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Chema Martínez – No pienses, corre Chema Martínez – No pienses, corre

No siempre gana el que llega primero; en la mayoría de las ocasiones, la victoria la consigue aquel que persevera por conseguir sus sueños. Así que no lo pienses… ¡Corre!

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Tras una gran carrera… la regla de las 3 semanas

Aún con la Antártida en mi retina y con la resaca de haber corrido 2 desiertos en poco menos de un mes, el cuerpo también necesita reponerse de los grandes esfuerzos. A pesar de sufrir las secuelas y molestias típicas que dejan las carreras, puedo decir que sigo con ese increíble buen sabor de boca de haber alcanzado un nuevo sueño. ¡Como amo este deporte, que nos hace esforzarnos un poquito más cada día por conseguir nuestros objetivos!

@chemitamartinez1Pero como os digo, después de tanto esfuerzo es tiempo de recuperar y eso me ha hecho recordar lo importante que es la regla de las tres semanas, algo que siempre recomiendo y que intento llevar a cabo después de los grandes retos. A pesar de que es una regla ideada para los corredores después de haber hecho una maratón, creo que os puede servir a todos tras una carrera de menor distancia, como por ejemplo una media, ya que según el nivel y la costumbre, el esfuerzo también es significativo y debemos centrarnos en programar los entrenamientos de forma progresiva las dos semanas siguientes a la carrera, para llegar a un estado de forma óptimo tres semanas después de la prueba disputada.

Cuando terminas una prueba dura como puede ser una maratón, por tu mente sólo pasa una cosa… ¡¡no volver a repetir una experiencia así!! Pero enseguida ese sentimiento se desvanece, empiezas a comentar la carrera con otros corredores, recuerdas los mejores momentos y sin darte cuenta ya estás pensando en el próximo objetivo. Al día siguiente empiezas a planificar los entrenamientos, pero obviamente después del esfuerzo realizado no podrás estar al mismo nivel que una o dos semanas antes, por lo que la regla de las tres semanas planifica los entrenamientos para ir llegando en este tiempo a un estado de forma en el que tu cuerpo esté ya recuperado del esfuerzo y preparado para un nuevo reto.

La primera semana debe ser de calma. Vienen estupendamente los entrenamientos de piscina ya que sirven de masaje y drenaje. Además, la bicicleta es otra opción muy recomendable ya que es un ejercicio sin impacto que te permitirá recuperar. Al llegar el fin de semana podemos empezar con algo de carrera continua, pero a un ritmo suave y durante un periodo de tiempo corto -unos 20 minutos es lo ideal para un maratoniano- y si evitamos el asfalto mucho mejor. No lo creeréis, pero cuanto antes empecéis a correr, antes comenzará la recuperación.

@chemitamartinez3

La segunda semana podemos incorporar más sesiones de carrera e ir incrementando los tiempos en la medida que nuestro cuerpo nos lo permita. El entrenamiento cruzado también es una alternativa ideal y los ejercicios extensivos como el spinning son perfectos para no descuidar el estado de forma.

Ya en la tercera semana iremos evolucionando lentamente para que al finalizarla, nuestro cuerpo nos permita plantearle algún entrenamiento rutinario. Entre los maratonianos es muy común que al final de esta tercera semana participen en algún diez mil, puede ser muy beneficioso e incluso muchas veces se baten marcas personales, lo que indica que el cuerpo se encuentra de nuevo en un buen estado de forma.

Además de estos entrenamientos, ahora más que nunca no debemos descuidar nuestra alimentación, hidratación y descanso para ir dotando al cuerpo de todo los aportes que necesita.

Ánimo, y espero que tras una carrera os sirvan estos consejos. Si tenéis carrera este fin de semana, ya sabéis lo que tenéis que hacer después: recuperar e ir buscando nuevos objetivos. ¡Yo ya tengo el mío! de momento es un pequeño secreto que me llena de ilusión y ganas de afrontar nuevos desafíos, pero no os preocupéis que muy muy pronto os lo desvelaré.

@chemitamartinez

@chemitamartinez2

Rumbo a la Antártida

@chemitamartinezUna semana de locos tras un fin de semana con carrera, con nuevas experiencias todas ellas cargadas de emociones.

