Con estos ejercicios cerramos el mes de agosto y las clases de aquagym que nos ha impartido el profesor Álvaro Mayoral, del gimnasio Arsenal de Madrid.
16. Ejercicios con aquaball I: Curioso y versátil aparato que nos permite trabajar con mucha más intensidad brazos y piernas.
17. Ejercicios con aquaball II: Este es buenísimo para el lateral de las piernas, el glúteo y los abductores.
18. Ejercicios con aquaball III. Para trabajar brazos, hombros y los músculos de la espalda.
19. Ejercicios con aquaball IV. Ejercicio de piernas, con fuerte trabajo abdominal.
20. Estiramientos: Los puedes realizar dentro o fuera del agua.
Esto es publicidad barata nada más no?
24 agosto 2009 | 8:48
Para ejercicio acuático, el blitzball: https://www.youtube.com/watch?v=3APp6eBJqKU(en el video está dibujado por PC)
24 agosto 2009 | 10:09
Muy interesantes estos ejercicios pero sigue siendo fundamental una dieta coherente y meticulosa para conseguir resultados. Aquí os la dejo: http://www.menecesitas.comSaludos
24 agosto 2009 | 13:24
ufff como tá el profeee!
24 agosto 2009 | 18:07
la verdad muy buenos los ejercicios!° yo estudio profesora de educacon fisica , y me sirven mucho, estos ejercicios para una clase , que tengo que dar de acuagym!
13 septiembre 2009 | 4:15