BLOGS

Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

¿Quieres entrenarte como los militares? (Viernes 12)

Hace unas semanas os hablé de los boot camps, un sistema de entrenamiento que suele seguir ciertas pautas militares y que hace furor en los EE UU.

Mientras buscaba información sobre estos entrenamientos, encontré que en Teletienda venden unos discos de un tipo que se ha hecho una estrella en América con sus clases de varios deportes y, entre ellos había sesiones de boot camp para realizar en casa.

Blank, que es a sus 54 años un gurú del fitness en los EE UU, no se ha podido rendir a los beneficios y la moda de los boot camp, y ha creado toda una serie de tablas para seguir desde casa, así como aparatos que se emplean en estos entrenamientos y camisetas, placas para colgarse en el cuello y motivarse..

¿Qué te parecen las boot camps? ¿Crees que los vídeos pueden resultar útiles? De momento, os dejo unas imágenes de Billy como monitor/instructor ¿Qué os parece?

Hay que reconocer que Billy tiene gracia, anima y hace una clase bastante completa e interesante. Si te ha gustado, en Youtube tiene un montón de clases más. Si las pruebas, y te apetece, cuéntanos que te han parecido.

24 comentarios

  1. Dice ser antonio larrosa

    No tenían que haber quitado la mili . alli hacíamos ejercicio a mansalva y entrabamos enclenques y salíamos a los dos años hechos unos tíos ágiles y fuertes.Clica sobre mi nombre

    12 Junio 2009 | 15:41

  2. Los experimentos* En 1946, cerca del Bikini Atoll en el Pací­fico Sur, 4.000 ovejas, cabras y otros animales fueron cargados en un bote y asesinados o severamente quemados por una explosión atómica detonada sobre ellos. Los militares apodaron al experimento como “El arca atómica”.* En el fuerte armado Sam Huston, ratas vivas fueron sumergidas en agua hirviendo durante 10 segundos. En 1987, en el Instituto Médico Naval de Maryland, las espaldas de unas ratas fueron rasuradas, cubiertas con etanol, y luego se las incendió durante 10 segundos.* En 1998, en la Base de la Fuerza Aérea de Kirtland en New Mexico, un grupo de ovejas fueron situadas dentro de una holgada red colgada contra una plancha reflectora, y un artefacto explosivo fue detonado a 19 metros. En dos de los experimentos explotaron 48 ovejas: El primer grupo para probar la resistencia de un chaleco usado durante la explosión, y el segundo para ver si los marcadores quí­micos ayudarí­an en el diagnóstico de heridas causadas por una explosión.* En el Instituto de Investigación de Radiobiologí­a de las Fuerzas Armadas en Maryland, nueve monos rhesus fueron atados en sillas y expuestos a una irradiación total de sus cuerpos. Luego de dos horas, seis de los nueve estaban vomitando, hipersalivando y masticando. En otro experimento, 17 beagles fueron también expuestos a una irradiación total, estudiados durante una semana y luego asesinados. El experimentador concluyó que la radiación afecta a la vesí­cula biliar.* En la Base de la Fuerza Aérea Brooks de Texas, un grupo de monos rhesus fueron atados a simuladores de vuelo B-52 (La “Plataforma de Equilibrio primate”). Luego de darles dolorosas descargas eléctricas para que aprendieran a “volar” el artefacto, los monos fueron irradiados con rayos gamma para ver si ellos podrí­an resistir “durante las 10 horas que tomarí­a bombardear una imaginaria Moscú”. Aquellos que fueron irradiados con las dosis mas fuertes, vomitaron violentamente y se volvieron extremadamente letárgicos antes de ser asesinados.* Para evaluar el efecto de la temperatura en la transmisión de el virus 2 del Dengue, una enfermedad trasmitida por un mosquito que causa fiebre, dolor muscular y sarpullido, experimentos llevados a cabo por la Armada Norteamericana en el Fuerte Detrich, en Maryland consistieron en rasurar los estómagos de monos rhesus adultos y luego le sujetaron unas cajas de mosquitos a sus cuerpos para permitirles a éstos alimentarse.* Los experimentadores del Fuerte Detrich inventaron también un artefacto para restringir a un conejo que consiste en una pequeña jaula que inmoviliza a los conejos con varas de metal mientras los mosquitos “se hacen el banquete” sobre sus cuerpos.* El Departamento de Defensa ha operado un “laboratorio de heridas” desde 1957. En estos lugares, animales conscientes o semiconscientes son suspendidos con sogas y son disparados con armas de alto poder para infligirles heridas como las de las batallas para luego practicarles cirugí­a. En 1983, en respuesta a la presión pública, el Congreso limitó el uso de perros en estos laboratorios, pero una gran cantidad de cabras, cerdos y ovejas aún son disparados y al menos un laboratorio continúa disparándole a gatos. En el laboratorio de cabras del Fuerte Sam Huston de la Armada, las cabras son colgadas boca abajo y disparadas en sus patas traseras. Luego de prácticas médicas para extirparles las heridas, cualquier cabra que sobrevive es asesinada.* Otras formas de experimentaciones militares incluyen someter a los animales a enfermedades de descompresión, ingravidez, drogas y alcohol, inhalación de humo y oxí­geno puro.

