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Vivir es cabalgar un dragón y disfrutar del viaje

Entradas etiquetadas como ‘correr’

La sexta carrera popular por el autismo será el día 2 de abril en Madrid

Llevo participando en esta carrera tantos años como se lleva celebrando. Seis ya contando con este. Y no solo llevo seis años participando, tambien arrastrando a todo el mundo que puedo porque es una actividad que merce la pena en muchos sentidos.

Se trata de un plan estupendo para llevar a cabo en familia se tenga o no cerca a una persona con autismo. Una carrera cortita, que se puede hacer perfectamente andando si no queremos correr (aunque los haya que la recorren como gamos) por un parque en la zona norte de Getafe (Madrid) durante la caprichosa primavera madrileña, que alguna vez nos ha traído fresquito y lluvia pero que casi siempre se traduce en un tiempo agradable.

Van niños muy pequeños, bebés en carrito, abuelos (mi abuelo, con 92 años, nos acompaña ese día). Todos vestidos de azul demostrando que amamos y apoyamos a las personas con autismo.Para todos los niños que acuden hay medalla y chuches cuando pasan por la meta. Y al final hay música y canciones acompañadas de lengua de signos.

La organiza la organización sin ánimo de lucro que presta servicio a personas con autismo y sus familias Afanya TGD.

Os aviso con tiempo. Será el domingo 2 de abril, exactamente la misma fecha que desde hace diez años se emplea para visibilizar e informar sobre el autismo y reivindicar los derechos de las personas que lo tienen.

Actividad al aire libre, competición bien entendida, inclusión, buen rollo… ¿Nos vemos por allí?

Disney se rinde a las carreras populares con #DisneyFunRun y la primera media maratón de Disneyland París

Disney Magic RunOs he hablado aquí con frecuencia de que soy una convencida de los beneficios del deporte, en niños y en mayores. Y, dentro del deporte, siento debilidad por correr.

Yo he tenido épocas en las que he corrido mucho más. Demasiado probablemente, y por eso acabe en un quirófano perdiendo un trocito de menisco. Ahora me muevo poco y me siento culpable por ello. Correr me oxigena la cabeza, me hace enfermar menos, me hace sentir bien en definitiva. Y lo paso muy bien en las carreras populares, vaya sola o con amigos.

Y como imagino que es inevitable que los hijos de padres que esquían prueben la nieve, los de los surfistas el mar y los de los futboleros el césped, pues Julia y Jaime también ha probado eso de las carreras.

Cada vez hay más carreras populares con su versión adaptada para niños o directamente pensando en ellos. Ya os hablé también en el pasado que me parecen un plan fantástico con ellos, con un ambiente sano y divertido. Julia y Jaime ya apenas con tres y cinco años participaron en la versión infantil de la carrera BBVA, me han animado en algunas carreras populares y han corrido conmigo todos los años la carrera por el autismo.

A Jaime le están enseñando a correr en su colegio. Julia este curso ha estado acudiendo a una escuela de atletismo. Y repetiremos el año que viene tras ver este verano los Juegos Olímpicos. Entendedme, por mucho que me guste a mí, jamás la obligaré a hacer algo con lo que no disfrute. Le gusta correr, saltar, jugar al aire libre.

Entenderéis por tanto que cuando Disney me propuso un reto vinculado a las carreras Disney Fun Run y a la primera media maratón y carrera popular que tendrá lugar en Disneyland París no sólo no me pude resistir, sino que lo acepté con entusiasmo.

La cosa es así: el próximo 5 de junio en el Club de Polo de Barcelona y el día 12 del mismo mes en el Hipódromo de la Zarzuela de Madrid tendrán lugar las carreras para toda la familia que organiza Disney. Unos eventos en los que, además de carreras con distintos niveles de dificultad y una caminata apta para todos, hay juegos para los niños, un mercadillo benéfico y personajes Disney.

