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Poner un pie delante de otro nunca tuvo tanta trascendencia.

pág.58

De todo el puente, además de un trote grandioso a las 7 de la mañana por las cumbres del Guadarrama (Valdemartín, Bola del Mundo o Guarramillas), me quedo con la lectura de un mejoradísimo número de Mayo de la revista Corricolari. Alabanzas a sus redactores, en serio. Sobre todo y todo ello, su página 58.

Deberían enmarcarse o ser grabada a hierro en los lomos de los corredores que día tras día cuentan a uno sus dolores, sus aciertos y fallos, sus propuestas para seguir mejorando como si solo fuera esto en su vida. Transcribo: ‘consejos psicológicos para prevenir lesiones’ (agradecemos aire fresco desde fuera, desde la psicología, porque desde dentro del mundo del correr ya no llegan más que chorradas).

1. Intentar llevar una vida más tranquila, afrontando las diversas situaciones que se nos presentan de forma positiva.
2. No querer alcanzar grandes metas en poco tiempo. Hay que ir despacio: con paciencia pero con constancia.
3. Reducir la intensidad de los entrenamientos en épocas de mayor estrés.
4. Darle mayor importancia al descanso y a la recuperación del organismo.
5. Realizar un entrenamiento completo, no descuidando aspectos como el calentamiento, los estiramientos, la técnica, el acondicionamiento general y específico o la flexibilidad.

¿Es tan difícil entenderlo?.

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