    12 Junio 2009 | 16:29

  3. Dice ser David

    antonio larrosa, ves tú a pegar tiros si quieres, pero no obligues a los demás. Yo me quedo en mi equipo de baloncesto.

    12 Junio 2009 | 16:30

  4. Dice ser YoEspañol

    Davida muchos les hubiera venido bien la mili no es por el cuerpo ni nada es porque aprendes orden, respeto , cosas que hoy hacen tanta falta.

    12 Junio 2009 | 16:33

  5. Dice ser eeticut

    Esto lo conozco desde hace 2 años, vais con un poco de retraso! Por cierto, el sistema es muy bueno, pero no es entrenamiento como el de los militares, sino que son ejercicios ADAPTADOS para que los podamos hacer sin demasiadas complicaciones los civiles que no estamos acostumbrados a entrenarnos en el ejército.

    12 Junio 2009 | 16:34

  6. Dice ser José Luis

    ¿No se había largado ya Larrosa?, encima de pesado mentiroso

    12 Junio 2009 | 16:35

  7. Dice ser alcanatiz

    La mili era buena para muchas cosas; nos hacian independientes nos formaban como hombre, y nos hacian respetar hy obedecer y además nos inculcaban el concepto de patria que ahora ya no existe, Si algo no lep erdono a asnar y no se lo perdonaré nunca es haber quitado la mili.

    12 Junio 2009 | 16:52

  8. Dice ser Isi

    alcanatiz, jajajaj la patria……..yo he ido a la mili, y la patria me la trae floja, mira lo unico bueno q hizo aznar en su vida fue quitarla

    12 Junio 2009 | 17:17

  9. Dice ser Hipcritas

    A miI los animales me causan respeto y no me gusta su sufrimiento.Ahora bien, hay algunos a los que el dolor humano se las trae al pairo pero el sufrimiento de un animal les sensibiliza enormemente.Yo, personalmente, he oido decir ” hay algunos animales mejor que algunas personas”. Reconociendo que hay personas crueles, no creo que ni de lejos que una persona se pueda comparar con un animal. El que compara desconoce lo que es ser humano.Quizas estos pronunciamiento a favor del animal algunas veces pudieran desembocar en una falta total de reconocimiento a las personas. Y puestos en este punto había una triste caricatura, un dictador, un hitler, acaricia a su perro mientras ordena el exterminio de la gente.Ademas puestos a defender a los animales, lo cual comparto, porque no defender a los cerdos, corderos, etc. Y tambien peces, insextos,etc. Yo mismo soy incapaz de matar un pez, no por debilidad sino por convencimiento.

    12 Junio 2009 | 17:18

  10. Dice ser mafeba

    “mas informacion” tienes razon, hubiese sido mejor usar personas, venga ya!!! y todos los experimentos que se hacen con animales para conseguir nuevos medicamentos tampoco estan justificados…. seria mejor morirnos de un resfriado. El tema de los chalecos tambien seria mejor probarlo desde el principio con personas y el tema de la radiacion mejor tambien, ya no es que pruebes tus armas, es saber a que te atienes en caso de que te expongas a ellas.Y que conste que no pretendo defender a los militares, simplemente digo que mejor usar animales q no personas.P.D. Que tiene q ver un entrenamiento físico estilo militar con que se maten animales de este u otro modo¿?

    12 Junio 2009 | 17:21

  11. Dice ser David

    YoEspañol, se puede aprender orden y respeto fuera de los ejércitos. Los ejércitos lo único que generan es caos, muerte y destrucción en el mundo.mafeba, ¿sabías que las pruebas con animales son una simple excusa de las farmaceúticas para lavarse las manos en caso de que mueran personas (como ya ha pasado) con ellos? ¿sabías que los metabolismos de los animales que no son de nuestra especie son diferentes y reaccionan de diferentes formas a la misma sustancia? ¿sabían que los animales que no pertenecen a tu especie sienten y paceden tanto como un bebe de tu especie independientemente del grado de inteligencia que tengan?Nadie se ofrecería a que probaran armas radiactivas por sí mismo, para ello hace falta que se produzca un abuso, tal y como sucede. Si te parece bien ofrece tu propio cuerpo para dichas investigaciones, pero deja de defender que se utilicen los cuerpos de los demás para ser maltratados.

