BLOGS

Archivo de Agosto, 2016

Mándalas: qué son, cómo relajarte y cómo decorar con significado

Los mándalas (pronunciado de forma esdrújula), tienen algo en común con Pokemon Go y, si nos apuras, hasta con las botas Ugg: los tres se han convertido en modas que arrastran masas de seguidores… y también oleadas de desafección.

Nosotros, para no perdernos un gran descubrimiento en potencia, somos partidarios de una postura analítica y curiosa ante cualquier fenómeno de masas como estos: nos acercamos con respeto, investigamos su origen, analizamos su impacto y apreciamos su valor.

Así, siguiendo este procedimiento ante una de las tendencias new age que más fuerte ha pegado en los últimos tiempos, hemos descubierto que los mándalas son mucho más que formas geométricas para matar el tiempo rellenando de color: suponen una terapia espiritual y un elemento decorativo para tu casa a partes iguales.
.

Los profesionales expertos en todo tipo de reparación de averías del hogar de Reparalia te traen ideas, consejos y trucos para decorar tu casa con mandalas budistas, una vía de meditación y decoración muy original y colorista.

Imagen: taringa.net

.
¿Qué significa mándala?

Mándala (मण्डल ) es un término sánscrito con origen en la India y que significa “círculo” o “rueda”.

Son representaciones simbólicas espirituales y rituales del macrocosmos y microcosmos, utilizadas en el budismo y el hinduismo.

Muchas religiones consideran la forma circular como un espacio sagrado, probablemente porque las formas concéntricas sugieren una idea de perfección (equidistancia con respecto a un centro).

Para los budistas, un mándala tiene función de meditación, encontrando en su creación un camino que refleja vivamente las experiencias y el sentir del momento de quien lo diseña.

El experto Claudio Domínguez afirma que, “desde el punto de vista espiritual es un centro energético de equilibrio y purificación que ayuda a transformar el entorno y la mente de quien medita en ellos”.
.

.
En este capítulo de la serie House of Cards (de Netflix; producida y protagonizada por Kevin Spacey), unos monjes tibetanos visitan la Casa Blanca y obsequian al Presidente y a la Primera Dama con la creación de un mándala de arena.

Tras varios días produciendo una obra espectacular ante sus ojos, los monjes terminan su misión y, en una ceremonia que nos recuerda la continua transformación de todo en este mundo, borran la compleja figura creada y arrojan los restos a un río.
.

Los profesionales expertos en todo tipo de reparación de averías del hogar de Reparalia te traen ideas, consejos y trucos para decorar tu casa con mandalas budistas, una vía de meditación y decoración muy original y colorista.
.

Una práctica que se mantiene desde el antiguo Egipto y China hasta nuestros días

Al igual que hacían los druidas en España, o incluso los antiguos egipcios -en cuyas pirámides se han encontrado grabados que demuestran su uso ya entonces para elevar el nivel de conciencia- cada vez más personas dibujan y colorean mándalas hoy en día como forma de introspección, para relajarse y conectar con su yo más profundo, al mismo tiempo que puede servir para decorar tu casa con este estilo tan particular.

El propósito más habitual de crear un mándala es dejar a un lado los pensamientos nocivos para centrarte en tus sentimientos y expresarlos sobre el papel, en formas y colores, que se pueden interpretar.
.

Yoga y Vida Sana nos da estas pistas sobre el significado de los colores:

  • Blanco: el color perfecto. Es iluminación, pureza, la nada, el todo por hacer.
  • Negro: se relaciona con la muerte, el misterio o la ignorancia. Lo profundo, la tristeza.
  • Gris: color de la neutralidad, la sabiduría y la renovación. Calma y espera.
  • Verde: significa naturaleza, crecimiento y esperanza, libertad, felicidad.
  • Azul: implica tranquilidad, alegría, satisfacción y paz.
  • Rojo: amor, pasión y sensualidad. Energía pura.
  • Amarillo: color del sol, de la luz y de la simpatía irradiada.
  • Naranja: energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.
  • Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo, paciencia.
  • Morado: amor al prójimo, idealismo y sabiduría. Contemplación.
  • Violeta: música, magia, espiritualidad, transformación, inspiración.
  • Oro: sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.
  • Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar..
    .

