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Las bibliopiscinas: combinación de cultura, diversión y deporte

No soy una habitual de las piscinas públicas. Quizá por eso me ha sorprendido una iniciativa que lleva años desarrollándose en nuestro país: las bibliopiscinas.

La idea me ha parecido fantástica. Te vas a pasar el día a un lugar fresco, tranquilo, en el que además de tener la posibilidad de hacer deporte nadando o con ejercicios en el agua (e incluso fuera), puedes sumergirte en las páginas de algún libro.

Hoy he leído que Murcia ofrece este servicio, por séptimo año consecutivo, en algunos de sus municipios. Es decir, que la iniciativa funciona. También veo que hay bibliopiscinas en Andalucía, el País Vasco, las Baleares, Cataluña…

Parece que en la mayoría de los casos, un 70% de los libros van dirigidos al público juvenil y adulto, y el resto a los niños.

Entre los ejemplares, gran variedad de temas: novelas, poesía, salud, viajes, cocina, desarrollo personal y autoestima, curiosidades… En algunos lugares ofrecen hasta libros en otros idiomas (ya sea por los posibles lectores extranjeros o por los nacionales que quieran practicar idiomas).

¿Has usado alguna vez este tipo de servicio? ¿Crees que tienen éxito este tipo de iniciativas? ¿Qué libro crees ideal para leer en la piscina?

Ejercicios de aquagym. Vídeos 1 a 5

Para el verano tenía pensado hacer unos vídeos de gimnasia en la piscina (o el mar), ya que es mucha la gente que tiene en sus casas un pequeño “charquito” de agua fresca con la que mitigar los calores estivales o que se va a una piscina pública a pasar buenos momentos.

Para aprovechar los beneficios de ejercitarse en el agua (resulta menos agresivo que si lo hacemos en tierra, ya que el agua amortigua los golpes y los malos movimientos; se activa la circulación sanguínea…), este mes te ofreceremos una tabla de aquagym.

Para ello, hemos contado con la ayuda de Álvaro Mayoral, monitor de este deporte en el gimnasio Arsenal de Madrid.

Álvaro planeó la sesión con cuatro ejercicios por cada uno de los aparatos que íbamos a utilizar (churro, pesas, aquaball, caritas y balón), pero un fallo técnico dejó “fuera de combate” los primeros vídeos. Para compensar, al final del mes realizaremos también estiramientos en el agua.

1. Ejercicios con churro I:

2. Ejercicios con churro II:

3. Ejercicios con pesas I:

4.Ejercicios con pesas II:

5. Ejercicios con pesas III:

¿Sueles realizar ejercicios cuando estás en la piscina o la playa? ¿Te gusta más que hacerlo en tierra?