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‘Tu casa crece contigo’ #3: cómo decorar dormitorios que los adolescentes adorarán

Los profesionales de las reparaciones del hogar de Reparalia te traen ideas, trucos y consejos para decorar tu casa para tus hijos adolescentes

Foto: Crítica de ‘Sing Street’ en Pandora

Imágenes de home-designing.com y Reparalia

Llega ese momento tan complicado en que tus hijos no son ni niños, ni adultos. Empiezan a desarrollar su personalidad. Dejan de importarles y gustarles las mismas cosas.

Y, en ese camino, parece que la comunicación se hace cada vez más difícil, mientras aprenden a hablar su propio idioma personal.

Tu hogar es un reflejo de todo lo que está pasando en vuestros procesos vitales. Por eso llevamos a cabo la serie ‘Tu casa crece contigo’, que comenzó en el momento en que llegan los bebés a casa, y siguió cuando empiezan a crecer y ser un poco más autónomos.

Hoy, en nuestro tercer capítulo de la vida hogareña, esos pequeñuelos empiezan a acercarse peligrosamente a nuestra altura, a desafiar nuestra autoridad y a hacer, decir (¡y decorar!) de formas que nos resultan cada vez más ajenas.

Pero una mente abierta y un hogar adaptable como los tuyos no encuentran rival en ningún problema, y esta fase también aprenderemos a disfrutarla… ¡Todos juntos!

 Los profesionales de las reparaciones del hogar de Reparalia te traen ideas, trucos y consejos para decorar tu casa para tus hijos adolescentes

Los profesionales de las reparaciones del hogar de Reparalia te traen ideas, trucos y consejos para decorar tu casa para tus hijos adolescentes

Los profesionales de las reparaciones del hogar de Reparalia te traen ideas, trucos y consejos para decorar tu casa para tus hijos adolescentes

Rebeldía & personalización: mejor prevenir que curar

Hay un factor clave en toda adolescencia que puede volvernos un poco locos a todos en casa, y es la búsqueda de tu nueva personalidad… o personalidades.

Como sucede en la maravillosa película Sing Street (si te perdiste esta y la anterior creación de John Carney, Once, ya tienes dos planazos pendientes) los adolescentes investigan el entorno que los rodea, exploran sus propias posibilidades y viven un descubrimiento tras otro desde una óptica personal y una percepción siempre cambiantes y en perpetuo conflicto.

Esto hace que su entorno físico primario -su propio hogar y, más específicamente, su dormitorio- se convierta en escenario de un momento de incertidumbre para ti y expresión para ellos.

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Por ello te recomendamos ofrecerle soluciones versátiles a través de las cuales pueda manifestar sus gustos y sus hallazgos de forma autónoma y sin tener que rebelarse frente a la represión: dejarle una cota de libertad para decorar su habitación a su gusto, darle espacio y herramientas para ello.

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El color y las emociones del crecimiento

La adolescencia es el momento típico en el que el dormitorio del niño pasa a ser la guarida de la bestia.

La primera baja de este conflicto suelen ser los colores pastel de las paredes, que antaño parecían tan monos, a juego con las ropitas de los peques.

Hoy, su identificación pasa por colores y texturas vibrantes y atrevidas, que estimulen y reflejen su creciente lado adulto. La saturación de estos colores crecerá de forma natural, aparecerán tonos chillones pero maduros, como el naranja, el rojo o algunos fucsias.

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Invítale a elegir gamas cromáticas o ciertos materiales, para que siga sintiendo suyo ese espacio dentro de esa vivienda

Haz que se sienta comprometido con su entorno, copropietario de él, para que ese orgullo potencie su responsabilidad hacia sus tareas de mantenimiento, y también le haga sentir cómodo allí mientras estudia, trabaja o se relaja.

Ofrece al joven adolescente un lugar inspirador y lleno de creatividad a través de fuertes contrastes, donde pueda sentirse seguro y representado.

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Accesorios inevitables, soluciones modernas

Tus hijos no nacieron con un pan bajo el brazo, sino con una videoconsola, un ordenador, toneladas de libros y cuadernos, deberes que llevar a cabo y ropa que disfrutar un día y abandonar para siempre al siguiente.

Todo eso necesita una logística importante: un escritorio cómodo y bien iluminado, una televisión (cuyo uso puedes controlar con enchufes inteligentes, como Fibaro), y un armario versátil, adaptable y accesible para ese joven que crece cada día.

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También es muy buena idea dejarles espacios creativos en las paredes como pizarras (que además pueden ser magnéticas), y permitirles aportar su firma personal a espacios originales como las puertas, coloreándolas o vinilándolas con sus colores, motivos, palabras o números favoritos.

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Iluminación, aliada de los estados de ánimo

Otra buena idea es proporcionarles un sistema de iluminación flexible, capaz de responder en cada momento a sus niveles de energía o necesidades de trabajo o intimidad.

Un ejemplo perfecto es instalar en su dormitorio algo tan estimulante para sus absorbentes cerebros como Nanoleaf Aurora Smarter Kit, un conjunto de paneles LED triangulares que puedes colocar donde y con la forma que quieras, y manejar uno a uno desde tu móvil para cambiar sus colores e intensidades en cada momento.

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Si con algo así para acompañar sus ratos, tus hijos no sienten que su habitación es el mejor lugar del mundo para reír, llorar y, en definitiva, crecer, solo se nos ocurre un último recurso infalible que ofrecerle: tus hombros y tus oídos 😉

¿Tienes hijos adolescentes? ¿Qué trucos empleaste para adaptar tu hogar a sus aventuras del día a día?

¡Comparte tus ideas en los comentarios!

Convierte tu casa en un hogar olímpico, con tu propio gimnasio doméstico y estos ejercicios

Hummm… no está mal, pero no sé si tengo suficiente espacio para el potro, y los techos se me quedan bajos. ¿Qué tal si empezamos por algo más sencillo y accesible?

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Los sueños domésticos inconfesados de los más peliculeros suelen resumirse en tener una sala de cine privada en su hogar.

Otros, más próximos al zen y cautivados por el mundo Spa, preferirían tener una sauna o un baño turco a su entera disposición.

Pero los más deportistas -o aquellos que se han contagiado estos días por el espíritu de los Juegos Olímpicos- sueñan, sin duda, con tener su propio gimnasio en casa.

Si el gimnasio te parece demasiado caro, no te gusta hacer ejercicio delante de otras personas, o prefieres ahorrar tiempo en desplazamientos haciéndolo en tu casa, ¡este es el post que te ayudará a convertirte en el campeón indoor que llevas dentro!

