Entradas etiquetadas como ‘postura’

¿Qué posturas te resultaban más cómodas durante el parto?

Era algo que ya había leído en distintos sitios, pero ayer mismo lo recogió Efe en una nota de prensa: quedarse tumbada en la primera fase del parto alarga el proceso.

Investigadores de la Cochrane Collaboration, formada por voluntarios que realizan informes con datos recogidos del mundo entero, llegaron a esta conclusión tras analizar 21 estudios llevados a cabo en países desarrollados desde la década de 1960, en los que participaron 3.706 mujeres.

La primera fase del parto se acortó en aproximadamente una hora en aquellas mujeres que adoptaron una posición erguida en comparación con las que se quedaron tumbadas, según su informe, que se publica en la página de internet de la Cochrane Library, una institución sin ánimo de lucro con base en el Reino Unido.

«En la mayoría de los países en desarrollo las mujeres permanecen de pie o caminan durante las fases tempranas del parto sin sufrir efectos adversos», afirma la autora principal del estudio, Annemarie Lawrence, del Instituto de salud materno-infantil del hospital de Townsville en Queensland (Australia).

Según Lawrence, los datos demuestran que «hay beneficios y ningún riesgo al estar erguida o en movimiento durante la primera fase del parto».

Por ello, recomienda a las mujeres que adopten cualquier posición que encuentren más cómoda y «eviten estar acostadas».

Los investigadores señalan que es necesaria más información para entender cómo las distintas posiciones para dar a luz influyen en los niveles de dolor, control y satisfacción entre las parturienas.

Una noche en casa poco antes del parto creí que ya había comenzado el espectáculo. Y la verdad es que el cuerpo me pedía andar y a ratos ponerme en cuclillas en en suelo. Pero conseguí dormir y todo pasó.

Yo ya os conté mi parto inducido. Sí que estuve un rato de pie, al poco de andar fue cuando las contraciones se intensificaron y rompí aguas.

Luego la postura que más mantuve fue la de estar sentada a lo indio con la espalda muy erguida. Me era la más cómoda.

¿Estuviste de pie o tumbada durante el parto? ¿Qué posturas te resultaban más cómodas?

¿Tienen las embarazadas andares de pato?

Ayer sacasteis el tema en los comentarios y no me he podido resistir a recogerlo en el post de hoy.

¿Es un tópico que las embarazadas tengan andares de pato?

Pues no sabría responder ni con un sí ni con un no.

Llamarlo «andares de pato» me parece una exageración de las gordas.

Pero es cierto que la forma de caminar varía de una manera muy característica.

Cuando ya tenemos una buena barriga el centro de equilibrio de desplaza, cambia la el ángulo de la columna vertebral y además nos fatigamos antes y perdemos agilidad.

En unos casos es más obvio que en otros, pero en todas nosotras se produce un cambio importante.

Eso sí, esa nueva forma de andar no tiene por qué ser desagradable, menos elegante o dar impresión de torpeza.

Os dejo un fragmento de un artículo sobre el tema de Educasexo.com

Como el centro de gravedad se sitúa más hacia delante, las mujeres embarazadas tienen que echarse hacia atrás y cambiar su forma de andar para poder moverse en condiciones de seguridad.

“Esto genera tensiones en algunas partes de la columna vertebral que no suelen estar bajo presión cuando la mujer no está embarazada” según la antropóloga Whitcome.

La clave parece ser la forma en la que se unen en los huesos vertebrales que se protegen la espina dorsal.

Estas juntas de unión (discos intervertebrales) se cargan de tensión cuando el cuerpo se echa hacia atrás. Pero el tamaño de los discos entre las vértebras en la última parte de la columna es mucho mayor en las mujeres que en los hombres.

Esto sugiere que la mayor superficie de rozamiento en el sexo femenino es una adaptación para disminuir la presión en el embarazo. Además la forma de las vértebras en las mujeres se estrecha hacia la parte posterior creando una especie de cuña que facilita el arqueo de la espalda.

Las mujeres tienen también tres de estas vértebras, mientras los hombres sólo presentan dos.

Lo que sí me parece un tópico de Hollywood es esa imagen típica de una embarazada avanzando con las manos en los riñones.

Fijaos bien, las manos de una embarazada ociosa suelen estar acariciando su vientre.