comunes de humedades por condensación.

Nuestro propio uso del agua

Especialmente del agua caliente, cuando nos duchamos, cocinamos, secamos la ropa en el interior…

Incluso el mero hecho de respirar ya está produciendo condensación. Para que te hagas una idea, una familia de cuatro personas origina más de 8 litros de agua al día. Sorprendente, ¿verdad?

El aislamiento de tu casa

Para combatir dicha condensación, es importantísimo que la casa esté construida y rematada por materiales que ejerzan como barreras del vapor, combinadas con una buena ventilación. Las ventanas con doble acristalamiento, por ejemplo, funcionan de esa manera (pero no pierdas de vista otros elementos domésticos muy fundamentales para aislar, como puertas, paredes, etc.).

La ventilación

Ventilar la casa correctamente es, tal vez, la clave más importante para vencer la batalla al agua de aire condensada.

  > ¿Tienes humedades en el aseo? Aquí van 5 remedios naturales para eliminar el moho de tu baño.
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Consejos para no propiciar la aparición de condensaciones

  • No seques la ropa en los radiadores, pues convertirá su humedad directamente en vapor.
  • Sécala en el exterior siempre que sea posible y, si has de hacerlo dentro, que sea en habitaciones bien ventiladas.
  • Ventila baño y cocina correctamente cuando te duches o cocines, para evitar que el vapor se concentre en un solo punto pequeño (especialmente, abre las ventanas una vez hayas terminado).
  • En el caso de la cocina, usa siempre la campana extractora para gestionar mejor ese torrente de vapor que, de lo contrario, puede empapar paulatinamente y echar a perder tu mobiliario.
  • Separa los muebles de paredes y ventanas para evitar que la humedad producida les perjudique.
  • Mantén la calefacción a bajo nivel durante largo tiempo para que todas las superficies de la casa tengan una temperatura mínima agradable que no atraiga esa condensación. Los cambios bruscos en la temperatura, derivados de un golpe exagerado de calefacción, son causas muy habituales de condensación en distintas partes de la casa.

¿Quieres más información sobre humedades y consejos de nuestros profesionales para enfrentarte con éxito a ellas?

Lee el post cómo prevenir, detectar y tratar las humedades y filtraciones en tu hogar.

Y si, para algunas de tus paredes, la condensación de tus ventanas ya ha causado estragos, es importante que revises, con la ayuda de profesionales, todas las humedades. Es importante localizarlas, de esta manera puedes conocer el lugar en el que se debe realizar un estudio de las paredes y contemplar la posibilidad de ponerse manos a la obra con dicha reparación.

No olvides que puedes contar con la ayuda de nuestros profesionales fontaneros y expertos en carpintería metálica cualquier día de la semana y a cualquier hora.

Salvador de la Casa, de HomeServe, te ayuda a ahorrar y crear con tus propias manos con proyectos, ideas y trucos DIY

Así se prepara una piscina para el primer chapuzón del verano

Imágenes: piscinassalgado.comabrisud.eshogaryconstruccion.wordpress.comreparaciondepiscinas.eslacubiertadepiscina.combravi.esmasterfile.comkevinsweeney.info, polarispool.comamazon.com y facilisimo.com.

Los primeros gritos de felicidad de cada verano llegan unos días antes que los de los vencedores de la Champions League. Suelen ser más agudos, casi tan alocados, y provenir de pandillas enteras de niños saltando a la vez sobre la superficie aún fresca de una piscina a estrenar.

Por fin llega ese momento del año en el que destapas tu alberca particular, te calzas el bañador de moda de esta nueva temporada y luces palmito mientras intentas disimular que, ¡mecachis!, ¡todavía está fría!

Y para que todo vaya como en el mejor de tus sueños invernales, vamos a repasar los pasos a seguir para que no se te olvide ni un solo detalle de una apertura impecable de piscina.

Si quieres ser el mejor, apúntate todos los trucos de los profesionales y empieza a practicarlos hoy mismo…

¿Preparado?

¡Al agua, patos!

1. Quita y guarda adecuadamente la cubierta de tu piscina

Lo primero -retirarla- parece obvio a todas luces. Lo segundo -guardarla en condiciones- muchas veces pasa más desapercibido.

Cómo preparar tu piscina para su apertura cada verano, por los especialistas en reparación y mantenimiento del hogar de HomeServe España

Pero es muy importante que te asegures de eliminar cualquier resto de agua de su superficie antes de doblarla cuidadosamente y guardarla en un lugar de almacenaje limpio y seco. De lo contrario, se podrían producir humedades, hongos y un deterioro que llevaría a la cubierta a cuartearse y terminar rajándose, siendo inutilizable cuando el otoño la vuelva a hacer necesaria.

Lo mejor es que pidas la ayuda de otra persona para llevar a cabo esta labor, situándose una a cada lado de la piscina para realizar las dobleces con más facilidad y seguridad.

2. Limpia los exteriores de la piscina

La primera labor de limpieza debe asegurar que no entra más suciedad de la ya existente al agua.

Puedes usar una manguera (mejor aún si se trata de alta presión) para expulsar hojas, tierra y polvo desde el interior hacia el exterior de cada bordillo.

3. Si tu piscina estaba vacía, comprueba posibles fugas y repara daños

Pueden existir fugas en tuberías o desprendimiento de azulejos cerámicos. En el primer caso, cuenta con la ayuda de un fontanero profesional. En el segundo, puedes emplear un epóxido -masilla adhesiva con alta resistencia a la humedad- para devolver su flamante aspecto original a tu piscina.

Mantenimiento de piscinas en verano

Emplea ahora los cepillos adecuados para limpiar los posibles restos de suciedad acumulados a lo largo del invierno en las paredes y el fondo, acompañados de productos ácidos que deberás comprar teniendo en cuenta la composición de cada vaso (ya sea una piscina de obra, poliéster o liner).

Y eso sí: nunca, nunca emplees jabones, ya que reaccionan a su contacto con el cloro y otros productos químicos empleados en este punto de tu hogar, produciendo una gruesa espuma que no desaparecerá por mucho que aclares.