    12 Junio 2009 | 17:43

  12. No si fisicamente mejoraras seguro pero es solo fisico? no vayan a reducirte el cerebro, hincharte a drogas y quitarte los sentimientos… que luego uno se convierte en una maquina de matar y…

    12 Junio 2009 | 18:49

  13. Dice ser ¿entrenamientos militares? no gracias

    Para “alcanatiz” y otros comentarios similares:El respeto, el orden, la obediencia y otros valores se deben aprender en casa, desde la infancia, y a continuación se deben potenciar y desarrollar en la escuela.Los ejércitos son escuelas para aprender a matar.

    12 Junio 2009 | 19:16

  14. Dice ser Avispax

    Si tanto te interesan los videos de ejercicio deberías informarte sobre P90 y más aún P90x que son rutinas más completas. También puedes encontrar ejemplos en youtube.

    12 Junio 2009 | 19:38

  15. Dice ser mariconadas... todos a pegarse un ultra-maratón!

    Vaya mierda de entreno!!! Dudo mucho que los yankis entrenen así a sus soldados XDDDVenga chicassss!!!! Clap your handsss!!!Si queréis poneros en forma corred medias o largas distancias EN MONTAÑA! Esto sí que te mete las pilas. Los mejores soldados son los que se entrenan en zonas de montaña soloo hay que comparar un soldado de la marina con uno de Benasque carallo!Y Sr. Larosa no decía que se retiraba??? Que parece ya una parejita quinceañera de esas… Aisss hoy te dejo, mañana no te dejo…

    12 Junio 2009 | 19:58

  16. Dice ser car

    metero es el juego de moda el bruto todo mudo juega y sios meteis ded mi enalce podeis conseguir un oso es un pkñon fallo del servidor si le poneis % delante del nombre creado dede mi enlace en 2 o3 niveles os dan un osohttp://eurius.elbruto.es

    12 Junio 2009 | 20:27

  17. Dice ser mafeba

    para “david” los animales sienten y padecen como todo ser, pero si tubieses q elegir, por mucho que te fastidie, no eligirias personas para hacer esas pruebas.Y me reitero en lo que he dicho antes, no se que hacemos discutiendo sobre esto, cuando lo que sale en el video es otra manera de preparar el cuerpo. Ojo! quien quiera, que nadie dice que es obligatorio.Es muy absurda esta discusion David, con todos mis respetos…. hablamos de metodos de entrenamiento fisico, no de matar o no matar a cualquier ser vivo…….. y que conste q a mi no me gusta nada ese entrenamiento.

    12 Junio 2009 | 23:33

  18. Dice ser 1€baby

    Marina. eternamente agradecido a ti y al Billy. Tras a hundred and forty-nine visionados del clip, ¡he aprendido a contar hasta 8 en inglés! Y con un profe que está para devorárselo!Acabo de llamar a ese embaucador de Carlos Maurer, el farsante de “El inglés con mil palabras”, y le pedí que me devolviese la pasta que solté por su curso.Lo malo es que me contestó que no él nunca se referió a un método de aprendizaje de idiomas, sino a un señor británico muy voluble y con muy poca credibilidad, que igual te dice are que so. Y que me vaya a reclamar al maestro armero. Bueno, Maurer dijo exactamente ” maestrouuuu ahrmerouuu” y no sé qué de monitoocsMe parece que en el vídeo que propones hay un grupo de chicas escuálidas y desaborías que más bien están esperando a acabar de hacer el ridículo dando palmadas para ver si el Billy les hace un inmenso favor.Al fondo se ve a un muchacho patoso que no le quita ojo al negrazo monitor de fitness. Pa mí que ese alumno es quien se llevará el gato al colchón de agua.Yo intenté lo mismo con el Profesor Maurer pero, como no llegué a las 1.000 palabras, me quedé con la miel en los labios mayores y sin mis ahorros. Es muy posible que si Maurer estuviese tan macizo como Billy las 1.000 palabras inglesas me habrían sabido a poco.Bueno, voy a seguir practicando con Billy en el youTube ese uercau tan recomendable pa gente perezosa como yo.Uan, chu, cauni… cauni… dasí ..ondeflor.. jelyorsel…cauni.. cauni… unamortain ..cuani…gudyó….camón.. cauni…cauni.¡Por fin! El ticher de Inglés que siempre he buscado.https://www.youtube.com/watch?v=wJRh0PlWB6g

