BLOGS

Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

¿Debemos movernos más los españoles?

Leo en el trabajo dos teletipos que hablan sobre la obesidad infantil, algo muy preocupante según los datos que aportan estos documentos.

En el primero, el director general de Salud Pública, Manuel Escolano, advierte de que al menos el 20% de los niños y niñas de 12 años sufre sobrepeso y entre el 15 y el 20% obesidad.

Dos de las principales formas de atajar este problema son, para Escolano, evitar el sedentarismo y la falta de ejercicio y favorecer y mejorar el nivel nutricional.

Y es que, como se lleva diciendo desde hace años, el abuso de alimentos poco equilibrados y la poca actividad física que realizan muchos niños, contribuye a que cada vez sea mayor la incidencia de la obesidad en la edad infantil, algo que tendrá repercusión en la edad adulta de esos niños en forma de enfermedades de tipo circulatorio o cardiovascular.

En la misma línea Jaime Lissavetzky, secretario de Estado para el deporte, presentó un Plan integral de promoción del deporte y de la actividad física, que nace con el claro objetivo de acercar el deporte a todos.

Un amplio grupo de expertos han estudiado y analizado, desde ocho ámbitos de actuación, las posibilidades para impulsar el acceso universal a una práctica deportiva de calidad para el conjunto de la población española ya que, y según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud), España es el país con más alto nivel de sedentarismo en Europa en el conjunto de la población, así como el país europeo con mayor prevalencia de obesidad y sobrepeso infantil.

¿Tienes hijos, sobrinos, hijos con amigos…? ¿Consideras que llevan una vida más sedentaria que la que tu hacías cuando eras niño? ¿Cómo crees que se alimentan? ¿Contribuyes de alguna manera a que esos niños lleven una vida más sana? ¿Dónde crees que radica el problema?

17 comentarios

  1. Dice ser antonio larrosa

    No debemos preocuparnos de ese problema , porque con la crisis que ya se vislumbra vamos a delgazar como cuando hubo la crisis de la posguerra en la que todos pareciamos modelos de alta costura, menos los ricachos a los que llamabamos peces gordos.Clica sobre mi nombre

    01 Julio 2009 | 21:51

  2. Dice ser kilian

    Y han quitado E.F. del Bachiller, y quieren quitar más horas para poner más horas de lengua y matemáticas.El estado parece que va encontra de la salud, y es algo que no entiendo.

    01 Julio 2009 | 23:53

  3. Dice ser mdylysm

    Para Especifica:Eso!! enseñemos a los niños a follar con cinco años para que no esten gordos!!!!Viva la cultura española!!!

    02 Julio 2009 | 6:44

  4. Dice ser 1€baby

    Amiga Marina:Te cuento. No es cuento, es la puritita realidad.Uno de mis hijos fue casi obeso hasta la edad de13 años. Como consecuencia era una foca de lastilina y mientras sus amiguitos se afanaban en perseguir un balón, él indefectiblemente yacía sobre el terreno anexo sintiéndose miserable as can be. Pese a haber heredado mis apolíneos rasgos, sus redondeces le hacían parecer un seboso good for nothing. Era un niño ignorado por los demás, un misfit, un marginado, un drop out, un outcast de la infancia. Su única compañía, el bollicao o el bocata de nocilla.A veces le hacían el enorme favor de ponerlo de portero. Ya sabes que nadie quiere jugar de portero, excepto los que ya han nacido con la señal de la locura transitoria en la frente. Mi hijo ya no es que saliera a por uvas, es que se la colaban entre los michelines.Su autoestima era inversamente proporcional al cúmulo de grasas que incluso le conferían a sus muslos el aspecto de un pez bajo la luna de agosto. Sus mantecas, una temeridad en el país de los licántropos, los insospechados lobishomes, los nada jacksonianos werewolves. Era, to put it in a nutshell, bocato di cardinale en la homeland del famoso Sacamantecas, estos dias de rabiosa actualidad por el hallazgo de los restos (en este caso leff-overs no está de sobra como traducción) de dos de las victimas del menú el día de Blanco Romasanta por un grupo de devotos ingleses estudiosos de la licantropía.Tú, amiguita Marina que ahora estás o has estado recientemente en el país de los muy peculiares trainspotters, ya sabes lo raritos que son, pero también lo minuciosos que pueden llegar a ser when it comes to sus muy singulares hobbies.El caso es que su estancia de dos años en un colegio salesiano de magnificas instalaciones deportivas y cuya filosofía educatica confería tanta importancia al córpore como al ánima, produjo un “dramático” cambio en el rapaz.Dispuesto a dejar de ser el invitado de grasa en el esparcimiento de sus coleguillas, siguió a rajatabla (no de quesos) y muy en serio las indicaciones de un bromatólogo.Se convirtió en horas vienticuatro, gracias a la dieta del endocrino ( y a su férrea fuerza de voluntad ) en un estilizado adonis, rescató del baúl de su subconsciente el cultivo de innúmeras disciplinas deportivas y todos los equipos de lo disputaban. Por desgracia por aquel entonces Florentino Pérez sólo soñaba con enladrillar lo desenladrillado.Bueno, cordial y afable Marina, espero que el ejemplo de mi vástago…sea motivo de emulación por los lectores de ese blog, donde me siento como en tu casa.Que esa victoria de mi hijo, cuya identidad resguardo de los coleccionistas de autografos y de las fans histéricas que quieren tener un nieto mío, sirva como espejo, guia y reto alcanzable por los either jóvenes or decrépitos gordinflones que asoman su careto a tu blog,https://www.youtube.com/watch?v=sJdgSRzv8wE

