Puedes pensar que, por escribir este blog, en mi vida íntima no hay espacio para ningún tipo de vergüenza.
Y si puedo decir que es algo que ha ayudado a que mi manera de concebir el sexo sea más abierta, lo que viene siendo mi autoestima íntima, he tenido que trabajarla por cuenta propia.
PEXELS
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Tener confianza en la cama no es pasarte el día haciendo chistes de sexo o hablando del tema sin parar.
Es más, puede que hagas esas cosas para compensar lo mucho que te cuesta desenvolverte en esa atmósfera.
Lo que sí puedes hacer es dedicarte a ella. Y es algo que va desde aceptarte y entenderte, hasta saber expresarte.
La primera barrera a superar es la de la aceptación física. Que es normal que sea la asignatura pendiente de la mayoría cuando no tenemos los cuerpos que se ven representados no se parecen al nuestro.
Eso lleva a que no nos sintamos bien y busquemos la seguridad de la persiana bajada o la luz apagada para que no quede a la vista esa celulitis, se disimule la tripa.
Empieza por recordarte que todos los cuerpos son bonitos (y lo que es mejor, todos pueden disfrutar independientemente de su largo o ancho), nada de pensar mal de ti mirándote en el espejo.
Cuando estés en plena acción, no dejes que lleguen esos pensamientos intrusivos. Combátelos con lo bien que te está haciendo sentir la otra persona.
Otra estrategia que te puede venir bien es la de vestirte con una prenda especial o hacer algo que te inyecte esa autoestima. Todos tenemos una parte de nuestro cuerpo que nos encanta o que dispara el deseo de la otra persona (a veces incluso coinciden).
Puede ser que te dejes algo puesto y se transparente, el vello del pecho… Da igual siempre y cuando te haga sentir en contacto con tu lado más atractivo. Ponlo en práctica.
Caer en que merecemos el placer, cuando el tema de la exploración o el disfrute es tabú, tampoco ayuda a que tengamos confianza.
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Es más, cuesta sentirse con la seguridad de investigar por nuestros medios. Pero sin ello, no podemos conocernos y, por tanto, es imposible comunicar qué nos gusta.
Para evitarlo, familiarízate con el tema. Mira series que hablen sobre ello (Sex Education es un gran ejemplo), lee sobre ello… Normalízalo en tu vida como normalizas hablar del tiempo.
Cada persona tiene sus propias preferencias en la cama, así que tener confianza es poder contar las tuyas. Peor también, cuando te pilla en el otro lado, escucharlas de manera asertiva y mostrando interés.
Por último, puedes mejorar tu confianza, marcando los límites de lo que sí y lo que no quieres hacer en la cama. De la misma manera, aceptas los de los demás sin tomártelos como un rechazo personal.
Y a ti, ¿se te ocurre alguna otra forma de mejorar tu autoestima sexual?
Mara Mariño