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¿Son buenos los electroestimuladores musculares para el abdomen?

09 enero 2009

En los últimos post, en los que os comentaba el por qué es bueno realizar abdominales y algunos de los falsos mitos en torno a los ejercicios que fortalecen estos músculos, alguno de vosotros ha aludido a los electroestimuladores musculares para la zona abdominal.

Yo siempre había escuchado que este tipo de aparatos no sirve para nada, pero he preferido consultarlo con un especialista para aclarar algunas dudas.

Álvaro Iborra, fisioterapeuta y osteópata del Instituto Iborsud, nos ha comentado que “este tipo de aparatos tiene una base científica y funciona a base de impulsos eléctricos y, según el tipo de trabajo que se quiera conseguir (relajar o fortalecer el músculo), se usa un tipo de ondas u otro”.

Ese sería el funcionamiento básico de estos aparatos. Aunque él diferencia claramente entre los que venden a través de la televisión y en tiendas tipo grandes almacenes, “que no sirven para nada“, y de los pocos que nos podemos fiar de venta en la calle, como los de la marca Compex y, por supuesto, los que tienen los profesionales en sus consultas “pero su utilización es muy compleja”.

Sin embargo, Álvaro recomienda, como lo más importante, que “se use siempre bajo la supervisión de un especialista, porque nos llega mucha gente con roturas musculares por una mala praxis”.

Pero como este mes estamos centrándonos en los abdominales, y los internautas hablabais de emplearlos para estos músculos, le hemos preguntado directamente sobre sus efectos en la zona abdominal: “Estos aparatos no sirven para los músculos abdominales, ya que no sabemos que tipo de onda tienen (es una onda desconocida sobre el beneficio que aporta al organismo). “Ademas”, apunta, “la gente que se lo compra para esto lo usa dos días y lo deja, porque es muy desagradable en esa zona y no se notan prácticamente los resultados”.

Asegura Iborra también que “este tipo de aparatos estimula directamente los músculos, pero no el sistema nervioso, por lo que podemos tener el músculo muy voluminoso pero que, cuando lo necesitemos para algunas acciones como correr, no esté coordinado con el sistema nervioso y no nos reaccione como debería según su volumen”. “Nosotros, en la consulta, la electroestimulación la utilizamos como apoyo pero, por esto mismo, debemos combinarlo con ejercicio activo y así estimular el sistema nervioso”.

¿Habéis usado vosotros alguna vez un aparato de este tipo? ¿De profesional o de los de la “teletienda”? ¿Os han servido para algo u os han lesionado?

66 comentarios · Escribe aquí tu comentario

  1. Dice ser Yo

    Pues al menos, el tiempo que dedicas a ponerte el aparato, dedicalo a hacer abdominales. Es más natural y sano

    30 noviembre -0001 | 0:00

  2. Dice ser otro yo.

    Esto es como todo, cada uno cuenta su película segun la ha vivido.Ahh; y a la gente que pretende marcar músculo solamente por comprarse el aparato y guardarlo en el cajón , les digo lo mismo que a la gente que quiere adelgazar, se hace con una dieta y la pone encima del televisor para lamentarse al mes de que no ha perdido ningun kilo aún teniendo una dieta en casa.EJERCICIO , ALIMENTACION SANA , CONSTANCIA EN TODO Y el aparato ayuda , en mi caso bastante, ah, tengo el compex performance.

    30 noviembre -0001 | 0:00

  3. Dice ser miñarro

    Yo me he comprado un cefar-compex, y va muy bien……Lo que hay que tener claro que es un aparato para alto rendimiento,,,No es un aparato de teletienda……Yo me he iniciado en deportes de fuerza resistencia, y los resultados son realmente bueno, despues de salir 2 o 3 horas con la bicy de montaña llegas a casa y te das una sesion de recuperacion y al dia siguiente tienes las piernas nuevas…..llevo dos meses con el sport, y cada vez aguanto mas los esfuerzos prolongados ,totalmente recomendable…..

