Después de la sesión BDSM, no olvides lo más importante: el ‘aftercare’

Si te pregunto qué es lo primero que se te pasa por la cabeza cuando lees las siglas BDSM es probable que pienses en esposas, fustas o cuerdas.

Raramente relacionarías el término con un antiinflamatorio, una manta o incluso chocolate. Y es que estos tres últimos objetos son igual de importantes que los primeros.

UNSPLASH

Pueden formar parte de un kit de aftercare BDSM, una serie de cuidados que, por lo que me explica Valérie Tasso, escritora, sexóloga y embajadora de LELO, son fundamentales.

Lo que sucede después de la sesión nos sirve, según la experta, como balance.

Este balance consiste en hablar sobre lo que se acaba de experimentar, analizar lo que nos ha gustado o no, cuán cómodos hemos estado, etc. También incluye el mimar el cuerpo del otro, si una sesión ha sido particularmente dura, a través de abrazos, caricias, curas de pequeñas heridas, moratones, etc”, afirma Valérie.

Y no solo después de practicar BDSM, por ejemplo se puede hacer también, en palabras de la sexóloga, “cuando hemos tenido relaciones eróticas convencionales e, incluso, cuando hemos probado nuestro nuevo juguete erótico de LELO”.

¿Por qué es importante que después de las prácticas de BDSM se realicen ciertos cuidados?
Es una parte esencial de la erótica BDSM. Durante una sesión bedesemera, se suele generar mucha adrenalina (una hormona que todos producimos) y, después, suele aparecer un bajón significativo (es lógico porque el nivel de adrenalina baja) que se puede manifestar de muchas maneras, según la persona, desde la tristeza, una sensación de vacío, dolores varios que nos llevará a cierto estado mental (por la tensión del cuerpo), etc.

¿Qué tipo de aftercare podemos poner en práctica?
Debería ser una mezcla de cuidados físicos (un ejemplo: si hemos practicado bondage, deberemos revisar que no se haya producido ninguna rozadura con la cuerda (y si es el caso, cuidar estas rozaduras) y psicológicos post-relación. Si bien cobra mucho sentido en relaciones eróticas más ‘convencionales’, por llamarlas de alguna manera, más importante lo es en el BDSM.

Pero, ¡ojo! Muchas personas se limitan al aftercare justo después de una sesión cuando realmente se debería prolongar más allá en el tiempo ya que, muchas veces, el tipo de bajón que puede aparecer, no necesariamente lo hará justo después de jugar. Suele pasar a menudo que en nuestras prácticas eróticas, ciertos estados anímicos se manifiesten unos días después. Debemos estar atentos a ellos.

¿Cuáles son las diferencias entre el aftercare físico y el emocional?
En el aftercare emocional, hablaremos de cómo nos hemos sentido, con qué hemos disfrutado, qué no nos ha gustado… La idea es garantizar un bienestar mental a nivel que, además, nos servirá a la hora de volver a practicar BDSM más adelante, ya sea con la misma persona o con otra diferente. Esas reflexiones nos ayudan a aprender y ser más conscientes de la experiencia. Y sobre todo a conocernos a nosotros mismos mejor.

En cuanto al aspecto físico, nos encargaremos de comprobar que el cuerpo está bien y, en caso de que tengan alguna rozadura, por ejemplo, aplicar alguna crema indicada para esos casos. Sin embargo, y bien practicado, el BDSM no debe suponer un perjuicio para nuestra anatomía.

Una buena sesión de aftercare aborda tanto la parte emocional (para mí, la más importante) como la física. Ambos aspectos tienen que ir de la mano.

¿Cuánto tiempo deberíamos dedicarle?
Como en cualquier otro aspecto, el tiempo que haga falta. Puede variar dependiendo de diversos factores. Así, dependerá de cada persona, de quién es la pareja con la que ha practicado el BDSM, de cada sesión, del estado anímico en el que nos encontremos, de si hemos introducido juegos nuevos en una sesión, etc. Y como decía antes, y que quiero recalcar nuevamente, puede ir más allá en el tiempo, no solo justo después de una sesión.

¿Es algo que habría que realizar siempre después de cada sesión o depende del momento? ¿Necesitan aftercare todas las personas que han participado en la sesión?
Rotundamente, sí. Por mucho que hayamos jugado a los mismos juegos una y otra vez, y con la(s) misma(s) persona(s), la teatralización erótica de una sesión siempre incorpora, aunque sea de forma sutil, nuevos elementos. Y no solo habría que practicar el aftercare siempre después de cada sesión, también los días siguientes, según cómo vayan reaccionando los participantes.

El aftercare no solo es válido para el sumiso/a, también lo es para el/la dominante. Se trata de ir creciendo juntos y aprendiendo. Y el/la dominante también se tiene que incluir. Tiene que haber, en todo momento, una retroalimentación en los roles que cada uno ha ido adoptando. El espíritu crítico de un/a dominante es la garantía futura de llegar a ser muy bueno/a en una sesión.

¿Qué tipo de artículos o productos no pueden faltar en un kit de aftercare?
Hay quien incluye hidratantes, cremas antiinflamatorias, frío, paracetamol, etc. Pero también es frecuente meter en ese kit aceites esenciales que, por sus aromas, nos ayudan a relajarnos tras una sesión de BDSM. También se pueden incluir mantas o jerséis que nos hagan sentir cómodos, té, dulces… ¡El kit de una persona puede incluir de todo! Dependerá de los gustos de cada uno, de las prácticas que suele llevar a cabo, del nivel de adrenalina que haya tenido que experimentar… Después de una sesión, las personas suelen sentirse particularmente vulnerables. El aftercare (y su kit) trata de reconfortar tanto físico como mentalmente.

