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Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

¿Conoces las bayas de goji?

¿Habéis escuchado hablar alguna vez de la bayas de goji? Se trata de un fruto de color rojo intenso, producido por un seto propio del Himalaya. Se suelen tomar desecadas (como las pasas) y tienen un sabor entre dulce y amargo muy agradable.

Consumido desde hace más de 4.000 años en Oriente, en los últimos años se está poniendo muy de moda en los países occidentales por tener un alto nivel de nutrientes y antioxidantes (antienvejecimiento), vitamina C, B1, B2, aminoácidos, oligoelementos, beta caroteno, polisacáridos…

Las propiedades de estas bayas son múltiples, de hecho, hay un listado de 33 razones por las que deberíamos consumir este producto a diario (pinchar aquí para ver el documento). Algunas de las más destacadas son que fortalecen el sistema inmune, ayudan a regular el apetito y el sueño, fortalecen el cabello, mejoran la respuesta sexual, la memoria, la visión, la elasticidad…

Yo hace unos meses que me aficioné a tomar cada día un puñadito (recomiendan entre 20 y 30 al día), junto a unas almendras y algo más de fruta, a media mañana… Mucha gente las toma con los cereales, con el yogurt, después de comer, en un bizcocho, en la ensalada…

¿Las has probado alguna vez? ¿Qué te parecen? ¿Cómo sueles consumirlas?

72 comentarios

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    30 Noviembre -0001 | 0:00

  2. Dice ser denunciad a antonio larrosa y similares

    por favor a ver si entre todos paramos a este tarado que usa este blog y todos losque se van publicando para hacer su comentario de retrasado para darse su propia publicidad a su enlace,,ya esta bien de tios cansinos ,esto es para opinar por favor,,,y como el muchos otros que hacen su spam.y nos aburren a los que nos gusta comentar sin leer estupidecesy los de esta web porque no hacen nada para eliminarlos para siempre?

    27 Octubre 2009 | 13:12

  3. Dice ser Victoria

    Yo no las he probado, pero sí conozco a alguien que lo hace, y me ha dicho que le van muy bien. La verdad es que he pensado muchas veces tomarlas, pero siempre lo dejo para otro día… Pero cuando acabe con la jalea real que tomo ahora por las mañana voy a cambiar a estas bayas un tiempo.

    27 Octubre 2009 | 13:14

  4. Dice ser carlos

    hola, no se todas las propiedades que se dice de ellas son realmente ciertas ,me refiero desmostradas cientificamente y si no sera una moda mas de las tantas que en alimentacion y en todo afloran cada cierto tiempo,otro tema es su precio el otro dia estaban en un mercadillo callejero a unos 55 euros el kilo,estaria encantado si alguien informara con buena informacion.

    27 Octubre 2009 | 13:48

  5. Dice ser helios

    Yo las consigo a 19€/kilo, asi que hacer el favor y no compreis que si no me subiran el precio, gracias

    27 Octubre 2009 | 14:15

  6. Dice ser Sara

    Soy fitoterapeuta… Con sicenridad? Es moda pura y dura.Se vende este fruto como “funciona para todo” y de todas la propiedades que tiene, realmente la que se podría decir que es la aceptada es “como antioxidante”.Por todo lo demás? Cuento chino (nunca mejor dicho).

    27 Octubre 2009 | 14:19

  7. Dice ser NMH

    Pues yo las probé ayer casualmente y la verdad es que están muy buenas!Por lo del precio, las había comprado un amigo a 18€ el kilo. Es bastante, pero más o menos en línea con lo que cuestan los frutos secos (yo soy muy fan de las nueces de macadamia y lo más barato por lo que las encuentro son 27)De todas formas, y por muy buenas que puedan ser, son modas, terminará pasando y se mantendrán como “gominola” o fruto seco, para picar.