    30 noviembre -0001 | 0:00

  4. Dice ser Deportista profesional

    Los electroestimuladores si funcionan, está claro que hay que combinarlo con deporte ( ejercicio voluntario) y las sesiones de electroestimulación deben ser de altas intensidades si no no funcionará , asi que el que se ponga un aparato de estos a 5 miliamperios mejor que se ponga a bajar y subir escaleras NO VA A CONSEGUIR NADA!!!!! , para sacarle rendimiento a un aparato de estos hay que trabajar a intensidades de 55 miliamperios( normalmente un aparato bueno suele traer 120 miliamperios) para arriba y esto duele… ojo los miliamperios no tiene nada que ver con los hercios estos son los impulsos para reclutar distintos tipos de fibras musculares.Espero haber ayudado.Saludos.

    30 noviembre -0001 | 0:00

  5. Dice ser empleo

    claro..mi mujer se quiere comprar uno..pero ahora con tu post ya se que decirle..gracias.

    09 enero 2009 | 18:00

  6. Dice ser ¿Alguién lo cree?

    Somos todos unos vagos. Con tal de no mover un dedo, somos capaces de agarrarnos a cualquier máquina que trabaje por nosotros… El que quiera un abdomen fuerte, que se tire al suelo y 1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;1,2; 1,2;

    09 enero 2009 | 18:13

  7. Dice ser fake

    Sí, yo tenía un compex y aunque no hacía milagros si lo usaba intensamente me dejaba unas agujetas acojonantes que no podía ni andar al día siguiente. Eso sí, lo usé una temporada con mi novia y se le puso un culo que daban ganas de agarrarlo a todas horas! Pero hay que ser constante sino no sirve de nada.

    09 enero 2009 | 19:09

  8. Dice ser Checasueca

    Por supuesto que no valen para nada. Para marcar los abdominales hay que currarselo. Un poco de cordura

    09 enero 2009 | 19:10

  9. Dice ser Culturista

    Realmente tanto os cuesta hacer deporte?,ir al parque a correr,caminar,ir a un gimnasio????… y otra cosa mas a decir estos productos no marcan tus abdominales si no llevas una dieta correcta,si e ntu barriga hay grasa,,..grasa seguire si sigues consumiendo comida insana..esto es algo que en las teletiendas jamas hablan sobre la dieta…

    09 enero 2009 | 19:12

  10. Dice ser oliverio

    Soy tan vago que hasta para follar soy vago , Siempre prefiero que mi chica esté encima mia moviéndose y yo quietito disfrutando de mi ginete cabalgante. Por cierto esa mierda de electrodos no funcionará nunca igual que en un aparato convencional. JOder no seais vagos e id al gym .

    09 enero 2009 | 19:15

  11. Dice ser elenita

    si, yo tambien tengo una amiga que lo utilizó,pero no le hizo ningun efecto,pues hace falta muchiiiisima constancia, y cuando llevas una semana poniendote todo ese artilugio,terminas cansandote….En realidad no hay nada como el esfuerzo autentico,y una alimentación sana y equilibrada.

    09 enero 2009 | 19:18

  12. Dice ser Paula

    Pues no sé a vosotros pero si se usa todos los días funciona!! y de cojones, mi novio a echado unos abdominales de anuncio y sin 1-2, 1-2 en la vida y mi culo esta duro, duro. Eso sí, todos los días mientras vemos la tele después de cenar nos enchufamos al aparato

    09 enero 2009 | 19:37

  13. Dice ser chorre

    Paula, mejor seria que te enchufase el otro aparato.

    09 enero 2009 | 19:53

  14. Dice ser Esther_Madrid

    Para marcar abdonimales ya está el abdominazer.

    09 enero 2009 | 19:54

  15. Dice ser jose carlos

    vamos a ver si se quiere marcar abdominales lo seguro es una buena dieta y mucho aerobico,yo lo combino con la bici y tendrias que ver mis cuadrices, realmente se nota,eso si el mio no cuesta 30 euros.

    09 enero 2009 | 19:56

  16. PUES SI TE LO PONES EN LA PICHA TE CRECEhttp://comielotrodia.wordpress.com/

    09 enero 2009 | 20:02

  17. PUES SI TE LO PONES EN LA PICHA TE CRECEwww.comielotrodia.wordpress.com/

    09 enero 2009 | 20:03

  18. Dice ser anti porfirio

    por favorrrrrrr que alguien banee a ese individuo, que pesado por DiorrrrrrrrY respecto a esos aparatos de teletienda, me parece que todo eso no es más que una estafa.