El domingo disputé los 10k de Socuellamos, nos juntamos unos pocos…más de 1500 runners para correr esos 10 kilómetros en un trazado totalmente urbano en el que se podía ir muy deprisa, si tus piernas te lo permitían claro! A mí esta vez no me dieron mucha tregua, se nota que tengo todavía arena en las zapatillas del desierto de Atacama…

Lo importante es que volví a disfrutar una vez más haciendo lo que más me gusta y lo que me hace feliz…CORRER!!

El tiempo y el puesto lo de menos, esta vez me dieron “pal pelo” quede cuarto con 30’30” me sigo quedando como siempre con la sensación de haberlo dado todo en carrera y de haber sentido una vez más el cariño de todos vosotros, GRACIAS!

Y ahora toca poner rumbo a una nueva aventura que seguro vendrá cargada de nuevas sensaciones. Embarco camino a la Antártida para recorrer durante una semana 250 kilómetros a temperaturas por debajo de los -30ºC. Nervios, tensión, emoción, ansiedad… son algunas de las diferentes sensaciones que invaden mi cuerpo.

Si la comunicación lo permite os iré contando sobre esta aventura. Mientras tanto, ¡¡¡no penséis mucho y correr todo lo que podáis!!!

@chemitamartinez

He superado la mítica distancia y aún son muchas las ganas de seguir devorando kilómetros

@chemitamartinez_1¡Me encanta comenzar este post con mis recién estrenados 43! Ya he superado la mítica distancia, y a pesar de que acabo de poner fin a mi “maratón” estoy encantadísimo de poder decir que la vida me permite seguir disfrutando de mi pasión con las mismas ganas, esfuerzos y motivaciones que cuando empezaba a competir.

Y lo mejor de todo es que cada vez son más los objetivos y desafíos que llenan mi cabeza. Estos objetivos son lo que me hacen levantarme cada día con las pilas a tope para dar el 100% de mí mismo. En momentos como este me resulta inevitable pararme a hacer una retrospectiva deportiva de este último año y pensar en los grandes momentos que lo han llenado de estupendos recuerdos y que me sirven de motivación para nuevos objetivos.

En mi vida de atleta profesional he tenido la grandísima suerte de poder saborear la victoria, como ocurrió en agosto de 2002 cuando tuve la fortuna de tocar el cielo y proclamarme campeón de Europa en Múnich. Pero este año ha sido el año de la retirada profesional y es una auténtica satisfacción poder decir que he disfrutado cono un niño enfrentándome a nuevos desafíos que antes ni me podía plantear, que he vuelto a tener los nervios de un principiante al enfrentarme a una nueva competición y sobre todo, que he vuelto a sentir esa sensación tan difícil de explicar que se tiene al cruzar la línea de meta, esa felicidad elevada a la máxima potencia, esa plena vitalidad, ese aliento incesable de los que me rodean, que es lo que me sigue motivando para seguir dejándome la piel en luchar por esa gloria tan increíble y confortable.

Aunque soy consciente de que con la edad hay que planear unos objetivos menos exigentes, también es verdad que siempre he sido un terco soñador que pelea mucho y muy duramente por hacer sus deseos realidad. Es por esto por lo que os quiero dejar con el video de la que creo que ha sido la gran hazaña de este año. Un resumen de lo que fue la prueba de 250 kilómetros a través del desierto de Gobi. No fue la primera vez que me enfrenté a una prueba de este tipo (ya que había debutado meses antes en el desierto de Jordania) pero si fue la primera que gané y volví a sentir esa increíble sensación que meses antes no tenía la certeza de volver a vivir.

Aunque es largo, aquí podéis ver el video de esa aventura. No es la única de este año, ni la más destacada, pero quizá la que ocupará un huequito especial en mi memoria:

Espero poneros muchos más videos como este, por ejemplo el de Atacama, la siguiente prueba de Los 4 Desiertos que conseguí vencer también hace un par de semana o la de la Antártida, a la que pongo rumbo el próximo jueves, y otras muchas que seguro vendrán.

