Cuando tu vida sexual está de capa caída, puedes pensar que has tenido mala suerte, que con quienes te topas, la conexión no funciona últimamente o que igual no se han dado las condiciones para que fuera un encuentro que recordar de mejor manera, pero ¿qué hay de mirar hacia ti?
En otras palabras, ¿estás teniendo una racha sexual más floja o es que tu (baja) autoestima te está afectando a nivel íntimo?
SAVAGE X FENTY
(¿Cómo que aún no me sigues en Instagram? Pues venga…)
La consideración que tengamos sobre nuestra persona es un factor para tener buen sexo que nunca contemplamos.
Supongo que porque resulta más fácil ir a una tienda erótica, y encontrar una novedad con la que distraerse, que trabajar el amor propio, algo tan abstracto que no sabemos ni por dónde abordar.
Así que empezaré por el principio: tu autoestima sexual es la creencia de si eres una persona sexualmente atractiva o sexualmente capaz. Es decir, cómo te ves en diferentes momentos, tanto desde fuera como dentro, del intercambio sexual.
Y es que la percepción que tengas de tu cuerpo va a ser determinante. Si en alguna etapa de tu vida has recibido comentarios negativos, o crees que no encajas en los estereotipos de belleza, es probable que no te sientas del todo a gusto en un momento en el que, además, la sensación de vulnerabilidad aumenta conforme el porcentaje de ropa disminuye.
Esto te puede llevar a estar con la concentración puesta en tu cuerpo, en ‘esconder’ las zonas que sientes más expuestas a recibir comentarios o en ir moviéndote de manera que no las descubra tu acompañante.
Un comportamiento que no solo te distrae del placer -el disfrute está ligado con la relajación y la falta de preocupaciones, estar dándole vueltas a temas externos nos aleja del orgasmo-, sino que además la otra persona puede interpretar como falta de interés por tu parte.
Baja autoestima, alto riesgo para tu salud sexual
A principios de esta semana se celebraba el Día Mundial de la Salud Sexual, que es el estado de bienestar físico y mental de nuestra esfera íntima. Un bienestar que se ve truncado cuando los pensamientos que tenemos sobre nuestro erotismo son negativos.
Además, existe una relación entre tener baja la autoestima y probar prácticas de alto riesgo.
Es decir, con una buena autoestima, el sexo es solo una prolongación de las decisiones basadas en lo que quieres, en el respeto de los límites que has marcado, así como en todo aquello que consideras bueno para ti (personas incluidas).
Si la autoestima está por los suelos, puedes llegar a pensar que lo único que puedes ofrecer es tu sexualidad e incluso tener sexo con gente con la que, quizás, no quieres tenerlo realmente.
Así como que te resulte más complicado escuchar tus propios deseos o decir que no a ciertas prácticas en el momento en que las estás viviendo.
Y a esto se le suma la sensación posterior de culpa o frustración por no haber sabido frenarlo, lo que te lleva a sentir aún peor.
Otra derivación de la baja autoestima es el extremo contrario: manifestaciones arrogantes acerca de las capacidades amatorias o afirmaciones exageradas sobre el cuerpo.
Seguro que se te viene a la mente alguna pareja que has podido tener que se jactaba de alguna técnica o parte de su anatomía.
Si alguno de los ejemplos que he relatado te han sonado familiares, es probable que sea el momento de hacerte un chequeo de autoestima y preguntarte a qué se debe esa insatisfacción.
Puedes empezar por olvidarte de los estándares de belleza o tratar de encontrar el origen de esa poca consideración hacia ti. Y, en el proceso de averiguarlo (por tu cuenta o con ayuda), compartirlo con alguien de tu entorno cercano, o tu pareja, para que tengas una fuente de apoyo.
Mara Mariño
