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Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

¿Eres de los que practican habitualmente deporte en familia?

Sólo el 14% de los españoles realiza actividad física a diario, según un estudio publicado hace unos días por la Fundación Alimentum, acerca de los hábitos de estilos de vida saludables de los españoles.

Estos datos, sacados de una encuesta realizada a 1.500 personas, chocan con otros del mismo estudio que dicen que somos conscientes en un 93%, de que la práctica regular de actividad física es buena para nuestra salud, en un 90% de que sirve para prevenir las enfermedades cardiovasculares y en un 73% de que el ejercicio físico mejora nuestra salud mental.

Entonces…. ¿por qué son tan pocos los que lo practican regularmente? Según la encuesta, un 39% de los 1.500 encuestados no practica deporte regularmente por falta de tiempo libre, mientras que un 36% prefiere no hacerlo por cansancio o por pereza.

Me pareció curioso el dato que habla de las familias que realizan deporte juntas. Sólo el 22% realiza actividades físicas con sus hijos o padres de forma habitual, frente a un 29% que reconoce no hacerlo nunca. Un 32% de ellos realizan este tipo de actividades en fin de semana, y un 17% sólo en vacaciones.

Yo recuerdo, cuando era pequeña, que entre semana mi made me llevaba a las actividades deportivas por la tarde y que, los fines de semana, era mi padre el que solía encargarse de montar en bici conmigo, llevarme a coger setas al campo, a patinar sobre hielo, a las competiciones cuando tocaba…

Es cierto que cada vez estamos todo más ocupados, que las distancias son largas y que hay mucho tráfico, pero yo sigo viendo a padres divirtiéndose con sus hijos mientras les enseñan a jugar al fútbol, al rugby, al pádel… Como dice el dicho, “querer es poder”, y un balón y un parque o un descampado, lo tenemos todos a mano.

Y tu ¿qué tipo de actividades compartes con tus hijos? ¿Consideras que las familias actuales realizan más o menos deporte en común? Si no tienes hijos, ¿eres de los que practica deporte de manera habitual, de los que no lo hacen por falta de tiempo o por pereza?

7 comentarios

  1. Correr cada vez está más en boga. Está bien correr acompañado, pero si realmente queremos aguantar más y ser más rápidos hay que correr con alguien mejor que nosotros y que nos motive.http://www.vamosacorrer.com

    30 Noviembre -0001 | 0:00

  2. Dice ser 1€baby

    Querida Marina:¡Cuánto me congratulo de que hayas tenido unos padres (paso olímpicamente de esa gedeonada de “una madre y un padre”) que, cuando eras casi tan niña como ahora, te regalaron esa chuche: el amor al ejercicio físico!La familia..,..admirable Marina…En estos momentos no puedo evitar empatizar (qué palabra más empalagosa!!) con aquellos que han carecido de tu suerte.Pongamos que hablo de los 5 + 4 Jackson. Hubieron que soportar un maltrato cuyas secuelas muy pocos, incluido yo, en su vida podrán obviar (otro palabro envarado y petulante).A Michael lo traté muy de cerca, aunque siempre por persona interpuesta. Nunca pude mostrarle face to face mi afecto y conmiseración.Fui tan ciego que no percibí su enorme influencia en eso que damos en llamar pop music. Yo, encantadora Marina, jugaba en otra liga, La de los divinos cantoautores, los cremosos songwriters.Hasta que recientemente,,un bonísimo dia, out of the blue sky, oí la cover de “Billie Jean” que Chris Cornell, el cantante de Soundgarden, recreó a instancias de su mujer,Entonces, sin tantas alharacas rítmicas, admiré la profunda humanidad de esa canción. Su auténtico y dramático significado.La otra ocasión en que mis oídos se dieron de bruces con Michael fue en un concierto hace pocos meses, Como soy tan crédulo, más pardillo que un pardal, y no sigo los avatares consuetudinarios del Jackson One, no caí en la cuenta de que quien realmente realizaba tantas piruetas y gorgoritos en el stage era un “impersonator”, un impresionante doble e imitador que me la metió doblada con queso y jamon york..Lo curioso es que su imitador logró que me empezase a interesar por la música de Jacko. Y a admirar su creatividad.So take my strong advice and remember to always think twice: no juzgues muy a la ligera a los demás. Tras cada “máscara”, etimología tradicional de “persona”, hay mil demonios escondidos. O sólo uno :el padre.Marina, tuviste la fortuna que a Michael Jackson le fue negada por el azar, ese dios juguetón.In memoriam of Mr.Jackson, y dedicada a una Ben-dita amiga mía.https://www.youtube.com/watch?v=aSqo17o2a1w