4. Puesta en marcha del motor de limpieza

Vamos ahora a preocuparnos por el estado del agua. Si tenías la piscina cubierta y la hibernación se ha llevado a cabo sin problemas, el nivel de suciedad no será muy alto, pero aun así necesitaremos darle un buen uso inicial a los filtros para poner el agua a punto.

Antes de nada, retira cualquier objeto de la superficie que pudiera haber quedado flotando durante el invierno, desde flotadores hasta los posibles tapones o elementos de hibernación.

Ahora le toca el turno al filtro: recuerda que, para esta función, el nivel del agua debe estar a 1/4 del de los skimmers, y que debes colocar los posibles tapones de purga en bombas y filtros.

Llena el filtro y el prefiltro y coloca sus tapas y después abre las válvulas en posición de filtración y pon en marcha el motor. Durante todo este proceso, debes comprobar si existe alguna fuga.

Si tu filtro es de arena, lávalo y enjuágalo, o sustituye el cartucho por uno limpio en su caso (lo mismo si tu filtro es de diatomeas: le toca recarga de diatomita).

5. Cómo controlar los niveles del agua

Ahora llega esa parte que te hace sentir como un químico en el plató de El Hormiguero: la regulación de niveles acuáticos.

Lo primero es comprobar la alcalinidad (TAC), que debe estar entre 80 y 150 PPM, y el PH, que oscilará entre el 7,0 al 7,6.

Una vez tomados los valores de estos dos niveles, toca regularlos con los productos químicos a este efecto. Recuerda comprobar que la válvula multivía está en posición de filtrado durante este proceso.

Es recomendable llevar a cabo un tratamiento de choque —una super cloración que servirá para matar las cloraminas, y las bacterias existentes— llegado este punto para garantizar una calidad perfecta del agua y evitar riesgos de contaminación durante el baño.

Sigue las instrucciones del fabricante para ello y no permitas que nadie se introduzca en el agua hasta que todos estos pasos estén completos, teniendo en cuenta los tiempos marcados en las instrucciones. Lo mismo si vas a usar productos antialgas, algo necesario para evitar este peligroso foco de hongos y bacterias.

Cómo preparar tu piscina para su apertura cada verano, por los especialistas en reparación y mantenimiento del hogar de HomeServe España

Una vez terminado este paso, estabiliza el tratamiento del agua con electrolizador de sal y reguladores del PH, tal y como lo haces habitualmente durante cada verano.

6. Los últimos retoques antes del primer gran baño del verano…

Ahora toca comprobar el color del agua y cualquier resto de suciedad que quede en el fondo, paredes o superficie.

Si existen restos en el fondo, te recomiendo usar un cepillo de mano o un robot limpiador de fondos para eliminarlos. Pero si la suciedad acumulada todavía es grande, es mejor cambiar la válvula multivía a la posición de desagüe y filtrar el agua que hay durante, al menos, un día completo.

7. Respecto al mantenimiento que llevarás a cabo durante el resto del verano…

Recuerda pasar un recogehojas por la superficie cada día, usar un robot de limpieza de fondos a diario (puedes programarlo para que trabaje durante las horas en que nadie usa la piscina, como la noche), y añadir cloro de forma regular para desinfectar el agua (unos cuatro kilos al mes para una piscina estándar de 100 m³).

¡Y a disfrutar de la piscina durante todo el verano!

Cómo preparar tu piscina para su apertura cada verano, por los especialistas en reparación y mantenimiento del hogar de HomeServe España

Cómo hacer Yoga o Pilates en tu casa, consejos, trucos e ideas para encontrar la relajación y el bienestar, de los profesionales de las reparaciones de averías domésticas de HomeServe

5 claves al preparar tu casa para hacer yoga

Cómo hacer Yoga o Pilates en tu casa, consejos, trucos e ideas para encontrar la relajación y el bienestar, de los profesionales de las reparaciones de averías domésticas de HomeServe
Fotos: widemat.com, 25.media.tumblr.comskytingyoga.com, food.ndtv.com, zliving.azureedge.netshape.com.

Vaya por delante una confesión personal: vengo del pilates.

No quiero decir ahora mismo. Ahora vengo de reparar una puerta que chirriaba como si estuviese poseída. Igual que hacía mi espalda antes de probar el pilates. Y una vez puestas en vereda mi columna y sus excesos laborales, alguien me insistió en probar el yoga para completar la tarea de puesta a punto de cuerpo y mente.

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Como siempre que me recomiendan vivamente algo, lo probé. Y como siempre que lo hago, no me decepcionó, sino que lo terminé abrazando y recomendando yo mismo.

Por eso hoy quiero hablaros, no ya de esta disciplina tan valiosa —para la que hay personas mucho más versadas y capacitadas que yo— sino de la posibilidad de trasladar su práctica a nuestros hogares y disfrutarla al máximo.

Cómo hacer Yoga o Pilates en tu casa, consejos, trucos e ideas para encontrar la relajación y el bienestar, de los profesionales de las reparaciones de averías domésticas de HomeServe

Porque no es lo mismo hacer yoga en casa que HACER YOGA EN CASA. Y al igual que preparas tu hogar para noches románticas (como en este DIY de reciclaje para encender vuestra pasión), se puede mejorar sustancialmente el espacio que dedicas a practicar yoga si tienes en cuenta estas cinco claves que he leído en la Yogateca:

1. Ventilación

Claro que mola hacer yoga en la playa. Y en lo alto de una montaña, durante el solsticio vernal y en compañía del Dalai Lama. Pero no le podemos pedir todo a Shiva, y a veces suficiente nos resulta con sacar un rato libre para nosotros mismos en casa.

Y si lo dedicamos a hacer cualquier ejercicio físico, debemos asegurarnos de tener una ventilación adecuada del espacio doméstico en cuestión.

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Si no puedes hacerlo en exteriores tranquilos, como terrazas, patios o jardines, al menos escoge un lugar en el que puedas abrir ventanas o puertas a la calle, para conseguir que el aire se renueve y puedas respirar oxígeno nuevo.