    09 enero 2009 | 20:10

  19. Dice ser David

    Yo compre el primero que salio, no recuerdo la marca, lo anunciaban por televisión aunque lo compre en Eroski. Me costo 20.000 pesetasMe dejó unas abdominales duriiiiisimas y supermarcadas. Eso si, el dolor, durante los 10 minutos que me lo ponía al dia era bastante insoportable.FUNCIONAR FUNCIONAN

    09 enero 2009 | 20:15

  20. Dice ser complexxxxxxxxxxxx

    FOLLAR AMIGOS ESE SI QUE ES MILAGROSO.

    09 enero 2009 | 20:28

  21. Dice ser Martin

    Soy corredor popular desde hace bastantes años, varias maratones,;entreno 3 ó 4 dias a la semana;y utilizo el compex como complemento a la carrera; determinados programas me van bien (para “recuperación activa” es muy bueno; para lesiones leves lo veo positivo…). creo hacer sólo electroestimulación con los electrodos en los abdominales y comiendo palomitas viendo la tele no va a producir ninguna mejora más bien al contrario y hasta sensaciones desagradables; ningún efecto cardiovascular. Si te entretiene como juguete? pues vale, pero los tocinillos…; si mejora: bicicleta estática con los electrodos en los abdominales. Animo! son fechas de hacer deporte y si tienes buen clima, como yo en Valencia, mejor al aire libre.

    09 enero 2009 | 20:31

  22. Dice ser Fernando

    Yo soy deportista y uso de el premium 200 de Globus y la verdad que es un aparato que ayuda a la tonificacion muscular, usandolo constantemente y llevando una buena dieta hace efecto. Esta comprobado.

    09 enero 2009 | 20:44

  23. Dice ser abalom

    Hola, soy jugador de futbol-sala a nivel nacional. Uso un aparato de la “tele” como decis aqui, como complemente al ejercício que hago, y funcionar funciona como dicen mas arriba. lo que no se puede es comprar un aparato de estos, y querer tener abdominales estando 7 dias sentado en el sofa enchufado a estos aparatos, eso no vale de NADA. De hecho las instrucciones de estos aparatos lo dicen, son efectivos COMO COMPLEMENTO, por si solos no hacen practicamente nada, pero si haces ejercicio diariamente, cuidas tu dieta y lo complementas con estos aparatos, en 2 meses los resultados son mas que visibles.

    09 enero 2009 | 20:49

  24. Dice ser Fucker

    Yo me he comprado un Compex recientemente como complemento a mi entrenamiento diario en el gimnasio y de momento va bastante bien. Hace su trabajo, deja machacado el musculo y es eficaz con las zonas “rebeldes”.Eso si, si no corres y haces aerobico las abdominales no las marcaras en la vida…como mucho podras endurecer el abdomen…

    09 enero 2009 | 23:44

  25. Dice ser cojones toreros

    tito tronco te has explicao de puta madre esperamos ansiosos esa movida que puede ser malo para no se que historia

    10 enero 2009 | 1:18

  26. Dice ser Davinia

    Me hace gracia todo esto de hacer deporte y tal…quien tenga tiempo. Porque yo no lo tengo, a no ser que salga a las 12 de la noche a correr, pero claro, al dia siguiente quien se levanta y hacer una jornada de 12 horas de trabajo fuera y otras tantas en la casa? Es muy fácil decir “vagos” pero cuando no se tiene tiempo qué se hace? pues lo mínimo que puedes hacer es comprarte uno de estos aparatos y ser constante, otra no queda.

    10 enero 2009 | 11:33

  27. Dice ser Sergin

    alimentación 70%gimnasio 20%Electrodos(COMPEX) 10%Si eres constante compratelo.

    10 enero 2009 | 12:02

  28. Dice ser Entrenador personal

    introducir electro en vuestros entrenos y alimentacion os ayudara a trabajar mejor y mas fuerte, recuperareis mejor y vuestro objetivo estara mas cerca.muy recomendable para recuperar lesiones y en tratamiento del dolor.no seais ignorantes el progreso trae cosas como la electroestimulacion que aporta una gran ayuda en muchos aspectos, tanto en la vida cotidiana como en el gimnasio.recomiendo en relaccion calidad-precio la marca CEFAR