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‘Septiembre negro’ de Carlos Fidalgo, el atletismo como vehículo para desnudar al ser humano #Unoalmes

Llevo un par de meses saltándome mi compromiso de comentar aquí un libro que he leído, esa iniciativa llamada #unoalmes que llevamos a cabo blogueros de dentro y fuera de 20minutos y que está abierta a que cualquiera recomiende una lectura reciente desde sus redes sociales. Si he faltado a mi costumbre es porque estoy escribiendo más que leyendo. Hace ya tiempo tuve que asumir que el tiempo es finito y que cuando más escribo, menos leo. No lo llevo especialmente bien, os lo confieso.

Este pasado fin de semana mi santo y yo nos escapamos sin niños. Una vez al año lo hacemos gracias a que somos una tribu, porque irnos esos dos días requiere de cierta intendencia.  Estuvimos en Salamanca, un par de noches en las que pude disfrutar de Septiembre negro de Carlos Fidalgo.

Se trata del libro de relatos premiado en los últimos premios Tiflos de La Once en la categoría de Cuento, escrito por un periodista leonés con querencia (y buena mano) por las historias breves y al que ya animé en el pasado por lanzarse a escribir una novela más larga. De Carlos Fidalgo ya recomendé aquí mismo La sombra blanca, una historia de fantasmas ambientada en la Primera Guerra Mundial.

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El deporte en la infancia debería ser juego, aprendizaje y diversión, no competición y rivalidad

gtres_a00642508_016Ayer fue el primer día de Julia en la escuela de atletismo, una hora jugando en un grupo en que había tanto niños y niñas. Salió feliz, que es lo mas importante. Y yo también. Los padres estuvimos charlando con el coordinador de la escuela que nos transmitió una filosofía con la que no puedo estar más de acuerdo, alejada de la rivalidad y las competiciones, para nada centrada en buscar atletas de élite sino en que los niños aprendan y disfruten.

Harán de todo: relevos, salto, lanzamientos… y lo harán jugando y disfrutando. ¿Cuándo competirán? Lo tienen claro, cuando lo pida el niño. Allí no se entrena, allí se aprende nos dijo convencido. Y no hay prisa, hay que ir paso a paso.

Cuando regresé a casa y se lo conté a mi santo, también se alegró de encontrarse con ese espíritu. Él fue entrenador de baloncesto varios años y sabe de primera mano que hay una visión muy distinta y con la que nunca ha estado de acuerdo, con niños sometidos a un estrés importante, presionados por ganar, frustrados si no lo hacían bien, disputándose minutos en el terreno de juego con sus compañeros, escuchando en partidos semanales a los adultos perder las formas.

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A correr con los niños

correrninosEste año arrancaremos una nueva aventura tras las clases, Julia está en proceso de apuntarse a un club de atletismo e ir a divertirse dos tardes por semana. De momento es la única extraescolar que tiene. Le gusta correr, es una niña activa y saltarina a la que le apetece probar esta actividad. Yo me voy a alentar también, así que el plan es ir juntas en bici hasta la pista de atletismo y, mientras ella juega, yo también haré ejercicio en la misma pista.

Una actividad conjunta que tal vez acabe siendo familiar. Si la cosa va bien y veo que es posible, me gustaría llevar a Jaime para que también corra y juegue conmigo. Tal vez no todos los días, tal vez otros diferentes. Veremos. Ya el año pasado en su anterior colegio, específico para niños con autismo, estuvieron enseñándole a ratos a correr junto a ellos para que pudiera acabar haciéndolo conmigo.

No sé si lo conseguiré, pero tengo muy claro que un niño de la edad de Jaime, fuerte como un toro como lo está él, va a necesitar quemar energía cada vez en mayor medida. De no ser así, tal vez esa necesidad de actividad acabe saliendo por donde no debe. Antes que medicarle para tenerle tranquilo o solucionar problemas de conducta en su adolescencia, prefiero intentar la vía del deporte. Por suerte Jaime sigue teniendo piscina dos días por semana, una actividad que le encanta y que le viene muy bien.

