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Cómo hacer tus escaleras menos peligrosas y más accesibles

Foto: Pixabay.

No hace falta que las escaleras de tu casa luzcan tan impresionantes como las de aquí arriba para que te tomes este post muy en serio.

Y si crees que estás a salvo porque perteneces a ese privilegiado grupo demográfico que se mueve cual gacela por casa, te voy a demostrar lo contrario.

¿Te gusta el golf? Si no eres aficionado, probablemente no sepas quién es el estadounidense Dustin Johnson. Dustin llegó al pasado Masters de Augusta en estado de gracia, tras ganar los últimos tres torneos, incluidos dos Campeonatos del Mundo.

Foto: Dustin explicando a la prensa lo que estoy a punto de contarte aquí debajo (Agencia EFE).

Pero el día antes de comenzar el torneo, este atlético jovenzuelo de 33 años, 1,93 m de estatura y 86 kg de peso se cayó por las escaleras de su alojamiento. Pese a que trató de calentar para comenzar su participación, tuvo que retirarse antes de enfilar el primer hoyo.

Si un atleta profesional en activo pueden caerse por las escaleras de su casa y lesionarse, ¿no crees que deberías tomar ciertas medidas para prevenir accidentes en tu hogar?

 

Niños y mayores son las principales víctimas de sus peligrosos escalones (según la revista de la Academia Americana de Pediatría, 100.000 niños estadounidenses caen por ellos cada año).

Pero, como has visto, todos podemos sufrir un despiste y pagarlo carísimo.
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¿Cómo prevenir accidentes en las escaleras?

Lo más importante es llevar a cabo una inspección de los siguientes puntos, tomando las medidas cautelares necesarias para reparar cualquier insuficiencia que detectes durante la misma:

1. ¿Están los escalones en perfecto estado?

Tablas levantadas, clavos sueltos, peldaños desgastados o resbaladizos… Algunas escaleras son más peligrosas que la última pantalla del Super Mario. Comprueba que no hay ningún problema en ni uno solo de los pasos que hay que dar.

Y si hay una alfombra, sujétala bien por medio de una tela antideslizante. En este vídeo consejo puedes ver cómo son y cómo se colocan:

2. ¿Disponéis de pasamanos seguros?

Si no hay, instálalos. Firmes, y a la altura adecuada para que todos los miembros de la casa puedan agarrarse (¡también los más peques!).

Si ya existen, revisa que el agarre sea fácil y soporten la fuerza necesaria para evitar una caída.

Foto: Pixabay.

3. ¿Hay interruptores de luz tanto en la parte inferior como en la superior del tramo de escaleras?

No podemos dejar la escalera a oscuras si la atravesamos a media noche. Asegúrate de que se puede iluminar desde arriba y abajo para evitar esta circunstancia, y que hay los puntos de luz necesarios a lo largo de todo el trayecto.

4. ¿Los bordes de los escalones están en buen estado y son visibles?

Nunca olvidaré la escalinata de mármol a la entrada del portal en el que vivía antes. Creo que ha provocado más esguinces de tobillo que el exmadridista Pepe y el exsevillista Pablo Alfaro juntos.

Sus escalones estaban tan pulidos por el paso de la gente que resbalaban como si estuvieran cubiertos de viscosidades más propias de Stranger Things.

Por eso es importante instalar tiras antideslizantes en superficies resbaladizas y hacer bien visibles los extremos de cada escalón pegando tiras de colores llamativos si es necesario.

Y lo más importante, sobre todo si hay niños en la casa…

Tomad la costumbre de considerar las escaleras y sus inmediaciones como zona franca de la ONU: nada de juguetes, objetos decorativos ni obstáculos de ningún tipo que puedan provocar tropezones y caídas.

¡Los cochecitos de juguete son para jugar con ellos, y no para batir el récord de descenso de dos pisos!

¿Tienes amigos o familiares con casas de varios pisos? Envíales esta entrada para que incorporen estas medidas y evítales sustos en el futuro 😉

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‘Tu casa crece contigo’ #7: seguridad y comodidad en tu hogar cuando nos hacemos mayores


Trucos y consejos para preparar tu casa para la seguridad de nuestros mayores, comodidad en la tercera edad
Imágenes: warwick.ac.ukcompletecareshop.co.ukacmcare.org.

En España viven más de ocho millones de personas mayores de 65 años (cerca del 20% de la población). Y aunque más de dos millones padecen alguna discapacidad motora, el 97% de ellos prefiere seguir viviendo en su casa que mudarse a una residencia.