    10 enero 2009 | 12:24

  29. Dice ser Tito

    Buenas, yo no soy usuario de este tipo de máquinas pero el otro día en una clase de salud laboral mi profesora comentó que probablemente no eran sanos para la salud porque ella estuvo intentando investigar una magnitud que expresa un dato – que no recuerdo de los electroestimuladores – y en ningún establecimiento ni vía telefónica se la quisieron/pudieron revelar… vamos que no sacan ese dato a la luz por el posible perjuicio que puede hacer al cuerpo humano. Siento no poder confirmar esa magnitud, pero la volveré a preguntar

    10 enero 2009 | 12:44

  30. Dice ser Salva

    Pues yo no estoy del todo deacuerdo con lo que se dice en el artículo. Está demostrado, y hay un montón de bibliografía publicada, que un electroestimulador consigu trabajar más cantidad de fibras musculares que el entrenamiento convencional. Por lo tanto, es más eficiente a la hora de conseguir ganancias de fuerza y de volumen muscular que el entrenamiento clásico. Lo que si es cierto es que si el trabajo de fuerza va encaminado a algún deporte concreto, hay que hacer después del trabajo de fuerza una transferencia a ese deporte, ya que sinó, como bien dice el artículo, es una fuerza inútil, ya que se pierde la coordinación intermuscular.Y en cuanto a la zona abdominal en concreto, igual que con los demás músculos del cuerpo, el electroestimulador conseguirá que este músculo tenga mucha más fuerza e incluso desarrollar el volumen. El problema de este músculo es que está en la zona donde más grasa se acomula, y por lo tanto, si lo que se quiere és “marcar tableta” lo primero que hay que hacer es llevar una buena dieta y eliminar esta capa de grasa que cubre el músculo. Por lo tanto, no es que los electroestimuladores no funcionen en este grupo muscular, sinó que igual que sucede si se trabaja de forma voluntaria, es un músculo que si hay grasa acumulada, no se marca.

    12 enero 2009 | 10:31

  31. Dice ser mampret

    Yo tengo el compex performance.Para la zona abdominal sería más aconsejable apoyar bien la espalda, con las piernas recogidas y hacer abdominales inferiores. Además, esto pasivamente no va. Puedes ver que tus abdominales te duelen, pero tienes que activar esa musculaturas con los impulsos que recibes si quieres trabajarla.No esperéis ver una tableta de chocolate. Yo sólo conseguí hacerlos crecer. Para la tableta a veces es más cuestión de pasar hambre y a eso no estoy dispuesto yo que no es sano.Saludos.

    12 enero 2009 | 12:36

  32. Dice ser Anya

    Hola,Martin. q tal?me podrias decir donde compraste los electrodos? gracias espero tu respuesta.

    30 enero 2009 | 23:03

  33. Dice ser Lionheart

    Creo que todos hablais por hablar y no teneis verdaderos conocimientos sobre el tema que nos ocupa.Yo soy entrenador personal y jamas recomendaria este tipo de “productos timo” porque ademas pueden ser francamente perjudiciales para la salud y muchos efectos secundarios de estos aparatos son incluso desconocidos y estan bajo investigacion.Soy entrenadorpersonaly ademas tengo 3 carreras (magisterio,veterinaria y medicina) ademas e diversos masters o sea que tengo bastante cultura y no os hablo por hablar asi que hacerme caso y no permitais que os timen y se aprovechen de vosotros.Un saludo

    28 febrero 2009 | 20:51

  34. Dice ser camtimparra

    lionheart que poco te han cundido las 3 o 5 carreras que tienes.por cierto conoces el cuento de maria sarmiento, si hombre la que fue a cagar y se la llevo el viento.pues resulta que todo la paso por usar un electroestimulador.que cosas verdad?te lo digo yo que tambien tengo 3 carreras, la del galgo, la del pastor aleman y la del doberman.

    04 marzo 2009 | 12:20

  35. Dice ser Armand

    Es lo que dice Salva. Si tienes un kilo de grasa en el abdomen, habrá que quitarlo para que marquen los abdominales, no? Y claro, un electroestimulador es eso, electroestimulador, no un quita grasas.Más de uno, si se quitara esa grasa, veria que realmente si los tiene bien definidos, pero claro, eso no se vee.Así pués, primero quitar grasa a base de dieta y ejercicio y después tonificar zona con electroestimulación. Lo primero requiere esfuerzo y lo segundo constancia.SI son efectivos.