2. Iluminación

Hay dos opciones: luz natural para recargar pilas de la forma más armónica con la naturaleza, o luz artificial tenue para relajarnos sin estridencias: una lamparita tamizada por un pañuelo, o mejor aún, velas.

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Piensa que la iluminación afecta directamente a tu estado de ánimo e influye decisivamente en aquel que quieras alcanzar con el yoga. La luz natural despertará tus sentidos y te recargará de energía para afrontar el día: las velas titilantes te relajarán y prepararán para una generosa noche de sueño.

3. Silencio o sonido

Aquí, tú eliges. Habrá días en los que prefieras aislarte de todo mundo sonoro artificial y yoguear acompañado únicamente del sonido de tu respiración.

Pero otros seguro que aprecias la escolta de música suave, excitante e inspiradora por la mañana, relajante por la tarde o noche, que te guíe en tu búsqueda del estado energético ideal.

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Hay otras opciones como los sonidos de la naturaleza: desde olas de mar y pájaros hasta el viento o la lluvia. Si quieres mi consejo, últimamente me he acostumbrado a relajarme, leer y hasta trabajar bajo la protección y el sostén de la página A Soft Murmur, que te permite elegir la combinación e intensidad exactas que tú desees entre lluvia, truenos, olas, viento, fuego (el crepitar de las llamas es lo más para alejar las tensiones de tu cabeza), pájaros, grillos, y hasta las vibraciones de un bol tibetano, el ruido blanco de la tele o el de fondo de una cafetería.

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Aquí tienes la versión (también gratuita) para Android (no es que tenga nada contra Apple, es que la versión para iOS aún está en desarrollo… y para que me creas, aquí tienes las 4 mejores apps con ruidos naturales y relajantes para iOSentre ellos, ¡oído!, el ronroneo de un gato y el idioma balleno de los mayores cetáceos del planeta):

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4. Aromaterapia

No es obligatorio en el guion, pero nunca está de más acompañar tus ejercicios y meditaciones con uno de tus aromas favoritos, ya provenga de una vela aromática, de incienso, aceites esenciales o una infusión realizada con plantas de tu elección.


Aun así, ten cuidado de no saturar en exceso el ambiente pues provocarás el efecto contrario, viciando el aire y cargando tus pulmones. Y créeme: en habitaciones demasiado pequeñas, puede resultar incluso mareante y desestabilizante.

5. Orientación

Por último, y ya a por nota, lo más difícil de todo: practica yoga hacia la dirección en que sale el sol.

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Para el hinduismo, como para tantas otras religiones y culturas, es el astro fuente de luz, calor, vida y energía. Y si tienes la oportunidad de sumergirte en el yoga a primera hora de la mañana y con el sol dándote en la cara, alcanzarás otro nivel de bienestar y plenitud todavía mayor, desde un punto de vista puramente visceral y auténtico.

El yoga incluso tiene una serie de posturas específicas para saludar al sol, como el Suryanamaskara.

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¿Cómo se te queda el cuerpo, compi yogui?

¿Te apetece adentrarte o profundizar en la práctica doméstica de una de las mejores disciplinas para equilibrar nuestros exigentes modos de vida de hoy?

Cuéntanos en los comentarios tus trucos y consejos para relajarte o hacer deporte en casa 😉

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6 trucos para limpiar en esos lugares IMPOSIBLES del hogar

¿Quién será el encargado de acabar con la mugre? El gato no parece por la labor.

¿Quién será el encargado de acabar con la mugre en esta casa? El gato no parece por la labor.

Hoy es el día

Repite conmigo, poniendo la voz ronca de Batman, torciendo la boca como Silvester Stallone, o un acento austriaco como el de Schwarzenegger:

“Se cree muy dura, inaccesible y a salvo de todo, escondiéndose de aquellos que solo quieren limpiar su territorio de mugre y desechos. Pero esta suciedad tiene los días contados. Y yo voy a ser quien acabe con ella.”

Ahora que estás mentalizado de acabar con el mal que se acumula en los rincones más impenetrables de tu casa, vamos a darte el armamento y las instrucciones precisas para cumplir tu misión y lograr la Medalla de Honor de Don Limpio.

Los mayores expertos del hogar te traen ideas, consejos y trucos de limpieza e higiene doméstica, de forma que puedas acceder a los lugares más complicados de limpiar en tu casa

Lo creas o no, en los rincones más recónditos de tu hogar se libra la madre de todas las batallas. ¡Y tu salud te está pidiendo a gritos un cambio de estrategia! Foto: artic.edu

Apunta estos trucos, ideas y consejos para llevar a cabo la más precisa campaña de limpieza e higiene vista en tu hogar.

Sé fuerte.

Y recuerda: no hay gloria sin lucha ni brillo sin esfuerzo.
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1. Reconquista el moho rebelde que se oculta en los recovecos de tus grifos

Hongos y varios tipos de suciedad se hacen fuertes entre las piezas de tu grifo, donde la humedad y los restos orgánicos se alían con los de jabón para formar sustancias que se aparecen en tus peores pesadillas.

Los mayores expertos del hogar te traen ideas, consejos y trucos de limpieza e higiene doméstica, de forma que puedas acceder a los lugares más complicados de limpiar en tu casa

fotos: lillyfamilydentistry.com y thriftyfun.com

Guarda un cepillo de dientes que ya no uses y sacrifícalo para esta valerosa causa: sus cerdas penetrarán si piedad hasta el último rincón, apoyadas en el ataque por agua caliente, jabón y generosos movimientos de cepillado.

‘La noche más oscura’ será un juego de niños comparada con esta incursión en territorio hostil.
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2. Asalto a los carriles de tu mampara de ducha

Igual que la incursión del tren en el salvaje oeste atrajo a numerosos criminales en busca de sus cargamentos, otras vías, las de tu mampara, dan cobijo a la roña más inmunda e indeseable..

Pero hoy no vamos a hacer como otros días, mirando hacia otro lado y aplazando el enfrentamiento. Hoy, tú y yo vamos a entrar con todo, colocando papel de cocina entre esas vías y empapándolo con vinagre.
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Después, vamos a dejarlo actuar y hacerse cargo de los malos durante, al menos, 30 minutos que serán los más largos de la corta vida de ese sucio moho.