Respecto a las formas, toma nota de lo que sugieren:

  • El círculo dentro del mándala significa lejanía, extensión, pero también seguridad, lo absoluto, el verdadero yo.
  • El cuadrado representa la estabilidad y el equilibrio.
  • El triángulo se relaciona con el agua, la vitalidad y la transformación.
  • La cruz es símbolo de decisiones. Se puede identificar con los puntos cardinales, pero también como las diferentes direcciones y elecciones que debemos tomar en la vida. Implica cambios.
  • La espiral significa vitalidad y se relaciona con las energías curativas. Pero también puede representar una confusión mental que está atravesando quien dibuja.
  • El corazón es la unión, el sol, el amor y la felicidad, la plenitud.
  • La estrella simboliza la espiritualidad y la libertad, así como un gran optimismo y ganas de salir adelante.
  • Con el laberinto se busca el centro de uno mismo. Confusión, auto reflexión.
  • La mariposa, simboliza la auto renovación del alma. Transformación y muerte.
  • El pentágono representa la silueta del cuerpo humano y los símbolos de la tierra, el agua y el fuego.
  • El hexágono, es la unión de los contrarios, el equilibrio.
    .

Salud, dinero y amor…
Y cómo buscarlos cromáticamente

Puede que estés buscando fortalecer alguno de los elementos básicos en tu vida, para lo cual Yasmina, de Mi casa es Feng, nos resume a continuación qué colores emplear y dónde colocar tus obras:

  1. Si buscas la salud

Al estar asociado al elemento madera utiliza colores verdes, marrones y azul claro. Puede haber algún toque azul oscuro, incluso negro. Evita el gris, el blanco y los colores metálicos.

Los profesionales expertos en todo tipo de reparación de averías del hogar de Reparalia te traen ideas, consejos y trucos para decorar tu casa con mandalas budistas, una vía de meditación y decoración muy original y colorista.

Para fortalecer la salud en tu hogar, coloca el mándala donde recaiga la zona de salud, en tu dormitorio o en tu cocina.

  2. Si buscas el amor

Emplea tonos rojos, rosas y anaranjados. En el mándala también puede haber colores, junto a estos, como los azules, verde o marrón. Evita el azul oscuro y el negro.

Los profesionales expertos en todo tipo de reparación de averías del hogar de Reparalia te traen ideas, consejos y trucos para decorar tu casa con mandalas budistas, una vía de meditación y decoración muy original y colorista.

Para fortalecer y atraer el amor, colócalo donde recaiga la de amor y matrimonio en tu plano de la vivienda, en tu dormitorio… y un lugar perfecto es colocarlo como sábana o manta que tenga dibujado un mándala con los colores mencionados.
.

  3. Si buscas el trabajo

Aplica azul oscuro y negro. Puede haber algún toque de gris o metálico, pero evita los tonos beige, amarillos y terrosos. Sitúalos donde recaiga la zona de Carrera y Profesión en tu vivienda, en la puerta principal de entrada a tu hogar.

 

Y ahora, ¡manos a la obra! 

¿Cómo?, ¿que no se te ocurre nada? No te preocupes, aquí te explicamos los mejores trucos para decorar con mándalas.

 

5 reglas para disfrutar la Tomatina ¡y lograr que triunfe tu huerto urbano!

Con la Tomatina calentando motores para repartir mañana alegría y tomates entre vecinos y turistas de Buñol (Valencia), nos ha invadido la curiosidad sobre el origen de esta curiosa tradición (y de las 150 toneladas de Solanum lycopersicum que se arrojan unos a otros durante su celebración).

Resulta que dicho cargamento de hortalizas proviene de Xilxes, Castellón, donde son menos costosos y se cultivan específicamente para estas fiestas, ya que su sabor no resulta adecuado para el consumo.

Con nuestra sostenible conciencia más tranquila, hemos decidido resumir las 5 claves de oro para conseguir que tus tomates -y el resto de tus frutas y hortalizas domésticas- crezcan tan fuertes, sanas y sabrosas que solo querrás arrojarlas a una deliciosa ensalada.

Casualmente, son las mismas normas que te ayudarán a vivir la Tomatina como un auténtico profesional de la fiesta, y dicen así:
.

