He de reconocer que no me gusta nada correr. Y también que me gustaría. Por eso, en unos meses, quiero grabar unos vídeos en los que algún experto me explique cómo se hace, para engancharme como los miles de españoles que cada día salen a echar unos kilómetros por la ciudad o el campo.
Voy con frecuencia al madrileño parque del Retiro, y cada vez hay más gente con sus zapatillas de correr y su ropa deportiva, realizando este deporte a distintos ritmos. Y me da envidia, porque se puede practicar a cualquier hora, en cualquier sitio, sólo o en compañía, pensando, escuchando música o disfrutando del paisaje… ¡y es que yo me canso solo con verles correr!
Este domingo tendrá lugar el 32 MAPOMA o Maratón de Madrid, con un recorrido de 42 kilómetros y 195 metros. Este año se han inscrito 11.400 personas. Y lo mejor es que hay gente de todas las edades, sexos, forma física… Además, yo correr nunca lo he corrido, pero si que he vivido el ambiente de fiesta y satisfacción que experimentan al terminar la prueba los miles de participantes, que vienen de todos los rincones del mundo.
¿Tu eres de los que corre pruebas de este tipo? ¿Cómo empezaste a correr? ¿Qué es lo que te engancha de correr?¿Te costó mucho habituarte?
Pues soy uno de los que me gusta correr, quizá no sabría decir un motivo concreto, pero me gusta por el solo hecho de correr. Y eso lo descubrí cuando lo que más me divertía cuando entrenaba al baloncesto, eran las carreras previas.Con planes de entrenamiento a corto plazo, te permite ver los progresos día a día y semana a semana. Tras un parón de 4 meses, he vuelto esta semana a la carga siguiendo un plan de 5km en 6 semanas empezando desde 0.
30 noviembre -0001 | 0:00
Es una satisfacción terminar una carrera, sin lugar a dudas.¿Se sufre? Sí, claro, no es lo mismo correr que dar un paseo por el campo.Te recomiendo que empieces a correr poco a poco… poco a poco.Empezarás a coger ritmo, a aumentar tiempos de carrera y a disfrutar corriendo.:)
30 noviembre -0001 | 0:00
El domingo toca correr! Que nervios! Será mi primer maratón y espero hacerlo en menos de 3 horas 30 minutos…Sobre lo que preguntas de como empezar, pues algunos malos momentos de la vida descubres que correr te evade y, no sabes como, te hace feliz (y no es broma). Te vas enganchando hasta que te planteas un reto cada vez mayor…en este caso el MAPOMA!!!!!!!
30 noviembre -0001 | 0:00
Yo corro desde hace 5 años y los consejos que me dieron fueron.No vayas todos los diasNo te mates si no puedes mantener una conversacion es que vás demasiado fuerte.No corras distancias, corre tiempo. si vas mal querras hacerlo más rapido para acabar y sera el desastre.Al correr produces endorfinas que te hacen sentir mejor y esa sensacion haces que repitas.
30 noviembre -0001 | 0:00
Oriol… ya me dirás dónde mirar un plan de entrenamiento… porque yo de momento ni la media…El día 10 de mayo correré la I Vuelta a la Casa de Campo, mi primer reto de más de 10 km (los 10 km ya se me quedan cortos)
30 noviembre -0001 | 0:00
me enganché a correr tarde, pasados los 30 después de unos años disfrutando a tope de las carreras populares, medias, maratones… una lesión de rodilla me retiró definitivamente de disfrutar de uno de mis deportes favoritos…ahora me conformo con subir a la sierra..los entrenos eran aburridos,pero las carreras eran apasionantes, cuando acababas te sentías tan bien… la primera carrera en la descubrí la sensación tan placentera de correr fué en una san silvestre de hace muchos años…si volviera a nacer empezaria a correr tan pronto pudiera calzarme las zapatillas..lo echo tanto de menos…
30 noviembre -0001 | 0:00
«la primera carrera en la descubrí la sensación tan placentera de correr fué en una san silvestre de hace muchos años»Lo suscribo :).
30 noviembre -0001 | 0:00
Como recomendación a todos lo que comienzen a correr que no se dejen llevar por la euforia de las carreras populares y presentarse a ellas sin un plan de preparación, en la San Silvestre de este año fallecio un corredor por este motivo, no es moco de pavo 10Km ni 5Km, y mejor no hablemos de los 42Km de la maraton del MAPOMA, mejor ir granito a granito con planes de 15, 30, 40 min y ver como dia a dia te superas, que como han dicho tiene una enorme gratificación personal.
30 noviembre -0001 | 0:00
Hola Marina:Como ya escribí en otro comentario, soy uno de esos 10.400 «insensatos» que este domingo vamos a destrozar la suela en nuestras zapatillas en el asfalto madrileño.Con 33 años ésta será mi 10ª participación en el MAPOMA, aunque siempre con tiempos modestos: debuté en la edición del año 2000 con unas prometedoras 3h 20′ (nada mal para un novato) y fui mejorando poco a poco hasta las 3h 9′ de 2003. Claro, que entonces o era estudiante o sólo tenía trabajos de media jornada, por lo que me resultaba fácil salir a correr 4-5 días a la semana y hacer bicistatic, pesas y natación al menos otros 2.A medida que fueron incrementando mis responsabilidades familiares y sobre todo laborales (jornadas de 10 y hasta 12 horas), el tiempo para entrenar fue disminuyendo (3-4 salidas semanales a correr y pesas «muy de tarde en tarde»). Mis tiempos, obviamente, fueron empeorando: terminé en 3h 31′ en la edición de 2006 y en 3h 32′ en la de 2007.En 2008 tuve un mini-resurgimiento «simbólico» (3h 29′), pero no tengo mucha fé en que se mantenga este año, pues he estado lesionado y no he podido salir a correr todo lo que hubiera querido. Así que este año me marco ningún objetivo de tiempos, sólo terminar.En cualquier caso, invito a todo aquel que me lea a que, si tiene posibilidad, se acerque a lo largo de todo el recorrido del MAPOMA (no sólo en la meta del Retiro) para animar a los corredores, y muy especialmente a los «populares» como yo, pues creo que tiene casi más mérito dedicar tu escaso tiempo libre a entrenar y acabar el Maratón en 4 ó 5 horas que dedicarse «full time» al atletismo y terminarlo en 2h 10′.Además, de verdad que se agradecen muchísimo los gritos de ánimo y los aplausos del público cuando estas exhausto y tentado de abandonar. Literalmente, te reaniman y te permiten seguir más y más.
