Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

Entradas etiquetadas como ‘estudio’

¿Eres de los que practican habitualmente deporte en familia?

Sólo el 14% de los españoles realiza actividad física a diario, según un estudio publicado hace unos días por la Fundación Alimentum, acerca de los hábitos de estilos de vida saludables de los españoles.

Estos datos, sacados de una encuesta realizada a 1.500 personas, chocan con otros del mismo estudio que dicen que somos conscientes en un 93%, de que la práctica regular de actividad física es buena para nuestra salud, en un 90% de que sirve para prevenir las enfermedades cardiovasculares y en un 73% de que el ejercicio físico mejora nuestra salud mental.

Entonces…. ¿por qué son tan pocos los que lo practican regularmente? Según la encuesta, un 39% de los 1.500 encuestados no practica deporte regularmente por falta de tiempo libre, mientras que un 36% prefiere no hacerlo por cansancio o por pereza.

Me pareció curioso el dato que habla de las familias que realizan deporte juntas. Sólo el 22% realiza actividades físicas con sus hijos o padres de forma habitual, frente a un 29% que reconoce no hacerlo nunca. Un 32% de ellos realizan este tipo de actividades en fin de semana, y un 17% sólo en vacaciones.

Yo recuerdo, cuando era pequeña, que entre semana mi made me llevaba a las actividades deportivas por la tarde y que, los fines de semana, era mi padre el que solía encargarse de montar en bici conmigo, llevarme a coger setas al campo, a patinar sobre hielo, a las competiciones cuando tocaba…

Es cierto que cada vez estamos todo más ocupados, que las distancias son largas y que hay mucho tráfico, pero yo sigo viendo a padres divirtiéndose con sus hijos mientras les enseñan a jugar al fútbol, al rugby, al pádel… Como dice el dicho, “querer es poder”, y un balón y un parque o un descampado, lo tenemos todos a mano.

Y tu ¿qué tipo de actividades compartes con tus hijos? ¿Consideras que las familias actuales realizan más o menos deporte en común? Si no tienes hijos, ¿eres de los que practica deporte de manera habitual, de los que no lo hacen por falta de tiempo o por pereza?