A Julia también le irá bien; la prioridad en este caso es que se divierta. Si hay suerte, tal vez logremos instaurar en ella la saludable práctica regular de un deporte.
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Este domingo hay un buen plan con niños en Madrid: #Correporelniño

imageCorre por el niño es una carrera a la que tengo cariño por varios motivos: la organizan desde el Hospital madrileño Niño Jesús, y en ese hospital estuvo Jaime tratado hasta que este mismo verano; tiene un objetivo solidario: fomentar la práctica habitual de ejercicio físico y financiar diversos proyectos de investigación médica infantil; se desarrolla en el Retiro, un parque que me tiene enamorada por mucho que anden de árboles caídos, y, por ultimo, la corrí con dos amigas el primer año que se celebró y daba gusto el buen ambiente que se respiraba.

En todas las carreras populares en las que he estado se suele estar a gusto y haber buen clima, pero la de Corre por el niño fue una de esas especiales. Los niños eran los protagonistas, algo que no he visto en otras carreras populares aunque tuvieran versión infantil. Todos salieron felices con sus medallas. Se veían muchos niños y familiares de niños allí hospitalizados y tratados y profesionales del hospital pasándolo realmente bien y estaba muy bien organizada.

Este domingo nueve de noviembre tendrá lugar la cuarta edición de esta carrera. Además, 20minutos colabora con ella este año como patrocinador, lo que me alegra especialmente. En la primera edición fuimos 3.000, en la última 8.000. A ver si este año se supera esa cifra.
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Hay dos distancias: 10 kilómetros para los que quieran correr y cuatro que se pueden hacer corriendo o andando. También habrá también diferentes actividades infantiles. El coste del dorsal y la camiseta es de 10€. La inscripción se puede formalizar en el propio hospital y en las principales tiendas de running de Madrid.

Os aseguro que es un buen plan con niños para el domingo por la mañana, ya sea para correrla, caminarla o simplemente jalear a los corredores, bailar con la batucada y descubrir qué sorpresa habrá “desde el lado oscuro de la Fuerza” e impregnarse del ambiente.

Aquí tenéis la información propia de la carrera en la web del Hospital Niño Jesús:

Carrera por el niño

Ya aquel primer año pude ver y estirar al lado de Pilar López de Ayala, que lleva avalando la carrera desde el principio. Aquí os dejo su invitación a que os suméis:

Nuevo propósito para el próximo curso: correr con Jaime

Jaime ya ha participado en las carreras populares infantiles del autismo y BBVA.

Jaime ya ha participado en las carreras populares infantiles del autismo y la solidaria del BBVA.

Propósitos de año nuevo, propósitos de nuevo curso… es todo un poco forzado e incluso cursi, pero es lo que hay. Necesitamos calendarizar nuestras metas. Hoy os quiero hablar de uno en concreto, creo que son los únicos deberes que me he puesto para septiembre. En realidad es una tarea doble.

Por una parte quiero comenzar de nuevo a correr. Apenas me he movido desde que me quitaron un trozo de menisco en diciembre y septiembre, con el regreso de la rutina y la bajada de temperaturas, me parece un buen momento para volver a trotar. Poquito a poquito, con mucha cabeza como mi compañero Luis Arribas de Runstorming aunque a muchísima distancia suya y a eones de mi otro célebre compañero bloguero Chemita Martínez. También animaré a mi santo a que se ponga las zapatillas, que va siendo año de que recupere su pasado deportista por su bien y el bien de los que lo quereos. Ya veremos… Ojalá algún día me regale disfrutar juntos alguna carrera popular. No quiero joyas ni flores, quiero que me dé trote.

Por otra parte, quiero comenzar a correr con Jaime. Y llegamos ya a la razón de ser de este post. En la reunión de fin de curso estuve hablando con el profesor de Jaime (y con algún otro profesional del cole específico para niños con autismo al que va), sobre la posibilidad de que trabajáramos juntos para intentar que corriera conmigo. No es la primera vez que lo han logrado. Me contaron que una mamá del cole, la mar de maratoniana, ya había logrado correr con su hija con autismo. Y conocen más casos.