    02 Julio 2009 | 7:59

  5. Dice ser ana

    Manolo ¿porque no te depilas tu otra cosa? a lo mejor así pillabas alguna española…

    02 Julio 2009 | 9:01

  6. Dice ser T4

    Que anuncios reciben? Bollos de chocolate. Nesquick, ColaCao, etc. Y qué comen? Todo eso. Luego ni comen lo del mediodia, etc, y acaban como focasDe donde sacan tanta grasa si no de chocolates y de pizzas? Luego no os quejéis cuando os llore.

    02 Julio 2009 | 9:23

  7. Dice ser smg

    En el programa, Evidencia científica en la prevención del sobrepeso en escolares: estudio de Cuenca, han participado más de 1.000 niños de 4º y 5º de Educación Primaria, de 9 a 11 años, pertenecientes a 20 colegios públicos, donde se establecieron dos grupos, uno control y otro de intervención. A todos los alumnos se les midió las mismas variables: porcentaje de sobrepeso y obesidad, grosor del pliegue cutáneo tricipital (la zona del tríceps es un buen indicador de la grasa subcutánea), porcentaje de grasa corporal, analítica y gasto energético. También se les hizo una prueba respiratoria. El estudio se ofreció como una actividad extraescolar más del colegio y se desarrolló durante dos años (2004-2006).Los resultados revelan que en el grupo de intervención disminuyó la obesidad (del 33,16% al 27,08%), el pliegue cutáneo tricipital (del 17,41 a 16,83 milimetros) y el porcentaje de grasa corporal (del 24,29% al 23,99%). Asimismo, se redujo la APO B, una proteína relacionada con el colesterol malo, y aumentó la APO A, una proteína relacionada con el colesterol bueno. Los niños más delgados aumentaron el pliegue cutáneo mientras que disminuyó en los más obesos. Las cifras de grasa corporal se redujeron ligeramente en los más obesos y aumentaron en los más flacos.”De las aproximadamente 1.000 calorías que gasta un niño al día sólo se puede influir en el 10% del gasto energético. Este estudio ha demostrado que el grupo de intervención gastó 300 kilocalorías más que el grupo control pero no disminuyó significativamente el peso. Lo que ha sucedido es cambiar grasa por músculo, situación que ocurre siempre que se realiza ejercicio físico”, apunta Vicente Martínez Vizcaíno, director del CESS y responsable del proyecto.Según explica Mairena Sánchez López, responsable del diseño y coordinación del programa de actividad física, “cuando nos planteamos el programa lo primero que dedujimos es que lo único que quieren los niños a esas edades es jugar. Así que pensamos en qué tipo de juegos y de qué manera podrían participar todos los escolares, con independencia de su nivel de habilidad, o forma física. Y, introdujimos el ejercicio físico como una actividad extraescolar divertida, con juegos tradicionales atractivos, como el típico juego de carrera de sacos, zancos, paracaídas, o pelotas de colores gigantes. Estas actividades se realizaban durante hora y media, tres veces a la semana”.Para mantenerlos motivados durante los dos cursos, los investigadores idearon un plan de adherencia trimestral en el que se les daba un premio (una camiseta, una gorra o un cuaderno) a los que superaran el 70% de asistencia. También se realizaban juegos de mesa para concienciar al niño de la importancia de mantener una actitud física activa continuada.Los resultados del trabajo confirman, además, que los niños más activos tienen mayor calidad de vida, mejoran su autoestima, tienen mejor rendimiento académico y menos limitaciones en su vida cotidiana. Igualmente, muestra que las niñas obtuvieron mejores resultados que los niños.”Este estudio, el único trabajo europeo de estas características, demuestra que es posible hacer esfuerzos para reducir la tasa de obesidad de manera lúdica, en un ambiente globalizador, y a un precio razonable”, concluye el responsable del programa.

