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Chema Martínez – No pienses, corre Chema Martínez – No pienses, corre

No siempre gana el que llega primero; en la mayoría de las ocasiones, la victoria la consigue aquel que persevera por conseguir sus sueños. Así que no lo pienses… ¡Corre!

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Cartas desde Atacama – página 1

¡Buenos días desde el desierto! Ya ha empezado la competición aquí. Llegamos el sábado tras varias horas de viaje y sin apenas tiempo para recuperarnos del jet lag, el domingo comenzamos la aventura de recorrer 250 kilómetros en 6 etapas consecutivas, a través del desierto más árido del planeta.

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Hasta hoy no he tenido la posibilidad de conectar con el resto del mundo y a pesar de que dispongo de poco tiempo, no quería perder la oportunidad de compartir con vosotros esta increíble experiencia.

@chemitamartinez_Atacama2¡El Atacama es espectacular! Estamos a unos 100 kilómetros de San Pedro de Atacama, la puerta de entrada a este increíble desierto y muy cerca de las fronteras con Argentina y Bolivia.

La principal sensación que tienes al llegar aquí es la presión. Estamos corriendo a más de tres mil metros de altitud y las etapas se hacen durísimas. Durante el día, el calor es asfixiante pero debido a la altura, las noches son muy frías, rozando los cero grados. Lo bueno es que debido a la altitud, tenemos la luna tan cerca que parece que puedes tocarla. ¡Es increíble!

La primera etapa fue el domingo a través del Valle del Arcoíris y ayer tuvimos que cruzar el río Grande. ¡Y cuando digo cruzar es cruzar de verdad! Más de 15 veces tuvimos que atravesar el río con el agua casi llegando a la cintura. También hemos tenido que atravesar una duna de más de 1 kilómetro de distancia, la más larga a la que me había enfrentado en mi vida.

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En definitiva, un comienzo de aventura espectacular a la par que durísimo. En estas dos etapas, en las que casi hemos completado dos maratones seguidas, he sufrido, he sudado y me he caído, pero lo importante es que me he levantado, he corrido y he disfrutado. Algo que seguiré haciendo durante cada segundo de esta aventura, dando todo lo mejor de mí para conseguir completar mí desafío.

De momento todo va bien. He completado las dos etapas en primera posición y me veo con fuerzas para luchar para que no me arrebaten este puesto. Pero en el desierto cada día son nuevas las sorpresas y aventuras, y aún queda mucho desierto que recorrer.

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Antes de enfrentarme a la etapa de hoy de más de 40 kilómetros, os paso el enlace a la web desde la que podéis ver las clasificaciones, imágenes y toda la información de la carrera: www.4deserts.com. En cuanto tenga otro ratito os sigo contando. Mientras tanto, seguiré corriendo, ¡sin pensar!

@chemitamartinez

Vuelo con destino Atacama está a punto de efectuar su salida

Pues ya estamos a punto de empezar un nuevo fin de semana y seguro que muchos de vosotros tenéis un nuevo reto, un nuevo sueño que cumplir, una nueva experiencia que compartir. En lo que leéis estas líneas, yo estaré poniendo rumbo a ese objetivo. Aún quedan unas horas para coger el avión y ya se llena mi cabeza de imágenes de dunas de arena, de duras jornadas de carrera continua, seguidas de algo de tiempo para el descanso y el compañerismo en el campamento. La verdad es que me muero de ganas de que llegue de nuevo.

AtacamaCrossing

El domingo comienza esa gran prueba, compuesta por 7 etapas a través del desierto más árido del Mundo, donde tendré que recorrer 250 kilómetros en autosuficiencia alimentaria, cargando con mi compañera de viaje con más de 10kilos a la espalda, en la que tengo que llevar todo mi “equipaje de mano”. El domingo me enfrento al Atacama, la penúltima de las cuatro pruebas, para completar mi gran desafío de este año: recorrer mil kilómetros a través del Sahara, Gobi, Atacama y Antártida. Mientras llega, por mi cabeza siguen pasando esas imágenes de dunas, noches repletas de estrellas y cientos de interrogantes: ¿Seré capaz de terminar la prueba? ¿Y de mantener el liderato?, ¿qué nuevas aventuras me deparará este desierto?, ¿será el Valle de la luna tan espectacular como parece en las fotos y este desierto uno de los lugares más bellos del planeta, como dicen?