Para septiembre Jaime ya habrá cumplido ocho años, es un niño fuerte, ágil y atlético. Tiene buen carácter pero cada vez más va a necesitar descargar energía en forma de actividad física. Practicar deporte con regularidad le va a dar salud física y mental. Como a cualquier niño o adolescente, la verdad. Soy una convencida de las múltiples ventajas del deporte a cualquier edad, sobre todo en la adolescencia. La piscina, que le encanta, no va a ser suficiente. Ojalá lográsemos tener tres o cuatro veces por semana esa actividad conjunta. Comenzaremos andando, corriendo y jugando en el trayecto, que será corto y en un entorno seguro, con cosquillas, canciones y todo lo que sea preciso para que la actividad le resulte placentera, para que nos lo resulte a ambos. Espero que me permita trabajar también el que no necesite andar de la mano. Y espero también que Julia pueda acabar sumándose con el tiempo, aunque de momento ella lo que tiene que hacer es jugar. El problema es que Jaime no tiene ese juego que a ella le sobra. Para Julia y niños como ella un poco de aburrimiento al día puede ser incluso recomendable. A los niños con autismo en cambio hay que llenarles el día de actividades provechosas.  Muchos adolescentes y adultos con autismo acaban con sobrepeso y problemas de comportamiento que se podrían regular mediante el deporte.

No sé si acabará resultando, pero haré lo posible para que así sea. Y cuando a mí se me pone algo entre ceja y ceja voluntad no me falta, os lo puedo asegurar. Salvo que para Jaime no sea una actividad agradable (beneficiosa sería seguro), no me rendiré.

Ya os iré contando.

Tommy Des Brisay tiene autismo, le encantan las princesas Disney como a Jaime y no pronunció su primera palabra hasta cumplir los siete años. Tommy vive en Canadá y siempre fue un niño con autismo que tendía a escapar corriendo, a los siete años tuvo si primer perro de asistencia y poco más tarde comenzó a correr diariamente con su perro y su padre, que pronto ya no podían seguir su ritmo. Su padre ahora va a su lado en bicicleta y hay muchas posibilidades de que le veamos en los juegos paraolímpicos de 2016.

Y aquí en España tenemos a Miguel, uno de los hijos de Inma Cardona que fue una de las personas que antes y mejor me orientó cuando obtuve el diagnóstico de Jaime. Arribe le tenéis brillando en los 200 metros lisos. No es la primera vez que os hablo de ella, de Miguel y de su blog Miguel, autismo y lenguaje en mi blog.

Carreras populares con niños

correrninosMe gusta ir a carreras populares, me gusta el ambiente que se respira y lo que suponen de divertimento y autoconocimiento. Yo no voy para competir, voy a pasarlo bien. O iba antes de mi operación de rodilla en diciembre, espero poder retomarlas pronto. Y es una actividad que me gusta también para los niños. Si no habéis ido a alguna carrera popular con ellos, os aseguro que es toda una experiencia. Aunque ahí no hay tanta oferta para disfrutar en familia.

Justo este domingo fue la Liberty en Madrid, una de mis favoritas por la integración que defiende y en la que hay varias carreras posteriores para niños. Ahí han participado Julia y Jaime, pero no es algo conjunto. Primero corría yo y luego era el turno de los peques bastante más tarde, para lo que necesitas otro adulto voluntarioso dispuesto a ir al centro de Madrid.

También están las carreras pequeñas en las que todos vamos juntos un trayecto corto, como la del autismo en Getafe de la que os hablo todos los años o la versión corta de la de Down en el mismo parque que Disney Magic Run. Y hay carreras en las que, aunque los niños compitan por separado, son mas tranquilas y manejables que las grandes como la San Silvestre de Villaverde. Que alguna grande me he encontrado en la que las versiones infantiles eran un caos poco más que improvisado.

disneyrunEl año pasado me quedé con ganas de participar en la carrera popular que organizó Disney, Disney Magic Run. Y no sé si este año podré acudir, ya que en torno al 7 de junio hay varios cumpleaños familiares por ahí rondando, pero si puedo nos acercaremos.