1. La ubicación es clave (o dónde plantas tu coche… y tus tomates)

Igual que en los últimos años se ha disparado el número de amos y amas de casa que desean cultivar sus propios huertos urbanos, la fiesta de la Tomatina ha cobrado protagonismo internacional y sus acólitos se han multiplicado recientemente.
.

.
Por eso, si vas a la Tomatina, deberás reservar con muuuucha antelación tu alojamiento y asistir muy temprano al centro de Buñol pues a las 7am se cierran los accesos en coche y solo se puede entrar andando.

   > Una pista: aparca en el polígono industrial.

Para tus hortalizas, la ubicación también lo es todo. Para que tu huerto de sus frutos en condiciones, lo ideal es buscar un espacio exterior con orientación sur (que pueda disfrutar de entre 8 y 10 horas de luz cada día) y que esté bien resguardado de las corrientes fuertes de aire.

Si tienes un buen espacio disponible -una terraza espaciosa, por ejemplo- puedes usar maceteros grandes o incluso una mesa de cultivo. Con maña y un poco más de tiempo, también puedes crear tu propia jardinera DIY de reciclaje con palés.
.

2. ¿Cuáles son las hortalizas estrella en Buñol y en tu casa?

Como proyectil fiestero, está terminantemente prohibido lanzar otra cosa que no sean los tomates repartidos por el ayuntamiento, que habrás de aplastar primero para no hacer daño a nadie.

Los profesionales del hogar de Reparalia te traen ideas, consejos y trucos para conseguir que tu huerto urbano de sus frutos con éxito y, de paso, para disfrutar de la Tomatina de Buñol, una de las fiestas más famosas del verano.

Foto: ihuerting

Y en tu casa, ¿qué puedes plantar?

Las mejores hortalizas para iniciarte en un huerto urbano son las lechugas -durante todo el año-, cebollas -aguantan muy bien el frío-, los tomates -son de verano, cosechándose 3 meses después del trasplante-, las zanahorias -siempre con la semilla, dejándola en agua el día anterior para que germine más rápido, y cosecha unos 100 días después de la siembra- y el ajo -de cultivo muy fácil: solo has de plantar un diente, en cualquier época del año y recoger cinco meses después.
.

3. ¿Qué material necesitas?

De nuevo, empecemos por la fiesta. El dress code está claro: ropa (si es blanca, mejor que mejor) que no quieras volver a usar, pues lo más probable es que termine irremediablemente roja. Se recomienda también usar guantes y gafas de protección (o de bucear) para resguardar tus ojos.

Si quieres hacer fotos, lleva una cámara resistente al agua o protegida con fundas acuáticas. Para tus pies, zapatillas bien cerradas a las que no tengas demasiado cariño… puede que terminen en la basura con tu ropa.
.

En tu huerto urbano también necesitarás guantes. Además de estos, el material básico se compone de pala (excavación), rastrillo (limpieza y alisado de la tierra), cuchara (para escarbar pequeños agujeros donde colocar las semillas) y regadera.

Los profesionales del hogar de Reparalia te traen ideas, consejos y trucos para conseguir que tu huerto urbano de sus frutos con éxito y, de paso, para disfrutar de la Tomatina de Buñol, una de las fiestas más famosas del verano.

Foto: helpling

4. ¡Que corra el agua! (O del riego de tus plantas… y el de las calles de Buñol)

El agua es clave tanto en la fiesta como en tu huerto: en el primer caso, los servicios de limpieza -en colaboración con los habitantes del pueblo- pasan con mangueras para eliminar hasta el último rastro de tomate. Las calles del pueblo, que son de adoquín, quedan impolutas debido a la acidez del tomate, que desinfecta y limpia a fondo todas las superficies.

Los profesionales del hogar de Reparalia te traen ideas, consejos y trucos para conseguir que tu huerto urbano de sus frutos con éxito y, de paso, para disfrutar de la Tomatina de Buñol, una de las fiestas más famosas del verano.

Foto: abc.es

En el caso de tu huerto, hablamos de riego y sistemas de drenaje, que permiten que el agua que no necesita la tierra tenga un espacio para salir, evitando que las plantas se ahoguen.

Si quieres que tu sueño agricultor no se vaya al traste, preocúpate bien de hacer agujeros a las macetas y pone un plato debajo, estando atento de vaciarlo cuando sea oportuno.