¡Porque no hay nada que me guste más que correr! Y no dejaré de hacerlo nunca, zancada a zancada, kilómetro tras kilómetro, independientemente de mi edad o mi estado de forma. Tengo que dar las gracias de poder seguir haciendo lo que más me gusta. Seguir corriendo y la cantidad de muestras de cariño que recibo cada día por vuestra parte son los mejores regalos que puedo tener. ¡¡¡Muchas gracias!!!

@chemitamartinez

Vuelo con destino Atacama está a punto de efectuar su salida

Pues ya estamos a punto de empezar un nuevo fin de semana y seguro que muchos de vosotros tenéis un nuevo reto, un nuevo sueño que cumplir, una nueva experiencia que compartir. En lo que leéis estas líneas, yo estaré poniendo rumbo a ese objetivo. Aún quedan unas horas para coger el avión y ya se llena mi cabeza de imágenes de dunas de arena, de duras jornadas de carrera continua, seguidas de algo de tiempo para el descanso y el compañerismo en el campamento. La verdad es que me muero de ganas de que llegue de nuevo.

AtacamaCrossing

El domingo comienza esa gran prueba, compuesta por 7 etapas a través del desierto más árido del Mundo, donde tendré que recorrer 250 kilómetros en autosuficiencia alimentaria, cargando con mi compañera de viaje con más de 10kilos a la espalda, en la que tengo que llevar todo mi “equipaje de mano”. El domingo me enfrento al Atacama, la penúltima de las cuatro pruebas, para completar mi gran desafío de este año: recorrer mil kilómetros a través del Sahara, Gobi, Atacama y Antártida. Mientras llega, por mi cabeza siguen pasando esas imágenes de dunas, noches repletas de estrellas y cientos de interrogantes: ¿Seré capaz de terminar la prueba? ¿Y de mantener el liderato?, ¿qué nuevas aventuras me deparará este desierto?, ¿será el Valle de la luna tan espectacular como parece en las fotos y este desierto uno de los lugares más bellos del planeta, como dicen?

No sé cuál será la respuesta a estos interrogantes pero si sé que ante ellos aplicaré mi grito de guerra: No pensaré y correré. Sé que daré el 200% para intentar superar este nuevo desafío para el que tanto me he preparado. Sé que disfrutaré de cada zancada, cada kilómetro y cada minuto de esta nueva aventura. Sé que retos como este son los que me hacen sentir vivo y disfrutar cada día de mi pasión. Y sobre todo, sé que cuento con todo vuestro apoyo y cariño y esto es lo que me da la fuerza para afrontar los nuevos retos y para tener nuevas experiencias que contar.

ChemaMartinez-GobiMarch_Photo Zandy Mangold www.4deserts (54)

Y como esto de los retos también se trata de eso; de tener nuevas experiencias que contar, y este blog es la mejor forma de hacerlo, a partir del domingo os iré contando cada día como transcurre mi “desafío Atacama”. Quizás el desfase horario y los problemas de conexión nos obliguen a hacerlo a horas poco habituales, pero prometo ir contándoos tras cada etapa cómo ha ido la cosa.

Mientras esté fuera, no olvidéis disfrutar de vuestros retos y experiencias y hacerlo siempre con una sonrisa. Con confianza, perseverancia y disfrutando, todo será más fácil. Sin dudar! Sin pensar!

@chemitamartinez

 

Empezando a preparar las maletas para el desierto

ChemaMartinez-GobiMarch_Photo Zandy Mangold www.4deserts (24)Ya no queda nada para embarcar rumbo a la tercera y penúltima prueba de mi gran objetivo de este año: el Gran Slam 4 Deserts. Me encantan las sensaciones previas, los nervios, las dudas, el estado de ansiedad…ese cosquilleo que te hace sentir que aumenta la frecuencia cardiaca y esa ilusión mezclada con incertidumbre. Creo que eso es lo bonito de los retos, ir preparándote, ilusionándote, compartiendo inquietudes con los que te rodean y ver como poco a poco se acerca ese “Big Day” para el que llevas tiempo preparándote. En este caso será más de un día… ¡será una gran semana!