 

Querer -ejercitarte en casa- es poder

Dependiendo del espacio disponible para ello y del presupuesto con que cuentes, podrás permitirte unas instalaciones más o menos grandes y lujosas.

Pero te decimos algo que va para todos los bolsillos: si quieres hacer ejercicio en casa, puedes, independientemente de los metros cuadrados o del dinero en la cuenta.

Y si no, fíjate en cómo convierte el modelo masculino Noah Mills unas oficinas cualquiera -bueno, las de Vogue, concretamente- en su propio gimnasio low cost:



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Ya lo ves: no necesitas demasiado espacio ni equipamiento para entrenarte:

Siendo prácticos e ingeniosos, y jugando con el peso de tu propio cuerpo y del de algunos objetos pesados que tienes en casa, ya puedes crear tus rutinas de cardio y de musculación.

Así que, antes de nada, vayamos paso a paso…
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¿Cuáles son tus posibilidades? Alfombrilla y pelota de yoga

Si cuentas con un espacio mínimo para ejercitarte, como por ejemplo un salón pequeño, el primer equipamiento con el que querrás contar es una alfombrilla de yoga.

Puedes encontrar estas esterillas desde solo 3 o 4 euros en cualquier tienda de deportes, y te ayudarán a realizar con comodidad todo tipo de ejercicios de suelo, como abdominales y estiramientos..
Podrás guardarla enrollada en cualquier armario o incluso bajo el sofá o la cama, y ya serás capaz de llevar a cabo los ejercicios más básicos y funcionales, como flexiones y toda una extensa gama de movimientos de yoga y pilates:
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Y complementa con tu siguiente compra: una pelota de yoga. Su versatilidad no conoce límites: puedes usarla para estirar, para hacer abdominales de muchos tipos, como banco o soporte en algunos ejercicios… También es muy barata, y puedes hincharla y deshincharla a tu gusto.

Saca a la luz unos abdominales de escándalo por menos de 10€

Una rueda de abdominales cuesta poquísimo y ocupa aún menos, pero complementa estupendamente tus ejercicios habituales de abdominales (crunches y planchas) añadiendo una dificultad mayor y un recorrido diferente a tu trabajo:
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Aparatos deportivos de una dimensión media: ¿cuál te conviene más?

Plantéate bien la inversión en aparatos como bicicletas estáticas o andadoras / cintas de correr.

Son máquinas grandes y pesadas que ocuparán un espacio grande en tu hogar, y que puedes sustituir saliendo a correr a la calle o comprando una bicicleta de verdad, con la que recorrer el mundo que te rodea.
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Pero si quieres uno de ellos, busca el modelo que te aporte solidez y garantía de duración y que se ajuste a tus características físicas (a mayor peso, uso y velocidad, mayor estabilidad deberá ofrecerte el aparato).
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Los bancos, mucho más versátiles y prácticos

Tanto para hacer abdominales como para ayudarte con ejercicios de musculación, un banco ajustable y plegable es una inversión mucho más rentable: son económicos (puedes hacerte con uno bien sólido por cerca de 60€) y podrás guardarlos plegados bajo la cama o el sofá, ahorrando muchísimo espacio.

Compleméntalos con unas mancuernas o pesas de mano, y una variedad de discos de peso que aplicarle (si estás empezando, hazte con dos discos de 1, 2,5 y 5 kilos para combinar), y tendrás la equipación necesaria para empezar tu carrera hacia un cuerpo más sano y atractivo.

Las bandas de resistencia también te ayudarán a emular el ejercicio proporcionado por cualquier máquina del gimnasio. Son igualmente baratísimas y tú puedes decidir la presión ejercida en cada momento con solo cambiar el punto de agarre y la longitud de la banda.

 

Las barras de ejercicio en el marco de una puerta

Son uno de los artículos estrella de las teletiendas, pero has de saber que funcionan a la perfección y son utilísimas para ponerte más fuerte que el vinagre. Solo necesitas cerciorarte de que el marco de la puerta en la que vayas a colgarlas sea sólido y resistente, y de que las empleas de forma adecuada, para no terminar por los suelos…
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Cuestan alrededor de 25€ y te ayudarán a hacer dominadas, ejercitando tus brazos y pecho. Además, colocadas en el suelo te facilitarán las flexiones sin castigar las muñecas.
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Y si quieres convertir tu habitación en un verdadero gimnasio… unos últimos trucos:

¡Protege el suelo!

Los soportes de todos estos aparatos, además del peso de las mancuernas, son un serio peligro para la integridad de los suelos de tu casa. Cualquier parquet, tarima u otra superficie temblaría al pensar en un disco de 5 kilos cayendo desde una altura de un metro.

Los profesionales el hogar de Reparalia, especialistas en reparación de todo tipo de averías de tu casa, te traen ideas, consejos y trucos para hacer ejercicio físico en tu vivienda con una inversión mínima de dinero y aprovechando tu espacio a tope.

Para evitar daños innecesarios, invierte en planchas acolchadas para cubrir el suelo, que puedes adquirir en forma de piezas de puzzle para proteger el área designada para tu ejercicio.

Coloca algún espejo de cuerpo entero

Te permitirá verte y corregir malas posturas en tus movimientos además de dar una mayor amplitud y espacio a tu habitación.


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Hazte con una televisión o un aparato de música

Te permitirán sentirte acompañado y mucho más motivado, y si eres fan de los vídeos de profesionales, es una buena manera de poder seguirlos desde tu casa.

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Pinta la habitación con colores fuertes y dinámicos

Combinados con colores neutros como el blanco o el gris, darás a tu nuevo gimnasio la energía visual que necesitas para practicar deporte.

 

¿Estás listo para empezar a perder peso y ganar salud sin salir de casa y por cuatro duros?

¡Comparte este post con tus amigos más perezosos y anímales a ponerse en forma en su propio hogar!
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¿Conoces estos 10 trucos para elegir la pintura de una pared?

Los pintores expertos de Reparalia te enseñan sus trucos, consejos e ideas para elegir bien y acertar con el color de una pared, además de los efectos en tu decoración de cada tono y acabado de la pintura

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Ante todo, tranquilos.
La elección de la pintura para cada habitación es una de las cosas que más estrés causan durante una reforma o a la hora de mudarse.

Y ya sabemos lo fácilmente que el término estrés escala hasta discusiones, broncas y “¡pues anda que el que has elegido tú, no es feo ni nada!”.

