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Historias de la Esclerosis Múltiple

Pies fríos

Algo que ha vuelto a aparecer después del embarazo y que es un signo de la esclerosis múltiple, son los pies fríos. Desconozco si tiene alguna explicación médica (quizá alguien nos lo pueda aclarar), pero varios pacientes con los que he coincidido, también mostraban esta circunstancia en sus pies.

No es que sea una tragedia tener los pies bajo cero durante todo el día, desde luego tenemos síntomas mucho peores, pero estás incómodo porque acabas destemplado y con una sensibilidad un tanto extraña, y por muchos calcetines que te pongas no hay manera de que se calienten. Es una sensación muy rara, es como si los pies estuviesen rellenos de cubitos de hielo.

Esta particularidad se lleva aún peor, si coincide con los momentos después de la inyección, en que por unas horas te encuentras con un leve malestar generalizado. Varias veces he acabado helada (y casi tiritando) al juntarse estas dos eventualidades, y cuesta volver a coger calor. También resulta molesto, cuando estoy de pie o haciendo deporte, es como si los tuviese entumecidos y necesitasen un poco más de esfuerzo para moverse.

Después de muchos años, no he encontrado ningún truco efectivo, salvo lo típico: esperar a que por obra y gracia llegue un momento que se calienten a base de ponerme mantas y mantas encima, o pegarme una ducha bien caliente.

Flickr/Olivia

Flickr/Olivia

¿Y vosotros sufrís también este frío helador en los pies? ¿Tenéis algún método para que entren en calor?

13 comentarios · Escribe aquí tu comentario

  1. Dice ser Ana

    A mí me pasa por temporadas por la tiroides. Utilizo los sacos estos que venden en los mercadillos o en alguna tienda especializada que llevan dentro semillas creo que de cereza. Lo meto al micro y a los pies. Funciona sobre todo cuando te vas a dormir….y lo puedes poner cuantas veces quieras!! El calor dura entre 15 y 30 min. He probado otros sacos con semillas más pequeñas y no calientan lo mismo…ya me contarás si lo pruebas. Un besote.

    11 Febrero 2016 | 15:41

  2. Dice ser Claudio manuel

    Estimadas y estimados colegas, la piel humana siempre suda, en invierno y verano, las soluciones que tengo para calentar los pies ,son : usar medias de algodón y poco apretadas, si están sudadas cambiarlas por secas. Pantuflas para entre casa y medias secas. De ser necesario lavar los pies con agua tibia antes de acostarse, para calentarlos. El frío y los cambios bruscos de temperatura son nuestros enemigos. El sudor moja las medias y la humedad enfría nuestros pies, es puro sentido común, sin cucos. Los masajes en los pies y las piernas antes de acostarse, son necesarios y espectaculares. Hidratarse durante el invierno con agua tibia, no fría y en verano beber agua a temperatura natural. Cuando tenga más consejos les escribo !! Acá en sudamericano estamos en pleno verano, saludos 😎😎😎

    11 Febrero 2016 | 16:18

  3. Dice ser Irene

    Hola Paula, pues sí, tengo los pies siempre helados y ahora e invierno tengo la costumbre de ponerme cinco minutos antes de acostarme una manta eléctrica en la cama para calentarlos. La otra opción es pegarlos a los de mi marido, pero resulta más incómodo.

    11 Febrero 2016 | 17:06

  4. Dice ser Elia

    Hola Paula, A sido muy gracioso, porque justamente ahora tengo los pies helados y eso que tengo puestos dos calcetines y 3 capas de mantas encima de ellos. La verdad es que no lo había relacionado nunca con la EM. no se sabe si hay alguna relación científica con la EM? Tu blog me a ayudado mucho des de que te descubrí, muchas gracias por todo y animo con la Peque!

    11 Febrero 2016 | 17:16

  5. Dice ser Jose Antonio

    Mi experiencia personal me dice que Los pies frios se producen a causa De una circulacion deficiente. Preservarse De LA humedad y El ejercicio disco son mi propuesta. Asi love resolvi yo.

