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Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

Ejercicios de aquagym. Vídeos 16 a 20

Con estos ejercicios cerramos el mes de agosto y las clases de aquagym que nos ha impartido el profesor Álvaro Mayoral, del gimnasio Arsenal de Madrid.

16. Ejercicios con aquaball I: Curioso y versátil aparato que nos permite trabajar con mucha más intensidad brazos y piernas.

17. Ejercicios con aquaball II: Este es buenísimo para el lateral de las piernas, el glúteo y los abductores.

18. Ejercicios con aquaball III. Para trabajar brazos, hombros y los músculos de la espalda.

19. Ejercicios con aquaball IV. Ejercicio de piernas, con fuerte trabajo abdominal.

20. Estiramientos: Los puedes realizar dentro o fuera del agua.

5 comentarios

  1. Dice ser Rod

    Esto es publicidad barata nada más no?

    24 Agosto 2009 | 8:48

  2. Dice ser Aero

    Para ejercicio acuático, el blitzball: https://www.youtube.com/watch?v=3APp6eBJqKU(en el video está dibujado por PC)

    24 Agosto 2009 | 10:09

  3. Muy interesantes estos ejercicios pero sigue siendo fundamental una dieta coherente y meticulosa para conseguir resultados. Aquí os la dejo: http://www.menecesitas.comSaludos

    24 Agosto 2009 | 13:24

  4. Dice ser dani

    ufff como tá el profeee!

    24 Agosto 2009 | 18:07

  5. Dice ser carmel

    la verdad muy buenos los ejercicios!° yo estudio profesora de educacon fisica , y me sirven mucho, estos ejercicios para una clase , que tengo que dar de acuagym!

    13 Septiembre 2009 | 4:15

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