La mejor estrategia para crear una estructura óptima de soporte vital para tus plantas es colocar en la superficie de cultivo una primera capa de piedras de canto rodado; después, otra de piedras cada vez más pequeñas, y terminar con un palmo de compost en la parte superior.

Y si tu viaje a Buñol se alarga y se complica la Tomatina… Aquí te explicamos 7 trucos imprescindibles para regar tus plantas mientras estás fuera o de vacaciones.
.

5. Documéntate… ¡Y haz caso de los que más saben!

Tanto si vas a la Tomatina como si cultivas tus propios tomates, lo mejor es escuchar primero y seguir las indicaciones de las autoridades en cada materia.

Haz caso de todo lo que diga el personal de seguridad de Buñol para no ponerte en riesgo a ti ni a los demás participantes.

Los profesionales del hogar de Reparalia te traen ideas, consejos y trucos para conseguir que tu huerto urbano de sus frutos con éxito y, de paso, para disfrutar de la Tomatina de Buñol, una de las fiestas más famosas del verano.

Imagen: Doodle de Google para conmemorar la Tomatina.

Y respecto a tu huerto urbano, lee e infórmate en centros agrícolas, foros de jardinería y libros especializados. Aprenderás cosas interesantísimas sobre esas plantas que después se convertirán en tu alimento más sano.-.

Ahora, confiésate en los comentarios:

¿Con qué reto te atreverías antes? ¿La Tomatina de Buñol o tu propio huerto urbano?

¡MÓJATE! 😉

Los profesionales del hogar de Reparalia te traen ideas, consejos y trucos para conseguir que tu huerto urbano de sus frutos con éxito y, de paso, para disfrutar de la Tomatina de Buñol, una de las fiestas más famosas del verano.

Foto: foros.acb

Ikea-huerta-01Editado P.S.: La casualidad (y el aroma a tomates que llega de Levante) ha querido que nuestros vecinos blogueros de La Gulateca hayan publicado hoy un interesante post sobre un sistema modular para cultivo hidropónico en interiores.

Nos ha parecido un estupendo broche para este post, ¡por lo que te recomendamos su lectura!

5 tipos de muebles de exterior espectaculares para reestrenar tu piscina

Que la piscina es el centro de todas las actividades sociales de tu hogar cada verano, es un hecho incontestable.

Y por supuesto tú, mente inquieta, disfrutón profesional, tratas de mejorar la experiencia año tras año, incorporando nuevos elementos a su entorno que te ayuden a embellecerla o aporten más confort a su uso.

Por eso hoy vamos a hablar del mobiliario más espectacular de exteriores para disfrutar del sol junto al agua. Y es que, ¿cuántas veces has estado en un hotel y reposado en sus camas balinesas con una incomparable sensación de triunfo total?

Los profesionales de Reparalia, expertos en todo tipo de reparación de averías domésticas, te traen ideas, consejos y trucos para decorar tu piscina, jardín o terraza con muebles de exterior este verano.

Foto: blogdecoraciones.com

Entonces, ¿a qué esperas para equipar tu jardín o piscina con estos muebles, mucho más accesibles y duraderos de lo que crees?

Toma nota de las posibilidades y decide cuál encajará mejor para convertir tu rincón privado de relax en un oasis idílico de desconexión.

 

Lo primero es lo primero: resistencia a la intemperie

Por supuesto, hablamos de equipamiento de exterior que ha de resistir las más severas condiciones climáticas: sol abrasador, lluvia y salpicones de agua clorada, entre otros.

Siempre que te plantees incorporar muebles de piscina o jardín a tu casa, asegúrate de que tanto sus materiales como sus acabados están preparador para esa guerra contra los elementos.

Busca pinturas duraderas y resistentes a una alta exposición solar y materias primas que aguanten con facilidad dichas circunstancias.

Los profesionales de Reparalia, expertos en todo tipo de reparación de averías domésticas, te traen ideas, consejos y trucos para decorar tu piscina, jardín o terraza con muebles de exterior este verano.

Foto: Las maravillas del teflón, en una sola imagen.

 

Camas balinesas, las reinas del glamour

Aquella terraza de lujo te mostró el camino hacia la felicidad estival. Era una cama balinesa con dosel y cortinas, que te daba sombra, intimidad y una cómoda sensación de bienestar de otro tiempo.