30 noviembre -0001 | 0:00
Hola, yo tambien soy de las que corro…y te da una satisfación llegar a la meta…hay que empezar muy poco a poco…caminando tres minutos y corriendo 1…y asi subiendo de tiempo cada semana.os puedo asegurar que corriendo y andando se llega lejos, y si no que se lo digan a jeff galloway, su metodo es el mejor. «corre corre, que ya te alcanzare…»
30 noviembre -0001 | 0:00
No, no me gusta correr, lo odio. Mira, no corro yo ni para cruzar la calle por donde no se debe.ADOPCIONES A MEDIDA: http://busco-perrosdeadopcion.blogspot.com/DIFUSIONES SIN MEDIDA: http://difusionesanimalessinmedida.blogspot.com/
30 noviembre -0001 | 0:00
Invito a todos los que quieran correr y vivan en Madrid o puedan acudir: vean esta página:www.tapieros.esEl que prueba, repite, y es el inicio de todo un cambio de vida del que nunca te arrepentirás.Nos reunimos en ambiente de camaradería todos los jueves de verano a las 7.30 en la casa de campo.
30 noviembre -0001 | 0:00
Yo despues de llevar media vida , por estos mundos de juerga en juerga , fumando casi 2 paquetes de cigarrillos al dia. me plantee dejarlo y empeze a correr , creo que es una de las cosas mejores que he hecho en mi vida, desde entonces salgo muy a munudo, me encuentro de p… MADRE , Y animo a la gente a probarlo. ademas ahorras en dinero y lo ganas en salud……pero me conformo con carreras de 10 km o como mucho la media maratón.saludos
30 noviembre -0001 | 0:00
Svenson,la verdad es que he hecho como un remix de planes de entrenamiento que he ido encontrando por internet. Primero de todo decirte que hago mucho deporte y «manejo» bastante bien el ritmo cardíaco (en cuanto a recuperaciones)Intento correr 3/4 dias a la semana una hora o 1 hora y 30 minutos (se transforma en 10/15 Km a 150 pulsaciones/minuto) y de vez en cuando cambio uno de estos dias para ir a entrenar en cuestas (me gusta correr por la montaña) y otros de series, pero esto sin ser muy exigente (juego a baloncesto y los temas de cambio de ritmo y series lo entreno allí…)No sé si te servirá, pero esto es lo que hago yo mas o menos con la experiencia que voy cogiendo sobre como trabaja mi cuerpo y lo que he leído por internet y algun libro. Seguro que casi todo el mundo que corra sabe mas que yo, solo es mi experiencia…No te olvides de la alimetación!!!!
30 noviembre -0001 | 0:00
Estoy de acuerdo con Oriol… hay algunos malos momentos en los cuales correr te desestresa… ese fue mi casa… me sentia abatido y cansado. Un dia hable con una amiga que corria a nivel popular .. y me animó a trotar relajadamente con ella de vez en cuando, poco a poco… ahora corro todos los días, tengo un entrenador genial y formo parte de un equipo que es super sano… si algun dia no puedo correr por trabajo o cualquier historia… lo echo en falta. Lo mejor para empezar es ir acompañado y ponerse metas reales a nuestra forma física.Arriba Califas
30 noviembre -0001 | 0:00
Me encanta correr…No lo hago muy a menudo, por lo menos una vez a la semana…hice deporte de alto rendimiento jovencita y corriamos era duro y exigente, allí descubri el placer que da, la satisfacción, es como cuando logras una meta…eso que comentan de que correr produce endorfinas…es cierto, produce una satisafacción!…Es una actividad donde se va progresando una vez que se empieza.He corrido en canal isabel II y esta muy bien para correr, asi como el Parque el Retiro..
30 noviembre -0001 | 0:00
A mi me gustaría saber si los que usamos la bicicleta vamos a tener cortes y no vamos a poder montar por los lugares habituales, o si por el contrario podremos hacer el mismo recorrido del mapoma sin molestar.Suerte a todos y que termineis, yo me lesioné la rodilla y llevo sin correr desde la san silvestre. Ahora solo puedo hacer bici y natación.
