Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

Entradas etiquetadas como ‘thai’

Combina el CKB con actividades de fuerza-resistencia

Una de las preocupaciones de la gente que practica deporte es alcanzar un equilibrio entre los deportes elegidos. Muchos no queremos realizar solo un ejercicio, que potencie mucho algún un tipo de trabajo y deje de lado otros. En el justo medio está la virtud, que decía Aristóteles.

Nuestro profesor de CKB, Ramón A. Tato, nos comenta que “personalmente defiendo la teoría del equilibrio entre un trabajo cardiovascular y de tonificación. El CKB es una actividad cardiovascular ideal si lo que buscamos es mejorar nuestro estado físico y nuestro músculo más importante, el corazón. También aumenta el gasto calórico, por lo tanto solo no queda realizar como complemento una actividad de fuerza-resistencia como puede ser Tonificación, dirigida o una rutina de entrenamiento en la sala se fitness, para completar tu objetivo tanto si es relacionado con las salud o meramente estético”.

Otro tipo de deporte que combinaría bien con estos dos sería uno que nos ayude a relajar, estirar, y trabajar un poco el aspecto más mental, como puedan ser el yoga, el Thai Chi, el Pilates