Una vez esté totalmente rendido, retiraremos el papel y rascaremos con ayuda de un cepillo de dientes viejo, agua caliente y jabón.

¡Buen trabajo!

3. Salva el campamento base —¡tu colchón!—de la suciedad que amenaza tus dulces sueños

Pasas un tercio de tu vida pegado a él, ¿y no lo limpias periódicamente con todo el mimo del mundo?

Eso es porque desconoces el arma definitiva para acabar con los ácaros que están empeorando tu alergia, provocándote enfermedades respiratorias y alargando tus catarros: el aplique para limpiar tapicerías de tu aspirador.

Un buen aspirado por territorio comanche y acabarás con esos insectos microscópicos y con tus propios restos orgánicos —pelos y células muertas— de los que los ácaros se nutren día y noche.

Y a dormir como los ángeles, baby.
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4. Tu lavavajillas es zona de combate a diario: ayúdalo en la batalla

Probablemente no te hayas fijado en la suciedad que se acumula en el filtro de tu lavavajillas y en sus zonas más recónditas. O es una de esas realidades que no te gusta afrontar.

Pero, te guste o no, esta también es tu guerra. Y el lavavajillas no puede ganarla sola. Necesita cobertura aliada en forma de —otra vez— el heroico cepillo de dientes ascendido a guerrillero-para-todo.

Equípalo con agua caliente y jabón y lánzalo a desincrustar la cal y los restos orgánicos y de jabón de los puntos ciegos de tu lavavajillas.

5. Persianas y zonas similares: crea tu propia arma de limpieza masiva

Ironman se creó un traje entero de metal con la inteligencia artificial de un millón de Siris. Tú solo necesitarás un par de trapos de microfibra, unas pinzas y un par de gomas para vencer esta batalla.

Enrolla los trapos alrededor de cada brazo de las pinzas como en la imagen, y verás qué fácil y rápido es terminar con el polvo en torno a las lamas de tus persianas, así como de otros puntos conflictivos de tu hogar.
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6. Los raíles perdidos de tu armario: misión de asalto

Nos encontramos en un escenario parecido al de tu mampara, pero al lado de aquella jungla húmeda, esto parece un enfrentamiento en la sequedad del desierto.

Por eso vas a adaptar tu armamento —ese viejo pero poderoso aspirador con el que nunca has perdido— a las circunstancias del terreno, empleando el rulo de cartón del papel de cocina o del WC.

Te permitirá crear una extensión flexible que podrás doblar para ajustar la nueva boquilla temporal al grosor de cada carril.

¡Misión cumplida, terreno recuperado!
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Una actitud combativa no es suficiente si no sabes cómo penetrar en las líneas enemigas.

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¿Qué te parecen estas ideas para hacer de tu mundo un lugar más saludable, seguro y feliz?

Sabemos que no es un trabajo bonito. Que la lucha nunca termina y que la suciedad que elimines hoy volverá mañana acompañada de nuevos enemigos.

Pero alguien tiene que hacer el trabajo sucio.

Y tu hogar es un lugar por el que merece la pena luchar. Día a día.

*¿Tienes tus propios trucos de limpieza? ¡Comenta y comparte! 😉

Convierte tu casa en un hogar olímpico, con tu propio gimnasio doméstico y estos ejercicios

Hummm… no está mal, pero no sé si tengo suficiente espacio para el potro, y los techos se me quedan bajos. ¿Qué tal si empezamos por algo más sencillo y accesible?

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Los sueños domésticos inconfesados de los más peliculeros suelen resumirse en tener una sala de cine privada en su hogar.

Otros, más próximos al zen y cautivados por el mundo Spa, preferirían tener una sauna o un baño turco a su entera disposición.

Pero los más deportistas -o aquellos que se han contagiado estos días por el espíritu de los Juegos Olímpicos- sueñan, sin duda, con tener su propio gimnasio en casa.

Si el gimnasio te parece demasiado caro, no te gusta hacer ejercicio delante de otras personas, o prefieres ahorrar tiempo en desplazamientos haciéndolo en tu casa, ¡este es el post que te ayudará a convertirte en el campeón indoor que llevas dentro!

 

Querer -ejercitarte en casa- es poder

Dependiendo del espacio disponible para ello y del presupuesto con que cuentes, podrás permitirte unas instalaciones más o menos grandes y lujosas.

Pero te decimos algo que va para todos los bolsillos: si quieres hacer ejercicio en casa, puedes, independientemente de los metros cuadrados o del dinero en la cuenta.

Y si no, fíjate en cómo convierte el modelo masculino Noah Mills unas oficinas cualquiera -bueno, las de Vogue, concretamente- en su propio gimnasio low cost:



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Ya lo ves: no necesitas demasiado espacio ni equipamiento para entrenarte:

Siendo prácticos e ingeniosos, y jugando con el peso de tu propio cuerpo y del de algunos objetos pesados que tienes en casa, ya puedes crear tus rutinas de cardio y de musculación.

Así que, antes de nada, vayamos paso a paso…
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¿Cuáles son tus posibilidades? Alfombrilla y pelota de yoga

Si cuentas con un espacio mínimo para ejercitarte, como por ejemplo un salón pequeño, el primer equipamiento con el que querrás contar es una alfombrilla de yoga.

Puedes encontrar estas esterillas desde solo 3 o 4 euros en cualquier tienda de deportes, y te ayudarán a realizar con comodidad todo tipo de ejercicios de suelo, como abdominales y estiramientos..
Podrás guardarla enrollada en cualquier armario o incluso bajo el sofá o la cama, y ya serás capaz de llevar a cabo los ejercicios más básicos y funcionales, como flexiones y toda una extensa gama de movimientos de yoga y pilates:
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Y complementa con tu siguiente compra: una pelota de yoga. Su versatilidad no conoce límites: puedes usarla para estirar, para hacer abdominales de muchos tipos, como banco o soporte en algunos ejercicios… También es muy barata, y puedes hincharla y deshincharla a tu gusto.