24 abril 2009 | 13:03
Llevo 5 años corriendo en primavera y principios de verano para entrenar el fondo de cara a subir picachos (andando naturalmente) del Pirineo, el año pasado me sorprendí rebajando los tiempos de ascensión que me marcaba la guía de ascensiones que uso, ya de por sí bastante exigente.Al principio de correr los progresos eran muy tímidos, ahora tras el parón invernal he visto que por primera vez mis primeros tiempos de la temporada ya no son como los primeros del año anterior sinó como los tiempos que hacía a media temporada de entreno.Con todo esto este año sí me veo animado para correr (en llano y descenso, las subidas las andaré :-P) una maratón de montaña a mediados de mayo. Jamás he afrontado tantos kilometros, más de 45, ni tanto desnivel acumulado, más de 3000 metros; pero confío en poder terminarla en bastante menos del tiempo límite por lo que me ha contado un colega que realizó la misma prueba. Sólo espero terminar la prueba sin meterme ningún hostión como el que se metió él XD
24 abril 2009 | 13:04
Hace algunos años en un foro de corredores http://www.elatleta.com, se hizo una recopilación de razones que la gente escribia; salieron tropecientas, aquí hay algunas1.-Porqué me gusta2.-Porqué me lo paso bien3.-Porqué me da la gana4.-Porqué estoy como una cabra5.-Por alegría de vivir6.-Por salud7.-Por equilibrio y bienestar psicológico8.-Por progresar9.-Por «escaparme»10.-Por conocer mis límites físicos…y psíquicos11.-Porqué aún soy un niño y me gusta jugar12.-Por «pensar» bien y en positivo13.-Por sentirme independiente14.-Por sentirme diferente15.-Por sentir el «lujo» de la soledad durante unos minutos u horas16.-Por sentir el «lujo» de la amistad y la camaradería durante unos minutos u horas.17.-Porque es el juego que más en serio me tomo18.-Por las camisetas que te dan en las carreras.19.-Porque me siento orgulloso de hacerlo20.-Por las camisetas, hombre, por las camisetas.21.-Porque mis compañeros de curro valoran mi esfuerzo y se creen (pobrecitos) que si me esfuerzo con las carreras, también lo puedo hacer aquí22.-Porque vivo más23.-Como terapia contra la presión y el estrés24.-Porque corriendo es más fácil encontrar pareja atlética25.-Para poder comer de todo sin engordar26.-Para no ver la tele26.-Para contar tus batallitas a los compis en la máquina del café.27.-Para poder lucir las camisetas de correr28.-Para poder responder a ¿Por qué corres Montoya?.29.-Para tener una excusa para ir al gimnasio «a fortalecer» y ver mientras a las chicas de aeróbic.30.-Para que te puedas seguir tomando cervezas con tus compañeros de trabajo.31.-Para estar preparado de cara a los 100Kms./24horas, y no quedarte en una cuneta a mitad de camino echando el bofe.32.-Porque una vez estoy enganchado a las endorfinas no me puedo quitarrrrrrrrr. El mono madre míaaaaaaaaaaaa. Anda que si no iba yo a estar asínnnnnnnn. A tomar cervezas me voy ahora mismo, a ver si puedo quitarme esta obsesión de la perola. Esto del correr no es pa mi.33.-Porque me gusta ir en contra de la mayoría de la gente; así que ellos no corren, ale pues yo sí.34.-Porque por unos instantes no necesito vehículo para desplazarme.35.-Porque cada vez que entreno entro en contacto directo con la naturaleza.36.-Porque me gusta lucir mi cuerpo serrano.37.-Porque con los pantaloncitos que llevo alegro la vista de más de una mujer (bueno, y más de algún hombre).38.-Porque me olvido de los problemas mientras lo hago.39.-Porque el flotador de la cintura no crece más40.-Porque me esta ayudando a conocer nuevos amigos.41.-Porque mientras sufres en carrera te fortaleces para la vida.42.-Para salir en los periódicos y revistas sin ser famoso (aunque solo sea tu nombre).43.-Para ganarles a algunos que me caen mal.44.-Para estar más joven, o por lo menos parecerlo.45.-Porque sí.46.-Porque no sé qué haría si no corriera47.-Para ir por la calle y pensar que corro más que la gente y así también sentirme mejor que ellos.48.-Porque no conozco a nadie que corra que no sea feliz (es un antidepresivo).49.-Porque los locos son ellos, los que no corren (encerrados en casa, coche,…).50.-Para tener motivos para pararnos delante de cualquier chiringuito que tenga zapatillas en el escaparate.51.-Porque es la leche.52.-Para poder opinar sobre las diferentes marcas de zapatillas con experiencia propia.53.-Para comprarnos un pulsómetro (con la ilusión que me hacia…)54.-Para lucir el tipillo en verano.55.-Para agradecer a los organizadores su imaginación cada vez que el obsequio no es una camiseta.56.-Para que los voluntarios tengan un motivo por el cual levantarse pronto los domingos (que morro tengo, que sería de nosotros sin su colaboración desinteresada).57.-Porque me encanta la cara que pone la gente cuando me ve en el parque a bajo cero en invierno a las 9 de la mañana.58.-Porque me encanta llegar destrozado a casa, meterme a la ducha y meter un platazo de pasta.59.-Para quitarme la mala leche que se pone en el trabajo.60.-Para llegar relajado a casa61.-Para dormir como los ángeles62.-Para sentir la lluvia cuando llueve sin que te vean como un bicho raro.63.-Para pisar fuerte en los charcos y salpicar para todos los lados64.-Para subir a las inmediaciones del Teleférico de la Casa de Campo y mirar el paisaje.65.-Para ver los amaneceres de Madrid, sobre todo cuando salen por la catedral de la Almudena.66.-Para ver el atardecer de Madrid desde el Parque de Arcentales.67.-Para quitarme algún catarrillo y soltar los mocos.68.