Este envejecimiento y los problemas de movilidad que conlleva plantean un reto a gran escala para facilitarles la vida dentro de nuestros hogares, que ya abordé recientemente en la entrevista a Ángel Martín, de Arquitectura Sin Fronteras.

Con él hablamos de problemas de accesibilidad en nuestros hogares, soluciones y alternativas (te recomiendo echar un vistazo a la guía de accesibilidad que me facilitó y a los consejos para pedir ayudas a la accesibilidad en nuestros hogares).

Cada Comunidad Autónoma ofrece facilidades a sus mayores en forma de créditos y subvenciones para adaptar y rehabilitar sus hogares, además de eliminar barreras arquitectónicas o instalar ascensores comunitarios.

Trucos y consejos para preparar tu casa para la seguridad de nuestros mayores, comodidad en la tercera edad

Hoy, y dentro del bonito ciclo-homenaje a la relación entre nuestras vidas y nuestros hogares, quiero repasar algunos consejos e ideas para adaptar cada vivienda a este momento —la madurez y vejez— en el que la seguridad y la comodidad son los objetivos prioritarios bajo nuestros techos.

A continuación, da un paseo conmigo por cada estancia de la casa para comprobar las áreas de mejora.

El dormitorio

Puesto que aquí almacenamos ropa (tanto personal como de cama), lo más importante es situar cajones a la altura más accesible para nuestros mayores: sin que tengan que agacharse mucho, a ser posible, y nunca a más de 2 metros de alzada.

Es fundamental evitarnos subir a sillas o escaleras para prevenir accidentes, para lo cual moveremos aquellos objetos de uso más habitual a las áreas centrales de los armarios.

La cama también es un elemento cuya altura deberemos tener muy en cuenta: el nivel adecuado es aquel en el que la persona se siente y levante con facilidad, ni más, ni menos.
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Trucos y consejos para preparar tu casa para la seguridad de nuestros mayores, comodidad en la tercera edad

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Por supuesto, y como será necesario que de vez en cuando se sujeten a cabeceros, estanterías o cómodas, estas deberán estar muy bien ancladas a paredes y suelos.

El baño

Lo primero es sustituir la bañera, de haberla, por un plato de ducha al nivel del suelo. Las alfombras antideslizantes y las barras de sujeción en ducha e inodoro serán de gran ayuda también. Y si se utiliza una estufa para calentar el aseo, debe conectarse un rato antes y desconectarse siempre durante la propia ducha para evitar peligros eléctricos.

Trucos y consejos para preparar tu casa para la seguridad de nuestros mayores, comodidad en la tercera edad

La cocina

Una vez más, atención a las alturas a las que situamos los utensilios de cocina: todo ha de estar a mano y bien organizado. El espacio para moverse con soltura es fundamental..

Trucos y consejos para preparar tu casa para la seguridad de nuestros mayores, comodidad en la tercera edad.
Y si nos empieza a fallar la memoria, mucho ojo con apagar los electrodomésticos después de su uso, especialmente la vitrocerámica, el horno, etc. En la misma línea, cerremos las llaves de paso del gas después de cocinar.

Pasillos y salas de estar

De una forma más general, tengamos en cuenta que todo aquello con lo que nos podamos tropezar, sobra: cables, decoración superflua a la altura de los pies, juguetes… todos pueden suponer una trampa para nuestros mayores.

Recomendaciones generales para toda la casa

Lo más importante es evitar obstáculos inesperados, manteniendo la casa en orden, una iluminación correcta en todos los espacios, y las alfombras bien sujetas al suelo -para lo cual os dejo un vídeo tutorial muy práctico a continuación…

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Pero lo fundamental, por encima incluso de poner en práctica todos estos consejos, es estar pendientes de esas personas gracias a cuya vida, amor y esfuerzo, somos hoy quienes somos.

Así que, como primer paso para devolverles toda dedicación que tan generosamente nos han otorgado, te animo a que cojas ahora mismo el teléfono y hazles saber lo importantes que son en tu vida. Nada les hará tan felices como saber que los tienes presentes cada día.

Los expertos en reparación de electrodomésticos de HomeServe te traen las tendencias futuristas que pronto llegarán a nuestros hogares.

¿Es tu casa segura para tus mayores? Da una vuelta conmigo y compruébalo

Revisa tu casa para detectar y evitar peligros para tus mayores con los consejos de los profesionales de Reparalia… ¡mira por el bienestar de la tercera edad!