No sé cuál será la respuesta a estos interrogantes pero si sé que ante ellos aplicaré mi grito de guerra: No pensaré y correré. Sé que daré el 200% para intentar superar este nuevo desafío para el que tanto me he preparado. Sé que disfrutaré de cada zancada, cada kilómetro y cada minuto de esta nueva aventura. Sé que retos como este son los que me hacen sentir vivo y disfrutar cada día de mi pasión. Y sobre todo, sé que cuento con todo vuestro apoyo y cariño y esto es lo que me da la fuerza para afrontar los nuevos retos y para tener nuevas experiencias que contar.

ChemaMartinez-GobiMarch_Photo Zandy Mangold www.4deserts (54)

Y como esto de los retos también se trata de eso; de tener nuevas experiencias que contar, y este blog es la mejor forma de hacerlo, a partir del domingo os iré contando cada día como transcurre mi “desafío Atacama”. Quizás el desfase horario y los problemas de conexión nos obliguen a hacerlo a horas poco habituales, pero prometo ir contándoos tras cada etapa cómo ha ido la cosa.

Mientras esté fuera, no olvidéis disfrutar de vuestros retos y experiencias y hacerlo siempre con una sonrisa. Con confianza, perseverancia y disfrutando, todo será más fácil. Sin dudar! Sin pensar!

@chemitamartinez

 

Fíjate un objetivo

Correr siempre me ha parecido el deporte más gratificante, ¡siempre te devuelve lo que tú le das! Pero también es verdad que es uno de los que requiere que le des mucho… esfuerzo, compromiso, perseverancia… Es cierto que en ocasiones se hace duro sacar fuerzas para salir a correr, nadie dijo que fuera fácil…por ello siempre nos vendrá bien tener algún objetivo en mente, sea del tipo que sea, cada uno necesita el suyo y todos son igual de buenos. Tu objetivo puede ser desde empezar a salir a correr un par de días por semana hasta bajar tu marca unos segundos en una maratón, incluso ganarme en alguna carrera. ¡Todo es posible!

@chemitamartinezCon una meta en el punto de mira siempre nos será más fácil obtener ese estímulo que nos empuje a salir a entrenar cada día. Pero la fijación de objetivos es algo para lo que tendremos que utilizar nuestro sentido común. Debemos ser realistas y ponernos un objetivo asequible, ya que de lo contrario lo único que conseguiremos será frustrarnos. Es mejor ir cumpliendo pequeños objetivos asumibles para poco a poco -según mejore nuestro estado de forma y aumentemos nuestras sesiones y entrenamientos- vayamos haciendo nuestros objetivos más complejos.

Así que si vas a empezar a correr, tu primer paso debería ser visitar a tu médico para que te haga un reconocimiento. Posteriormente, iremos empezando a correr sin agobiarnos por ritmos, respiración… incluso podemos combinar marcha y carrera si lo vemos necesario. Poco a poco iremos cogiendo la rutina. Con el tiempo llegaremos a correr durante 40 minutos un par de veces o tres por semana y a partir de ahí empezar a plantearnos nuestras primeras carreras.

Las carreras son un perfecto objetivo, además del mejor sitio para vivir un día especial con otras personas que comparten nuestra pasión. Tenemos de todos los niveles, modalidades y en cualquier época del año. Aquí siempre tendremos objetivos donde elegir: carreras de 5 kilómetros, 10, medias maratones, maratones, triatlones… Sólo tenemos que seleccionar la que más se adapta a nuestras posibilidades y ya tendremos la motivación suficiente para salir a correr.

Yo siempre tengo un nuevo objetivo en mente. Es vital para mí tener nuevos retos que asumir, ¡hacen que me sienta vivo!. Cuando era profesional el objetivo siempre tenía más que ver con estar dentro de unos tiempos o pelear por conseguir la victoria, pero ahora tengo la posibilidad de afrontar nuevos retos, que antes no podía ni tan siquiera plantearme. Estos nuevos retos son lo que me motiva para salir a correr cada día.