-Para despegar hasta el último alveolo de mis pulmones.69.-Este no sé si contarlo; pero a veces en la Casa de Campo alguna guarrerida se ve.70.-Para meterme el bocata que me está esperando con pan, aceite, tomate y jamón (¿os doy hambre?)71.-Porque cuando era pequeño era tan torpe que me escogían el último para jugar al fútbol……claro, ¡solo me quedaba correr!72.-…y porqué no decirlo.-Para parecer y ser más joven.73.-Para tener una excusa para comprar zapatillas.74.-Para ver si animo a mis amigos y a mi novia para que corran también (¡estoy teniendo éxito en esto!)75.-Para meterme a correr en el Cementerio de la Almudena y tener menos yuyu a la muerte76.-Para comerme un buen solomillo, unos buenos ibéricos y un buen tinto y te caigan de puta madre77.-Para llegar al autobús antes de que arranque78.-Para no echar el bofe una vez que he conseguido llegar al autobús79.-Para no llegar tarde80.-Para ser peor («no corras que es peor»)81.-Para ser cobarde y gallina («correr es de cobardes»)82. ¿y por qué no?83.-Para subir por las escaleras84.-Para ser «corredor de bolsa»85.-Para lograr que el agua fría en las piernas sea hasta agradable.86.-Para curar las ampollas y que te dejen de molestar.87.-Para buscar modelos de zapatillas en las rebajas.88.-Para responder a la pregunta: ¿Cuantos Km. tiene el maratón que vas a correr?89.-Para quedarte dormido mientras corres de nuevo y mentalmente el entrenamiento y/o carrera.90.-Para saber contestar la pregunta: ¿En que puesto has quedado?91.-Porque me hace sentir libre.92.-Por el sol y la luna, el viento y la lluvia.93.-Por oír mi respiración y mis pisadas en la arena.94.-Porque puedo llegar siempre hasta donde alcanza mi vista.95.-Porque estoy enganchado.96.-Por ver amanecer en el mar.97.-Por compartir una nevada en La Pedriza.98.-Porque es el único tiempo que dedico en mi vida única y exclusivamente para mí.99.-Porque vives momentos, paisajes, situaciones, que solo se parecen a las de otros corredores. No es lo mismo pasar por un sitio en coche que corriendo. ¿Cambia el sitio o el sitio me cambia a mí?100.-Para conocerme.101.- ¡Porqué hay muchas razones para correr!102.-Y por lo bonito que es correr por la orilla del Manzanares (en Madrid, o en la Pedriza), o del Miño, o del Guadalquivir, o del Sena, o del Spree, o del Hudson, o del Mississippi…103.-Y por la sierra de Guadarrama, por los Pirineos, por los Picos de Europa…104.-Para pertenecer a la estirpe de los corredores105.-Para dar ejemplo106.-Para no sobrecargar más a la Seguridad Social107.-Porque así me conozco todos los caminos de la ciudad donde vivo, del pueblo de mis padres y de donde veraneo.107.-Para dar trabajo a los fisioterapeutas108.-Para poder gastar una talla 40 de pantalón sin hacer régimen.109.-Para ser feliz.110.-Para conocer a mucha gente111.-Porque me da alas (sin tomar nada)108.-Porque no te queda otro remedio que correr cuando un tormentón te agarra sin chubasquero en el punto más lejano a cualquier lugar con techo.109.-Para tener una adicción que ni mata, ni engorda.110.-Para ligar bronce en la cara los fines de semana del invierno.111.-Para que la cerveza esté todavía más rica.112.-Para conocer lo que es el «coolmax», la EVA prensada, el «mesh», el adiprene, el adiprene + , el «dryfite»…..etc.113.-Para intentar saber lo que quiere decir aeróbico, anaeróbico, ácido láctico, «fascia lata», max VO2,….etc.114.-Para salir corriendo de la Seguridad Social.115.-Para inducir a los diabéticos, hipertensos, obesos… a que también lo hagan.116.-Para que se anime el resto de los mortales.117.-Para dar calidad a los años.118.-Para darle cuerda al reloj (cardíaco)119.-Para que suba un poco la bilirrubina.120.-Para que al llegar a casa corriendo, pueda subir hasta el 22º piso sin jadear.121.-Para engrasar las bielas articulares.122.-Para destruir algún glóbulo, de los rojillos.123.-Para sudar por los cuatro costados.124.-Para beber como un cosaco.125.-Para salir corriendo del curro cuando dan las 3126.-Para quemar el turrón en Navidad127.-En Semana Santa las torrijas128.-y en mayo las rosquillas del Santo129.-y en verano los helados130.-Para escapar de esa vecina cotilla sin ser visto.131.-Para pillar el bus sin jadear y ponerte congestionado.132.-Para que mientras corras sigas pensando por qué lo haces.133.-Porque me alucina la sensación de control sobre mi propio cuerpo.134.-Porque mientras salgo a rodar una hora soy capaz de repasar mi trabajo del día siguiente.135.-Porque si me relajo lo suficiente soy capaz de sentir la contracción de cada uno de los músculos de mis piernas.136.-Porque me ayudó a dejar el fumeque.137.-Porque le doy una alegría a mi familia cuando se creen que me han visto en la tele.138.-Porque me mola ser diferente.139.-Porque aunque me lesione puedo correr en la piscina.140.-Porque nadie pensó, ni yo mismo, que seria capaz de hacerlo.141.-Por tomar un poco de sol y vitamina D142.-Para llegar al lunes al trabajo como nuevo.143.-Para hacer algún agujero más al cinturón.144.-Para que bajen las lentejas y el arroz.145.-Para que me imiten mis amigos.146.-Para combatir el estreñimiento.147.-Por ir un poco fresco de piernas.148.-Por alejarme de la contaminación.149.-Por ver las ardillas y las liebres.150.-Para hacer un gran grupo.151.-Para vivir152.-Para que este finde me quede en casa tranquilito, no salga por ahí a beber mas de la cuenta y mi madre se quede mas contenta153.-Para descargar adrenalina y la «bad milk».154.