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Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

Aprende a patinar. Vídeos 11 a 15

Hoy aprenderemos a realizar nuevos ejercicios con nuestros patines, para seguir avanzando en la técnica y mejorando nuestra confianza sobre ellos.

11. Como una de las cosas que más preocupa a todos es frenar bien, empezaremos con el freno en T, que podéis sumarlo al freno en cuña. Una de las piernas mira al frente,, con la rodilla flexionada. La otra va en T detrás, con una apertura de 90 grados. El peso va en la pierna de delante.

12. Como el equilibrio es fundamental para el patinaje, hoy vamos a realizar ejercicios para desarrollarlo en movimiento. Físicamente es más sencillo que cuando lo hacemos en parado, pero mentalmente cuesta más. Al principio avanzarás poco, pero la práctica te ayudará a mejorarlo.

13. Otro de los ejercicios básicos del patinaje con los medios limones. Abrimos un pie a 45 grados y el otro lo ponemos en la dirección a la que vamos a ir. La pierna abierta abre y cierra sin levantarse del suelo. Hay que liberar el peso de la punta del pie que se mueve.

14. El ejercicio del patinete nos permite hacer un patinaje más avanzado que el de los primeros vídeos. Es muy similar al medio limón, pero en lugar de dejar la pierna que sacamos en el suelo, la levantamos.

15. Lo más difícil lo dejamos para el final. Vamos a aprender a patinar de espaldas. Lo que más cuesta es acostumbrarse a ir al revés de lo que solemos. La postura va ligeramente flexionada hacia delante, pero no demasiado como para perder el equilibrio.

30 comentarios

  1. Dice ser Renan

    nice vids teacherThanks

    30 Noviembre -0001 | 0:00

  2. Dice ser DAVID

    vaya una chorrada, acabo de perder 1 minuto de mi tiempo!!!!

    18 Febrero 2009 | 13:37

  3. Dice ser La Ida

    muy bonitos los comentarios que te has puesto a tí misma chica… parece que alguien te lee y todo…DOCE….

    18 Febrero 2009 | 13:40

  4. Dice ser Javi

    Que hipócritas, se ve el escudo de Madrid distrito Barajas, y la pista de parquet. Que sepáis todos que si intentáis alquilar una pista municipal de parquet en Madrid capital, no va a ser para patinar, pues está prohibida la entrada a tales instalaciones en patines.

    18 Febrero 2009 | 13:41

  5. Dice ser Jose

    Vaya, pues a los de Madrid tetima, perdón, Madrid Patina se ve que les han dejado entrar para filmar estos videos… que tendrá este club que no tienen otros…

    18 Febrero 2009 | 13:43

  6. Dice ser Ponpon

    me encantan tus artículos. Gracias por existir!!! y por favor sigue enseñándonos más!!!

    18 Febrero 2009 | 14:05

  7. Dice ser DM

    Pues a mi me gustan los vídeos!Para gente que no tenemos muchas nociones nos sirve, que es lo importante. Sigue así.Ya veréis cuando salga por Madrid con mis patines y sea un gran patinador! jajajaja.

    18 Febrero 2009 | 14:06

  8. Dice ser Me congratula

    Hola:Donde puedo saber una pagina buena para saber tipos de ruedas y rodamientos?http://mecongratula.es

    18 Febrero 2009 | 14:42

  9. Dice ser elena

    Por favor, lo mejor lo han dejado para el final y NO SE VE! como es el patinaje de espaldas??? Por favor, vuelvan a ponerlo!!! Quiero aprendr!!!

    18 Febrero 2009 | 15:26

  10. Dice ser YO

    Marina eres un desastre, profe estas buenisimo!

    18 Febrero 2009 | 16:48

  11. Dice ser empleo

    ¡qué bueno¡..gracias por el cursillo.

    18 Febrero 2009 | 17:52

  12. Dice ser Paloma

    Me encantan estos vídeos de patinaje. Tomo apuntes y todo y luego me voy al parque a practicar. Sigue poniéndolos por favor. Hay gente que no somos tan intensos como algunos que he visto por aquí. Por cierto, si no os gusta leer el post, pues pasad a otra cosa, no hay porqué insultar a la chica.

    19 Febrero 2009 | 13:12

  13. Dice ser Paloma

    Me encantan estos vídeos de patinaje. Tomo apuntes y todo y luego me voy al parque a practicar. Sigue poniéndolos por favor. Hay gente que no somos tan intensos como algunos que he visto por aquí. Por cierto, si no os gusta leer el post, pues pasad a otra cosa, no hay porqué insultar a la chica.

    19 Febrero 2009 | 13:12

  14. Dice ser Harto de vuestros comentarios

    ¿Qué tendrán los de madridpatina?Posiblemente trabajo, educación y respeto…Palabras que en vuestro vocabulario no encontrais y que abren muchas puertas.