Tú eras un marajá, y aquella alfombra mágica, tu pasaporte a las mejores siestas de tu vida.

El precio de una de estas maravillas del descanso depende de su tamaño y los complementos y calidades de que hagan gala. Tienes camas balinesas con y sin dosel, de un cuerpo o para dos personas… A mayor tamaño, mayor será su coste.

Las puedes encontrar con dimensiones de cama de matrimonio (sobre los 150cm de ancho), pero si te apetece algo aún mayor, existen muchos modelos de 180cm y 200cm.

El armazón sobre el que se ubica el colchón también influye mucho en su precio final. El de madera es más caro, pero lo puedes encontrar de ratán sintético, más económico y muy de moda por su versatilidad y resistencia.

Las camas balinesas sencillas parten de los 500€, para ir subiendo su coste en función de acabados y complementos (columnas, techados, cortinas, mesitas, etc.) hasta los 1.500€.

Aunque, por supuesto, no hace falta que te recordemos que, con maña y buen gusto, tu lado más manitas se puede fabricar su propia cama balinesa DIY con materiales de reciclaje, como palés y otros materiales que encontrarás en tu tienda de bricolaje habitual.
.

Una opción más económica: tumbonas de diseño y sofás de exterior

Si tu espacio o tu presupuesto son más ajustados, siempre puedes hacerte con una tumbona elegante y cómoda en la que degustar tus mojitos caseros o tus tintos de verano.

Un sofá de exterior también te ayudará a darle glamour a tu terraza, piscina o jardín, sirviendo como base para horas y horas de relajación al sol o a las estrellas. La clave: una elección de materiales acorde a su destino.

Si la acompañas con una mesita auxiliar para sostener tus bebidas, tus libros y el móvil o tu tablet para seguirnos también desde la orilla, tu éxito y nuestra felicidad estarán asegurados.
.

Puffs, resultones y originales

Son divertidos y juveniles, y los tienes de todos los tamaños y composiciones. Suelen ser altamente resistentes al agua (algunos, incluso, se pueden usar también en su interior, como colchonetas de diseño) y por eso cada vez se ven más en las piscinas de hoteles.

Los profesionales de Reparalia, expertos en todo tipo de reparación de averías domésticas, te traen ideas, consejos y trucos para decorar tu piscina, jardín o terraza con muebles de exterior este verano.

Foto: fiaka.es

Combina sus colores con los de tu decoración para un resultado visual espectacular.
.

Asientos de obra

Una opción muy económica, sin perder elegancia, es fabricar lugares de descanso con materiales de obra, que generalmente quedarán fijos en una zona.

Después, cubre estas estructuras con colchonetas a medida y tendrás un apartado dedicado en exclusiva a acomodarte y disfrutar.

Los profesionales de Reparalia, expertos en todo tipo de reparación de averías domésticas, te traen ideas, consejos y trucos para decorar tu piscina, jardín o terraza con muebles de exterior este verano.

Foto: Casa Rita Vía Virlova

¿Cuál es tu opción favorita? ¡Comenta y comparte!

Convierte tu casa en un hogar olímpico, con tu propio gimnasio doméstico y estos ejercicios

Hummm… no está mal, pero no sé si tengo suficiente espacio para el potro, y los techos se me quedan bajos. ¿Qué tal si empezamos por algo más sencillo y accesible?

.
Los sueños domésticos inconfesados de los más peliculeros suelen resumirse en tener una sala de cine privada en su hogar.

Otros, más próximos al zen y cautivados por el mundo Spa, preferirían tener una sauna o un baño turco a su entera disposición.

Pero los más deportistas -o aquellos que se han contagiado estos días por el espíritu de los Juegos Olímpicos- sueñan, sin duda, con tener su propio gimnasio en casa.

Si el gimnasio te parece demasiado caro, no te gusta hacer ejercicio delante de otras personas, o prefieres ahorrar tiempo en desplazamientos haciéndolo en tu casa, ¡este es el post que te ayudará a convertirte en el campeón indoor que llevas dentro!

 

Querer -ejercitarte en casa- es poder

Dependiendo del espacio disponible para ello y del presupuesto con que cuentes, podrás permitirte unas instalaciones más o menos grandes y lujosas.