Después de quitarme el cartel de “novato” el pasado febrero en la Sahara Race, llegó en junio la Gobi March en China y ahora toca el Atacama Crossing de Chile. Y si todo va bien, en noviembre me enfrentaré a la Antártida y sus temperaturas de -40ªC, para culminar el reto de recorrer 1.000 kilómetros a través de los 4 desiertos más inhóspitos del planeta… ¡Casi nada! Pero ya veo más cerca el llegar a completar mi objetivo. Aunque también es verdad, que por mucho que me haya enfrentado a dos pruebas ya de este tipo, la dosis de intriga ante una carrera tan dura y en un terreno desconocido, sigue siendo bastante alta.

En el desierto todo se hace duro, pero el gran esfuerzo que supone tener que enfrentarse a una maratón diaria (o incluso más de dos en la etapa larga), jornada tras jornada durante una semana y el poco tiempo entre etapas para recuperarte, creo que es lo que hace esta prueba tan especial.

En poco menos de 2 semanas tendré que correr los 250 kilómetros que componen esta prueba a través del desierto más árido del planeta, cargado con una mochila de 10 kilos en la que debe entrar todo lo necesario para sobrevivir los 7 días, ya que la organización sólo nos ofrece una tienda donde dormir, agua caliente y si necesitáramos alguna atención médica. Es toda una experiencia, aunque poco a poco creo que me he ido acostumbrando y espero que no sea tan duro cono en el Sahara.

ChemaMartinez-GobiMarch_Photo Zandy Mangold www.4deserts (35)

A todo esto, hay que añadir esas cosas que uno no puede controlar y menos en un desierto. Desorientarte en mitad de la noche, el asfixiante calor o frío (en China fue la primera vez que vi nevar en un desierto…), la fauna (también tuve una divertida aventura con un camello que me persiguió como un loco durante un buen rato para intentar arrebatarme mi barrita energética…) o algo tan insignificante como que se te meta arena en un pie, por no ponerte bien una de las polainas y tengas que recorrer 90 kilómetros… En definitiva, una auténtica aventura que estoy deseando vivir y que hace de este reto algo apasionante; no sólo en lo deportivo, sino en todo lo que te va aportando cada día, tanto por las nuevas experiencias como por el trato con el resto de participantes y organizadores, que desde el primer día nos hemos convertido en una gran familia.

¡Así que ya estoy deseando enfrentarme de nuevo al desierto! pero como antes de cerrar la maleta del todo tenemos una semana de por medio ¿Qué os parece si el martes que viene hacemos un consultorio y contesto a todas las preguntas que tengáis respecto a esta aventura?

¡Nos vemos el martes que viene! Pero antes aprovecharé para hacer la última prueba en asfalto antes de irme. Esta vez será el sábado en la media maratón de Barbastro, ya me conocéis ¡me va la marcha!

ChemaMartinez-GobiMarch_Photo Zandy Mangold www.4deserts (25)

@chemitamartinez

 

El teorema del 42. El número que nos convertirá en runners

@chemitamartinez42No sé si será la fijación que tengo con la mítica distancia o cuestiones de edad, ya que este año comparto cifra, pero la verdad es que siempre me ha llamado la atención el número 42. Por ello me he planteado este año utilizar este teorema.

Septiembre es el mes de la vuelta a las costumbres y también el de la toma de nuevos hábitos. Sois muchos los que os habéis planteado dejar la vida sedentaria o tener algo más de actividad y habéis elegido el running como opción para conseguir este objetivo. ¡Bienvenidos al lado de la salud y la vida!

Cuando entreno o disputo alguna carrera, es habitual encontrarme con gente que comienza a correr y me plantea diferentes dudas. Me preguntan sobre ritmos, respiraciones, series… Para todos los que empezáis a correr o estáis en un nivel inicial es para los que tengo este Teorema del 42. Y se  resume simplemente en fijarnos como objetivo conseguir llegar a entrenar durante 42 minutos, al menos 2 o 3 días por semana.