    11 Febrero 2016 | 17:39

  6. Dice ser Mª Carmen

    Hola!!
    Yo tengo un calientes eléctrico k me va muy bien y estos reyes mi hijo le regañó a su novia unas zapatillas de casa k llevan una pieza en la suela k se puede quitar y calentar en el microondas y volverlo a colocar funciona muy bien ambas cosas
    Esperó k OS sirva
    Besicos

    11 Febrero 2016 | 18:55

  7. Dice ser Claudio manuel

    Pues aquí va una pequeña aclaración, en muchos casos las personas con EM son individuos que tienen o han quedado con baja movilidad, por lo tanto el utilizar aparatos eléctricos en la cama……. mmmmmm, podría resultar peligroso. Como segunda opción sería utilizar una manta extra por encima de los pies, son mantas que están hechas con el mismo material que los sobres de dormir. Livianas y calentitas.!!!! Nos vemos !!!

    12 Febrero 2016 | 12:47

  8. Dice ser Mayte

    Hola Paula

    Los pies fríos, antes creía que los tenia yo, así sin mas, vamos por naturaleza, pero desde luego que tendrá cierta relación, cuando el clima es frío y no tan frío sino que hay un cambio de temperatura mi cuerpo lo detecta inmediatamente ademas ahora tengo los síntomas del síndrome de Raynaud y me quedo sin circulación en los dedos de manos y pies, vamos blancos como la cera , doloridos, sin sensibilidad ninguna hasta que vuelve el flujo sanguíneo a ellos. Pero lo peor no son los pies cuando están fríos, sino cuando de repente te arden del calor que sientes en ellos una sensación que a veces se refleja realmente con mucho calor al tacto, pero otras veces no, los tocas, y siguen estando fríos pero te duelen del ardor que sientes. Lo mejor un baño de agua tibia con sal y vinagre, y una crema tipo, pies cansados o gel frío cuando me arden, un auto-masaje va muy bien en estos casos.

    12 Febrero 2016 | 13:06

  9. Dice ser Claudio manuel

    Tienes mucha razón colega Mayte, busca aprender esta palabra, SABAÑONES. Muy común en personas que tienen lenta circulación sanguínea. Los masajes y la vitamina C son muy útiles. 😏😏😏

    12 Febrero 2016 | 13:52

  10. Dice ser Ángela Ortiz

    Hacedme caso TOD@S: no hay nada mejor, ni más efectivo que un calientacamas. Se trata de una superficie mullidita eléctrica que va encima del colchón, ojo, no encima nuestra, sino bajo nosotros y bajo la sábana que cubre el colchón. La enchufas una hora antes de acostarte, cuando te metes en la cama, entre el edredón y el calientacamas se ha creado un calor muuuy agradable. Te garantizo yo que en 5 minutos puedes apagarlo porque ya no te hace falta, pies calentitos toda la noche. Además está dividido en dos zonas por si tu pareja no lo quiere, o quiere menos calor (viene con un regulador individual). Su precio ronda los 50 euros y yo lo llevo usando unos 9 años y es mi salvación. Animáos que no os vais a arrepentir, os lo aseguro.

    12 Febrero 2016 | 19:56

  11. Dice ser Cristina

    Hola Paula,
    A ver si te sirve este remedio: tienes que sumergir los pies en agua caliente (cuidado no te quemes al principio al tenerlos tan frios). Cuando ya los notes calientes, pásalos unos 5 segundos (no más) por agua bien fría. A continuación sécalos muy muy bien y luego abrígalos con unos calcetines bien gordos y a ver qué tal…

    15 Febrero 2016 | 11:40

  12. Dice ser pequeñita

    A mi tb me pasa algunas veces. El único remedio efectivo el contacto piel con piel, el calor humano. Es una sensación muy agradable y placentera, en serio. Q os toque los pies vuestra pareja cuando os pase, o ponedle los vuestros pies entre sus piernas. Notaréis como poco a poco cogen temperatura. De hecho, se habla de unos supervivientes q a pesar de las bajisimas temperaturas q estaban sufriendo durante la guerra, lograron vivir pq durmieron juntos piel con piel y las ropas rodeandolos. Por la misma razón las manoplas abrigan más que los guantes

    26 Febrero 2016 | 00:26

  13. Dice ser Pilar

    Durante mucho tiempo he pensado que mis pies fríos, que en algunas ocasiones siento que me abrasan, aunque al tacto continúan estando helados, era una de esas cosas raras que “sólo me pasan a mi”. He sentido alivio ( Mal de muchos…).saber que no es raro y no soy la unica
    Me gustaria saber si algiuen más conoce el síndrome de Raynaud porque, al igual que Mayte tengo los sintomas. Sabéis si esta asociado a EM?
    Muchas gracias

    27 Abril 2016 | 16:28

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