    09 marzo 2009 | 13:38

  36. cOMO dR. EN aPARATOLOGÍA eSTÉTICA Y tERAPÉUTICA , además como único menusvalido certificado , en el mundo que luego de 28 operaciones , por una patología base de 9 hnp y que logro luego de 3 años en silla de ruedas ,volver a caminar , conducir ,inclusive motos. Debo afirmar que la electroestimulación es ireemplazable , dado que a modo de ejemplo , un electroestimulador profesional es capaz de realiza con 8 electrodos ( Con agua , con gel no es profesional ,equipo blanco , bipolar , aún conectado ala corriente electrica , debe funsionar con 9 volt, etc ), dispuestos en la zona Abdominal en solo 10 minutos , hasta 900 abdominales , con gimnasia tradicional demoraría en lograr esto a lo menos 2 años , con tres horas diarias. CABE DESTACAR QUE CON UN ELECTROESTIMULADOR SIN CANSANCIO ,DOLORES , NI SACRIFICIO. Son definitivamente ireemplazables y ecepcionales , gracias a ellos , puedo expresar esta opinión , si deseas saber algo más llamame , mi mobil es (06) 279.7235 , y mi directo : 8943066chile , desde hace 11 años he insentivado a técnicos e Ingenieros Chilenos a fabricar 248 productos en 1389 modelos , todos ellos con ELECTROACUPUNTURA , Mi E-mail : waltersexport@gmail.com. o ovnisenlanoche@gmail.com. Con un Electroestimulador que no supero los U$ 300 , luego de haber gastado en Aines , Operaciones , Rehabilitación y viajes por 31 paises buscando una solución a mi problema más de DOS MILLONES DE DOLARES. dIOS EXISTE LO PUEDOTESTIFICAR.

    13 marzo 2009 | 3:20

  37. Dice ser igor

    Quiero aclarar unas dudas para los que esteis pensando en comprar un aparato de electroimpulsos.En primer lugar OLVIDAROS DE LA TELETIENDAEsta tecnologia es altamente eficiente para obtener definicion y volumen (hasta cierto punto) si ya estas inflado de machacarte en el gym esto no es nada. Si quieres resultados visibles en poco tiempo deberas estar en un aceptable . Si eres muy gordo o bastante gordo primero deberas adelgazar. En mi caso concretamente me compre un COMPEX FITNESS de mas 700 euros. Yo soi un tio de metro ochenta siempre he estado en un peso aceptable pero nunca he estao definido . bien .. al mes de ponerme una sesion diaria en los abdominales no me podia creer lo que estaba viendo. se me estaban definiendo los abdominales. tanto es asi que en 4 meses tenia una tableta de chocolate importante. lo mismo me ocrrio cuando empece a centrarme mas en los pectorales , en cosa de 3 meses se me endurecieron muchiiiisimo y ganaron bastante volumen, he de reconocer que estoi enganchado ala electromusculacion ,lo llevo con constancia desde el principio , ademas a raiz de ir mejorando mi musculatura , he ido mejorando mi alimentacion para favorecer mas el ejercicio.Creo que la electromusculacion es una opcion buenisima para estar “cuadrao” o semi cuadrao y sin acudir en tu vida al gym.ESO SI . RECORDAR;NO APTO PARA GORDOSNO TELETIENDA (menos de 500€ no valen para nada)CONSTANCIA DIARIAALIMENTACION ADECUADA

    15 marzo 2009 | 11:15

  38. Dice ser sandra

    buenas a todos, estoy de acuerdo con los que habéis respondido en serio, es decir, cuidar alimentación, ejercicio físico regular…el extra de usar un electroestimulador, funciona, y vaya que si funciona.no hace falta gastarse 700 € en un compex. el mío es éste, http://www.bodycares.net/Short-muslos-y-gluteos-Slendertone-syste… y me va de lujo.saludos a todos y todas

    16 marzo 2009 | 4:16

  39. Dice ser pam

    disculpa cuales son los mitos y las realidades del electroestimulador

    21 marzo 2009 | 7:26

  40. Dice ser Waltersexport

    Dejo un desafió con un electroestimulador profesional walters export , con ELECTRACUPUNTURA, de los más sencillos que no superen los 300 euros, poder bajar sin dieta, 4 Kilos en un mes ., solo debes beber 2.5 litros de liquido diario, único liquido prohibido , agua mineral , ya que el posibilita que engordes ya que calcifica los adipositos y esto te produce engordar más, y si estais con estrés o depresión, ni siquiera intentes en bajar de peso, pero con Electroacupuntura podeis tratar (Acupuntura , sin agujas, no invasiva y a travez de electrodos). Todo lo anterior con un solo equipo. quieres saber más comunicate con Waltersexport@gmail.com.