En el libro Sexo kinky y BDSM, que he escrito en colaboración con la marca de bienestar sexual y juguetes eróticos LELO, explico todos los pasos para iniciarse en este conjunto de prácticas de forma segura.

Duquesa Doslabios.

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11 comentarios

  1. Dice ser Cerebro sin lavado

    Que hoy en día nos presenten como algo banal y normal tener que hacer daño o sentir dolor para tener placer o correrse es muy preocupante.

    09 agosto 2021 | 13:36

  2. Dice ser y se van de rositas

    En una sociedad donde suceden estas cosas poco o nada de educación, y sexual menos, se ha recibido.

    Noticia:
    Enfado en Twitter por el relato de una joven a la que impidieron subir a un autobús de Valencia por “ir escotada”

    09 agosto 2021 | 21:14

  3. Dice ser bdsmHard

    Azotar, humillar, atar y someter fisica y psicologicamente mujeres que en su rol público son la virtud y moral de progresismo femenino, y lo políticamente correcto es algo que las vuelve locas

    09 agosto 2021 | 21:46

  4. Dice ser Flipo

    Pero vamos a ver.

    Si despues de recibir prácticas sexuales vejatorias, uno o una, necesita atención psicológica, lo primero es que realmente no le gusta o no disfruta esas prácticas, y lo segundo, simplemente no las lleves a cabo. Duh??

    El tema físico es otra historia.

    09 agosto 2021 | 22:51

  5. Dice ser de éstas debería haber más pero sin lágrimas

    https://www.instagram.com/p/CSWzoudqviT/

    Por la libertad femenina, por la emancipación del patriarcado censor que vulnera incluso su derecho a tener una anatomía digna y a la que culpabiliza de los males de un Universo sexotóxico unilateral que de siempre ha tenido que imponer con miedo lo que valen sus argumento, o sea, nada, y que caerá en el mayor de los ridículos una vez vista la realidad racional del verdadero Universo humano, como siempre pasa con las ideas sostenidas por imposición irracional, temor y señalamiento de vergüenza.
    No debería llorar más el pezón femenino, sino mostrarse como luz de Vida, poderosa virtud de las compañeras de nuestra especie.

    09 agosto 2021 | 23:37

  6. Dice ser Poochie

    Madre mía, el “aftercare”. XD Menudos masoquistas de Hacendado. XD

    10 agosto 2021 | 09:03

  7. Dice ser Juan Antonio

    Con la iglesia hemos topado.
    Quien es nadie para criticar la vida sexual de nadie…
    Hay que dejarse mandar en las vidas se los demás.

    10 agosto 2021 | 14:20

  8. Dice ser nombre

    Hace falta una profunda renovación de la sexualidad, a base de educación realista y certera.
    Que no sólo existe uan sexualidad. Que no sólo hay dos géneros ni dos formas de disfrutar el sexo. Que no se debe censurar el cuerpo humano al natural, porque nuestra mente limitada, esa que también creía que la Tierra era plana o que no debería hacer otra cosa que admirar la beleza natural que nos rodea, cuerpo humano incluido, y respetarlo como es y normalizar todas estas realidades y terminar con tanta torpeza y discriminación bestia y ridícula que ya da vergüenza para ser, como decimos que somos, una especie evolucionada. Ni siquiera tener que justificar las vestimentas para parecer bien a un determinado parecer totalitario.
    Hay que sacar todos los miedos, toda la cultura de la vergüenza que rodea al cuerpo, al sexo, y hacerlo luz vida, brillante, para erradicar los abusos, los silencios por vergüenza, las ideas de apropiación de los demás por temores infundados venidos de tiempos pretéritos en lso qu se culpabilizaba al sexo y al cuerpo de todos los males. Hay que poner al sexo en un lugar brillante, claro, diáfano, libre, para que toda conversación o acercamiento a él sea de lo más noatural y sin miedo alguno, y respetando todos los modos de realidad sexal natural que existen. Hay que sacar al sexo del baúl de los miedos y vergüenzas para madurar más sabia y sanamente y para no alimentar en el desarrollo a bestias ni dragones.

    10 agosto 2021 | 14:54

  9. Dice ser Poochie

    En resumen: lo que quiere un masoquista después de una sesión de BDSM es que su ama le mee encima de las heridas. Si necesitas un “aftercare” es que estás haciendo lo que estás haciendo por puro postureo. XD

    11 agosto 2021 | 13:24

  10. Dice ser desnaturalización, la nueva "cultura"

    Noticia aquí al lado:
    Secreción de leche, dolor de cabeza y otros síntomas de la galactorrea: qué es, causas y tratamiento

    Aparece una imagen de los senos de una mujer, uno de los cuales presiona para ver si echa leche.
    El pezón está desaparecido.

    Da ASCO la moralina y censura misógina que inunda las redes y los medios de “comunicación”.
    Desnaturalización y miedo al cuerpo hasta extremos enfermizos, la nueva “cultura”.

    11 agosto 2021 | 15:26

  11. Dice ser Arrogante

    Mimos después de la sesión BDSM? Va a ser que no.

    11 agosto 2021 | 16:02

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