    13 Junio 2009 | 5:44

  19. Dice ser antonio larrosa

    Para el que no lo sepa , yo hice la mili en Melilla y fuí cavo gastador . Cuando llegue pesaba 72 kilos Parcia un esmirriao y cuando me licencié pesaba ochentay cuatro y era todo musculo y fibra , levantaba cien kilos con pesas .Y otra cosita mirad lo que dicen de mi sobre lo que escribo en otros sitios.RTVE:Los blogueros de TVE Y RADIO NACIONAL DE ESPAÑA , afirmamos que : D. Antonio Larrosa es una persona muy educada y amable que escribe con sumo acierto en todos nuestros blogs y le animamos a que siga haciéndolo y se aparte de donde su valía no es bien considerada.13 Junio 2009 | 08:24 PM

    13 Junio 2009 | 21:39

  20. Dice ser 1€baby

    Marina:Como ves, visito tu blog todos los días.Poco a poco, o mejor dicho, mucho a mucho, voy cogiendo confianza contigo. Yo que tú empezaría a preocuparme.Si me paso, me das un sopapo con esos guantes que calzas en la foto.No creo que lo hagas, porque tienes cara de encajar lo que te echen, pero conmigo no te prives. Saca esa gatita que llevas dentro y úsame de panchinbol cuando se te hinchen los hociquitos.Tienes el buen gusto, apreciada Marina, de evitar esa vulgaridad pretenciosa de “Consulta mi perfil” y pones lisa y llanamente (lo digo porque los guantes no dejan ver tus pectorales) :”Sobre mí”Yo, si me permites el consejo, pondría: “Acerca de mí”porque nunca se sabe la cantidad de pervertidos que se acercan por aquí.Me preguntas, querida Marina, qué ropa mejora la práctica deportiva, y he caído en la cuenta de que el acusado deterioro de mi perfil se debe a mi torpe desaliño indumentario, como le pasaba al poeta.Adorada Marina, los deportistas como tú no soléis estar al tanto de lo que se cuece en el Parnaso, así que te pongo al día: el poeta era un señor con el que guardo demasiadas similitudes.Como él, mi historia son algunos casos que recordar no quiero; Cupido me asaetea cada tres por dos; soy, en el buen sentido de la palabra, buena gente excepto con Hacienda; adoro la hermosura, siempre que no me meta en un compromiso infranqueable; escucho solamente, entre las voces, una (aunque ya ves que soy más bien una cotorra que gusta de oirse a sí misma, más dada a los soliloquios que a las pláticas); y como los hijos e hijas de la mar y del amar, muestro en demasía mis desnudeces.Marina de mi vida, he llenado este comentario de puntos y comas. A los de la generación LOGSE no nos enseñaron a usarlos con propiedad y me da pena que un signo tan simpático sólo sirva actuamente para guiñar un ojo cómplice.¿Lo pillas, amadísima Marina?;- )https://www.youtube.com/watch?v=pjmJmm3kV38

    14 Junio 2009 | 6:19

  21. Dice ser esclavos

    en la puta mili se aprendia qué? !!venga ya!! allí se aprendía a no pensar, a obedecer órdenes absurdas de gentes cuyo único interés era beber alcohol y llevarse un salario no merecido justificado por nuestra presencia; desertores del arao y sin apenas formación (suboficiales) y hijos de militares el resto (aleccionados por papá). nosotros éramos sus ESCLAVOS, ni más ni menos.la patria? ja,ja,ja…

    14 Junio 2009 | 17:39

  22. Dice ser 1€baby

    Marina:No hay manera de ampliar tu foto esa de arriba a la derecha, y mira que llevo todo el día intentándlo.La quería usar como placa para colgar en el cuello y motivarme, como hacen los boot camperos de tu post.A falta de ella, me he puesto una placa de mármol, de esas que hay en las tumbas para subirle la moral al muerto.A los epitafios que intentan grotescamente justificar una vida llena de errores y a las frases ocurrentes y laudatorias sobre mi humilde persona les sucede lo mismo que tus amables consejos : llegan demasiado tarde para mí.Te ruego me envíes una placa motivadora a pagar contra reembolso en el infierno. Practicar carreras de fondo en el más allá es realmente agotador, porque nunca se vislumbra la meta.Un beso, Marina, tienes cara de buena chica..Eso sí que se nota en tu foto.https://www.youtube.com/watch?v=ONEYGU_7EqU

    15 Junio 2009 | 7:23

  23. Dice ser Maste

    Prefiero jugar a la guerra que practicarla.

    15 Junio 2009 | 11:46

  24. Los videos son al ejercicio lo mismo que las bicicletas estáticas, que se compran en las grandes superficies, al ciclismo. Todo depende de uno y del grado de motivación, pero no hay nada como recibir clases de fitness en directo.

    18 Junio 2009 | 11:39

Los comentarios están cerrados.