Saca a la luz unos abdominales de escándalo por menos de 10€

Una rueda de abdominales cuesta poquísimo y ocupa aún menos, pero complementa estupendamente tus ejercicios habituales de abdominales (crunches y planchas) añadiendo una dificultad mayor y un recorrido diferente a tu trabajo:
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Aparatos deportivos de una dimensión media: ¿cuál te conviene más?

Plantéate bien la inversión en aparatos como bicicletas estáticas o andadoras / cintas de correr.

Son máquinas grandes y pesadas que ocuparán un espacio grande en tu hogar, y que puedes sustituir saliendo a correr a la calle o comprando una bicicleta de verdad, con la que recorrer el mundo que te rodea.
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Pero si quieres uno de ellos, busca el modelo que te aporte solidez y garantía de duración y que se ajuste a tus características físicas (a mayor peso, uso y velocidad, mayor estabilidad deberá ofrecerte el aparato).
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Los bancos, mucho más versátiles y prácticos

Tanto para hacer abdominales como para ayudarte con ejercicios de musculación, un banco ajustable y plegable es una inversión mucho más rentable: son económicos (puedes hacerte con uno bien sólido por cerca de 60€) y podrás guardarlos plegados bajo la cama o el sofá, ahorrando muchísimo espacio.

Compleméntalos con unas mancuernas o pesas de mano, y una variedad de discos de peso que aplicarle (si estás empezando, hazte con dos discos de 1, 2,5 y 5 kilos para combinar), y tendrás la equipación necesaria para empezar tu carrera hacia un cuerpo más sano y atractivo.

Las bandas de resistencia también te ayudarán a emular el ejercicio proporcionado por cualquier máquina del gimnasio. Son igualmente baratísimas y tú puedes decidir la presión ejercida en cada momento con solo cambiar el punto de agarre y la longitud de la banda.

 

Las barras de ejercicio en el marco de una puerta

Son uno de los artículos estrella de las teletiendas, pero has de saber que funcionan a la perfección y son utilísimas para ponerte más fuerte que el vinagre. Solo necesitas cerciorarte de que el marco de la puerta en la que vayas a colgarlas sea sólido y resistente, y de que las empleas de forma adecuada, para no terminar por los suelos…
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Cuestan alrededor de 25€ y te ayudarán a hacer dominadas, ejercitando tus brazos y pecho. Además, colocadas en el suelo te facilitarán las flexiones sin castigar las muñecas.
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Y si quieres convertir tu habitación en un verdadero gimnasio… unos últimos trucos:

¡Protege el suelo!

Los soportes de todos estos aparatos, además del peso de las mancuernas, son un serio peligro para la integridad de los suelos de tu casa. Cualquier parquet, tarima u otra superficie temblaría al pensar en un disco de 5 kilos cayendo desde una altura de un metro.

Los profesionales el hogar de Reparalia, especialistas en reparación de todo tipo de averías de tu casa, te traen ideas, consejos y trucos para hacer ejercicio físico en tu vivienda con una inversión mínima de dinero y aprovechando tu espacio a tope.

Para evitar daños innecesarios, invierte en planchas acolchadas para cubrir el suelo, que puedes adquirir en forma de piezas de puzzle para proteger el área designada para tu ejercicio.

Coloca algún espejo de cuerpo entero

Te permitirá verte y corregir malas posturas en tus movimientos además de dar una mayor amplitud y espacio a tu habitación.


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Hazte con una televisión o un aparato de música

Te permitirán sentirte acompañado y mucho más motivado, y si eres fan de los vídeos de profesionales, es una buena manera de poder seguirlos desde tu casa.

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Pinta la habitación con colores fuertes y dinámicos

Combinados con colores neutros como el blanco o el gris, darás a tu nuevo gimnasio la energía visual que necesitas para practicar deporte.

 

¿Estás listo para empezar a perder peso y ganar salud sin salir de casa y por cuatro duros?

¡Comparte este post con tus amigos más perezosos y anímales a ponerse en forma en su propio hogar!
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Evita enfermar por un mal uso de tu aire acondicionado. Te explicamos cómo

Los expertos en reparación de todo tipo de averías y roturas del hogar de Reparalia te traen hoy 4 trucos para evitar catarros, alergias, asmas y otros problemas de salud por culpa de un mal uso del aire acondicionado en verano

Nos preocupa tu salud tanto como la de tu hogar. Por eso hemos realizado una gran encuesta este verano, en la que descubrimos que 7 de cada 10 españoles enferma por culpa de un uso indebido del aire acondicionado, ya sea en su casa o en el trabajo.

Y es que, por mucho que Vicente del Bosque nos diese instrucciones desde la banda de no bajar más allá de los 24°C para que la factura de la luz no nos colase un buen gol, aún seguimos desobedeciendo al Míster del sentido común y despilfarrando tanto nuestro dinero como nuestra salud.

No lo decimos nosotros, sino todos vosotros: el 30,8 % de las personas sigue manteniendo el aire acondicionado a temperaturas bajas.

Y cuando decimos “bajas”, nos referimos a entre 24°C y 22°C.

La mala noticia no acaba ahí: otro 20,5% de nuestros vecinos lo mantiene a temperaturas muy bajas -entre los 20°C y los 22°C.

Los expertos en reparación de todo tipo de averías y roturas del hogar de Reparalia te traen hoy 4 trucos para evitar catarros, alergias, asmas y otros problemas de salud por culpa de un mal uso del aire acondicionado en verano

Antes de nada, dos consecuencias inmediatas: cada grado de reducción dispara un 7% el consumo eléctrico (y económico) y aumenta las posibilidades de que te pilles ese “catarro tonto de verano”.

Vicente del Bosque se puede equivocar en una alineación. Pero cuando él e Iniesta te hacían aquel gesto con el dedo para que no bajases la climatización por debajo de los 24°C, tenían más razón que unos santos. Y sin embargo, nuestra encuesta reveló que solo 8 de cada 100 personas -que es, aproximadamente, po-quí-si-mo- siguen esta recomendación.