-Porque después de una rodada, los problemas son menos problemas.155.-Para poder ir a la playa sin encoger el estómago.156.-Para demostrar que existen alternativas a la TV, al adormecimiento, a la desinformación, al fútbol, …. . Aquí ya se podrían poner 1000 razones que nos hacen parecernos más a los vegetales.157.-Para comprobar las teorías del Marqués de Sade, «sufriendo también se goza», sin necesidad de implicarnos demasiado.158.-Porque aunque algunos piensen que estamos locos y que correr es de cobardes a otros les provocamos una insana envidia y desean nuestro tesón y fuerza de voluntad, y por qué no decirlo, también nuestro «tipito».159.-Porque si no lo pruebas no lo puedes criticar, y una vez que lo pruebas…160.-Porque casi la totalidad de la gente que rodea este mundo de las carreras es gente sana, de corazón.161.-Porque me sabe mejor el sexo.162.-Para subir la Cuesta de Garabitas163.-Para no sentir frío164.-Para lucir la camiseta165.-Para estar lúcido.166.-Para ponerme ciego a comer bollos167.-Para ahorrar gasolina.168.-Para que no hagan su aparición los flotadores.169.-Para presumir un poco.170.-Para trabajar la pata de ganso171.-Para estirar el ligamento pelano172.-Para cuando surge una adversidad de cualquier tipo, poder decir:»Vamos arriba, que eres atleta».173.-Para dar patadas a las piñas174.-Para que cuando acabes «jodido» una carrera puedas decir: ¡no vuelvo a correr en la vida!175.-Para que al cabo de una hora de haber dicho lo anterior ya estés pensando en participar en otra carrera el próximo domingo. (¿Una hora?…..menos, menos…)176.-Para ser el centro de atención cuando pasas, jaja.177.-Porque los pantaloncitos de correr nos quedan de puta madre.178.-Para subir las escaleras del metro a la primera, y sin despeinarme.179.-Para llevar la contraria a los que dicen que correr es de cobardes180.-Para que me miren las mujeres cuando en invierno aparezco con las mallas ajustadas (y marcando…)181.-Porque sigue siendo la ilusión de todos los días182.-Por que me encanta madrugar el domingo por la mañana, cojer el coche e irme a correr una carrera popular, Pinto, Fuenlabrada, Móstoles, donde haga falta.183.-Para conocer poco a poco todos los pueblos de Madrid.184.-Porque a diferencia de otros deportes donde hay un ganador y perdedores, en el nuestro hay un primer clasificado y tropecientos campeones que son todos ellos ganadores.185.-Porque nos entrenamos para las emergencias, así cuando verdaderamente estemos obligados a correr ya estamos preparados.186.-Porque somos la envidia de los sedentarios.187.-Porque tenemos el cuerpo bien apretao.188.-Para poder huir de los perros «tranquilo, que no hacen nada»189.-Para poder huir de los dueños de los perros cuando les llamas de todo.190.-Para llevar una vida sexual sana.191.-Para que mi mujer, me agradezca lo primero.192.-Para ser ejemplo para mis hijos.193.-Para ser ejemplo para mis sobrinas194.-Por poder felicitar con conocimiento de causa a amigos que son capaces de hacer casi dos horas y media en una maratón.195.-Por poder felicitar con conocimiento de causa a amigos que son capaces de hacer casi cinco horas en una maratón.194.-Porque ganamos siempre195.-Para poder disfrutar animando a la gente que he conocido en las carreras.196.-Para poder dedicar carreras a mis amigos.197.-Para lucir las piernas depiladas.198.-Para que nos vean el culo las mujeres cuando pasamos a su lado con estos pantalones que nos ponemos. (Exhibicionista)198.-Para jartarme de reír con mis amigos en las carreras que participamos.199.-Para que la vecina me llame loco los días que salgo bajo a la calle a correr con viento, frío y lluvia200.-Para dar casta utilidad a la vaselina, untándome por medio cuerpo sin motivos «extraños»201.-Para poder dedicar mi primer maratón a mi hija de 8 meses.202.-Para poder entrar en el foro en horas de curro203.-Para educar la voluntad204.-Para enseñar a mi cuerpo que quien manda es mi cabeza205.-Para que mi cuerpo me responda ¡y una mierda! y se me chafe un gemelo206.-Para que el día de mañana mis hijos quieran también salir a correr207.-Para poder quedar con gente en las carreras208.-Para tener el record de mi cuarto en maratón209.-Para que los «futboleros» te respeten.210.-Para gastarme el dinero en Isostar, ND3, zapatillas, Corris y RWs, etc. en vez de en tabaco y whiskys.211.-Para que el día de mañana mis hijos prefieran madrugar para ir a una carrera que acostarse cuando den el pistoletazo de la misma.212.-Para que el día de mañana mis hijos paguen mil duros por el agua en una carrera y no en una discoteca y con lo que se ahorren en pastillas, se compren unas zapas de competición.213.-Para acostarme pronto porque tengo que entrenar.214.-Porque algo tienen que comer los perros sueltos de la Casa de Campo215.-Para que mi novia se pueda poner todas las camisetas S, M o L, que le regalo216.-Para tener una buena excusa de marcharte de una reunión nocturna diciendo que «mañana debo entrenar»217.-Para disfrutar de lo dulce y la sensación reconfortantemente amarga del sufrimiento.218.-Para reconocer que no somos menos ni más que otra persona al cruzar por la meta.219.-Para reconocer que mentalmente somos más fuertes de lo que pensamos.220.-Par reconocer que físicamente somos más fuertes o más débiles de lo que pensamos.221.-Para dar ejemplo a mi hijo y este se sienta orgulloso de su padre.222.-Para competir y llegar a ser el mejor.223.-Para sentir esa sensación de persecución, alcance y búsqueda.225.-Porque sí226.-Porque también227.