Pero te decimos algo que va para todos los bolsillos: si quieres hacer ejercicio en casa, puedes, independientemente de los metros cuadrados o del dinero en la cuenta.

Y si no, fíjate en cómo convierte el modelo masculino Noah Mills unas oficinas cualquiera -bueno, las de Vogue, concretamente- en su propio gimnasio low cost:



.
Ya lo ves: no necesitas demasiado espacio ni equipamiento para entrenarte:

Siendo prácticos e ingeniosos, y jugando con el peso de tu propio cuerpo y del de algunos objetos pesados que tienes en casa, ya puedes crear tus rutinas de cardio y de musculación.

Así que, antes de nada, vayamos paso a paso…
.

¿Cuáles son tus posibilidades? Alfombrilla y pelota de yoga

Si cuentas con un espacio mínimo para ejercitarte, como por ejemplo un salón pequeño, el primer equipamiento con el que querrás contar es una alfombrilla de yoga.

Puedes encontrar estas esterillas desde solo 3 o 4 euros en cualquier tienda de deportes, y te ayudarán a realizar con comodidad todo tipo de ejercicios de suelo, como abdominales y estiramientos..
Podrás guardarla enrollada en cualquier armario o incluso bajo el sofá o la cama, y ya serás capaz de llevar a cabo los ejercicios más básicos y funcionales, como flexiones y toda una extensa gama de movimientos de yoga y pilates:
.

.

Y complementa con tu siguiente compra: una pelota de yoga. Su versatilidad no conoce límites: puedes usarla para estirar, para hacer abdominales de muchos tipos, como banco o soporte en algunos ejercicios… También es muy barata, y puedes hincharla y deshincharla a tu gusto.

Saca a la luz unos abdominales de escándalo por menos de 10€

Una rueda de abdominales cuesta poquísimo y ocupa aún menos, pero complementa estupendamente tus ejercicios habituales de abdominales (crunches y planchas) añadiendo una dificultad mayor y un recorrido diferente a tu trabajo:
.

 

Aparatos deportivos de una dimensión media: ¿cuál te conviene más?

Plantéate bien la inversión en aparatos como bicicletas estáticas o andadoras / cintas de correr.

Son máquinas grandes y pesadas que ocuparán un espacio grande en tu hogar, y que puedes sustituir saliendo a correr a la calle o comprando una bicicleta de verdad, con la que recorrer el mundo que te rodea.
.

.
Pero si quieres uno de ellos, busca el modelo que te aporte solidez y garantía de duración y que se ajuste a tus características físicas (a mayor peso, uso y velocidad, mayor estabilidad deberá ofrecerte el aparato).
.

Los bancos, mucho más versátiles y prácticos

Tanto para hacer abdominales como para ayudarte con ejercicios de musculación, un banco ajustable y plegable es una inversión mucho más rentable: son económicos (puedes hacerte con uno bien sólido por cerca de 60€) y podrás guardarlos plegados bajo la cama o el sofá, ahorrando muchísimo espacio.

Compleméntalos con unas mancuernas o pesas de mano, y una variedad de discos de peso que aplicarle (si estás empezando, hazte con dos discos de 1, 2,5 y 5 kilos para combinar), y tendrás la equipación necesaria para empezar tu carrera hacia un cuerpo más sano y atractivo.

Las bandas de resistencia también te ayudarán a emular el ejercicio proporcionado por cualquier máquina del gimnasio. Son igualmente baratísimas y tú puedes decidir la presión ejercida en cada momento con solo cambiar el punto de agarre y la longitud de la banda.

 

Las barras de ejercicio en el marco de una puerta

Son uno de los artículos estrella de las teletiendas, pero has de saber que funcionan a la perfección y son utilísimas para ponerte más fuerte que el vinagre. Solo necesitas cerciorarte de que el marco de la puerta en la que vayas a colgarlas sea sólido y resistente, y de que las empleas de forma adecuada, para no terminar por los suelos…
.

Cuestan alrededor de 25€ y te ayudarán a hacer dominadas, ejercitando tus brazos y pecho. Además, colocadas en el suelo te facilitarán las flexiones sin castigar las muñecas.
.

Y si quieres convertir tu habitación en un verdadero gimnasio… unos últimos trucos:

¡Protege el suelo!

