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Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

Aprende Cardio Kick Box desde la base. Vídeos 13 a 16

Hoy os proponemos otras 4 combinaciones de Cardio Kick Boxing. Os recuerdo que los pasos básicos podéis aprenderlo, gracias a Ramón Almécija, técnico de FEDA Almería, en Aprende Cardio Kick Box desde la base. Vídeos 1 a 4, vídeos 5 a 8 y vídeos 9 a 12.

13. Combinación III: Mezclamos la técnica puño hook con una de pierna de rodilla. Haremos los ejercicios lateralmente y hacia delante.

14. Combinación IV: En este ejercicio sólo combinaremos ejercicios de piernas.

15. Combinación V: Mezclaremos la técnica de puño del upper cut y con la de piernas de la rodilla.

16. Combinación VI: En este ejercicio realizaremos dos movimientos de alto impacto, el jab de puño y el jumping jack de aeróbic, para mantener alto el pulso.

¿Qué os han parecido estos vídeos? ¿Notáis cómo se van complicando los pasos? ¿Estáis sudando la camiseta, como me pasó a mi el día que grabé los vídeos para aprender la base de CKB?

18 comentarios

  1. Dice ser Pum

    Que pesados ahora estais todo el día con la mierda esta

    20 Abril 2009 | 8:59

  2. Por el amor de Dios ya no saben que tonterias inverntarse.Pero aun asi digo yo ¿Pq en el video uno dice “vamos chicos” si son chicas?¿Porque se apunta el a una clase y aprende al menos a soltar los ganchos y no esa especie de golpe rebañando que hace?¿pq dice que golpees con los dedos en la patada frontal, acaso tiene una tienda de escayolas?¿Los guantes para q los llevan tienen frio?

    20 Abril 2009 | 9:32

  3. Dice ser Vleyssa

    Pues me parece q es una burda copia del body combat q es una clase cardio con coreografia y artes marciales en las cuales incluye kick boxing, muhay thay, karate, etc…, Ale q por lo veo ya no hay nada inventado.

    20 Abril 2009 | 9:32

  4. Dice ser sexologo

    Mi remedio contra el estres, crisis, y el estado de forma: Sexohttp://www.menecesitas.com/2009/04/19/el-remedio-contra-la-crisis…

    20 Abril 2009 | 9:53

  5. Dice ser Maria

    No aporta nada nuevo y encima hay que comprar equipo.http://casti2.elbruto.es/

    20 Abril 2009 | 9:54

  6. Dice ser adelgazar

    Se complica y mucho. Lo que hay que reconocer es que se trabaja todo el cuerpo. Y de ahi la camiseta sudada: no se para.

    20 Abril 2009 | 9:54

  7. Dice ser CARODOS

    Pues estos dos no sé sibían ‘Kick Box’ pero se pusieron a caldo:UN HOMBRE Y UNA MUJER CONVIERTEN EL PARKING DEL SUPERMERCADO EN UN ‘RING DE BOXEO’http://www.elfarodecantabria.com/article.php3?idarticle=54358

    20 Abril 2009 | 9:54

  8. Dice ser Dani

    PumQue pesados ahora estais todo el día con la mierda esta20 Abril 2009 | 08:59 AMTotalmente de acuerdo.

    20 Abril 2009 | 10:02

  9. Dice ser yopq

    Vaya basura, ya no saben que hacer para sacar dinero. Quien quiera hacer aerobic que haga aerobic y quien quiera hacer kick boxing que haga kick boxing, esto lo único que hará es crear una falsa seguridad creyendo que sabemos hacer kick boxing cuando en realidad no tendremos ni idea.

    20 Abril 2009 | 10:10

  10. Dice ser Jaja

    o es la misma persona o no lo entiendo… Toda la gente que odia el CKB metido en un blog hablando de este deporte… Pues es uno más, si te gusta lo practicas, y si no no… Que manía tienen los españoles de poner todo a parir

    20 Abril 2009 | 10:16

  11. Dice ser finlandia

    No esta nada mal, la verdad que paerece entretenido

    20 Abril 2009 | 10:37

  12. Dice ser sergio

    A mi me parece que están muy bien los videos, pero mejor todavia la chica del top.!Hay omá que rica!

    21 Abril 2009 | 14:49

  13. Dice ser Luisa

    Pues a mi me gusta más el profe, Ay omá que rico…

    21 Abril 2009 | 14:52

  14. Dice ser jabierherrera

    simplemente os invito a ver un dvd, de cardiokick system, de fabian cuenca.o. en http://www.euskalcardiokick.com. y creo ke me sobran comentarios. al igual ke falsos profetas. cada cual ya sabe ke es esto o akello.

    16 Mayo 2009 | 12:05

  15. Dice ser guada

    ME PARECE estupendo , i se suda la camiseta , me parece que si pusieran mas , tendria mas exito , pero por lomenos , yo lo practico todas las tardes , se lo dice una adolescente de 12 años

    21 Mayo 2009 | 18:22

  16. Dice ser Aime

    acabo de empezar y esta padrisimo.Me encanto. ¡¡Fabuloso!!

    03 Septiembre 2009 | 17:11

  17. Dice ser miguel

    el video es muy infantil notiene gracia

    21 Septiembre 2009 | 23:24

  18. Dice ser Victor

    re contra q chevere los videos…….

    20 Diciembre 2009 | 22:24

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