    31 marzo 2009 | 3:29

  41. Dice ser Marina_527

    Hola,he leido la mayoria de los comentarios y en general parece que estos aparatos no hacen milagros cuando tienes demasiada grasa sobre los musculos abdominales.Mido 1.64 y peso 52 kilos,con lo cual soy una chica delgada,voy al gimnasio,como bien,pero aun asi me cuesta muchisimo marcar los abdominales,de hecho,casi me he rendido,habia pensando en comprarme un aparatejo de estos,entre vuestros comentarios he visto que hablais de los compex,hay varios tipos,cual me recomendais en concreto?graciaS =)

    12 abril 2009 | 12:15

  42. Dice ser Dani

    Hola, pues yo tengo uno de los buenos (Cefar) y puedo decir que SI funciona, y bastante. Está claro que hay que combinarlo con ejercicio físico para obtener mejores resultados, pero por si solo (sin hacer ejercicio) también da resultados, pero en menor medida.He hecho pesas muchos años y cuando lo he combinado con electroestimulación es cuando he obtenido mejores resultados, y con diferencia. Músculos más definidos y marcados.Para el abdomen también sirve, más para fortalecer que para eliminar grasa (algo elimina, pero todos sabemos que tiene que ir unido a una dieta).Hay que ser constante. Es como si te apuntas a un Gym, hasta que no pasa el primer mes no empiezas a notar resultados. Pues esto lo mismo, pero os puedo garantizar que funciona y muy bien!.Saludos

    13 abril 2009 | 23:53

  43. Dice ser Dani

    Artículo encontrado por internet:DISMINUIR GRASA LOCALIZADA CON ELECTROESTIMULACIÓNCuando el objetivo es disminuir la grasa de ésta y de cualquier otra zona de nuestro cuerpo, el electroestimulador es un buen aliado, investigaciones recientes lo avalan (Rui Garganta y César Chaves, Universidad Porto, 2003). Para ello se debe aplicar el electroestimulador en abdominales mientras se realizan, simultáneamente, ejercicios que impliquen un gran gasto calórico como correr, bicicleta, remo,… Estas actividades realizadas a la intensidad óptima aseguran un gasto calórico proveniente de las grasas en general. El problema está en asegurarse de que se utilicen las grasas de las partes que más nos preocupan, como la cintura, puesto que los capilares de las zonas donde no se utilizan los músculos para la acción, como los de la región abdominal, se cierran dificultando la utilización de las grasas de forma localizada.Los electroestimuladores tienen programas que aumentan el flujo sanguíneo en la zona donde se aplican. En el caso del programa llamado capilarización, se incrementa por cinco el flujo sanguíneo. Aplicar por ejemplo este programa en abdominales mientras se corre, se realiza una clase de ciclismo indoor o se utiliza una máquina cardiovascular, asegura aumentar el riego sanguíneo en el abdomen y, por lo tanto, facilitar la utilización de los sustratos energéticos de las grasas de esta zona.Mientras se hace un entrenamiento aeróbico, (carrera, bicicleta, remo,…) se puede también utilizar un programa de resistencia aeróbica, tonificación o similar y puede ser doblemente interesante. Se debe tener en cuenta que en la fase de reposo (entre contracciones) estos programas tienen una frecuencia que aumenta el riego sanguíneo y si en la contracción se hace el esfuerzo de entrar el abdomen logramos dos objetivos en uno: disminuir el porcentaje de grasa localizada y reducir el perímetro de la cintura.Alguna publicidad deja patente que los electroestimuladores realizan milagros, se muestran imágenes con cambios espectaculares, reducciones rápidas y drásticas en el porcentaje de grasa e, incluso, se trata de dar una explicación científica a todos estos “milagros”. Son estos electroestimuladores mágicos, o mejor dicho, la publicidad engañosa que se hace de ellos, la culpable de que las Organizaciones de Consumidores y Usuarios de algunos países, afortunadamente, ya hayan reaccionado y estén poniendo freno a tanta falsedad en la información.Saludos