Los soportes de todos estos aparatos, además del peso de las mancuernas, son un serio peligro para la integridad de los suelos de tu casa. Cualquier parquet, tarima u otra superficie temblaría al pensar en un disco de 5 kilos cayendo desde una altura de un metro.

Los profesionales el hogar de Reparalia, especialistas en reparación de todo tipo de averías de tu casa, te traen ideas, consejos y trucos para hacer ejercicio físico en tu vivienda con una inversión mínima de dinero y aprovechando tu espacio a tope.

Para evitar daños innecesarios, invierte en planchas acolchadas para cubrir el suelo, que puedes adquirir en forma de piezas de puzzle para proteger el área designada para tu ejercicio.

Coloca algún espejo de cuerpo entero

Te permitirá verte y corregir malas posturas en tus movimientos además de dar una mayor amplitud y espacio a tu habitación.


.

Hazte con una televisión o un aparato de música

Te permitirán sentirte acompañado y mucho más motivado, y si eres fan de los vídeos de profesionales, es una buena manera de poder seguirlos desde tu casa.

minions-gif.

Pinta la habitación con colores fuertes y dinámicos

Combinados con colores neutros como el blanco o el gris, darás a tu nuevo gimnasio la energía visual que necesitas para practicar deporte.

 

¿Estás listo para empezar a perder peso y ganar salud sin salir de casa y por cuatro duros?

¡Comparte este post con tus amigos más perezosos y anímales a ponerse en forma en su propio hogar!
.

Inspiración: cómo mejorar la iluminación de tu nevera con luces Led

 

Los Los electricistas de Reparalia te traen un proyecto para iluminar tu frigorífico con tiras de luces ledde Reparalia te traen un proyecto para iluminar tu frigorífico con tiras de luces led

.
La creatividad y el bricolaje son excelentes compañeros de trabajo.
Por eso, nos encanta cuando encontramos un ejemplo de lo que son capaces de hacer algunos manitas cuando se les ocurre mejorar distintas partes de su hogar.

Y es que el mundo se divide en dos tipos de personas: aquellas que siguen la máxima de que lo que viene de fábrica ‘va a misa’ y las que se replantean formas y funciones para optimizar la experiencia de uso de cualquier producto, material o electrodoméstico que tienen en casa.

Hoy os queremos presentar a David Andora, un ejemplo de este último tipo de personas, que ha compartido en su cuenta de Instructables un proyecto para iluminar un refrigerador mediante tiras de luces Led aplicadas en los laterales del mismo.
.
Los electricistas de Reparalia te traen un proyecto para iluminar tu frigorífico con tiras de luces ledUna solución ingeniosa para combatir esa tristeza que da abrir la puerta de la nevera y tener que otear en la penumbra para identificar los alimentos de los cajones inferiores, mientras los productos del estante superior acaparan la única luz de este electrodoméstico.

.
Reparalia_Blog_ideas_proyecto_iluminar_frigorifico_luces_led_2
.
El autor detalla en su post el paso a paso para llevar a cabo este upgrade DIY tan fabuloso en tu propio frigorífico, ¿verdad que estás deseando hacerlo? ¡Pero ojo! Ya nos conoces, la seguridad es primordial para nosotros, así que toma buena nota de estos consejos para que el cambio de look de tu nevera no te traiga ningún quebradero de cabeza:

1. Leds resistentes al agua

Utiliza una tira de luces que no sufra daños en caso de que se derrame líquido o incluso, con el propio frío del frigorífico.

2. ¡Fiiirmes! Asegura tu DIY

Hazte con bandas de sujección para amarrar los cables y que queden bien recogiditos. También valdrá con el alambre de las bolsas de pan.

3. El tamaño importa y la corriente continua, también

Cuanto más pequeña sea la fuente de alimentación, más fácil será colocarla en un sitio apartado de la nevera, dejando espacio libre para la comida y estando más protegida de posibles golpes. En el caso de David, aprovechó, como se ve en la foto, la parte superior del frigorífico.

Además, procura que sea un generador de corriente continua para evitar molestos parpadeos de luz.