Un color no es algo permanente. Podrás cambiarlo cuando quieras. Así que tómatelo como algo positivo, una oportunidad para experimentar y darle personalidad a tu hogar.

Eso sí, si quieres crear ambientes más armónicos y equilibrados a la vista, sigue los consejos de nuestros expertos pintores y te asegurarás una combinación ideal sin mucho esfuerzo.

 

1. Elige colores que vayan bien con tu mobiliario

Es mucho más fácil cambiar el color de la pintura de tus paredes que comprar un nuevo conjunto de muebles, así que usa lo que ya tienes para guiar tus próximas elecciones.

Los pintores expertos de Reparalia te enseñan sus trucos, consejos e ideas para elegir bien y acertar con el color de una pared, además de los efectos en tu decoración de cada tono y acabado de la pintura

2. Ten en cuenta la luz natural de la estancia

Es fundamental a la hora de decidirte por tonos oscuros o pálidos. Generalmente, las habitaciones con mucha luz natural podrán soportar mejor la pintura con tonos oscuros que una estancia sin apenas iluminación solar.

Piensa que los tonos más claros reflejan la luz, multiplicando su presencia. Además, elige acabados en brillo si deseas reforzar este efecto.

 

3. Elegir el color adecuado es una cuestión de equilibrio

Si tienes un mobiliario colorido, o piezas vibrantes en el espacio a pintar, decídete por colores más suaves que cedan el protagonismo al contenido.

Al contrario, si tienes un mobiliario de tonos suaves, minimalistas, nórdicos, puedes optar por un tono de color destacado para darle más fuerza a la habitación.

 

4. Si ves un color que te gusta en una foto, búscalo en un muestrario de colores

Puede ser un catálogo de colores o una pantonera. Examínala para encontrar el tono más parecido en tu mano, pues las fotografías online no son fiables. Usa el ordenador y algún software como Adobe Photoshop para modificar una foto de la estancia con este color que buscas.

Bruguer tiene una aplicación maravillosa para Tablet y Smartphone llamada Visualizer, que te permite pintar las paredes y ver los resultados en tiempo real para hacerte una idea muy aproximada. Emplea tecnología de Realidad Aumentada y te dice exactamente el modelo y color de pintura que necesitas para lograr el efecto en pantalla.

Visualizer, de Bruguer, está disponible para Android y iOS.

Los pintores expertos de Reparalia te enseñan sus trucos, consejos e ideas para elegir bien y acertar con el color de una pared, además de los efectos en tu decoración de cada tono y acabado de la pintura.

5. Colecciona las muestras de tus colores favoritos

Y sostenlas frente a elementos como cuadros, alfombras, muebles, ventanas, tonos de madera presentes…

Así verás cómo se relacionan unos con otros inmediatamente, de forma natural. ¿Qué sensaciones te producen? ¿Compiten? ¿Colaboran? ¿Se piden matrimonio nada más acercarlos? Esto te dará una pista definitiva sobre las combinaciones que mejor funcionan.

 

6. Empareja colores con detalles decorativos

Como telas, remates, complementos textiles, cojines, colchas, etc.

 

7. Ojo: la percepción cambia de la mano a la pared

Nuestros pintores saben por experiencia que los colores suelen parecer más oscuros en la pared que en las muestras. Por eso, ante la duda, opta por un tono ligeramente más claro al pasar de la pantonera a las paredes.

 

8. ¿Brillo o mate? Depende

El acabado del color también es determinante. Los tonos mates disimulan muy bien los defectos de la pared, pero los tonos brillantes reflejan más la luz y agrandan visualmente la habitación por ello.

Los tonos mate son más difíciles de mantener limpios (así que descártalos preferiblemente para baños y cocinas), pero los acabados en brillo pueden dar una sensación más barata, si las paredes no están en perfecto estado.

> Por cierto, ¿sabes cómo se elimina el gotelé?
¡En este vídeo te enseñamos a librarte de la pesadilla de los hogares españoles!

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9. La prueba que no engaña

Sal de dudas a lo grande: encarga pequeñas muestras de las pinturas que más te gusten y aplícalas en lugares clave: cerca de las ventanas y en las esquinas. Invertirás un poco más de tiempo y dinero, sí, pero verás el efecto real en su sitio y, probablemente, te lleves alguna sorpresa, tanto negativa como positiva, que te ayuden a decidirte de verdad.

 

10. Recuerda: pintar es barato

Así que si te llevas una decepción, o con el tiempo te cansas de los resultados, no lo dudes y vuelve a pintar otra vez. La pintura de una casa es una de las reformas más económicas y resultonas que puedes llevar a cabo, y cuentas con la ayuda de pintores expertos y de garantías como los nuestros en toda España.

 

Te dejamos con uno de los vídeos de nuestro práctico canal de Youtube del hogar:

Cómo pintar una pared, paso a paso y sin pasar por alto ningún detalle 😉

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Esta mesita de noche colgante es el DIY ideal para tu dormitorio

Los expertos del hogar de Reparalia te traen los DIY más originales, resultones y divertidos para que practiques tu lado más manitas en casa. Aprende cómo crear esta mesita de noche colgante y revoluciona la decoración de tu dormitorio.

Imagina que tu abuelo guardó este precioso pedazo de nogal hace 50 años. Tu tío favorito –ese tan manitas– lo rescata y te lo regala. Y tú lo conviertes en la mesita más espectacular que hemos visto en mucho tiempo en Reparalia.

Pues esta es la historia de Caitlin, de themerrythought.

Y su idea nos ha encantado para decorar esa habitación que está pidiendo a gritos un toque natural, original y que no encontrarás en ninguna tienda de muebles de diseño.

Si quieres lanzarte a crear con tus propias manos una obra de arte como la suya, aquí te dejamos las indicaciones para guiarte:

 

¿Qué necesitas?

-Corte transversal de madera

-Sierra

-Lijadora

-Spray de Poliuretano

-Taladro y broca de madera

-Fieltro

-Pegamento fuerte

-cuerda

-Alternar bloqueo – que se ajuste a su tornillo de ojo

-Cáncamo y taco de su tamaño

-Gancho en forma de S

 

Instrucciones

1. Corta un lateral plano en la madera. Este lado lo colocaremos apoyado en la pared, para que la mesilla no se mueva constantemente. ¡Atención! tanto la lijadora como la sierra son máquinas peligrosas que no deben ser utilizadas sin experiencia previa. Si no las has manejado antes, nuestra recomendación es que las lleves a un taller de carpintería para que te ayuden con estos primeros pasos.

