Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

Entradas etiquetadas como ‘combinaciones’

Aprende Cardio Kick Box desde la base. Vídeos 9 a 12

Hoy te proponemos nuevas técnicas de piernas y las primeras combinaciones de las técnicas que hemos aprendido con los vídeos del 1 al 4 y del 5 al 8.

9. Ténicas de pierna, kick frontal: Es una patada directa, dirigida al frente por delante del cuerpo. Intentaremos pegar con la parte inferior de los dedos de los pies. No estiraremos completamente la pierna en el momento de golpeo. La zona de impacto es la planta del pie (no patear con la puntera).

10. Ténicas de pierna, kick circular: Es una patada dirigida al frente con una trayectoria circular. Se golpea con el empeine del pie.

11. Combinación I: Vamos a empezar a unir ejercicios de los que hemos aprendido antes. En esta combinación mezclamos, desde la guardia frontal, esquivas y la técnica jab.

12. Combinación II: Mezcla cross y una esquiva, utilizando la mano abierta, como si fuera un gesto de capoeira.