El otro día os revelaba el truco de mi abuela para aliviar cualquier problema en la casa –y creedme, sea cual sea la avería que tengamos, funciona– pero hoy os voy a hablar de algo mucho más importante: proteger a nuestros mayores.

Muchos de ellos viven en pareja o con sus hijos, pero un 20% de ellos lo hacen solos. Sea cual sea el caso, nuestro deber es responsabilizarnos de su seguridad y darnos una vuelta por su hogar para detectar peligros y minimizar riesgos.

¿Lo comprobamos juntos?
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-En el SALÓN

Revisa tu casa para detectar y evitar peligros para tus mayores con los consejos de los profesionales de Reparalia… ¡mira por el bienestar de la tercera edad!Es donde nuestros mayores pasan más tiempo, así que tiene que estar recogido y bien iluminado para evitar tropiezos y reducir el esfuerzo ocular que realizan a diario para ver la televisión, leer o hacer sus labores. Los armarios y estanterías, mejor bien fijos a la pared por si en algún momento necesitasen agarrarse a ellas.

Y debemos olvidarnos de los viejos braseros eléctricos bajo las mesas camilla, pues son una temible fuente de incendios.
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-En los PASILLOS y ESCALERAS

Coloca interruptores eléctricos tanto al inicio como al final de cada tramo, e instala pasamanos para que puedan ayudarse a subir y sostenerse al bajar. Para evitar cableado innecesario, es preferible contar con enchufes distribuidos por las diferentes zonas  y no utilizar alargaderas. En el caso de que haya que usarlas, es preferible fijarlas a la pared, para no tropezar.
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-En el DORMITORIO

Dispón a mano las cosas que más utilicen (ropa, sábanas, medicamentos) y evita colocar cosas en altura para evitarles subir a taburetes o escaleras, ya que los vértigos juegan muy malas pasadas. Las camas deben tener una altura accesible sin esfuerzo para ellos, que suban y bajen con comodidad. Ah, y revisa periódicamente la fijación de cabeceros, espejos y estanterías.
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-En la COCINA

Hay que apagar y desenchufar las cosas en cuanto se dejen de utilizar. Sí, sí, claro, suena muy lógico, pero piensa: ¿cuántas veces has salido corriendo a apagar el horno o la vitrocerámica, por ejemplo? Para ellos, ese sprint no es tan sencillo.

Y nuestra experiencia reparando hogares nos dice que los incendios por descuidos son una de las principales causas de daños en casa. Y siguiendo en la línea general de facilitar su accesibilidad, coloca utensilios, vajilla y otros enseres a una altura conveniente para ellos: no los obligues a subirse a una silla por ellos.
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Revisa tu casa para detectar y evitar peligros para tus mayores con los consejos de los profesionales de Reparalia… ¡mira por el bienestar de la tercera edad!-En el CUARTO DE BAÑO

Ya sabes que las bañeras son grandes enemigos de nuestros padres y abuelos.

Es mejor sustituirlas por platos de ducha, de mucho mejor acceso. Instálalo totalmente a nivel de suelo, coloca alfombras antideslizantes y barras de sujeción en ducha e inodoros, cuando sea necesario.

No coloques estufas, radios u otros aparatos eléctricos a menos de un metro de distancia cuando se esté usando la ducha, y aún mejor: para calentar el baño, enciéndelo un rato antes de la ducha y mantenlo apagado durante la misma. ¡Es más seguro!

Sé que no se te puede ocurrir un lugar más seguro para ellos que el hogar, pero nuestra experiencia en la compañía nos dice que, si prestas atención, siempre hay algún punto mejorable para evitarles un susto y un buen disgusto.
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Prácticamente la mitad de nuestros clientes son personas mayores que nos llaman para realizar mejoras o reparaciones para facilitarles la vida en sus propias casas…

Y, créeme, donde tú ves un gesto sencillo, ellos encuentran un movimiento complicado y peligroso.
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Revisa tu casa para detectar y evitar peligros para tus mayores con los consejos de los profesionales de Reparalia… ¡mira por el bienestar de la tercera edad!.

Así que ya sabes, estos días con algo más de tiempo libre echa un vistazo en casa por ellos.

Han cuidado toda la vida de nosotros y han representado la seguridad desde que apenas levantábamos unos palmos del suelo. Ahora nos toca devolverles el favor y mirar por su integridad física. Se lo debemos 😉