2. Alisa el trozo de madera con la lijadora hasta que su superficie sea lisa y suave, de tacto agradable y sin astillas.

Los expertos del hogar de Reparalia te traen los DIY más originales, resultones y divertidos para que practiques tu lado más manitas en casa. Aprende cómo crear esta mesita de noche colgante y revoluciona la decoración de tu dormitorio.

3. Perfora con el taladro tres agujeros del ancho de la cuerda. Uno en la parte central y pegado al lado que irá apoyado en la pared. Los otros dos, al lado exterior, y a la misma distancia del primero, para equilibrar el conjunto.

4. Cubre la madera con algunas capas de poliuretano. Deja que se seque entre capa y capa.

5. Corta un trozo de fieltro ligeramente más estrecho que el borde que se apoya contra la pared, y pégalo en ese lateral para proteger la pintura del roce.

Los expertos del hogar de Reparalia te traen los DIY más originales, resultones y divertidos para que practiques tu lado más manitas en casa. Aprende cómo crear esta mesita de noche colgante y revoluciona la decoración de tu dormitorio.

6. Ata la cuerda a través de los agujeros. Hay varias formas de hacerlo, la creadora empezó en el lado izquierdo, atando un nudo flojo en el extremo de la cuerda y ensartando el otro extremo por el agujero. Has de dejar la longitud suficiente para que la cuerda llegue hasta el techo, vuelva a descender para entrar por el agujero derecho, pase por debajo para colarse hacia arriba en el agujero central, y vuelva a subir de nuevo hasta el techo. Arriba, haz un nudo bonito para sujetar el conjunto.

7. Ahora toca calcular el punto del que colgará tu mesita: sube con cuidado a una escalera y comprueba desde qué punto cae la cuerda, de forma que la mesita se apoye derecha contra la pared por el borde del fieltro. Marca el lugar y taladra.

Los expertos del hogar de Reparalia te traen los DIY más originales, resultones y divertidos para que practiques tu lado más manitas en casa. Aprende cómo crear esta mesita de noche colgante y revoluciona la decoración de tu dormitorio.

8. Coloca un taco y el cáncamo o armella (sí, ese tornillo con un extremo en aro) y pasa el gancho de S por él.

9. Cuelga tu mesita y recorta la cuerda sobrante arriba.

Los expertos del hogar de Reparalia te traen los DIY más originales, resultones y divertidos para que practiques tu lado más manitas en casa. Aprende cómo crear esta mesita de noche colgante y revoluciona la decoración de tu dormitorio.

10. Para nivelarla a la perfección, puedes soltar el nudo bajo el primer agujero y ajustar la cuerda. Una vez equilibrada, aprieta fuerte este nudo y recorta el exceso de cuerda.

Los expertos del hogar de Reparalia te traen los DIY más originales, resultones y divertidos para que practiques tu lado más manitas en casa. Aprende cómo crear esta mesita de noche colgante y revoluciona la decoración de tu dormitorio.

¿Verdad que es un DIY impresionante para darle un toque especial a la decoración de tu hogar? ¿Te gustaría tener una mesita así en tu casa?

 

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¿Qué es y cómo hacer un armario al aire? Un DIY de carpintería por 4 duros

Un DIY low cost de carpintería, recomendado por los mejores carpinteros de toda España, los profesionales del hogar de Reparalia. ¿Te atreves a montar tu propio armario al aire para reforzar el espacio de tu habitación y mejorar su decoración totalmente a la moda? Seguro que sí, con un poco de nuestra ayuda ;)

Érase una vez, una habitación pequeñita, con un armario insuficiente para toda la ropa que debía almacenar. Pero en esto que llegó una nueva tendencia low cost, proveniente de pasarelas y tiendas donde los burros, percheros y rieles sostenían orgullosos los últimos conjuntos de moda.

Y se coló en la habitación.

Lo saben bien nuestras amigas Bonitistas, Celia, Rocío y Auxi, que sienten pasión declarada por estos armarios al aire.

Ellas nos recuerdan la comodidad de tener cualquier prenda a mano y a la vista, y también la necesidad de gobernarlo con mano firme y un poco de orden, para que los colores de la ropa equilibren y conjunten tu espacio, sin aportar más caos visual.

También puedes emplearlo como apoyo móvil para tus prendas, para reforzar habitaciones de invitados (y que dejen allí su equipaje, de forma cómoda y a la vista)… ¿qué otros usos se te ocurre a ti?

Pues bien, hoy os vamos a mostrar una selección de armarios al aire muy creativos y originales para darle un punto extra de decoración a tu hogar y ganar algo de espacio.

Y de postre, gracias al bonito proyecto DIY compartido por allyouneedishome, os mostraremos cómo podéis montaros vuestro propio armario al aire como un carpintero profesional, a partir de una estructura de madera.

Primero el DIY, y después… la inspiración 😉

 

DIY: tu propio armario al aire Low Cost

 

Como veis en las imágenes, el proceso es realmente sencillo. Solo necesitaréis montar una estructura de madera a partir de 5 palos de madera:

Un DIY low cost de carpintería, recomendado por los mejores carpinteros de toda España, los profesionales del hogar de Reparalia. ¿Te atreves a montar tu propio armario al aire para reforzar el espacio de tu habitación y mejorar su decoración totalmente a la moda? Seguro que sí, con un poco de nuestra ayuda ;)

4 de ellos deberán ser del mismo tamaño y grosor, y los agujerearemos a la misma altura con un diámetro suficiente para que pase por los orificios el quinto palo, algo más delgado que los demás, que servirá como apoyo para las perchas.

Un DIY low cost de carpintería, recomendado por los mejores carpinteros de toda España, los profesionales del hogar de Reparalia. ¿Te atreves a montar tu propio armario al aire para reforzar el espacio de tu habitación y mejorar su decoración totalmente a la moda? Seguro que sí, con un poco de nuestra ayuda ;)

Las medidas dependen de ti y del espacio que tengas para tu armario hecho a mano. El largo de los 4 palos iguales te dará la altura aproximada del conjunto (resta unos pocos centímetros debido a la inclinación de las “patas”) y el largo del quinto más delgado será el largo de tu nuevo burro artesanal.