    27 Octubre 2009 | 14:27

  8. Dice ser vickinga

    Mi marido y yo las tomamos desde hace unos dos meses. Eso es como todo, hay que ser regular en las cosas y no hartarse de momento de tomarlas.Supongo que los resultados se verán a largo plazo. A nosotros nos va muy bien, las tomamos con yogurt y nueces. Las hemos encontrado a 10 euros el kilo.

    27 Octubre 2009 | 14:27

  9. Dice ser cristina

    hola Sara,ya que eres fitoterapeuta me gustaría preguntarte una cosita a ver qué opinas.Para la caida del cabello mi dermatólogo me ha recomendado tres productos carísimos. Son prp1220, amino all y perfect nut. hair. Conoces productos sustitutivos?Muchas gracias

    27 Octubre 2009 | 14:28

  10. Dice ser Asdrubal

    Yo las he probado durante cierto tiempo.al principio, cuesta, pero te acostumbras pronto.No obstante, todas no se producen en el Himalaya, sino en explotaciones industriales en China.Otro tema es que no podemos saber el control sobre los insecticidas que se utilizan para controlar las plagas que atacan los frutos. Es posible que te estés inflando a comer veneno.Finalmente, todos los principios activos y beneficios que se dice que poseen, los puedes encontrar igualmente comiendo la gran variedad de frutas y frutos secos de producción nacional (y con más garantías sanitarias).Saludos,

    27 Octubre 2009 | 14:30

  11. Dice ser Que morro

    Pero q morro tiene la peña que aprovecha lo que sea para sacar partidoGastate la paste en un dermatologo o currate la información tú mismo. Que morro macho

    27 Octubre 2009 | 14:33

  12. Dice ser Gorka

    No había oído hablar de las bayas estas pero no me fío. Por nuestra experiencia con todo este tipo de productos milagrosos, son siempre pan para hoy. Es mucho más fiables y saludable acudir a productos conocidos y cercanos como el pátano por ejemplo.- Aporta unas 90 calorías por 100 gramos, es rico en azúcares y apenas contiene proteínas y grasas.- El plátano previene los calambres musculares, fortalece los músculos y mejora la circulación.- Es una fuente de energía natural, excelente para deportistas, porque sus carbohidratos ricos en almidón se digieren muy bien si el plátano está maduro.- Su riqueza en cinc puede aprovecharse para fortalecer el cabello, ayudando a prevenir la caída.- Contiene potasio, un mineral difícil de encontrar en otras frutas.

    27 Octubre 2009 | 14:34

  13. Dice ser Habrá que probarlas

    Qué curioso! Hoy las he visto anunciadas en una tienda de chuches cerca de mi casa… es una señal del destino.

    27 Octubre 2009 | 14:36

  14. Dice ser k-hoyos@hotmail.com

    no lo olvideis

    27 Octubre 2009 | 14:37

  15. Dice ser Isa

    pues la gente lo tiene como un remedio para todo, es verdad, pero yo empecé a tomarlas por el colesterol, no son milagrosas, pero estan ricas 🙂

    27 Octubre 2009 | 14:45

  16. Dice ser María E

    Las tomo hace meses y realmente me van muy bien. Tengo problemas de hipotensión y he pasado cada verano tomando gotitas para subirla, pero no éste. ¿Han sido las bayas? no lo sé, pero tengo un frasco de Efortil sin abrir en casa.Por si fuera, no dejaré de tomarlas.

    27 Octubre 2009 | 14:47

  17. Dice ser cristina

    el de “qué morro” si aprovecho para preguntar a Sara como fitoterapeuta será porque lo necesito, rancio.

    27 Octubre 2009 | 14:55

  18. Dice ser Manjo

    Mi madre las probó porque le comentaron que para la diabetes -obviamente ella es diabética- le vendrían bien, que le controlarían y no sé qué cosas más…al final tuvo que dejarlas porque fue peor el remedio que la enfermedad. Creo que las modas son perniciosas, no digo que a todo el mundo les vaya a ir mal, pero sí que antes deberían informarse en condiciones y con profesionales cualificados.Un saludo desde este lado.