    02 Julio 2009 | 9:40

  8. Dice ser pues claro que hay que moverse

    ¿Y aún se pregunta? ¿Con el paro que hay?

    02 Julio 2009 | 9:40

  9. Dice ser Para smg

    Muchas gracias por tu mensaje. Es muy interesante. Ojalá sirva para que los padres con niños con problemas de sobrepeso por inactividad tomen nota… ¿No queremos todos que nuestro pequeños sean felices y tenga la autoestima alta?

    02 Julio 2009 | 9:44

  10. Dice ser Dominated

    Pues si, hay que moverse mas, sobre todo las mujeres. Lo mas comun de ver por la calle es a la tipica españolita con el culo relleno de desagradable sebo, las tetas casi por el ombligo de no ser por un sujetador que retiene las mamas a modo de andamio, y sus torpes andares que te hacen pensar que quien habrá puesto vodka en el agua de la ganaderia.Saludos.

    02 Julio 2009 | 12:04

  11. Dice ser patin

    Yo creo que los espanholes deberian mas que preocuparse de moverse, es de pensar. Da pena ver la forma que razonan y ven al mundo. De toda Europa, conjuntamente con los portugueses, los mas cerrados, arcaicos e incultos. Una pena

    02 Julio 2009 | 12:27

  12. No nos movemos por la crisis, hacemos deporte viendo futbol por television…tu crees que nos vamos a mover por eso?Anda ya xD aprovecha el tiempo y flipa con http://losvideosfamosos.com/

    02 Julio 2009 | 12:33

  13. Dice ser manik

    Hombre Dominated, intuyo que tu madre no sera española, por que si lo es, debe de dar grima verla, ya que ademas de tener el culo seboso, las tetas por los suelos seguramente por haber dado de mamar a algun mamon machista. Y encima andara torpemente claro que sera del vodka que bebera (sin agua) al haberse dado cuenta del engendro machista egocentrico que echo al mundo.Cuidala no se vaya a suicidar y te quedes huerfano

    02 Julio 2009 | 12:34

  14. Dice ser JOSE EL BARBARO

    Hay que darles mas al puchero y las legumbres y menos hamburguesas y pasta, que entre la comida y la play estan los niños que parecen zampabollos. Mi madre nos daba buenos pucheros y por la tarde jugabamos en el parque y en la calle, cosa que hoy en dia no hacen los niños , se han vuelto muy absolutos. Entre la tele y los juegos parecen tontos.

    02 Julio 2009 | 12:47

  15. Dice ser Especifica

    La cuestión es dónde…Un estudio comprueba que el sexo ayuda a regular el sueño, elimina los niveles de estrés, funciona como antidepresor y mejora la calidad física… SE NECESITA HACER MÁS MOVIMIENTO ??http://www.elfarodecantabria.com/article.php3?id_article=55824

    02 Julio 2009 | 12:51

  16. Dice ser Fer

    Lo que hay que hacer es mejorar la nutrición.SE COME FATAL EN ESPAÑA (Desde el punto de vista nutricional, no gastronómico)

    02 Julio 2009 | 12:56

  17. Con el cambio de hábitos de los últimos años, respecto a los ordenadores, ya no sólo hay que luchar con los niños para que no vean tanta tele, ahora hay que sacarlos del pc.Resultado? Menos juegos y ejercicio.Los vamos contagiando de nuestras malas actitudes.

    16 Julio 2009 | 21:16

Los comentarios están cerrados.