Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

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Aprende a patinar. Vídeos 1 a 5

Este mes la cosa va a ser bastante divertida. Al menos yo me lo pasé como una enana grabando los vídeos de esta nueva disciplina: el patinaje en línea.

Para grabarlos contamos con la ayuda de Javier Griñan Lacaci, de Madrid patina, una asociación que lleva desde 2003 promoviendo este deporte en la Comunidas de Madrid.

1. Lo primero que nos enseñó Javier es cómo levantarnos del suelo, no solo cuando nos caigamos (que nos puede suceder con relativa frecuencia por lo que es recomendable llevar protecciones: casco, rodilleras, coderas y muñequeras), sino también cuando queramos empezar a patinar después de ponernos los patines en el suelo. Aquí también aprenderemos la postura básica para patinar.

2. Ahora le toca el turno al equilibrio… un factor que hay que trabajar bastante en el patinaje si no lo tenemos.

3. Vamos a comenzar a patinar con la técnica más sencilla. Para empezar, os vais a sentir como “las muñecas de Famosa” (esto es de Javier).

4. El giro en A. A mi de primeras me pareció un poco complicado porque quise hacerlo tan cerrado como Javier, pero luego me dijo que me diera el espacio que me haga falta, especialmente mientras lo aprendo… y la cosa mejoró. Lo más importante es poner el peso, cuando realizamos el giro, en la pierna que va por el exterior de la curva. En este ejercicio, para trabajar el giro en A, Javier nos habla del “abre y cierra”, sobre el que incidiremos más adelante en otro vídeo.

5. Y por último por hoy, vamos a aprender el freno de taco. Para sentirnos seguros sobre los patines, es muy importante aprender a frenar. Es lo que más tranquilidad nos va a dar a la hora de estar sobre los patines y disfrutar con ellos. La tijera también la aprenderemos individualmente en otro vídeo.