    19 Febrero 2009 | 13:13

  15. Dice ser Paloma

    Aaaaah!! Cuando iba a ver el último, el de patinar de espaldas, sale que no está disponible ¿lo podrías colgar, por favor?Muchísimas gracias

    19 Febrero 2009 | 18:37

  16. Dice ser Paloma

    Aaaaah!! Cuando iba a ver el último, el de patinar de espaldas, sale que no está disponible ¿lo podrías colgar, por favor?Muchísimas gracias

    19 Febrero 2009 | 18:37

  17. Dice ser Paloma

    Aaaaah!! Cuando iba a ver el último, el de patinar de espaldas, sale que no está disponible ¿lo podrías colgar, por favor?Muchísimas gracias

    19 Febrero 2009 | 18:37

  18. Dice ser patinar en parquet

    A estos que dicen que no se puede patinar en parquet.. puede que en algunos sitios no… pero en otros si porque supongo que se llegara algun tipo de acuerdo… porque sino….vete al pabellon cubierto del equipo de hockey de alcorcon… Anda!!!! Si es parquet!!!!!Ah!!! Mira este evento que organiza madridpatina:http://www.madridpatina.com/03_eventos_detalle.php?id=109Anda!!! si es en el mismo pabellon de barajas donde salen los videos!!! PArece que es un torneo de distintos juegos en patines…. y se juega en parquet!!!!Que tendrá un club que no tenga otros…. Ahí le has dado macho!!! Ahora te curras tu la respuesta, mientras nosotros jugamos a juegos con patines en parquet…

    20 Febrero 2009 | 22:08

  19. Dice ser Ricardo

    vais a reponer el video 15no he conseguido verlogracias por todo y animo a todos a conocer madridpatina

    24 Febrero 2009 | 21:19

  20. Dice ser Skltor

    Queremos mas videos!!!!!!!!!!!!!!!!

    30 Marzo 2009 | 10:50

  21. Dice ser Sergio

    Te agradezco de corazon los videos para aprender a patinar en linea.Te pediria el favor de volver a poner el 15 (patinar de espaldas) pues no esta disponible.Tambien te agradeceria si me indicas como puedo bajarme los videos.Gracias por tu comprension.

    18 Abril 2009 | 17:05

  22. Dice ser CHA

    MUY BUENOS TUS VIDEOS ,ESTOY EMPEZANDO A PATINAR Y ME ESTAN SIRVIENDO MUCHO,Q PASA CON EL 12 Y EL 15 Q NO SE PUEDEN VER?

    19 Abril 2009 | 22:02

  23. Dice ser Gurami

    Mira eso de que no se puede patinar en parquet tiene una explicacion.Los frenos dejan marca y las ruedas si son blandas y estan muy deterioradas por el uso urbano tambien,posiblemente haya algun sitio que si dejen,pero será porque no les importe luego quitar las marcas.

    21 Abril 2009 | 10:30

  24. Dice ser Carlos

    No voy a entran a juzgar la organizacion como tal, lo que si os digo es que sin tener ni idea de patinar, mi progresion esta siendo muy rápida gracias a estos videos, y sin caerme, que también es importante.

    07 Mayo 2009 | 22:27

  25. Dice ser Sergio R

    Me encantan los videos que habeis puesto. No hagais caso a las críticas aunque todos somos libres de hacerlas.

    26 Mayo 2009 | 22:05

  26. Dice ser martin

    me gustaria poder ver mas vidioscreo que aprendo mucho

    02 Octubre 2009 | 2:33

  27. Dice ser Roque

    He descubierto estos videos hace poco buscando clases prácticas para aprender a patinar. Hasta ahora lo mejor que he encontrado. Super práticos y con buenos consejos. Tomo apuntes, me voy a entrenar paso a paso y avanzo más de lo que esperaba. Muchas gracias.

    29 Diciembre 2009 | 11:02

  28. Dice ser noe

    soy de BCN Y TE FELICITO POR LOS VIDEOS son claros y esplicitos y ayuda mucho a las que estamos empezando chico tu ni caso alos comentarios que la envidia es muy mala! mi hija y y yo nos lo pasamosbomba haciendo caso de tus instruccionesCONTINUA CON LOS VIDEOS .GRACIAS

    29 Diciembre 2009 | 15:20

  29. Dice ser Miguel Angel

    Que insidiosos son algunos comentarios. Sobre todo el del tal David, que dice haber perdido el tiempo. Pues sin tan sobrado vas, no se que haces aqui.A mi la verdad es que me ha parecido alucinante. Soy novato en esto del patinaje, y es el unico video explicativo que he encontrado. Creo que es muy didactico. Por lo menos, a mi me han servido de gran ayuda estos ejercicios.

    18 Enero 2010 | 23:04

  30. Dice ser pablo

    muy buenos los videos soy el entrenador del club patin siero de asturias y me parecen muy esplicitos y claros enorabuena y un saludo desde asturias

    16 Febrero 2010 | 16:18

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