    27 Octubre 2009 | 14:56

  19. Dice ser manuel

    Yo llevo 2 meses tomandolas y realmente no he notado nada que sea digno de destacar.De todas formas tendría que dejarlo durante otros doss mese para ver si realmente me habia aportado algún beneficio.Y todo y con eso tendría que demostrarme que se ha producido por el consumo de goji o por haberlo dejado.Un lio.

    27 Octubre 2009 | 15:02

  20. Dice ser Filomeno

    No te apures Cristina, calva estarás igual de bella si crees en ti misma.

    27 Octubre 2009 | 15:05

  21. Dice ser manolo

    De todas formas mirad quien es Dr. Earl Mindell en el wikipedia. El autor del pdf.

    27 Octubre 2009 | 15:06

  22. Dice ser Gerónimo el indómito

    Esto tiene la pinta de ser cagarrutas de yak secas y con colorante artificial. Y os las venden a precio de caviar y con las propiedades del ginseng.Cuento chino.

    27 Octubre 2009 | 15:06

  23. Están muy ricas y tienen muchas vitaminas y oligoelementos. Tanto que no es recomendable abusar de ellas.En Madrid hay una tiendecita donde las conseguí a 1,70€ 100gr. No sé si las seguirán vendiendo. en otros sitios están super caras.go vegan.

    27 Octubre 2009 | 15:09

  24. Dice ser Renato

    Hay que vigilar con los pesicidas que usan en China, con mucho menos miramiento que en Occidente. Yo con que estén ricas y no me intoxiquen, me conformo. No pido más.

    27 Octubre 2009 | 15:14

  25. Dice ser Hima

    denunciad a antonio larrosa y similares,totalmente de acuerdo contigo.Yo no las tomé,desde que que tomé el guaraná y me hizo mucho daño no tomo ninguna cosa rara,GORKA tiene mucha razón en lo que dice :),no merece la pena gastar dinero en productos que tienen efecto placebo.

    27 Octubre 2009 | 15:16

  26. Dice ser cristina

    gracias Filomeno :-)Yo me compro las bayas de Goji en el herbolario para evitar los pesticidas y porque son muy delicadas y pierden sus propiedades con facilidad. No creo que las que venden en los frutos secos estén conservadas de las mejor manera. Son algo más caras, pero merece la pena.

    27 Octubre 2009 | 15:20

  27. Dice ser sfsd

    Estoy ahora en el trabajo, pero tengo en “Mis Favoritos” del ordenador de casa una página del “Ministerio de sanidad” estadounidense con la lista de comidas con más antioxidantes tiene.Para el que no lo sepa los antioxidantes sirven para retrasar el envejecimiento celular. Vamos, que podemos vivir más tiempo.

    27 Octubre 2009 | 15:27

  28. Dice ser arianrhod

    Me adhiero a Sara y a Asdrúbal en su opinión. Seguro se trata de una “moda” en esto de la alimentación, como antes hubieron otros. Y naturalmente hay que tener en cuenta que se “producen” en China en unas condiciones que no son las exigidas en la UEE, y lo que en condiciones óptimas puede ser excelente, puede convertirse en una pesadilla.Viene de “china”… cultura milenaria…No nos olvidemos de lo que hoy es China. Alto índice de polución, productos que después de un tiempo en nuestro país han tenido que ser retirados…Porqué no echamos mano de lo que tenemos a nuestro alcance ? Nuestros frutos, frutas…

    27 Octubre 2009 | 15:32

  29. Dice ser Fisioterapia sin fronteras

    Ya que la que pregunta a la fisioterapeuta por la caida del cabello voy a aprovechar yo para preguntarla por un problema que tengo con el coche:Se trata de lo siguiente, noto un ruido raro que parece una vibración , pero solo al pisar el acelerador, cuando dejo de acelerar aunque el coche se mueve , no suena el ruido y cuando acelero pero el coche está parado tampoco se oye… en el taller dicen que ellos no le notan nada.. ¿tú que piensas?