No importa el tiempo que tardemos, ni si debemos empezar por caminar para progresivamente intercalar carrera y andar. Tampoco debemos preocuparnos del ritmo, respiración y otros aspectos como entrenamientos cruzados, recuperaciones, series y demás temas que ahora no tienen tanta importancia y  poco a poco iremos viendo por aquí. Si estáis empezando a correr simplemente, poneros este objetivo, sin ningún otro tipo de preocupación más que sacar el tiempo para llevarlo a cabo un par de días por semana, para luego ampliarlo a tres y en todo caso el de hacerlo con unas zapatillas de running y dedicar algo de tiempo después a los estiramientos (este post que escribí hace tiempo quizás pueda ayudaros).

Este es el teorema del 42. Algo simple de definir, pero para lo que tendremos que trabajar duro. Y es que la perseverancia es lo que nos hará ir incrementando nuestros objetivos y alcanzar nuestros sueños. ¡No olvidéis que hasta las grandes carreras se construyen a través de una primera pequeña zancada!

@chemitamartinez_entreno

Y si necesitáis una motivación para llegar a este primer objetivo, nada mejor que poner una carrera en el punto de mira. El tiempo que tengamos para prepararla, la distancia de la misma o que nuestro objetivo sea simplemente finalizarla o hacerlo en un tiempo, estará condicionado por nuestra preparación, estado de forma y tiempo que dediquemos a prepararla, así que no olvidéis ser honestos al fijar ese objetivo, ya que si no lo más probable es que se convierta en una frustración.

Y hablando de carreras, este domingo vuelvo al asfalto, a una de las clásicas del calendario de septiembre, la Madrid Corre! ¿Quién se viene?

@chemitamartinez

Corriendo a cualquier edad

@chemitamartinez_MaratonLogroño¡Otro fin de semana lleno de kilómetros y asfalto! Y es que el sábado viajé a Logroño para disputar el domingo su media maratón. Tengo que reconocer que me sentí muy bien, las sensaciones fueron buenas así que los 21km con 95 metros se pasaron volando. Me encanta el ambiente que rodea a las carreras, algo que creo que nunca dejará de apasionarme tenga la edad que tenga.

Siempre hablo de los beneficios de correr: no quita excesivamente tiempo, es relativamente barato, nos aporta bienestar físico y mental… pero otra de las cosas buenas que tiene este deporte es que es algo muy positivo en cualquier fase de nuestra vida. Siempre que hagamos las cosas con moderación y con cabeza, podemos correr tengamos la edad que tengamos, y dependiendo de nuestra edad nos aportará unas cosas u otras.

Cualquier tipo de deporte aporta a los niños unos hábitos deportivos y correr puede ser uno de estos deportes. Eso sí, para los más pequeños el deporte (sea running o cualquier otro que practiquen) debe presentárseles como un juego, algo con lo que disfruten y que no les suponga una exigencia. Además de aportarles estos hábitos deportivos, será muy beneficioso para las relaciones sociales, su crecimiento, así como el desarrollo de su sistema óseo – muscular.

En casa nos encanta entrenar juntos. En numerosas ocasiones, mis hijos me acompañan con sus bicis mientras yo corro. Es algo maravilloso el poder compartir experiencia deportiva con alguien de tu familia ¿lo habéis probado? Os lo recomiendo ¡son momentos increíbles!

Una vez llegamos a la veintena y hasta los treinta, es cuando nuestro cuerpo está preparado para darle caña. Aquí nuestra velocidad y coordinación estarán en su punto más alto. Sin embargo a partir de los treinta es la resistencia lo que se potencia y a los cuarenta, si llevamos años entrenando, sentiremos que estamos preparados para superar cualquier adversidad o notaremos que nuestro cuerpo nos responde ante cualquier esfuerzo al que le sometamos.

Cada vez veo más gente participando en carreras y entrenando a diario que pasa de los cincuenta y creo firmemente que están prolongando su juventud. Cambian los objetivos o las metas pero no las ganas de sentirse bien. A partir de los sesenta la práctica del running evita el sedentarismo y previene la osteoporosis, a pesar de lo que muchos piensan, ya que tonifica y potencia la musculatura. Además como en cualquier edad, es muy beneficioso para crear o mantener relaciones sociales.