Un DIY low cost de carpintería, recomendado por los mejores carpinteros de toda España, los profesionales del hogar de Reparalia. ¿Te atreves a montar tu propio armario al aire para reforzar el espacio de tu habitación y mejorar su decoración totalmente a la moda? Seguro que sí, con un poco de nuestra ayuda ;)

Finalmente, y para que el burro no se abra por la parte inferior, lo sujetaremos con cuerda, introducida a través de unos agujeros que habremos practicado previamente con un taladro.

Un DIY low cost de carpintería, recomendado por los mejores carpinteros de toda España, los profesionales del hogar de Reparalia. ¿Te atreves a montar tu propio armario al aire para reforzar el espacio de tu habitación y mejorar su decoración totalmente a la moda? Seguro que sí, con un poco de nuestra ayuda ;)

Presta atención a…

-Que todos los agujeros sean iguales y el quinto palo entre bien, sin estar tampoco holgado.

Lija la madera tras cada intervención, para no cortarte con astillas.

Un DIY low cost de carpintería, recomendado por los mejores carpinteros de toda España, los profesionales del hogar de Reparalia. ¿Te atreves a montar tu propio armario al aire para reforzar el espacio de tu habitación y mejorar su decoración totalmente a la moda? Seguro que sí, con un poco de nuestra ayuda ;)

Y ahora, un poco de inspiración por si te apetece probar con otros modelos:

Imágenes de: boligliv, katrinarens, y vía Bonitisimos.com

 

Este proyecto de armarios al aire para tu habitación es sencillo de llevar a cabo, económico y te ayudará a ordenar y decorar tus espacios con estilo y muy buen gusto. Y si necesitas ayuda, ya sabes, cuenta con nuestros profesionales de Reparalia en todo el país.

Este proyecto de armarios al aire para tu habitación es sencillo de llevar a cabo, económico y te ayudará a ordenar y decorar tus espacios con estilo y muy buen gusto. Y si necesitas ayuda, ya sabes, cuenta con nuestros profesionales de Reparalia en todo el país.

Este proyecto de armarios al aire para tu habitación es sencillo de llevar a cabo, económico y te ayudará a ordenar y decorar tus espacios con estilo y muy buen gusto. Y si necesitas ayuda, ya sabes, cuenta con nuestros profesionales de Reparalia en todo el país.

Este proyecto de armarios al aire para tu habitación es sencillo de llevar a cabo, económico y te ayudará a ordenar y decorar tus espacios con estilo y muy buen gusto. Y si necesitas ayuda, ya sabes, cuenta con nuestros profesionales de Reparalia en todo el país.

 

¿Qué te han parecido?

¿Te apuntas a la moda de la ropa a la vista con nosotros? 😉

 

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Pintura y decoración: Viaja desde casa con un mapamundi interactivo DIY en tu pared

Los profesionales del hogar de Reparalia comparten contigo sus ideas, consejos y trucos para cuidar mejor de tu hogar, ahorrar y convertirte en el manitas que llevas dentro. Nuestros pintores, fontaneros, electricistas, carpinteros, cerrajeros, cristaleros, albañiles, y así hasta más de 20 gremios, son los mejores, son económicos y están a tu disposición en toda España para cualquier emergencia en tu casa. Síguenos en nuestro blog, en Twitter y en Google+.

Si quieres ensanchar la imaginación de tus hijos, ayudarles a comprender la grandeza y las posibilidades del mundo en que viven, o incluso si te apetece aplicarte a ti mismo esta dosis de original paisajismo cosmopolita, hoy te recomendamos estas ideas que compartieron en su blog @BabyDecoBlog -amigos de los chicos de @x4duros.

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Y es que ampliar las fronteras de peques y no tan peques solo requiere una pared lisa –sin gotelé- y en perfecto estado, y un poco de pintura o papel de pared.

Pero primero, lo primero: ¿ya has elegido la pared que albergará tu mapa? Muy bien, ahora toca prepararla. ¿Cómo? En este post te enseñamos a tapar agujeros y grietas y alisar tus paredes antes de pintar.

Una vez lisa, deberás decidir cómo quieres plasmar tu mapa: ¿con pintura o papel de pared?

 

Si optas por crearlo tú con pintura…

Necesitarás aplicar un par de capas de pintura del color base de tu elección (por ejemplo, blanco, como en la imagen).

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Y para eso también tenemos una guía visual facilísima que te ayudará a pintar como nuestros mejores profesionales:

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¡Bien! Ya tienes tu pared lista, sin agujeros ni grietas, y recién pintada…

Ahora… ¡a por el mapa! Te recomendamos, una vez tengas claro el modelo (puedes inspirarte en Internet o dibujarlo tú mismo) perfilarlo primero con lápiz para crear el boceto. Puedes ayudarte proyectando el diseño sobre la pared, y así calcarlo a mano alzada.

Elige la combinación de colores que utilizarás para los países, el mar, los distintos elementos que incorporarás –¿Escribirás nombres de lugares? ¿Dibujarás animales o monumentos famosos?… ¡Vuestra imaginación es el límite!

Otra opción muy original: emplea pintura de pizarra para convertir tu mapa en un atlas interactivo en el que podrás pintar con tiza y jugar a recordar capitales, ríos o apuntar experiencias. Aquí os contábamos cómo pintar con pintura de pizarra.

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O emplea pintura magnética (totalmente segura para la salud, no tiene imanes, sino partículas de hierro) para que después puedas colocar en ella imanes, como si se tratase de un frigorífico, ¿verdad que es genial? Aquí os enseñamos cómo:

Los profesionales del hogar de Reparalia comparten contigo sus ideas, consejos y trucos para cuidar mejor de tu hogar, ahorrar y convertirte en el manitas que llevas dentro. Nuestros pintores, fontaneros, electricistas, carpinteros, cerrajeros, cristaleros, albañiles, y así hasta más de 20 gremios, son los mejores, son económicos y están a tu disposición en toda España para cualquier emergencia en tu casa. Síguenos en nuestro blog, en Twitter y en Google+.

Y, sobre todo, no olvides nuestros 4 meme trucos para ahorrar pintura, agua y limpieza antes y después de pintar cualquier cosa:

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… Y si prefieres comprar el diseño del mapa impreso en papel de pared…

Toma las medidas de su superficie antes de encargar el diseño en tu tienda de decoración.

Encontrarás papeles de pared con mapas en muchas tiendas de decoración online, como todos estos tan espectaculares de Printed Space, o los de los barceloneses Coordonné (su colección Cosas Mínimas tiene un precioso mapamundi: mural traveling).

Y si necesitas ayuda para colocarlo, cuenta con la ayuda de un profesional 😉

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Publicidad: Fíjate cuántas ideas y trucos originales has descubierto en apenas un par de minutos.