    26 Junio 2009 | 7:46

  3. Dice ser Tonia

    Pues en mi familia somos todos deportistas, juntos y por separado. Mi hermano es ciclista, mi cuñada corre y yo hago aerobic. Pues bien, los miercoles nos juntamos(sobrinos incluidos) a jugar a la pelota vasca y después una cenita campestre.Somos todos adultos pero nos lo pasamos la mar de bien, os lo recomiendo

    26 Junio 2009 | 13:18

  4. Dice ser michael Jackson

    Grande Jackson. Un saludo desde Menecesitas http://www.menecesitas.comY adoro el deporte en familia sobre todo con los peques de la casa

    26 Junio 2009 | 18:00

  5. Dice ser antonio larrosa

    He estado de vacaciones y por eso no he escrito estos últimos dias. Pero todos los dias he nadado, bailado y he hecho una hora de gimnasia, adecuada a mi edad.Hay momentos en esta vida en los que uno se para a pensar , después de leer algunos insultos de personas que aseguran que soy imbécil, que no sé escribir, que mi novela es una mierda , que mi pobre madre fallecida no sé qué, se te quitan las ganas de expresar tu opinión en ningún lado. Creo que lo importante ahora en estos tiempos, no es intentar aportar una idea, una opinión de las cosas , o hacer valer tu ideas amparándote en la libertad de expresión, Creo que hoy lo importante es criticar , insultar , desprestigiar a todo bicho viviente, y como resulta que a mi no me gusta meterme con nadie y en este periódico lo que se tercia es eso, me lo voy a pensar y si como dicen y aseguran más de cuatro, si no abro la boca es mejor , tal vez no vuelva a aparecer por estos lares y que ustedes sean felices , que eso es lo que me gusta, hacer felices a los demás.

    26 Junio 2009 | 20:28

  6. Dice ser 1€baby

    Sí, queridísima Marina, hay deportes que no practico. Por ej, la natación, porque soy un negado para tan húmeda actividad,.O, como a Cervantes y la poesia, el crawl o crol ,es una gracia que no quiso darme el Cielo. El Cielo es poco dado a regalar cosas y hay que ganárselo a pulso.El otro día estaba yo con mi amor, digámoslo así y acabo antes, y ella va y me espeta:- Vamos, no me digas que te ahogas en media pulgada de agua. Que eres de los que se hunden ya en el pantalán, Tírate de cabeza y abandona tus miedos, cobardicas.Pero, admiradísima Marina, ¿sabes qué entendí..o me convino entender?Pues. en vez de “half an inch of water” llevé el agua a mi molino y creí oir ” feliz enchilada”= happy enchilada.Y es que, adorada Marina, todo lo picante me pierde.A ver, Marina, que tienes un nombre la mar de evocador, .aprovecho para explicarte lo que ya sabes.Hot = caliente, caluroso (hablamos de ºC)Hot = picante (nos referimos a un plato)Hot = tío bueeeno, cachondón, para comérseme. 20 millas más allá de “resultón”, que es adjetivo que me queda apretado e incluso me suena derogativo, la verdad sea dicha.Hot = que está de moda, como tu blog.El caso fue que en vez de zambullirnos en el océano, que nos quedaba a la vuelta de la toalla, mi amada y yo nos calamos hasta los huesos con una charla animada, regada por un vino de la tierra que no te vio nacer( creo yo, vamos, Me estoy dando cuenta de que lo ignoro todo sobre ti, Marina de mi alma) y aderezada la cháchara por unos mejillones al vapor.Y como no se te pasa por alto, resulta que vapor se dice “steam”, peeeero suena igual que “steem”, que significa estima,cariño, afecto. Amor, en suma y en multiplicación.Es decir, calorcito pal corazón, No sé si a estas alturas me sigues. Tú sigue nadando, que yo me voy a hacer unos largos entre los senos de sus ondulados cabellos.Marina, espero que el 18 del mes que viene me invites a lo que yo quiera. Una tapa de pimientos de Herbón,si permites la sugerencia, que unos son hot; y otros , no. Los pimientos, claro.¡ Oh, qué casualidad!!, Tengo por aqui unas imágenes del refrigerio con mi amor.¿A que la atmósfera resulta de lo más familiar? Que de eso trata tu post. No lo olvidemos, exquisita Marina.https://www.youtube.com/watch?v=J_YrJABjYBE

    27 Junio 2009 | 10:11

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