Así que ya sabéis, sea la que sea la edad que tengáis, no hay excusa para no engancharos a esto del running. Eso sí, no olvidéis ser coherentes y plantear unos objetivos afines a vuestra edad y preparación. Y es que el running te devuelve en forma de bienestar físico todo lo que tú le das, así que no hay razón por la que no practicarlo.

Y vosotros ¿a qué edad empezasteis en esto del running?

PortadaSportLifeKids

@chemitamartinez 

 

Las chicas tienen algo especial ¡las chicas son guerreras!

Como ha cambiado, o mejor dicho, como está cambiando nuestro deporte. Creo que todavía estamos en plena fase de aprendizaje en muchos sentidos, pero lo que ya es una realidad es el poderío de nuestras chicas. Se han convertido en las grandes protagonistas del deporte español, a pesar de que a veces no se les da ese papel protagonista que tanto se merecen, y eso que se lo ganan cada día, con cada entrenamiento y en cada competición. ¡Están que se salen! Y encima no dejan de darnos alegrías.

katherine_switzer_marathon

Parece que fue ayer cuando ver practicar deporte a una mujer resultaba extraño. Hoy en día resulta de lo más habitual ¡y no sólo eso! sino que hoy por hoy son uno de los grandes motores del deporte en nuestro país y además han sido una pieza clave en el boom del running en los últimos años.

Si hace unos años era impensable ver correr a una mujer sola, hoy en día es algo de lo más frecuente, pero no sólo se ha dado el movimiento en el mundo del running, sino que ha pasado en muchas otras y diferentes disciplinas. Si hace unos años todos quedamos deslumbrados por aquellas chicas de oro del 92, en hockey hierba, hoy tenemos auténticas guerreras… Leonas que compiten en fútbol, waterpolo, balonmano, baloncesto, natación, bádminton y un sinfín de deportes más. No se rinden, no se quejan, sólo compiten ¡y encima ganan! Gracias a ellas los más pequeños y pequeñas quieren emular  sus pasos, y eso no deja de ser una gran noticia para el futuro de nuestro deporte.

Quería aprovechar y rendir homenaje a todas esas chicas de deportes minoritarios que pelean durante todo el año por hacer que sus sueños se hagan realidad. ¡Que sigan soñando y que nos sigan contagiando con su espíritu luchador!

Solamente me queda decir GRACIAS por todo vuestro esfuerzo, implicación y esas ganas que le ponéis en cada reto! Sois increíbles y desde luego que estamos orgullosos de tener mujeres como vosotras!

@chemitamartinez

@chemitamartinez_mujeresquecorren

Nadar, pedalear, correr y disfrutar!

Otra semana más y otro objetivo conseguido. Ha sido una nueva experiencia vivida este sábado en mi debut en el Triatlón Cros. Como siempre que afrontas una competición se convierte en un día especial cargado de diferentes sensaciones.

@chemitamartinez_HitachiXMountain¡El sábado en el Hitachi X Mountain nadé, pedaleé y corrí! Mi objetivo era disfrutar cada momento y así lo hice, desde la recogida del dorsal hasta que crucé la línea de meta. Me encanta seguir viviendo cada competición con ese punto de nervios, ganas, ansiedad, que invaden tu cuerpo antes de que comience la prueba. Fue un bonito día de carreras junto a otros casi mil participantes que lo dimos todo. ¡Y es que aquí no hay tiempo para el despiste, todos queremos llegar lo antes posible!

En el tramo de agua comprobé lo que es nadar pegado a la gente. Me cayeron palos por todas partes…y si ¡Trague agua! ¡y mucha! Eso de no ver el fondo hace que te desorientes con facilidad, Esta vez mi T1 no fue tan buena como en Riaza, no se sí fueron nervios o inexperiencia pero me costo hasta ponerme la zapatilla. Encima tenía a mi familia cerca de los boxes con lo que vivieron ese momentazo conmigo. En el tramo de MTB me volví a sentir bien, tenía fuerza e iba rápido, lo justo para no arriesgar demasiado ante una posible caída, ya que el circuito estaba muy seco y había que ir con cuidado ¡al menos eso hice yo! La T2 fue peor que la T1 no era capaz de quitarme las zapatillas ni el casco, y eso que tenía ganas de correr…eso si cuando comenzó el tramo de carrera empece a disfrutar de cada metro que corría ¡¡¡la pena que tan solo eran 4 kms!!!