Los profesionales del hogar de Reparalia, los mejores técnicos reparadores de más de 20 gremios en toda España –albañiles, fontaneros, electricistas, carpinteros, cerrajeros…- te ofrecen sus trucos e ideas de bricolaje, manitas y DIY para que practiques el ahorro doméstico y disfrutes más de tu casa. Hoy, un consejo para no machacarte los dedos al clavar clavos con un martillo: utiliza un peine, un alicate o una pinza de la ropa y olvídate de accidentes ;)

¡Imagínate todo lo que encontrarás en nuestro Twitter todos los días! También estamos compartiendo trucos y muchos vídeo tutoriales en nuestro Google+ y en nuestro canal de Youtube, ¡no te los pierdas!

Síguenos, manitas, que te estamos esperando 😉

 

Imágenes: Reparalia, babydeco, C&C estudio de Arquitectura, Coordoné, Printed Space.

7 Consejos para cuidar en tu hogar de una persona convaleciente

mama

 

Mañana 19 de octubre es el Día Contra el Cáncer de Mama, una lucha que todos en Reparalia llevamos por dentro, como profesionales que asisten a personas, y como personas que tienen seres queridos peleando con la enfermedad.

Si entráis en la web de la Asociación Española Contra el Cáncer, encontraréis consejos e ideas para prevenir y combatir este problema tan extendido, así como formas de colaborar con la organización para proporcionarle recursos para investigar y comunicar.

Nosotros hoy queremos aportar nuestro granito de arena desde el lugar al que nos dedicamos en cuerpo y alma: el hogar de todos. Por eso este viernes os contamos algunos consejos e ideas para hacer más llevadera la convalecencia en casa, algo que os servirá para atender a todo tipo de personas enfermas o recién operadas.

Partamos de lo obvio: estarán una temporada destinados a la cama. Por eso nuestra misión es hacer esta etapa lo más llevadera posible.

 

¿Cómo mejorar el día a día de un convaleciente?

Con motivo del Día de la Lucha Contra el Cáncer de Mama, los profesionales del hogar de Reparalia te traen consejos e ideas para hacer más llevadera la convalecencia de un enfermo en casa, adaptando tu espacio en la medida de lo posible. 1. Coloca su cama cerca de una ventana, preferiblemente con las mejores vistas a la calle de toda la casa. Así sentirá que tiene acceso a lo que pasa fuera y se desprenderá de la sensación de aislamiento. Si además quieres proporcionarle unos prismáticos como los de James Stewart en La ventana indiscreta, up to you 😉

2. Asegúrate de que entre luz natural en cantidad, que cura tanto como la medicina.

3. Renueva el aire de la habitación de cuando en cuando: el momento de la ducha es perfecto para abrir las ventanas.

4. Aprovecha este mismo momento para la limpieza y el cambio de sábanas: que tenga sensación de frescura en su día a día es fundamental.

Con motivo del Día de la Lucha Contra el Cáncer de Mama, los profesionales del hogar de Reparalia te traen consejos e ideas para hacer más llevadera la convalecencia de un enfermo en casa, adaptando tu espacio en la medida de lo posible.

 

5. Una cama reclinable es algo estupendo para facilitar sus tareas si la convalecencia va para largo. Una mesa con ruedas para las comidas y luz abundante para leer completan el círculo de comodidad para reclusos del catre.

 

 

6. Deja bien a mano todo lo que necesite. Y con esto, quiero decir: mandos de la tele, de música, gafas, despertadores, cargadores, auriculares… Este consejo viene con truco: pega una cinta de velcro en un lugar clave muy accesible (mesilla, lateral de la cama, cabecera) y después, reverso de velcro en todos estos aparatos para que pueda dejarlos pegados a mano.

Con motivo del Día de la Lucha Contra el Cáncer de Mama, los profesionales del hogar de Reparalia te traen consejos e ideas para hacer más llevadera la convalecencia de un enfermo en casa, adaptando tu espacio en la medida de lo posible.

 

7. La reclusión en la cama se puede aprovechar para aprender algo entretenido o útil. Puedes contratarle clases particulares de algo que le apetezca aprender (idiomas, música…). Y por qué no, aprender muchos trucos de bricolaje, ahorro, reciclaje y DIY siguiendo nuestro blog.

 

Con motivo del Día de la Lucha Contra el Cáncer de Mama, los profesionales del hogar de Reparalia te traen consejos e ideas para hacer más llevadera la convalecencia de un enfermo en casa, adaptando tu espacio en la medida de lo posible. Con motivo del Día de la Lucha Contra el Cáncer de Mama, los profesionales del hogar de Reparalia te traen consejos e ideas para hacer más llevadera la convalecencia de un enfermo en casa, adaptando tu espacio en la medida de lo posible.

 

 

Le envío un abrazo muy fuerte a todos aquellos que se enfrentan cada día a una convalecencia por el motivo que sea.

muy especialmente a todas esas campeonas que le plantan cara al cáncer de mama para salir de él más fuertes, valiosas y sabias que antes.

La vida es maravillosa y vosotras la hacéis todavía más grande 😉

 

 

 

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DIY: Dos luces nocturnas para dormir como angelitos en las nubes

Hoy los profesionales del hogar de Reparalia comparten dos ideas fantásticas para la habitación de tus niños: unas lámparas Do It Yourself con forma de nube para ayudarles a dormir bien y soñar con los angelitos. ¡Trucos e ideas geniales para que tus hijos descansen como se merecen!

Poco a poco vuelve el otoño, el cole, los días empiezan a acortarse… y nuestros peques se enfrentan de nuevo a la falta de luz cada vez antes.

Hoy compartimos dos ideas fantásticas para que los niños conciban el sueño relajados e inspirados, y puedan soñar que juegan y disfrutan en un ambiente agradable: abriendo para ellos el cielo.

¿Cómo? Proporcionándoles una iluminación suave integrada en elementos adorables que seguro que les encantan, como a todo niño: LAS NUBES.

Hoy los profesionales del hogar de Reparalia comparten dos ideas fantásticas para la habitación de tus niños: unas lámparas Do It Yourself con forma de nube para ayudarles a dormir bien y soñar con los angelitos. ¡Trucos e ideas geniales para que tus hijos descansen como se merecen!