Si el bolsillo no te duele, lo harán la garganta y la cabeza, en forma de faringitis, rinitis, asma, neumonía, dolores de cabeza, contracturas musculares, lumbalgia y cervicalgia, entre otros.

¿Cómo evitar todos estos dolores cada verano? Atiende y comparte:
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Limpia los filtros del aire acondicionado

Nunca nos cansaremos de decirte que tu equipo de climatización es el mayor laboratorio biológico oculto en tu casa, a unos niveles de actividad que sonrojarían tu wc, la tabla de cortar de la cocina y el cajón de las verduras del frigorífico.

Los expertos en reparación de todo tipo de averías y roturas del hogar de Reparalia te traen hoy 4 trucos para evitar catarros, alergias, asmas y otros problemas de salud por culpa de un mal uso del aire acondicionado en verano

Ahí se desarrollan, ocultos y alimentados por humedad, corrientes de aire y cambios frecuentes de temperatura, decenas de tipos de bacterías y microorganismos que te pueden provocar y agravar todo tipo de enfermedades respiratorias como asma y alergia.

Por eso cada verano has de llevar a cabo una limpieza completa y exhaustiva de tu equipo de aire acondicionado al completo: no solo extraer y lavar los filtros del aire, sino también limpiar la bandeja de desagüe, los conductos… ¡todo!

Si no tienes tiempo, lo encuentras peligroso o inaccesible, o prefieres quedarte tranquilo, solicita la ayuda de uno de nuestros profesionales especialistas en aire acondicionado para que lo limpie y revise por ti, y garantízate un verano de relax sin enfermedades ni disgustos.

¿Quieres respirar aire más puro? Mejor un aire acondicionado de conductos

La diferencia entre este tipo y un Split de pared es que el primero tomará aire de la calle y lo filtrará a conciencia, mientras que el segundo utilizará una y otra vez el aire del interior de tu casa.

Evita las grandes diferencias de temperatura entre interior y exterior

Causan algo más que condensación y grandes consumos eléctricos ¿Recuerdas aquel anuncio de una bebida con más propiedades que los herederos de la Duquesa de Alba? Ese que decía que en verano caímos enfermos por los constantes cambios de temperatura (del autobús a la calle, a la oficina, al metro, al cine…) pues tenía toda la razón.

Los expertos en reparación de todo tipo de averías y roturas del hogar de Reparalia te traen hoy 4 trucos para evitar catarros, alergias, asmas y otros problemas de salud por culpa de un mal uso del aire acondicionado en verano

Por eso te recomendamos que no se sobrepasen los 10°C de diferencia entre la temperatura de tu casa / oficina y la de la calle (salvo, claro está, los momentos más críticos del verano o el invierno).

Así, en verano es aconsejable poner el termostato en 24°C, y en invierno en 20°C.

Y un truco extra a la salud… ¡de los pajaritos!

Es muy habitual que los pájaros creen sus nidos sobre un aire acondicionado. Por eso, antes de encenderlo este verano, comprueba si ha sucedido esto y retíralo con cuidado.
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Comparte esta información con tus amigos y compañeros de trabajo, y ayuda a evitar esa imagen tan -tristemente- habitual en las oficinas de todo el país: personas usando pañuelos en sus cuellos en pleno agosto para evitar cogerse el constipado más innecesario del año  :/

 

¿Niños en casa? Revisa estos 8 puntos de seguridad hoy mismo

Todos los niños vienen con un pan bajo el brazo… y con una Tarjeta de la Seguridad Social para salir corriendo a tu Centro Médico cada vez que la lían parda.

Es Ley de Vida. Y no pasa nada. Las golpes, las cicatrices y todos esos pequeños accidentes son anécdotas y aprendizajes muy valiosos en nuestro periplo. Pero, oye, muchos de ellos también son… evitables.

Y si podemos ahorrarnos un par de salidas nocturnas a todo trapo, algún disgusto con mobiliario, y una o dos heridas y fracturas… ¿acaso no merece la pena que nos acompañes a continuación por este breve paseo por las inmediaciones de ese enorme campo de juego que tú llamas hogar?

1. Entrando por la puerta…

Instala protectores de dedos y fundas para tiradores


Los expertos en reparación de todo tipo de roturas y averías del hogar de Reparalia, te traen ideas, consejos y soluciones para evitar accidentes infantiles y otros riesgos con niños en casa.

¡Ay! ¿Quién no se ha pillado los dedos con la puerta? Evita sustos grandes en manos pequeñas colocando este tipo de protectores. Además, las fundas para tiradores lograrán tenerlos “controlados” en la habitación, sin que puedan abrir y escapar, rumbo a su siguiente misión suicida…

 

2. Armarios con productos o herramientas peligrosas

Asegúralos con cerrojos o en otras zonas inaccesibles

Los expertos en reparación de todo tipo de roturas y averías del hogar de Reparalia, te traen ideas, consejos y soluciones para evitar accidentes infantiles y otros riesgos con niños en casa.

Cuando un peque entra por la casa, el suavizante deja de estar a un palmo del suelo para buscarse hueco en las alturas.

Y así, con todo tipo de productos sanitarios, medicinas y botiquines, electrodomésticos peligrosos, cuchillos y otros cubiertos, herramientas, tijeras, grapadoras, pegamentos, disolventes, pinturas…

¿A que eres capaz de continuar la lista y ponerlos a todos a una altura digna del saque All Star entre los hermanos Gasol?

 

3. Ventanas

Instala rejas con barras

Los expertos en reparación de todo tipo de roturas y averías del hogar de Reparalia, te traen ideas, consejos y soluciones para evitar accidentes infantiles y otros riesgos con niños en casa.

Lo sé, vas a montar tu propio Alcatraz en miniatura. Pero hasta que ellos sean lo suficientemente maduros como para entender todo eso de las alturas y la pupa máxima, las barras deberán tener, como mucho, 7 centímetros de separación entre cada una.

También es importante que la reja pueda ser retirada sin grandes problemas por un adulto si sucediese alguna emergencia.

