BLOGS

Nuestro cuerpo es como una máquina. Hay que engrasarla, revisarla, meterle un buen carburante... Sólo tenemos una, y nunca es tarde para empezar a cuidarla

Archivo de la categoría ‘Badminton’

¿Qué es el bádminton?

He de reconocer que mi primer contacto real con el bádminton fue hace ya varios años, cuando realicé un reportaje con el entonces campeón de España, José Antonio Crespo (en la imagen), quien me demostró que el bádminton es un deporte que se puede calificar de muchas maneras, pero desde luego no como “suave o blandengue”, como muchos de vosotros habéis puesto en el anterior post.

Se suda la camiseta, requiere de concentración mental, buena forma física (bueno, esto depende del nivel al que se quiera jugar y el tipo de juego que se pretenda realizar), mucha rapidez… Pero si hay un adjetivo que salía de mi boca al hablar de él era divertido.

Poco antes de grabar los vídeos que os estamos ofreciendo los lunes de noviembre, también fui con dos de mis sobrinas y mi chico (que está viviendo en Inglaterra y se está haciendo un experto) a jugar una tarde, al aire libre (no había viento) y lo pasamos como enanos. La técnica no sería muy buena, pero hicimos ejercicio y lo pasamos bien.

Para el que no sepa en qué consiste, una simple definición de este deporte es que es una disciplina que se juega con una raqueta (con unas dimensiones y características distintas a otros deportes de raqueta como el tenis o el pádel) y pueden enfrentarse dos jugadores (individuales o singles) o dos parejas (dobles).

Los contrincantes se sitúan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red, y los puntos se consiguen cuando el volante toca el suelo, pudiendo sólo ser golpeado una vez antes de sobrepasar la red.

La señas de identidad del bádminton es que, en lugar de jugarse con una pelota como en otros deportes de raqueta, se juega con el volante o pluma, formado por una semiesfera de corcho (a modo de pelota), rodeada de plumas en su base (hablaremos del volante y sus curiosidades en otro post).

Dadas las características del volante, y lo mucho que le afecta el viento, el bádminton suele practicarse (y desde luego en las competiciones siempre es así) en recintos cerrados.

Para jugar a un buen nivel, este deporte requiere un buen fondo físico, fuerza y velocidad, tener muy buena coordinación y habilidad con la raqueta, ya que el agarre es una de las claves.

Aprende los pasos básicos del bádminton: Vídeos 1 a 4

Para dar los primeros pasos en el bádminton, un deporte de poca tradición en España pero que en los últimos años está cobrando adeptos, hemos contado con la ayuda de Fernando Rivas, entrenador principal de bádminton del CAR (Centro de Alto Rendimiento) de Madrid.

Fernando nos va a explicar en 20 vídeos, que iremos poniendo durante todos los lunes del mes de noviembre, desde cómo agarrar la raqueta hasta a hacer alguna finta.

1. Agarre de la raqueta. Hay dos formas de presa en bádminton: de derecha y de revés. El agarre es una de las cosas más importantes de este deporte, ya que una buena presa nos permitirá realizar los golpes con facilidad y acierto.

2. Saque.vVamos a aprender el saque de revés, que es el más sencillo. Es importante tener el codo elevado y el brazo relajado para que el golpe sea preciso.

3. Golpes de red: dejada. Como el volante sigue el sentido de las agujas del reloj, hay que tenerlo en cuenta a la hora de golpearlo. Con las dejadas buscamos que gire el volante para hacer más complicada la devolución por parte del contrario. La dejada puede ser de derecha y de revés.

4. Golpes de red: lob. Este tipo de golpeo va de la red al fondo. El volante se golpea fuertemente cuando estamos cerca del punto de impacto.