Volverá a ser el parque Juan Carlos I de Madrid. Este año habrá sesión de mañana y tarde con idéntica programación. Para niños a partir de cinco años, hay todo tipo de categorías, incluida una caminata familiar, una actuación musical de Sweet California y espacios de entretenimiento tematizados en Princesas, Violetta, Aviones y Jake y los piratas de Nunca Jamás. Y por supuesto posibilidad de hacerse fotos con Mickey, Minnie, Donald y Goofy. Un 10% de lo recaudado en la carrera irá destinado a Cooperación Internacional.

Os dejo con algo que escribí hace tres años. Sigo creyéndolo:

Hay pocas cosas que tenga tan meridianamente claras en esta vida como la importancia del deporte. Y lo es a cualquier edad. No voy a entrar aquí a enumerar todas las virtudes que tiene que nos las conocemos todos de memoria. Por supuesto también en la infancia y la adolescencia (me consta que ha sido un gran timón estabilizador para muchos sobre todo a esa problemática edad).

Yo procuraré que mis hijos disfruten con el deporte, que se diviertan probando e investigando lo que más les gusta y que se convierta en un hábito.

Me da igual que sea el atletismo, un juego de equipo con pelota, nadar, ir en bici o lo que sea.   La cosa es moverse, pasárselo bien e interiorizar la necesidad de hacerlo.

Y tengo también muy claro que como en cualquier otra faceta: que se alimenten bien, que sean cariñosos, que lean… hay que empezar por dar ejemplo. Si ven a sus padres poniendo el culo en el sofá a la primera oportunidad va a ser más difícil que ellos crezcan activos y lo sigan siendo toda su vida.

En el caso de niños muy pequeños como los míos, obviamente todo es un juego y una toma de contacto en la que la diversión y el descubrimiento es lo que prima. En cualquier caso es una invitación al descubrimiento, no hay que presionar nunca.

Si conocéis carreras populares o planes deportivos con niños que sean recomendables, por favor, no os lo guardéis para vosotros…

La carrera solidaria por el autismo será este domingo en Madrid

Este es el tercer año que os recomiendo acudir a la carrera que se organiza en Madrid, más concretamente en Getafe, por el autismo. La organiza Afanya TGD, una asociación de padres a cuya presidenta conozco bien; nuestros hijos fueron juntos a la piscina y a Atención Temprana mucho tiempo.

Nosotros iremos, por supuesto. Y arrastraremos a todos los familiares y amigos que podamos.

Se desarrolla en un polideportivo (salida y meta) y en un parque anexo. Son apenas 1,5 kilómetros que cualquiera puede hacer, aunque sea al paso. Hay medallas para los peques y es un bonita actividad para el domingo por la mañana en la que se respira inclusión. Y también deporte y competición bien entendida. Sólo por dos euros que además van para financiar las actividades de la asociación.

Espero que, como el primer año, nos haga buen tiempo para poder disfrutar luego del verde y la música en la zona central de la pista de atletismo.

¡Nos vemos allí!

Cartel 3ª carrera solidaria para Getafe

Os espero el próximo domingo en la 2ª carrera solidaria a favor del autismo

El año pasado, más o menos por estas fechas, se celebró la primera carrera solidaria en favor del autismo en Madrid, más concretamente en Getafe e impulsada por la asociación Afanya TGD (@afanyaTGD en twitter). Salió muy bien y aquí tenemos la segunda edición de la carrera.

Es a las 12 de la mañana, son apenas 1.200 metros (aquellos que no quieran correr, bien lo pueden hacer andando) es en una zona muy tranquila de Getafe, con un buen parque al lado y una temperatura agradable. Cuesta solo dos euros. Un plan estupendo con niños. Y, sobre todo, es por una buena causa.

Nosotros fuimos el año pasado y fue realmente divertido, comienza y acaba en un estadio, todos los niños obtuvieron su medalla y nos hicimos foto final de grupo. Desde luego repetiremos y animaré a todo el mundo a acudir.

Si andais por Madrid y alrededores el próximo fin de semana, animaos a acudir (vestidos de azul si es posible), os lo pasaréis bien.

Cartel 2ª carrera solidaria para Getafe