ChemaSpecializedPara este año me he planteado terminar los 4 Desiertos, una prueba de autosuficiencia en la que en 4 diferentes etapas tienes que recorrer 1.000 kilómetros a través de los 4 desiertos más inhóspitos del planeta. La experiencia está resultando increíble y ya he completado la mitad, recorriendo 250 kilómetros a través del desierto de Jordania y otros tantos a través del Gobi. Pero me quedan aún el Atacama y la Antártida, para los que seguiré dando el 200%.

También tenía ganas de probar retos en nuevas disciplinas, por ello el próximo 27 de julio voy a disputar mi primer triatlón en Riaza y seguro que no será el último. Son pruebas que me motivan a seguir dando lo mejor de mí. Siempre con la prudencia de un principiante, pero con las ganas de un viejo rockero del running. Además hay muchas pruebas a lo largo del año que no me puedo perder. Son numerosas las carreras populares que aprovecho para poner entre mis objetivos y que me sirven para estar en contacto con todos los runners.

La verdad es que otra de mis motivaciones para salir a correr cada día es poder disfrutar del cariño de la gente que me apoya y comparte mi pasión. ¡Esa es la principal energía que me impulsa a seguir esforzándome!

¿Y vosotros? ¿Tenéis ya algún objetivo en vuestros puntos de mira? Seguro que coincidiremos en muchos de ellos. Mientras llegan, nos seguimos viendo por aquí.

Un abrazooo
@chemitamartinez

Correr, sin pensar

@chemitamartinezEl No Pienses, Corre se ha ido convirtiendo poco a poco en mi grito de guerra. Generalmente, cuando alguien se para a hablar conmigo una de las preguntas más frecuentes que me hacen es la de “¿Qué haces tú para sacar fuerzas y salir a correr cada día?” Ante esa duda siempre tengo la misma respuesta y es la de No pienses, Corre!

Al hablar de no pensar y correr, estoy hablado de no dudar, ya que en ocasiones pensamos tanto las cosas que encontramos la excusa perfecta para no llevar a cabo nuestro objetivo. La mayoría de las veces le damos tantas vueltas al coco antes de salir a correr que es lo que nos hace quedarnos en casa. Ya tenemos planificado empezar a correr, estamos decididos y de repente empezamos a pensar… “Hace un poco de frío”, “se está haciendo un poco de noche”, “tenía que haber cambiado las zapatillas”, “Me he olvidado el pulsómetro”…

Este tipo de pensamientos negativos son los que combato con el “No pienses, corre”. Hoy tocaba entrenar, así que no dudes, ponte las zapatillas y empieza a correr ¡sin pensar! Verás que a los pocos minutos de rodaje todo serán buenas sensaciones y pensamientos. Además una vez hayas terminado el entrenamiento te encontrarás muchísimo mejor. Porque otra de las cosas buenas del running es la sensación de bienestar que deja tras practicarlo. Liberamos tensiones, nos evadimos, olvidamos los pensamientos negativos… es como si fuéramos dejando atrás todo lo malo en cada zancada.

Así que ya sabéis, ante la adversidad: ¡No penséis y a correr! De esta forma no dudaremos, estaremos dando esos primeros pasos para llevar a cabo nuestro proyecto, nuestro sueño e incluso nuestra ilusión. Y éstos serán los primeros pasos para conseguir nuestro objetivo, sin venirnos abajo frente a la adversidad.

Éste es el grito de los valientes, de aquellos que estamos decididos a cumplir nuestros sueños, y aquí está nuestro primer paso. Pero tranquilos, iremos comentando muchas otras cosas a tener en cuenta para -zancada a zancada- ir construyendo ese camino para alcanzar nuestros sueños. Así que vamos a ir esbozando ese camino para paso a paso y sin agobios ir consiguiendo nuestros objetivos, sin pensar!

Un abrazooo
@chemitamartinez

ChemaMartinezCarreraPronino