La risa es buena para muchas cosas: aumenta el volumen respiratorio; es un estimulante cardiovascular; mejora la digestión (hace una especie de masaje en el tubo digestivo); libera endorfinas cerebrales, lo que mejora el ánimo; actúa sobre el dolor; disminuye el estrés; favorece el sueño… entre otras cosas. De hecho, hay una técnica que se llama risoterapia, y trata de mejorar la salud a través de la risa.

Pero es que, además, la risa es un gran ejercicio que moviliza cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con ella.

Además, según un estudio del Journal of Obesity, una risa de verdad durante 15 minutos, de las de tipo carcajada, nos puede hacer quemar hasta 40 calorías, lo que equivale a caminar 1 km.

Así que, ¿a qué estamos esperando para echarnos unas risas? (bueno, si estás leyendo este post en el trabajo, mejor espérate a hacerlo en casa).

¿Hay algo más divertido que la risa contagiosa de un bebé?

En este video, el programa Muchachada Nui te muestra cómo puede quedar tu abdomen si no eres constante con los ejercicios… y seguro que además te arranca, al menos, una sonrisa.

Hay quien no puede dejar de reír ante un episodio de Los Simpson.

Y a ti, ¿qué serie te hace reír siempre o qué libro te parece de lo más divertido? Contadnos, si os apetece, ese chiste que sabéis que seguro nos hará reír…a ver si entre todos perdemos algunas calorías y reforzamos nuestro abdomen a fuerza de reír 😉