Fíjate en estas dos ideas que hemos encontrado. La primera proporciona una luz indirecta al situar la bombilla en la parte trasera –y por lo tanto, oculta- de una pieza de madera que podemos tallar con la forma que queramos. En el caso mostrado, se trata de una nube que se acompaña de otras tantas a su alrededor para crear un paisaje a lo Simpson, aunque puedes labrar formas de animales, planetas, flores…

Según explica su autora, las luces de noche se suelen colocar en enchufes y, por lo tanto, muy bajas y con grandes posibilidades de terminar tapadas parcialmente por muebles. Pero con esta solución, que puedes preparar utilizando de base una lámpara de noche barata, podrás situar la luz donde tú prefieras.

 

LA OTRA IDEA ES MUCHO MÁS ESPONJOSA…

Hoy los profesionales del hogar de Reparalia comparten dos ideas fantásticas para la habitación de tus niños: unas lámparas Do It Yourself con forma de nube para ayudarles a dormir bien y soñar con los angelitos. ¡Trucos e ideas geniales para que tus hijos descansen como se merecen!    ¡Parece una nube de verdad! ¿Te imaginas haber tenido la tuya propia en tu habitación cuando eras pequeño? Solo hubieras necesitado una lámpara de papel, algodón en rama o no muy prensado, velas eléctricas sin fuego real, y pegamento.

Ahora, cubrirás la lámpara de papel con el algodón, al que previamente habrás dado forma de nube esponjosa. Después solo necesitas colocar en la lámpara las velas eléctricas y encenderlas para que la nube esté vivita y coleando, y colgar el conjunto donde prefieras (para lo cual puedes incorporarle hilo de nylon y un gancho hasta el techo, o fijarlo a una pared.

¿Verdad que es una pasada? Despertar la imaginación de tus hijos y relajarlos para tener dulces sueños, todo en uno.

Y hasta puedes perfumar ligeramente el algodón para mejorar el efecto. Y así te ahorrarás la eterna pregunta… “¿a qué huelen las nubes”?

¿Qué te parecen estas ideas? ¿Te apuntas a este viaje por el cielo?  😉

Galileo también era un amante del DIY...

 

 

 

 

 

“He amado demasiado a las estrellas como para tenerle miedo a la noche.”

-Galileo

4 claves para pintar tu casa ‘like a boss’

Los profesionales del hogar de Reparalia comparten contigo sus trucos para pintar tu casa como un maestro. Sigue sus consejos para elegir colores, pintura, decorar ambientes… y dejar todas las paredes de tu espacio como nuevas a estrenar.

 

Repintar tu hogar te permite reestrenarlo con un aire completamente nuevo de forma muy económica, pero requiere tomar algunas decisiones importantes que necesitas tener en cuenta:

1. Antes de nada, debemos estudiar la luz de la estancia. ¿Hay mucha luz natural? ¿Durante cuántas horas disfrutaremos de ella? Si tienes la suerte de contar con una buena fuente de luz natural y continuada, podrás atreverte con colores oscuros y con carácter, como los verdes o los morados. De lo contrario, evítalos para no caer en la tan desagradable sensación de cueva.
2. Tras valorar la luz, estudia el espacio. La altura de los techos determinará la sensación de espacio de la habitación. Igual que con la luz: a techos altos, atrévete con tonos fuertes; para techos bajos, opta por el blanco o las líneas o patrones verticales para estilizar y ampliar la percepción espacial.

3. ¿Qué materiales cubren tus paredes? ¿Qué acabado deseas darles? Hoy en día hay infinidad de tipos de pintura, e incluso las encontrarás capaces de hacer maravillas como convertir una pared en una gran pizarra, en una superficie de la que colgar imanes como si de una nevera se tratase, o pinturas especiales para zonas húmedas, entre otras soluciones. Pero lo más fácil es que consultes en tu tienda habitual qué quieres conseguir y ellos te ofrecerán un producto a tu medida.

4. Hay un truco para combinar colores como un auténtico maestro. Se trata de una regla según la cual las propias fabricantes de pintura crean sus gamas para hogares, y afirma que lo ideal es usar un color claro y neutro en el 60% de la habitación, otro más intenso en el 30% y un último color fuerte de contraste para el 10% restante, eligiendo bien los detalles que queremos destacar con él.

Los profesionales del hogar de Reparalia comparten contigo sus trucos para pintar tu casa como un maestro. Sigue sus consejos para elegir colores, pintura, decorar ambientes… y dejar todas las paredes de tu espacio como nuevas a estrenar.

Si por ejemplo empleas tonos azul turquesa claro para grandes masas, y contrastas con un verde lima intenso para los detalles, conseguirás un ambiente caribeño que conseguirá que te sientas de vacaciones todo el año. ¿Te imaginas? 😉
Una última idea: Consulta a un profesional de la pintura. No te cortes, ellos han recorrido con sus rodillos kilómetros y kilómetros de paredes y techos, y saben qué productos dan mejor resultado y qué combinaciones quedan mejor en muchos ambientes.

Verás cómo te dan estupendas ideas y te ayudan a terminar de decidirte para darle un aire nuevo a tu casa.

Nuestro meme truco con 4 consejos para pintar como un maestro profesional de Reparalia en tu propio hogar

 

Ahora solo te falta echar un vistazo a nuestro super meme: 4 trucos para pintar sin ensuciar, ahorrando tiempo y agua

Aprende a tapar grietas y agujeros antes de pintar en casa con este práctico video consejo de nuestros profesionales

 

…Y repasar nuestro video consejo sobre cómo tapar agujeros y grietas de las paredes antes de pintar… ¡y estarás más que listo!

 

 

¿Nos lanzamos a reinventar nuestro hogar con nuevos colores?

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Participa en nuestro concurso tuitero de verano y llévate uno de nuestros regalos: 3 Servicios Manitas, gracias a los cuales uno de nuestros profesionales se desplazará a tu casa para llevar a cabo en 3 horas las tareas de bricolaje que necesites y no tengas tiempo, herramientas o pericia para llevar a cabo. Montar muebles, colgar cuadros, tapar grietas… nuestros profesionales son los mejores reparadores y te solucionarán cualquier papeleta sin ningún coste ni esfuerzo para ti… ¿verdad que es un gran premio?¿QUIERES LLEVARTE UNO DE NUESTROS FLAMANTES PREMIOS DEL CONCURSO DE VERANO?

Estamos regalando 3 ‘Servicios Manitas’ de Reparalia: uno de nuestros profesionales irá a tu hogar y realizará las tareas de bricolaje que necesites durante 3 horas. Colgar cuadros, tapar grietas, montar muebles… ¿qué tienes pendiente por ahí desde hace tiempo y siempre dejas para otro día? ¡Pues ha llegado el momento!