 

4. Enchufes y placas de cocina

Coloca cubre enchufes y sistemas de seguridad

Los expertos en reparación de todo tipo de roturas y averías del hogar de Reparalia, te traen ideas, consejos y soluciones para evitar accidentes infantiles y otros riesgos con niños en casa.

Existen muchos tipos de protección para que los niños no metan sus deditos en enchufes eléctricos y terminen dándose un calambrazo y un buen susto.

Colócalos en todos los enchufes de la casa que estén a una altura mínimamente accesible para ellos, y cubre las placas vitrocerámicas o de gas para que no se pongan a jugar a Masterchef sin supervisión de Chicote o un adulto homologado.

 

5. Tiras de la persiana, y otro tipo de cables colgantes

Átalos en zonas altas para evitar estrangulamientos

 

Verlos colgar es para ellos como un mecanismo psicológico de atracción irremediable. Mejor, ata los extremos a zonas más altas, y aleja de ellos cualquier mueble al que pudieran subirse para alcanzarlos.

 

6. Grifos, duchas y otras salidas de agua

Instala controles de temperatura para evitar quemaduras

El agua es otra cosa que le encanta a nuestros hijos. Y jugar con sus cambios de temperatura, una obsesión. Pero es necesario instalar limitadores de temperatura en los mandos de grifos y duchas para que no se escalden como cangrejitos, algo que uno de nuestros expertos fontaneros te dejará listo para tu tranquilidad en un periquete.

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Vía:Construnario

Y ahora que la casa está lista para sobrevivir a ellos, y ellos a la casa…
¿Qué te parece nuestro plan LowCost para redecorar su habitación infantil en 7 pasos y por 555€?

 

¿Qué problemas tiene el agua de tu grifo?… Además, ¡participa en nuestra encuesta con regalo!

Los expertos en reparación de todo tipo de averías del hogar de Reparalia, técnicos especialistas en todos los gremios que puedas necesitar, te traen hoy consejos de fontanería para que disfrutes de una calidad de agua óptima en tus grifos, con seguridad y garantía para tu salud.

En jornadas como hoy, 17 de junio, Día de la lucha contra la Desertización y la Sequía, es especialmente importante dar valor al agua que consumimos en nuestras propias casas, aprender a detectar posibles problemas en nuestra canalización acuífera que afecten a nuestra salud y a resolverlos como un profesional de la fontanería.Los expertos en reparación de todo tipo de averías del hogar de Reparalia, técnicos especialistas en todos los gremios que puedas necesitar, te traen hoy consejos de fontanería para que disfrutes de una calidad de agua óptima en tus grifos, con seguridad y garantía para tu salud.

Y es que beber agua limpia y cristalina, insípida e incolora, simplemente con abrir un grifo en casa, es algo que muchos occidentales damos por hecho sin ser conscientes a veces del privilegio que representa.

Haciendo clic en la imagen de la derecha podrás ampliar un mapa de cada continente que así lo atestigua y comprobar si la calidad del agua de tu país, o de aquella región a la que irás de vacaciones, es aceptable para el consumo humano o no.

Mientras tanto, nuestros profesionales han recopilado los problemas más habituales con los que te puedes encontrar al abrir el grifo y detectar que el agua que sale no es de la calidad que podrías esperar. Presta atención a su color, textura y olor antes de probarla para detectar sus inconvenientes entre los distintos problemas que te explicamos a continuación, pero antes:
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1. Tiene una película entre blanca y grisácea

Se denomina “agua dura” a aquella con altas cantidades de calcio y magnesio disueltos en su composición. No es un problema grave, pero te recomendamos emplear filtros en grifos o jarras especiales tipo Brita para eliminar el exceso de sedimentos como estos y otros metales pesados, más peligrosos.

Además, la excesiva dureza del agua terminará dañando electrodomésticos como tu lavadora y tu lavavajillas, y estropeando cristalería y cubertería de la forma que ves en esta imagen:
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2. Se acumulan en el fondo sedimentos marrones

Al principio, tu agua parece transparente. Pero pasado un rato comienza a aparecer una capa marrón, naranja o roja de sedimentos en el fondo de tu vaso. Esto puede estar causado por el exceso de hierro en tu agua. La solución es, igualmente, un filtro que suavice tu agua, o, si se trata de una concentración especialmente alta, un filtro de oxidación.
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3. Hay motas negras

Es más probable que encuentres este problema en aguas estancadas, como la del wc. o la de la bañera.

El problema más habitual aquí es un exceso de manganeso, que puedes eliminar igualmente con filtros especiales que aplicar a todas las salidas de agua de tu casa.
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4. Huele a huevos podridos

Este olor sulfuroso, o como a pescado, puede estar causado por una variedad de agentes indeseables en tu agua, incluyendo el exceso de sulfuro, cloro, moho, algas o bacterias.

Todas ellas viven en el agua y pueden multiplicarse en cualquier sistema de fontanería, residiendo en tus tuberías.

Deberás solucionar este problema de forma urgente, pues tu salud peligra al ingerir estos agentes. Puedes utilizar todo tipo de sistema de filtrado, aunque es recomendable la ayuda de un fontanero profesional para aplicar un sistema de osmosis inversa, y la instalación de filtros de carbón, para eliminar correctamente esta complicación y asegurar tu tranquilidad y la de aquellos que viven en tu hogar.
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5. Agua turbia

La aparición de sólidos en suspensión puede provenir de diferentes complicaciones, como obras cercanas o tormentas.
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Los expertos en reparación de todo tipo de averías del hogar de Reparalia, técnicos especialistas en todos los gremios que puedas necesitar, te traen hoy consejos de fontanería para que disfrutes de una calidad de agua óptima en tus grifos, con seguridad y garantía para tu salud..

Consulta con nuestros profesionales de la fontanería para que te recomienden la solución más acertada.
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6. Sedimentos

Si encuentras arena, tierra o polvo en tu agua, lo más probable es que haya una rotura en algún punto de tu sistema de fontanería o, antes incluso, en la conducción municipal del agua. Este problema suele manifestarse también en una disminución de la presión del agua.

