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Poner un pie delante de otro nunca tuvo tanta trascendencia.

Regreso al pasado; Donosti revisited

Ayer tarde, con su brisilla y todo, 14º a pesar de ello, pantalón corto, tarde libre (que ya hacía) y camino del circo máximo. Como la cosa era saber si tenía en la CPU guardados los ritmos, automatizar algo, no perder facultades en demasía y que pueda echar una mano decente en Mapoma, pues eso. Me bajé a la pista de Alcobendas con las mejores intenciones y mucho tino a ver por dónde me andaba. El resultante es que ya sé por donde me ando, más o menos. Fue como regresar al otoño de los dolorcillos, de la lista Idraren, de los parsecs, de los 69kg (¿108 spounds?). El otoño de 2005, etapa -a la vejez…- en la que más rápido he andado en mi vida. Preparar Donosti para darme de morros, o sea, engordar para morir.

Lo que hice fue una improvisada sesión de castigo controlado pre-ultra. Los números.
Total: 3k trote + 1×4000 automático (12.04, a 4.01/km), fin 175ppm, rec 1′ 135ppm + 1×500 (1.41, al 90%) + 3km trote + 1×1000 arrimado a un grupo (3.41, al 90%) + 3km trote de descalentamiento absolutamente acalambrado. En suma, 14.5km de piedra de toque y ahora reposo hasta los 50km del Domingo, la tirada larga, o sea.

Hoy estoy suave como una seda. Hay que ver lo que cura una buena somanta.

4 comentarios

  1. Dice ser Sylvie

    Yo hoy necesito mi somanta también, que sino, no me aguanta ni mi sombra…

    lo que son los viernes, jomío…

    besitos.

    28 Marzo 2008 | 10:57

  2. Dice ser magopepo

    Hola Luís, muy buenas.

    Un cuatromil a cuatro min./km. en mi pueblo serían no menos de dieciseis minutos. Bueno, en mi caso sería directamente mentira.

    Pero vaya, que o eran menos metros, o ibas más rápido, o algo se me escapa.

    Un abrazo.

    29 Marzo 2008 | 00:37

  3. Dice ser cabesc

    Ahí está Pepo 😉 imagina tener que aguantarle de práctico (supongo que trotes ya habrás hecho) en un MAPOMA o en un agosto mortal haciendo un trota-hispania.

    Luis ese Donosti fue en el que moriste? Una pena porque llevabas muy buenos entrenos, y rápidos, sí.

    29 Marzo 2008 | 20:32

  4. Dice ser wild runner

    “un 4000 automático” … ¿a 4 min/km? Joer, estás en un estado de forma pletórico!!!

    Suerte en esos 50km de mañana. Eres un todo terreno, vales para mucha distancia o para ir rápido 😉

    30 Marzo 2008 | 00:17

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