Hace tres semanas, en un episodio de la serie Mujeres desesperadas hablaron de los Boot Camp. Conrado, un amigo que vive en Austin (Texas), ya me había comentado sobre este sistema de entrenamiento, que se asemeja en su dureza y rigidez a los campamentos militares, que estaba muy de moda en el país, y que había calado especialmente entre las mujeres.
Para enterarme mejor de qué iba, me presentó a una amiga suya de allí que ha participado en alguno de estos campamentos. Se llama Silvia y nos comenta que «los fitness boot camps son entrenamientos físicos que tienen como objetivo ponerte en forma por medio de ejercicios tipo militar. Se llama boot camp porque son entrenamientos para grupos de personas, que suelen tener lugar al aire libre, el ejercicio se realiza en grupo y con un instructor que te guía en todos los movimientos, que no tienen por qué ser obligatoriamente militares».
Por lo visto hay varios tipos de boot camps: «Para mujeres que van a casarse y quieren estar en forma para su boda; para los que quieren perder mucho peso, en seis semanas, en varios meses… Los hay sólo de mujeres, sólo de hombres, divididos por edades, etc».
Respecto al coste de este tipo de actividad, Silvia nos asegura que varían mucho, dependiendo de «la duración, del tipo de boot camp que sea, de la región de EEUU en que se practique…». Pero ella nos pone un ejemplo para que nos hagamos a la idea: «El boot camp en que yo participé este año costó 270 dólares (en Austin, Texas) y duró seis semanas. Normalmente, el instructor toma tus medidas antes de comenzar el boot camp y, una vez que lo terminas, compara el antes y el después, porque la idea es mejorar tu condición física, bajar en grasa, etc».
Me divertí muchísimo y el aspecto social es súper motivador
¿Qué es lo que lleva a la gente a practicar este tipo de actividad? Ella nos confiesa que se animó «porque muchas de mis amigas del gimnasio se animaron también y, por supuesto, porque también quería conseguir una mejor forma física. Me divertí muchísimo y el aspecto social es súper motivador. Mi condición física mejoró bastante y perdí varios centímetros en diferentes partes (ríe)».
Aquí os dejo otro vídeo de Youtube con imágenes y declaraciones (en inglés) de un grupo que practica este tipo de entrenamientos:
¿Habías oído hablar de los boot camps? ¿Conoces algún sitio en España donde se pueda entrenar así? ¿Y algo parecido? ¿Te apuntarías? ¿Qué te parecen?
Pues vaya… hace ya meses que yo practico Boot Camp en Irlanda… es divertido pero es muy duro! Eso si te pone en forma en eso… unas 8 semanas! luego ya… ni agujetas! jejeje
30 noviembre -0001 | 0:00
pues yo tengo muchos videos de boot camp en casa, y me motiva mucho sudar como los protagonistas enfrente de mi tele, sin necesidad de pagar nada a nadie..jejeje
30 noviembre -0001 | 0:00
me encantaria apuntarme alguna actividad asi… quien sepa de algo de esto en españa que avise 😉
30 noviembre -0001 | 0:00
Estos americanos hacen unas cosas que no son normales… supongo que la cosa no será tan rígida como en la serie pero…me lo creo todo. Y en nunos meses, seguro que se pone aquí de moda.
20 mayo 2009 | 9:55
Para hacerlo bien debedian ir a hacer la mili en Melilla y subir corriendo hasta lo alto del monte Gurugú, cada dia cargados con una manta y un fusil mosquetón ,en el verano con 42 grados a la sombra.Clica sobre mi nombre
20 mayo 2009 | 9:59
Yo ya oí sobre estos ejercicios hace muchisimo tiempo. De echo uno de los pioneros fue Billy Blanks, un antiguo militar que usando los ejercicios que utilizaba para entrenar a sus chicos ponía en forma a la gente de a pie.Os dejo el link a su página que como no va destinada a la venta de todos sus productos porque ante todo esta el ganar dinero claro.http://www.billyblanks.com/Chao.
20 mayo 2009 | 10:20
Seguro que es divertido y motivador.
20 mayo 2009 | 10:38
En los gimnasios de la cadena Dir en Barcelona, hay boot camp desde hace tiempo.www.dir.cat
20 mayo 2009 | 10:53
En los gimnasios de la cadena Dir de Barcelona, hace mucho tiempo que se hace boot camp.http://www.dir.cat
20 mayo 2009 | 10:54
yo el que conocia es el mismo que «sus» el «billy bootcamo» yo seguí su entrenamiento con dvd y es divertidisimo, pq q si patada voladora por aquí puñetazo por allá, acabas con agujetas por todo el cuerpo jaja
20 mayo 2009 | 11:05
Vi esa parte de la serie y es la parte mas divertida…como tienen que hacer esas cosas…jejeje
20 mayo 2009 | 13:17
En Guantanamo tambien hay uno, creo que es tambien es muy divertido y socialmente motivador., ademas te dan unos monos naranjas monisimos….
20 mayo 2009 | 13:29
muy bueno, Esther
20 mayo 2009 | 13:50
me interesa mucho!!!quisiera intregarme aun programa de estos mas no se como???Los angeles,California
09 julio 2009 | 21:20
Hola, en Barcelona hay un licenciado en actividad fisica que ha empezado un boot camp o entreno en grupo.LLeva grupos al aire libreSu mail es entrenoengrupo@gmail.com y se llama Jesus,Telf. 685 50 78 11
28 marzo 2010 | 19:50