 

Y cuando estés de vacaciones en otro país…

Recuerda informarte antes de la calidad del agua de tu destino. La gran mayoría de países del mundo no tienen tanta suerte con el agua de grifo como el nuestro, y no podrás beber directamente de ella.
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Hay varios sistemas para hacer potable el agua que bebes.

El más básico es hervirlo en un cazo durante al menos 1 minuto de ebullición, algo que debería terminar con el 100% de los agentes patógenos que podrías encontrar. Eleva este tiempo a 3 minutos de ebullición si te encuentras en una región en altura, sobre los 2.000 metros.

Y presta mucha atención a otras fuentes de entrada de agua en tu cuerpo menos obvias, como los baños en playas, lagos, piscinas… o el hielo de tus bebidas, que casi con toda seguridad estará fabricado con agua del grifo y podrá provocarte exactamente los mismos problemas que un vaso del mismo.

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¡Entra aquí y sigue las instrucciones para llevártela!
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6 plantas muy baratas para purificar y desintoxicar el aire de tu casa… ¡Y un sorteo!

¿Alérgicos? ¿Asmáticos? ¿Ratones de ciudad? Este post es para vosotros. Si os digo que la contaminación es un problema cada vez mayor en las ciudades, seguro que no os cuento nada nuevo.

Pero si pensáis que por encerraros en casa estáis a salvo de agentes patógenos perjudiciales para vuestra salud, os equivocáis… ¡Y mucho!

También te interesará: 6 focos de contaminación del Medio Ambiente que se encuentran dentro de tu hogar, y cómo reducirlos:

Los mejores profesionales en reparaciones de todo tipo de averías del hogar en toda España te traen hoy las mejores plantas para purificar y limpiar el aire de tu hogar, eliminando polvo, humo, moho, bacterias y otras toxinas de tu casa..

En tu casa hay riesgos biológicos muy importantes para tu salud y la de tu familia, como el moho, los productos químicos (ojo con los detergentes y los limpiadores agresivos), las bacterias que se acumulan en baño y cocina…

Y también el polvo, el humo de cocinar, del tabaco y, por supuesto, el propio aire que entra por la ventana o las colonias de microbios que se acumulan en tus aparatos de calefacción y aire acondicionado.

Todos ellos introducen toxinas de forma constante en tus pulmones, causándote enfermedades a corto y largo plazo y sin que te des cuenta.

 

Pero tranquilo: la Naturaleza nos envía a sus agentes especiales… disfrazados de plantas. Ellas se encargan de filtrar el aire que respiras, absorbiendo dióxido de carbono y emanando oxígeno más puro.

Según la Universidad de Washington, una concentración de plantas que ocupe un 5% del espacio puede reducir hasta el 20% la cantidad de polvo acumulado en superficies horizontales del mismo.

Por todo esto, y porque además son la mejor decoración que puedes tener en tu hogar, la decisión más sabia que puedes tomar hoy mismo es meter algunas de estas plantas en casa.

Especialistas naturales en desintoxicar tu ambiente:
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1. Ficus

También se le conoce como Laurel de la India, o Boj.

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Se transplanta y poda en primavera, necesita luz en abundancia, aunque es mejor que no tenga exposición directa al Sol. Su temperatura ideal oscila entre los 14°C y los 25°C. Se riega una vez a la semana en invierno, y dos en verano.
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2. Palma de bambú

Como salida de Breaking Bad, la Chamaedorea seifrizzi tiene superpoderes químicos de mucho cuidado: es capaz de limpiar de tu ambiente el formaldehído, el benceno y el tricoloroetileno.

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Por si fuera poco, es un humidificador natural sanísimo, muy fácil de mantener, y una joya preciosa para animar la decoración de tu casa con su verde frondoso.
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3. Gerbera

Parece la prima tercera del Girasol y las Margaritas, pero en realidad es una súper heroína capaz de terminar con el benceno y el tricoloroetileno.

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Te preguntarás dónde se halla este peligro en tu hogar. Nosotros te lo contamos: en materiales de construcción y decoración como pinturas y disolventes.

No necesita luz abundante, pero sí requiere humedad: pulverízala cada día para mantenerla fuerte y sana.
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4. Planta de araña

¿Cómo que “qué nombre tan feo”? ¡Pobrecilla! También se le llama lazo de amor.

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Y tan llena de amor está, que es capaz de crecer sin cuidados, mientras se carga de un plumazo el monóxido de carbono que entra de la calle a tu casa. Otras toxinas, como el formaldehido, también terminarán convertidas en material orgánico descompuesto en su sustrato.

 

5. Hiedra

Esta trepadora innata crece rápido, muy rápido. Por eso no te puedes descuidar, ya que es como Messi: si le das dos metros, te la lía.

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No la riegues demasiado, ponla en zonas sombrías y mantenlas entre 11°C y 21°C. A cambio, esta portentosa criatura eliminará de tu casa, y en solo 24 horas, más del 80% del benceno que se encuentra en plásticos, fibras sintéticas y resinas.

¿Te preocupa el moho? Coloca una hiedra: en solo 6 horas desaparecerá el 60% del moho en suspensión del aire de una habitación.

 

6. El Poto

Bonita como ella sola, y facilísima de mantener, esta planta tropical trepadora proviene de las Islas Salomón (¡como lo oyes!), y es ideal para ambientes luminosos –en ausencia de luz, pierde las hojas inferiores y desarrolla tallos largos y débiles que buscan la luz desesperadamente.

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Vive feliz entre 16°C y 24°C. Prefiere un riego moderado a bajo, y se puede recortar esquejes de las puntas para replantar en un tiesto, consiguiendo más frondosidad y belleza.

Por cierto, es la enemiga pública número 1 del formaldehido, sustancia que existe en compuestos aglutinantes de la madera. Y es perfecta para evitar la congestión ocular, ayudando a prevenir casos de hipertensión ocular, glaucoma o cataratas.

¿Qué me dices? ¿Cuál de estas plantas te gusta más para decorar y proteger tu hogar desde hoy mismo?

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