-Porque me da la gana228.-Porque amo correr229.-Para dar las gracias, al publico que te anima, con una sonrisa.230.-Para aprender a beber agua de un vaso mientras corres. ¡Mira que es incomodo¡231.-Para llegar a parecer una persona tranquila y sin mala leche232.-Para demostrar a mis hijos que con fuerza de voluntad se puede conseguir «casi» todo233.-Por amistad.234.-Por conseguir paz real.235.-Por respeto a mi cuerpo y su entorno.235.-Por mantener viva la esperanza.236.-Por la sensación de libertad plena.237.-Por conocer las aves que hay por los campos por donde corro238.-No lo sé239.-Porque no puedo parar240.-Porque:»El que corre, de alguna escapa»(¿o era el que come?).241.-Para tener sed, hambre y cenar como un cosaco.242.-Para poder estirar viendo «Los vigilantes de la playa» con el volumen a 0.243.-Para mirar «sobrao» a los coches parados en los semáforos.244.-Para conocer ciudades nuevas sin coches (después te llevas un chasco……)245.-Para seguir viviendo.246.-Porque alguien a quien quieres te anima a hacerlo247.-Porque es precioso ver salir el sol mientras todos duermen248.-Porque es dulce correr mientras a tu lado el mirlo te da detalles de quien está al otro lado249.-Para compartir250.-Para que tus compis del curro te digan que estás loca levantándote a esas horas con lo bien que se está en cama251.-Para contestarles que no saben lo que se pierden252.-Porque forma parte de tu estilo de vida253.-Porque lo necesito como el aire que respiro254.-Porque así tienes un tema interesante de que hablar con tus amigos, con tus colegas de sudores y esfuerzos255.-Para que te hagan fotos (es que en el fondo soy una presumida)256.-Para sentirte mas jodido cuando estas lesionado.257.-Para reír258.-Para emocionarme259.-Para llorar260.-Para disfrutar y emocionarte cuando vuelves a correr después de una lesión261.-Para disfrutar de la vida palpándola con las manos en cada momento.262.-Para disfrutar de ese rayo de sol en ese día de frió invierno.263.-Para pisar con tus zapatillas la nieve recién caída.264.-Para conocerte mejor270.-Por amor al cuerpo que se nos ha dado, máquina que merece un poco de respeto y cuidado. Y que muchas veces solo valoramos cuando la vemos mermar.271.-Por amor a la tolerancia, respeto, comprensión, libertad, justicia…-272.-Por sus múltiples facetas que me hacen sentir humano, a veces racional; otras no.273.-Porque es una tarea sin trampas, te engañas poco, ahí estás tú, tus tiempos…274.-Porque mejora el autocontrol275.-Porque estructura mi vida llenándola de emociones y sentimientos276.-Porque he hecho amigos de verdad277.-Para dejar ir mi imaginación pensar que soy el ganador (aunque sea de los últimos…)278.-Por amor a la naturaleza, al aire que me rodea, a las aves que hacen lo que yo solo puedo en la imaginación: volar.279- Porque así puedo sonreír por la mañana al leer a gente con buen sentido del humor con la que me siento a gusto.280- Porque sudo, y promociono la industria del desodorante.281.-En momentos especialmente duros, como la enfermedad grave o el fallecimiento de un familiar, es el mejor bálsamo, el mayor alivio que encuentro,..Salir a correr y me da la impresión que todo lo demás en la vida me importa menos…282- Porque quiero llegar más lejos283- Porque me muevo284- Porque me da vida284- Porque es una de las cosas que me hace feliz285- Porque sí286- ¿Y por que no?287.-Para correr dentro del Cementerio de la Almudena y perder un poco de yuyu al asunto289.-Porque me ayudó a dejar el fumeque (*)290.-Porque me encanta cruzarme con las aves de los caminos donde corro: las cogujadas, las lavanderas, los petirrojos… (Pillaos un librito para reconocerlas; es una gozada)291.-Porque me flipa como me quedan las mallitas ajustadas en invierno…y que me miren…292.-Porque me lleno de la vida de los bosques, de las estepas y de las dehesas de encinas, y te das cuenta en la soledad de que realmente no estás solo.293.-Porque cuando corres, te das cuenta que muchos problemas son menos graves de los que crees294. Porque me como el mundo cuando salgo a correr por las mañanitas y porque soy muy feliz.295- Para a los 40 estar mejor que a los 20.296- Para a los 50 estar mejor que a los 40.297- Para seguir siendo feliz sin fumar.298- Para seguir desarrollando el amor a la vida.299- Para vivir conociéndote mejor.300- Para ser mejor persona.301.-Para emocionarme cuando llego a meta sintiéndome ganador, aunque para los demás no lo sea.302.-Por que me enseña a tener paciencia para tener resultados.303.-Para correr detrás de unas mallas ajustadas de una chica guapa sin que me acusen de nada.304 – Para ver la cara de los demás cuando les dices «yo corro».305 – Porque a veces es hasta doloroso, y aprendes a correr con dolor, y a soportar el sufrimiento.306 – Porque triunfas para ti mismo.307 – Porque te das cuenta de lo que eres capaz de hacer cuando lo ves en los demás.308 – ¡También por el masaje, seamos sinceros!309 – Para hacerme sonreír con vuestras razones olvidándome por un rato de que no puedo correr (por lesión)310- Para animar a atletas como Carmencita que esta lesionada y sabemos lo que es.311-Para eludir las caravanas que se forman en estos puentes y disfrutar más aún de este deporte.312-Porque no podría vivir sin hacerlo.313-Porque cuando termino no hay nadie mejor que yo.314-Porque es en lo último que pienso cuando me acuesto y en lo primero cuando me levanto(esto es un secreto, alguno se cree que es en él, je, je…)315-Porque me encanta la competición.