Los electricistas de Reparalia te traen un proyecto para iluminar tu frigorífico con tiras de luces led

Un proceso, de aproximadamente una hora, en el que se ha encargado incluso de cubrir los cables para lograr un resultado espectacular.
.
Los electricistas de Reparalia te traen un proyecto para iluminar tu frigorífico con tiras de luces led
.

Y si quieres seguir más detenidamente este cambio DIY al completo, te aconsejamos que eches un vistazo al post de Instructables donde nos lo cuenta el propio David.

¿Qué te parece? ¿Te atreverías a llevar a cabo un proyecto similar en tu nevera? 😀
.

Cómo hacer tu piscina segura para niños y mascotas: 4 claves

.
¿Qué mejor manera de luchar contra el calor veraniego que un chapuzón en la piscina?

Aunque si tienes una piscina, hay una serie de consejos de seguridad que debes tener en cuenta, sobre todo si tienes niños o animales en casa, los dos grupos de mayor riesgo en torno al agua.
.

 

Instala dispositivos de seguridad para piscinas

Según algunos estudios, vallar la piscina podría prevenir más del 50% de todos los accidentes y ahogamientos entre los niños pequeños.

Para proteger a chiquitines, perros y gatos de una caída inoportuna en la piscina, lo primero que deberías hacer es instalar una valla de seguridad para piscinas, que evitará que se acerquen cuando la zona no está vigilada.

Los pestillos de las vallas de la piscina deberían ser de cierre automático, y las tablillas con las que se construya deberían tener más de 1,20 m. de alto y no más de 0,1 m. de distancia unas de otras.

Esto evitará que esos curiosos bajitos se cuelen donde no deben.
.

.
Los cubrepiscinas
son otro elemento muy importante para la seguridad de la familia (además de para mantener el agua de la piscina limpia y cristalina).

La cubierta tiene que cumplir la normativa europea y estar anclada al borde la piscina para que no se combe y se convierta en un riesgo añadido con el que se puedan ahogar los niños.
.

.
Elimina los riesgos acuáticos

Una vez que el exterior está asegurado, querrás centrarte en lo que hay en el interior de la piscina.

Un agua limpia es clave para un baño seguro. Deberías comprobar regularmente el pH de tu piscina, que ha de mantenerse entre 7.2 y 7.6, y asegurarte de que el agua siempre está clara, no turbia.
.

.
Retira diariamente desechos, como hojas, bichos y hierba, y añade cloro de forma regular pero muy controlada para desinfectar el agua.

También es necesario chequear rutinariamente los desagües de la piscina y las cubiertas de succión. Si están rajadas, han de ser reemplazadas. Ten en cuenta que algunos desagües antiguos pueden hacer que los niños se queden atrapados en la piscina. Comprueba que el tuyo cumple con los mecanismos de seguridad necesarios.

 

Vigila a los bañistas

Designa un adulto en cada momento para permanecer permanentemente atento de lo que se hace alrededor de la piscina cuando hay niños pequeños o mascotas en las inmediaciones. Recuerda que aunque la vigilancia es imprescindible, hay otros mecanismos que te pueden ayudar en esta tarea. Nos referimos, por ejemplo, a las alarmas que podrás colocar para proteger tu piscina y los baños en ella.

Dependiendo del perímetro o del presupuesto que quieras destinar, podrás encontrar diferentes modelos en el mercado que se ajusten mejor a tus necesidades. Algunas de estas protecciones serían las alarmas colocadas en las puertas de tu valla. De esta manera, cada vez que alguien abriera la puerta, se activarían si no hubiese vigilancia adulta en ese momento. Otra opción son las alarmas con sensor láser que permiten proteger el perímetro sin necesidad de colocar una valla previamente. Las más desarrolladas pasan incluso por colocar una pulsera en la muñeca de los más pequeños que sonarían al sumergirse bajo el agua.
.

.
Dispón de un kit de primeros auxilios y otros elementos de ayuda

Como todos se merecen un tiempo de relax en la piscina, puede ser útil rotar los deberes de socorrista entre los adultos.

Asegúrate de que el que está de guardia tiene a su disposición un kit de primeros auxilios, un teléfono y un flotador salvavidas a mano. También es buena idea familiarizarte con procedimientos de rescate básicos (como la resucitación cardiopulmonar) en caso de que lo necesites.
.

¡Y disfruta de tus baños en familia con total seguridad! 😉