Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

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Cualquier excusa es buena para moverse menos

El entrenador personal Marcos Flórez, con el que hace unos meses grabamos los vídeos de correr (semanas 1, 2, 3, 4 y 5)), me comentaba que cualquier acto que implique moverse es bueno para nuestro cuerpo y nuestra forma física, desde algo tan simple como levantarse a cambiar de canal.

Pues en esto me hizo pensar una noticia que leí el otro día en la web de 20minutos.es: Honda presenta su ‘segway’ de una rueda, un vehículo pensado para desplazamientos cotidianos, como en el lugar de trabajo.

¿No pensáis que más que facilitarnos el trabajo, lo que va a conseguir es que nuestras articulaciones se anquilosen, que engordemos y que empeoremos nuestra forma física?

La gente cada vez se mueve menos para todo: Lleva a los niños en coche al colegio; la compra, especialmente cuando vamos a grandes supermercados, la hacemos también moviéndonos en nuestro vehículo particular; el mando a distancia es otra de nuestras perdiciones, ya que podemos pasar horas frente al televisor sin movernos apenas; las consolas y la tele han cubierto el tiempo mayoritario de ocio de muchos niños y adultos; con las escaleras y las cintas mecánicas, cada vez andamos menos en el Metro; los ascensores nos desaniman a la hora de subir por las escaleras incluso un piso o dos…

Esos pequeños gestos cotidianos, que antiguamente implicaban movimiento, nos hacen la vida más fácil y cómoda, pero tal vez menos sana. Sobra decir que, para una persona que hace deporte con frecuencia, no pasa nada si usa el mando o si sube a su casa en ascensor, pero hay mucha gente, más de la que pensamos, que esos mínimos movimientos cotidianos eran de los pocos que mantenían activos sus músculos.

¿Qué pequeños movimientos diarios te has empeñado en mantener? O, ¿cuáles solías hacer y ya no haces, dejándote llevar por la comodidad?