    14 abril 2009 | 9:26

  44. Dice ser GTR

    IGOR. Por lo que relatas somos de morfología similar. En mi caso también he comprado el Compex pero solo llevo 15 días utilizándolo. He reducido a CERO la ingesta de grasas y aunque noto que la cosa funciona, va despacio.Has realizado el programa tal cual lo recomienda el manual ? Utilizas el esquema 10 para la colocación de los electrodos ?Saludos

    30 abril 2009 | 15:55

  45. Dice ser Rubén

    Hace unos años compré un aparato llamado abdomatic en la teletienda. Fue una pequeña sorpresa ver que funcionaba y tanto reduje tripa como marqué abdominales. Tengo que decir que antes de usarlo apenas me sobraban solo unos kilitos, por lo que tampoco tiene más mérito que el que merece. Supongo que todo está en utilizarlo de forma correcta, no ser impaciente y procurar no hincharse a comer.No pretendo hacer apología de estos aparatos, supongo que hay de todo en el mercado y siempre es mejor fiarse de los expertos. No obstante a mí me ha ido muy bien.Un saludo.

    10 mayo 2009 | 19:26

  46. Dice ser yohn

    quiero saber si duele al colocar electroestimulador yo he rebajado bastante grasa pero no he podido marcar el abdomen alguien de da respuesta si duele?

    20 mayo 2009 | 19:43

  47. Dice ser mirian

    Hola tito la verdad es que yo aun no tengo uno pero si me lo compare uno en breve. No se que será mejor una plataforma vibratoria? Las plataformas vibratorias, que producen? vibraciones que si están especificadas en la ley de prevención de riesgos como algo indeseable en un trabajo diario, y la gente las compra como churros. Te lo digo yo que también la he probado y me he decantado por la electroestimulación. Además no solo vale para fortalecer dependiendo del tipo de electroestimulador puedes tener programas de masaje, drenaje, piernas cansadas, etc.No seamos cabezotas y demos cuenta de lo que ya esta estudiado.

    31 mayo 2009 | 11:59

  48. Dice ser Miguel

    Soy deportista de alto nivel desde hace bastantes años, y puedo decir que tengo un Compex Sport 3 desde el año 2001, y lo que puedo decir desde mi experiencia personal es que es un complemento perfecto para mi deporte, igual que lo es el gimnasio: de nada me sirve machacarme en el gimnasio 3 ó 4 días a la semana y me meto sesiones de compex otros 4 días a la semana si luego no hago entrenamiento específico para mi deporte.Resumen: cada cosa, en su justa medida, pero no dudéis una cosa: los electroestimuladores funcionan, y los buenos electroestimuladres funcionan muy, pero que muy bien.

    19 julio 2009 | 19:24

  49. Dice ser texe

    yo utilizo el compex performance… en este te indica que clase de ejercicio kieres hacer y la zona donde vas a aplicártelo… el truco es saber colocarte bien los electrodos, ser constante y empezar a baja potencia e ir subiendo cada día un poco la intensidad. No sólo hay que utilizar el compex, si no que tienes que hacer otros tipos de ejercicios (por voluntad propia) y llevar una buena dieta…así se kemarán las grasas y con el compex aumentas la masa muscular (si no haces dieta y deporte el peso será mayor, ya que aumenta el volumen muscular con el compex pero no bajas la grasa) este compex que yo utilizo tiene fases de rehabilitación, musculación, anti dolor, sport, fitness… a mi me vino muy bien para fortalecer esquiotibiales y musculos del tobillo, ademas de cuadriceps.Hay que ser constante para que se noten los resultados… pero sí que se consiguen. A mí al menos me funciona.

    07 agosto 2009 | 14:00

  50. Dice ser rola

    si funcionan y muy bien estos trabajan por ondas de contracion y estimulacion a lo igual que aser abdominales lo que pasa que no tienes una fatiga mayor y ademas no deves trabajar en angulos para definicion y volumen, lo que es cierto va acompañado de una dieta rica en nutriente proteinas minerales y realizacion minima de 30a 40 minutos de cardio vascular esta es la unica forma de conseguir resultados por lo demas a l ingresar a un sistema de ejercicios vas a ser lo mismo en cardio y alimantacion la diferencia que lo abdominales los vas a ser descansando chau.

    11 agosto 2009 | 14:26

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