Solo tienes que seguirnos en nuestro Twitter y seguir las instrucciones que te contamos aquí para participar 😉

¡Mucha suerte!

Del placer de dormir bien y mis 13 trucos para conseguirlo

Cuando somos unos niños nada nos quita el sueño. Pero llega la madurez, y con ella las responsabilidades, las preocupaciones, los horarios cada vez más exigentes y una tonelada de stress a nuestras casas que capear cada semana.

Y parece que ese fantástico sueño reparador de la infancia se nos rompe entre despertares continuos, ronquidos, distracciones mentales y escasez de tiempo para descansar.

Dado que pasamos –¡o deberíamos!- un tercio de nuestras vidas durmiendo, os propongo que revisemos todos los elementos de nuestro hogar que rodean a ese ejercicio tan deliciosamente sano que llevamos a cabo cada noche. Objetivo: descansar bien de una vez por todas.

Nuestro profesional del hogar de Reparalia, Salvador de la Casa, te enseña sus trucos para conciliar un sueño reparador y despertar descansado cada día.

1. El color de las paredes

Elige uno con efectos relajantes. Hay fórmulas universales, como los tonos pastel, los azules cielo, y enemigos psicológicos de la calma como los rojos o los amarillos, pero lo mejor es que descubras qué funciona para ti.

2. Temperatura

Consigue una sensación “termo-neutral” en tu hogar: ni frío ni calor. Entre 18ºC y 23ºC está la horquilla ideal para que sudar o temblar no supongan un problema para tu descanso. Si dudas, has de saber que una temperatura ligeramente baja favorece el sueño.

3. Seguridad

Los expertos del sueño nos recomiendan no subestimar nuestros miedos, que trabajan con más ahínco en momentos como la noche. Si no nos sentimos protegidos en casa y esto nos quita literalmente el sueño, mejoremos la seguridad instalando mejores cerraduras, ventanas más seguras o sistemas de alarma.

Nuestro profesional del hogar de Reparalia, Salvador de la Casa, te enseña sus trucos para conciliar un sueño reparador y despertar descansado cada día.4. ¿Televisión en el dormitorio?

No es una buena idea. A algunos, el ruido de la tv les ayuda a conciliar el sueño. Pero ese mismo ruido jugará en nuestra contra una vez dormidos, puesto que no permitirá alcanzar el estado ideal de descanso a nuestro cerebro, forzado a seguir escuchando (nuestro oído no se desconecta mientras dormimos). Además, el brillo de la pantalla estimula a nuestro órgano maestro. Además, ¿has visto lo que echan a esas horas?

5. Ruidos

Nuestro profesional del hogar de Reparalia, Salvador de la Casa, te enseña sus trucos para conciliar un sueño reparador y despertar descansado cada día.La ausencia total de ellos es lo ideal. Pero si en tu vivienda esto es imposible de conseguir, prueba con unos tapones especiales para reducirlos al máximo. En tu farmacia hay varios tipos, consulta allí y encuentra los que mejor te van. También puedes experimentar a reproducir sonidos agradables que facilitan el descanso, como las olas del mar. Aquí tienes una hora entera de ellas y otros sonidos naturales, acompañados por imágenes vivas de paisajes paradisíacos que te llevarán de la manita al reino de Morfeo.

6. Iluminación (ventanas)

Como sucedía con el ruido, trata de minimizar la luz o dormir en completa oscuridad. La melatonina no se produce en presencia de luz solar (por cierto, también puedes comprarla en cápsulas en tu farmacia habitual). Y puedes probar Nuestro profesional del hogar de Reparalia, Salvador de la Casa, te enseña sus trucos para conciliar un sueño reparador y despertar descansado cada día.con la versión ocular de los tapones para ruidos: hazte con un antifaz suave, cómodo y agradable.

7. Iluminación (lámparas)

Hazte con un modelo de mesilla que te permita regular la intensidad, para tenerla por debajo de 40 watts en los momentos previos al sueño, e incluso más baja si te levantas un momento para ir al baño, por ejemplo.

8. Alarma

Si tienes insomnio y buena vista, poder mirar la hora durante la noche no te hará ningún bien: gira su pantalla hasta que queden fuera del alcance de tu mirada. También es buena idea contar con un despertador gradual que vaya elevando el ruido paulatinamente para no provocarte despertares bruscos. Y si lo colocas lejos de la cama te obligará a levantarte por la mañana para apagarlo y no remolonear de más. Pruébalo, ¡a mi es lo único que me saca de la cama!

Nuestro profesional del hogar de Reparalia, Salvador de la Casa, te enseña sus trucos para conciliar un sueño reparador y despertar descansado cada día.9. Móvil

Si no lo necesitas para despertarte con su alarma, cárgalo lejos y olvídate de sus ruidos y luces por la noche. Y si no, ¿has probado su “modo avión”? a mí me ha cambiado la noche: no más sustos, guasaps ni mensajes indeseados: ¡haz respetar tu sueño!

10. Almohada

Compra una buena. Punto. Ni muy blanda ni muy dura, y que alinee tu cabeza con tu columna vertebral.

11. Colchón

Compra uno bueno. Requetepunto. No tengas miedo en invertir tiempo y dinero en su elección, pues será tu compañero durante muchas horas al día y cuidará de tu próximo día durante cada noche. Investiga si te van bien los colchones visco elásticos, son una maravilla que se adapta a tu cuerpo como un guante.

12. Sábanas

Mejor de algodón, que transpiran como ningún otro tejido. El poliéster atrapa el calor y no es recomendable. Cámbialas cada pocos días y utiliza un detergente hipoalergénico.

Nuestro profesional del hogar de Reparalia, Salvador de la Casa, te enseña sus trucos para conciliar un sueño reparador y despertar descansado cada día.13. Mascotas

Si eres de los que quieren más a sus animalitos de lo que valoran su propio descanso, te diré una cosa: hasta que no prohibí a mi perro subírseme a las barbas mientras dormía, no supe lo que era una noche entera sin saltitos, chupeteos o gruñidos. Mejor, fuera del dormitorio.

 

Todo esto respecta al espacio en que dormimos. Además, hay costumbres que podemos adoptar en casa como cenar ligerito y al menos dos horas antes de ir a la cama, que nos ayudarán a descansar mejor.

Pero dime, ¿cuáles son los trucos de tu hogar para conciliar un sueño en condiciones?