    27 Octubre 2009 | 15:44

  30. Dice ser Yo creo que son modas

    Pero por mi pueblo todo le mundo dice que van bien para todo, dolores musculares, jaquecas, ……y un monton de cosas mas.Yo llevo tomándolas 3 dias, y dicen que se ven resultados a partir de la segunda semana.Los que no ven resultados a lo mejor es que no deberian verlos porque no sufren ninguna dolencia, o piensan que se les irán las arrugas de la cara??? no se.Yo las tomo porque no las encuentro caras. A mi me cuesta creo a 16€, y con 100 gramos tengo para 10 dias por lo menos, porque solo hay que tomar 30.Otra cosa es que vengan de China, si es así, no es lo mismo que vengan de Hong Kong o que vengan del Himalaya, no???Bueno, el caso es que probaremos a ver que pasa.

    27 Octubre 2009 | 15:45

  31. Dice ser cristina

    fitoterapia sin fronteras:me encantaría poder ayudarte, pero no entiendo nada de mecánica. Lástima.Oye, pero que si tienes alguna duda sobre marketing a lo mejor te puedo ayudar. Concretamente sobre marketing en las ESAL, ya que trabajo en una ONG.

    27 Octubre 2009 | 16:05

  32. Dice ser inida

    Totalmente de acuerdo. Una moda pasajera creada por quienes quieren distribuirlaCultura milenaria? sera de 2500 años, no mas. Apenas salieron de la edad medieval en el siglo XX. Gracias a principios comunistas occidentales (sean buenos o no) comenzaron a salir adelante. Nuestra cultura occidental…asciende como menos a 5000 años. Desde los inicios de la cultura egipcia de manos de pueblos amazigh del norte de africa (caucasianos) o desde los pueblos arameos.Para milenarios, nosotros. :)En cuanto a los herbolarios, eso me da mas risa todavia. No os dais cuenta de que muchos productos de herbolario no pasan registro de sanidad. No sabeis lo que estais comprando de oriente. En esos paises se sigue utilizando el DDT,prohibido desde los 70 en Occidente. Y una de las caracteristicas mas peligrosas del DDT es que se mantiene en la cadena trofica, en el agua, etc.. Alteraciones del comportamiento, problemas de apredizaje en los niños, infertilidad en los hombres (feminizacion) (Estrogenos Medioambientales por el uso de DDT). Todavia lo estamos padeciendo algunas regiones de españa, aquellas de alto uso de invernaderos en los años 60. Todavia, en la poblacion joven de hoy, hay rastros de DDT a la altura de paises como la india. Y seguis comprando alimentos asiaticos. A mi, como no es contagioso, comeos todo lo que querais. Espero que vuestra proxima generacion no tenga un fracaso escolar del 80% como algunas zonas de España.

    27 Octubre 2009 | 16:08

  33. Dice ser YUPP

    Lo de la falta de control sanitario de los herbolarios me cuesta mucho creerlo.Mucho sensacionalista hay por aquí.

    27 Octubre 2009 | 16:13

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    27 Octubre 2009 | 16:26

  35. Dice ser Gloria

    Cada dia tomo…. por la mañana….mi desayuno es un puñado de ellas, 20 o 30 unidades 3 nueces, alguna pasas y piñones junto un yoghurt griego y mas tarde un par de mandarinas. lo hago desde antes de vacaciones… y la verdad es que me encuentro muy bien, tengo hipertension, mal la circulacion….. y desde ello mucho mejor…..eso si cada dia ando de arriba para abajo….. esto tambien ayuda

    27 Octubre 2009 | 16:34

  36. Dice ser asdf

    otra chorrada para sacarle la pasta a los que se creen todas estas chorradas.