24 abril 2009 | 13:14
Yo he empezado muy tarde a correr con 36, antes no hacia nada de deporte, era un inutil.En estos 3 años me ha engachado y lo he tomado poco a poco. Ahora itento corer 3 veces por semana y hacer cada 2 meses alguna carrera.Mi ultimo reto fue correr la Media Maraton y rebajar mi prpia marca en 15 minutos con la del año pasado, mi primera carrera de mas de 10 km.El domingo saldre a animar y acompañar un rato a todos los valientes que se atreven con los 42 km. Yo no me lo planteo.
24 abril 2009 | 13:15
Esta es la mejor web de carreras populareshttp://www.vamosacorrer.com
24 abril 2009 | 13:19
Hola de nuevo:Algunos consejos para iniciarse en esto de correr (varios ya estarán en otros comentarios) que a mi me vinieron muy bien:1). Empezar muy poco a poco, incluso sólo saliendo a caminar al principio. Quien hoy no puede correr ni 100 mts, no debería esperar poder terminar 10 kms en 50′ antes de seis meses:- Para empezar, conviene hacerse un reconocimiento médico y, si es posible, ponerse en manos de un entrenador experto (no un simple aficionado)- También es buena idea que dos o más amig@s se pongan de acuerdo para empezar juntos: el «pique» hará mejorar a amb@s.- Cuando empieces a correr, que sea un «trote» con un ritmo que permita hablar: ya llegará cuando puedas ir «a matacaballo».- Las primeras veces, que sean unos pocos minutos (20′ ó 25′ por ejemplo) unos 3 días por semana. Ve incrementando el tiempo de entrenamiento (y la velocidad y distancia) y la frecuencia semanal de entrenamientos muy paulatinamente.2). Haz calentamientos y estiramientos. Unos dicen que mejor antes y otros que mejor después de entrenar. Yo por si acaso, lo hago antes y después.3). Cuando estes empezando, los días que no corras (al menos, uno de cada dos), haz «descanso activo» (por ejemplo pasear despacio). Eso sí, un día semanal convendría que fuera de reposo total.- Cuando tengas más nivel, haz «cross training» o entrenaniento cruzado: corre un día y otro haz pesas, tenis, ciclismo o artes marciales, por ejemplo. Pero hasta que no tengas «bastante» nivel, no creo recomendable hacer más de un deporte diario.4). Hidratación y nutrición:- Bebe agua o bebidas isotónicas sin esperar a tener sed. Poco a poco, a tragos cortos.- Si corres para bajar peso (así empecé yo), modera/reduce la ingesta de grasas. Al principios los resultados serán inmediatos, pero cuando ya no tengas tanto peso que perder parecerá que no bajas nada: paciencia, todo llega.- Cuando ya tengas nivel como para ir pensando en carreras de 10Kms o más,incrementa el consumo de hidratos de carbono (pasta, arroz, etc) los días previos a la carrera para tener más reservas de energía5). Busca uno o varios recorridos agradables y varíalos de vez en cuando caer en la monotonía.- Toma referencias de tiempos y distancias (poco a poco, deberías dar más vueltas y emplear menos tiempo en cada una).- Al principio, especialmente si tienes sobrepeso, no corras sobre la acera o el asfato, son demasiado duros: mejor ve por parques con arena o hierba, para evitar sobrecargar las articulaciones de tobillo, rodilla y cadera.- Hacer «series» (dar vueltas en la pista de atletismo) es lo mejor para ir incrementando velocidad. Si se te hace monótono y prefieres las «tiradas» largas, ayuda intercalar tramos de cuestas, escaleras y «fartlek» (cambios de ritmo). Pero eso, mejor cuando ya se tenga más experiencia.7. Selecciona bien tu equipo deportivo:- Las zapatillas deben ser adecuadas a tu peso y a tu fisonomía (el pie puede ser pronador, supinador, neutro, etc: hazte un estudio médico). Y que tengan buena aireación.- Lo más caro no es necesariamente lo mejor: compra en tiendas de deportes especializadas, no donde sólo te venderán «la última moda».