Aunque el puesto final no era lo importante, conseguí llegar en un noveno lugar e incluso hacer pódium en la categoría de veteranos, así que me voy con unas increíbles sensaciones y sobre todo con las pilas cargadas para el siguiente reto.

Aquí os dejo un par de vídeos que me grabaron durante la prueba

Seguro que pronto nos vemos en más pruebas de este tipo, ya que esta es la primera vez que participo en esta disciplina, pero estoy convencido que habrá muchas más.

Y para los que estéis hoy por Madrid y tengáis la tarde libre, hemos organizado un entrenamiento el equipo del KM42  en el Retiro ¡Si os apuntáis estáis invitados! ¡¡¡Nos vemos a las 20.30 en entrada Puerta Alcalá!!!

¡¡No pienses, corre!!

@chemitamartinez

@chemitamartinez_HitachiXMountain2

Volviendo al “cole” con buen pie!

@chemitamartinezTodo pasa, y ya estamos septiembre y con él la vuelta a los hábitos saludables! Es momento de retomar nuestras rutinas, algo que quizás al principio nos puede dar un poco de pereza, pero que haciéndolo de forma progresiva y poco a poco, nos irá llevando nuevamente a nuestro mejor estado de forma y con el llegarán las buenas sensaciones. Y ya sabéis, si os falta un empujoncito para retomar esos entrenamientos, nada mejor que poner una carrera en el punto de mira. De esta forma saldremos cada día a entrenar teniendo en mente  un objetivo, pero éste tiene que ser razonable, realista y que se ajuste a nuestro estado de forma y tiempo para entrenarlo. En los próximos meses, hay un montón de carreras y seguro que alguna encaja en vuestras necesidades y os dará esa motivación extra que necesitamos para salir cada día a entrenar.

Yo, la verdad es que no he parado de entrenar en todo el verano. El deporte es mi pasión y mi vida gira en torno a él. Por ello no ha habido día que no me haya puesto las zapatillas de correr, sacado la bici para hacer unos kilómetros, o entrenado en la piscina. Y más ahora, que el “veneno” del triatlón corre también por mis venas!

Como sabéis, hace poco más de un mes debuté en el triatlón y fue una experiencia increíble, para la que di todo lo que estaba en mi mano. Pero como no soy de los que haga las cosas a medias, no quería que esta nueva experiencia quedara sólo en un primer contacto, así que no he tardado en buscar otro nuevo reto en esta disciplina para ir alcanzando nuevos objetivos. Y es que este sábado compito en el triatlón Hitachi X Mountain de la Casa de Campo de Madrid. Una prueba diferente y un nuevo desafío en el que para adaptarme a la bicicleta de montaña me he tenido que dejar literalmente la piel. Y digo literalmente porque han sido más de 3 las veces que he comprobado lo duro que está el suelo, aunque sea de tierra…

@chemitamartinezSpecializedPero siempre pienso que todo sufrimiento tiene su recompensa y seguro que este sábado disfruto de un bonito día de carreras en una disciplina nueva. Lo que me hace sentir ese gusanillo en el cuerpo, que tanto me gusta y que me recuerda que nunca es demasiado tarde para encontrar nuevos objetivos que te hagan seguir disfrutando cada día de lo que haces. Tengo ganas ya de enfrentarme a esos 750 metros nadando, 20 kilómetros en bici y 5 kilómetros corriendo a través de la Casa de Campo

Además, este es uno de los grandes retos antes de enfrentarme el próximo mes de octubre al Atacama Crossing. La penúltima prueba de los 4 desiertos que me he propuesto terminar este año y que acabará en noviembre en la Antártida, para lo que espero haber recorrido mil kilómetros corriendo a través de los desiertos más inhóspitos del planeta.

¡Como veis, muchas carreras y  nuevos retos bonitos que comienzan con la vuelta al cole!

@chemitamartinez