    27 Octubre 2009 | 16:36

  37. No las conocía, pero intentaré probarlas. He leído un reportaje buenísimo sobre los tipos de pisadas, echadle un vistazo.http://www.vamosacorrer.com/ficha-noticias.php?id=766

    27 Octubre 2009 | 16:58

  38. Dice ser vct

    Por esos 27 € que decis el kilo, me compro un kilo de emperador y un kilo de filetes de ternera y me sobra para un monton de fruta.Decidme si esto no tiene mogollón de alimento, vitaminas, etc, etc…

    27 Octubre 2009 | 16:59

  39. Dice ser Juan

    Para CristinaPara la caida del cabello compra Pilfood en la farmacia, fortalece el cabello y las uñas. En mi casa lo tomamos

    27 Octubre 2009 | 17:38

  40. Dice ser carnívoro

    Prefiero comerme el cadáver de cualquier animal en su punto justo de maduración. Que se quiten las bayas esas, eso es pasto.

    27 Octubre 2009 | 17:49

  41. Dice ser becaeta

    pues yo le comente al presidente de endocrinos de la comunidad valenciana sobre las bayas de goji, el me dijo k si keria tomarla k las tomara mal no me arian, y la verdad k todos los dias un puñadito me las como y realmente estoy igual k siempre en cada lugar y zona tienes unos precios diferentes y aki el preciodel kilo de bayas de goji son de 16 euros, pero k eso es como la soja cuando hay escedentes hay k sacarlo como sea y venderlo, con k tantas propiedades puede ser bueno pero a la larga veremos ….. la verdad k si alguno le funciona adelante

    27 Octubre 2009 | 17:57

  42. Dice ser lico

    Yo las he comprado en http://www.bidobido.com y creo que son un buen complemento.

    27 Octubre 2009 | 18:06

  43. Dice ser aznarín

    pues yo me las meto por el culo y las saco por la oreja. Van bien para destaponar los oídos y los orificios rectales.

    27 Octubre 2009 | 18:16

  44. Dice ser Joan

    hola !

    27 Octubre 2009 | 18:19

  45. Dice ser qarlos

    Como bien han dicho antes desconozco si toda esta información es verídica, muchas cosas buenas me parece que hacen, xD.Yo las descubrí este verano y entonces las empecé a tomar, pero las deje al poco tiempo, ahora las he empezado a tomar de nuevo y la verdad que me siento mas energico y por consiguiente feliz y activo.

    27 Octubre 2009 | 18:22

  46. Dice ser Patrizia

    ¿Dónde venden estas bayas?A Cristina decirle que para problemas de pelo existen unos médicos que se llaman TRICÓLOGOS, pruébalo que no es caro y es efectivo.

    27 Octubre 2009 | 18:59

  47. Dice ser Carlos

    Yo conozco al oso yogui

    27 Octubre 2009 | 19:03

  48. Dice ser Carlos

    Larrrosa,siempre te he ignorado,pero la vrdad es que eres un pesao de cojones!Es que no tienes otra cosa que hacer?Yu blog es una mierda,dedicate a otra cosa!Censor ,por favor ,de una vez,podria tener piedad de vuestros lectores,y borrarlo para siempre ?

    27 Octubre 2009 | 19:05

  49. Dice ser Lebasi

    Yo tomo goji hace casi un año, me va bastante bien, no me destapona los orificios como a aznarin, pero bueno, es cuestion de practica, igual es que no he sabido utilizarlo bien, lo pruebo y os comento.

    27 Octubre 2009 | 19:17

  50. Dice ser antonio larrosa

    Pues yo creo haber contado en varias ocasiones mi sistema para rejuvenecerme y es el siguiente que recomiendo a todo el mundo. Cada semana hago un dia de ayuno total, pues solo bebo agua , cuando tengo sed. y He bajado en dos meses mi peso de 85 kilos a 73, la tensión arterial se me ha puesto de 16 y 9,6 a 14 y 7,5 y la prostata de ( 8, 9 7, 7, Además y eso ya lo hacia antes voy a bailar dos veces por semana con mi mujer y dos veces al jimnasio de una hora donde hacemos gimnasia sueca. Espero que tomeis nota y hagais lo que digo pues a mi me va estupendo. De veras.Clica sobre mi nombre

    27 Octubre 2009 | 20:35

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