24 abril 2009 | 13:21
Hola!!Yo soy igualita a ti!!!!!He realizado muchas actividades desportiva, aerobic, ciclo indoor(de las cuales soy monitora) tonificación etc… pero correr……es una cosa que no creo que vaya conmigo!Pero siempre me ha dado una envidia ver correr a la gente, y sus experiencias siempre son tal buenas!!!Ahora que estoy en el extrajero y no puedo relizar mucho deporte como hacia antes, he decidido que lo voy a probar!Ayer realizé mi primera experiencia y fue muy buena, he empezado muy poco a poco con un plan de entrenamiento, os dejo el enlace por si alguien esta interesado!:http://www.sportlife.es/front/mostrarEntrenadorInteligenteListado…
24 abril 2009 | 13:23
Que porque correr?Te diré que mañana mismo hago una media maraton en Tenerife y voy a disfrutarla…. disfrutar corriendo 21 kilometros? eso piensan tambien mis amigos, creo que sólo los que nos dedicamos a esto sabemos a lo que nos referimos, asi que empieza poco a poco como te dicen por aqui, busca retos, superate a ti mismo, la clave entrena hoy de manera que mañana puedas repetir y pasado no te pase factura, y al día siguiente tengas ganas de volver……….. y solo un dia en semana sufrir un poco y al dia siguiente a trotar muy suave o descansar. que porque corro? porque asi conoci gran parte de paris, la matinal la que no puedes ver cuando esta todo lleno de gente……. porque así descubri el monte petrin en praha y la isla de los niños, porque así he recorrido gran parte de mi isla……. porque asi he conseguido de los mejores momentos de mi vida ….. porque al mirar a tu alrededor y ver a los que contigo van a intentar terminar 21 o 42 o 70 o 100 km, te sientes especial con lluvia calor mucho calor mucha lluvia mucho esfuerzo, pero cuando acabas te sientes otro, es como si flotaras……. me quedo con el comentario de micenas ¡¡ esta genial !!. Bueno para no extendermes más y si quieres entender un poco que me motiva a mi deberias buscar el video de promocion de londres 2010……..es de lo mejorcito que he visto…….transmite sin lugar a dudas lo que genera el ambiente de celebración de una olimpiada. Un saludo.
24 abril 2009 | 14:03
Yo correre el domingo y ya será el sexto.Tengo amigos que dicen que correr es de cobardes y yo les contesto que depende en que dirección, si corres hacia el objetivo es de valientes pero que de muy valientes.Esto lo aplico a todas mis experiencias y me va muy bien.Correr me ayuda a ser constante, fortalecer mi voluntad y caracter.Saludos para todos los runners y suerte el domingo
24 abril 2009 | 14:13
Mucha suerte a todos el domingo, nos veremos allí!
24 abril 2009 | 14:17
Pues a lo mejor es una tontería… pero yo empecé cuando dejé de fumar, el sentir que entra más y mejor aire a tus pulmones te hace sentir tela de bien! Y ver que poco a poco vas mejorando, tbn…Aunque hay que tener paciencia y cuesta, ya que llevo muy muy opquito corriendo, pero espero poder participar en una carrera como esta de Madrid algún día…muchos ánimos a los que van este finde!!!
24 abril 2009 | 15:14
Pues eso; quien quiera comenzar; que siga el plan ese que ha puesto Rakel; y ahora con constacia, y sobre todo, proponerte no dejarlo en dos meses; tiempo suficiente para engancharse. Si un día o dos no te encuentras bien, no pasa nada; según pase el tiempo esos días serán los menos
24 abril 2009 | 15:17
Bueno, la verdad es que el maratón tiene una pinta espectacular. He estado viendo las fotos de la primera edición y eran todo Antonios Alcántaras corriendo. Qué maja te cae la gente cuando ves fotos de hace más de 20 años.
24 abril 2009 | 15:41
Aún no he corrido en maratones pero sí corro un 2-3 de veces por semana en las pistas de un polideportivo o en un parque para ganar resistencia y compaginar con el taekwondo (mi deporte favorito) y el fitness y aparte de que me siento en la gloria cada vez que termino mis 50-50 minutos, el cuerpazo que el footing te deja es increíble, todo el cuerpo durito y firme y sin gota de celulitis. Y encima es gratis.Se lo recomiendo a todas las chicas, que no sé por qué rara es la vez que me cruzo con una, todo tíos. Luego eso sí, llega el veranito y todas a dejarse la pasta en los NaturHouse y anticelulíticos, pero moverse poco.
24 abril 2009 | 15:50
Esto de la carrera o «engancha» una barbaridad, o lo odias de inmediato. Así que si te va a gustar o no, te das cuenta nada más empezar.Después de un montón de maratones y kilómetros de entrenamiento en mis piernas, esto acaba siendo una forma de vida, más que una afición.La diferencia entre una persona saludable que le gusta el deporte y un corredor, es que la persona saludable corre para adelgazar y el corredor adelgaza para correr :-)No estoy de acuerdo con el comentario «en un maratón hay gente de todas las edades, sexo, forma física…» Las dos primeras de acuerdo contigo, en cuanto a que hay gente de cualquer forma física, no. Correr un maratón no es épico o de héroes, pero si de gente en muy buena forma física y con bastantes horas de entrenamiento en sus piernas. De lo contrario, no acabarías la carrera.Nos vemos por los caminos…
24 abril 2009 | 15:56
Yo creo que cada cual corre cuando puede y con quien puede, que no por mucho correr…Ahora no recuerdo lo que sigue pero eso.Creo que es el que mucho corre poco abarca.¿O no corras que puedes perder puntos?Clica sobre mi nombre
24 abril 2009 | 16:19
solo delante de los txakurras (asesinos del estado)
24 abril 2009 | 17:10
No voy a decir nada especial para no alargar el tema.Empecé con 42 años (hace 10) y es de lo mejor que pude hacer. Bajé más de 25 kilos, dejé tabaco y otras bobadas y disfruto ahora cada carrera popular que se presenta.El domingo correré mi 8 maratón y ha disfrutar de la vida.
24 abril 2009 | 18:11
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25 abril 2009 | 19:25
A mí me gusta correr, pero nunca sólo. Me aburro de forma exagerada cuando ninguno de mis amigos me acompaña a la ronda diaria de ejercicio, da igual que me ponga música para correr, al final paro por aburrimiento, que no por cansancioRegalos gratis
25 abril 2009 | 20:32
La respuesta aquí. Si vais a competir es bueno masturbarse??http://www.menecesitas.com/2009/04/25/%C2%BFes-bueno-masturbarse-…
26 abril 2009 | 12:57