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“No se te ocurra levantar peso”

El otro día un ginecólogo le contó un chiste buenísimo a una buena amiga mía.

Se trata de la misma chica que este otoño os contaba que estaba embarazada por segunda vez con placenta previa.

Afortunadamente ese problema se solventó. Sale de cuentas la primera semana de marzo y te ya le han dado la baja. En parte debido a que su primer hijo se adelantó un par de semanas.

¿Cuál es ese chiste tan bueno? Pues que no se le ocurra levantar peso.

A ver cómo se apaña estando sola en casa casi todo el día con un niño de 22 meses que pesa ya 17 kilos. Sí, pesa más o menos lo mismo que mi peque a sus tres años y medio. Es un niño que se sale de los percentiles por arriba.

Es imposible no hacerlo varias veces al día.

Y comentábamos que pasaría si tuviera la mala suerte de tener una cesárea. Después de una intervención así sí que tiene que pasar bastante tiempo sin levantar peso. ¿Cómo apañarse?

Desde aquí aprovecho para desearle toda la suerte del mundo. Esa horita corta que tanto escuchan las embarazadas casi a término.

Con la cesárea esta precaución es de cualquier cirugía mayor. Os dejo con una explicación de Babycenter.es sobre por qué no debe levantarse peso durante el embarazo.

Las mujeres embarazadas deben tener cuidado a la hora de levantar cosas pesadas, especialmente a medida que el embarazo avanza.

Cuando estás embarazada, tus ligamentos se aflojan y tus articulaciones se vuelven menos estables, con lo cual podrías hacerte daño más fácilmente. A medida que tu vientre aumenta de tamaño y tu centro de gravedad se desplaza levemente hacia adelante, se crea más presión en la parte baja de la espalda y eso la hace más vulnerable. Este desplazamiento del centro de gravedad puede resultar en una pérdida de equilibrio, lo que aumenta las posibilidades de una caída que, además de hacerte daño a ti, puede ser muy peligrosa para tu bebé y ocasionar un parto prematuro o separación prematura de la placenta.

Es importante que aprendas a levantar peso de forma correcta para aliviar al máximo la carga en la espalda: agáchate, mantén la espalda recta, haz fuerza con las piernas en lugar de hacerla con la espalda cuando debas levantar peso, coge el objeto pesado cerca de tu cuerpo y evita girar el torso: es importante que cada vez que te gires, tus caderas acompañen la posición de los hombros. Si la carga es demasiado pesada, no la muevas tú sola.

15 comentarios · Escribe aquí tu comentario

  1. Dice ser casino en ligne

    Joer… pues vaya faena… Es un peligro real el que hay en esos momentos y estando tan embarazada. Suerte y que no pase nada.casino en ligne

    25 Febrero 2010 | 17:23

  2. Dice ser antonio larrosa

    Sabio consejo del medico , pero con dar consejos no se solucionan los problemas, mejor hubiera sido que le diese la dirección de algún sitiodesde el que pudiran ponerle una persona para ayudarla.,Bueno eso hacen en los paises desarrollados.Clica sobre mi nombre

    25 Febrero 2010 | 17:56

  3. Dice ser anonadado me quedo del tufillo de semejante pedo!

    Pero donde esta el chiste?

    25 Febrero 2010 | 18:30

  4. Dice ser Pilar

    El chiste es que es imposible que una mujer embarazada con un hijo de 22 meses NO levante peso. Con lo cual, el consejo del ginecólogo no deja de ser una “broma pesada”.

    25 Febrero 2010 | 20:05

  5. Dice ser Igoma

    Yo te puedo decir lo que pasa con una cesárea, un niño de tres años y ocho escalones en el portal. Es horroroso, me he pasado muchos ratos esperando que viniera alguien que me ayudara a subir el carro del bebé (y no todo el mundo te ayuda). Efectivamente con el primero (yo también cesárea) te cuidas más, con el segundo, pues eso, que ya hay un primero 😉

    25 Febrero 2010 | 20:11

  6. Dice ser mm

    mi bebe nació muy prematura y he conocido ha muchos casos, y aparte de probkemas del embarazo, entre ellos la placenta previa q puede ser mortal, en muchos casos la madre llevaba una vida muy normal y se adelantó el parto 7,8 o mas semanas sin motivo aparente, en todos un denominador común, mucho stress y creerse q los cuidados son los minimos porq es un embarazo normal, y creedme un hijo q nace mas de 5 semanas antes de lo previsto es una cosa muy dificil. os recomiendo q conozcais la web: prematuros.info, para q aprendais un poco mas sobre estos casos… saludos

    25 Febrero 2010 | 20:21

  7. Dice ser lady

    Sobrevivirá, yo tuve cesárea y se supone que tenía que hacer reposo un mes (hace 16 años). De vuelta a casa, me esperaba mi otro hijo de trece meses y medio…..en cuanto llegué, mi suegra que había cuidado de mi hijo se marchó y yo me ví sola , en una ciudad nueva para mí, con un bebé y un niño de trece meses, y a los diez días aparecieron los tres hijos de mi marido, la mayor de ocho años…….Imaginaos el reposo….pero salí, lo que pasa que estas cosas que son tan duras, vuelven y te dejan un poso de rencor.

    25 Febrero 2010 | 20:22

  8. Dice ser asi de claro

    Este blog es una basura…y encima censuran que no se puede decir que es una mierda…que asco de periódico…P.D Que la coneja lo deje en reposo y así no se vería en esa situación…

    26 Febrero 2010 | 01:03

  9. Dice ser Marta

    Para “así de claro”.Este blog tiene una temática, que no te guste a ti no significa que sea una basura. Seguro que uno en el que se practique la mala educación en al que se ve eres expert@ te gustaría más, así que, ya sabes, crea uno, si es que te llega la neurona enquistada que tienes.

    26 Febrero 2010 | 08:24

  10. Dice ser marta

    Yo estoy de 30 semanas y tengo un tsunami de tres años y medio. Por suerte, no he tenido complicaciones mayores que lumbago y migrañas, aunque al no poder tomar casi nada se complica. Pero bueno, con ayuda del padre y los abuelos saldremos adelante, que la humanidad tiene muchos siglos ya.

    26 Febrero 2010 | 08:27

  11. Dice ser LadyA

    Pues os parecerá que es un “chiste” la recomendación del ginecólogo…. pero es que es la realidad.no creo que el hombre lo dijera con mala intención, pero es su obligación decirle a la embarazada que no puede hacer esfuerzos así…. Luego, cada una hace lo que quiere o puede.http://www.lamamavaca.blogspot.com/

    26 Febrero 2010 | 10:20

  12. Dice ser sonieta

    a mi el ginecologo me dijo (con todo el cariño del mundo) que me mirara a mi mayor como si fuera una bombona de butano.¿¿Verdad que no levantarias una bombona de butano estando embarazada?? (además con ciática) pues eso, tu niño viene a pesar lo mismo…pobrecito, recién tenía 3 años … hicimos lo que pudimos, pero es complicado realmente :-)ánimo!! y muchos besos

    26 Febrero 2010 | 11:27

  13. Dice ser ild amancic

    Pues si lo dijo el medico… que intene hacer caso en la medida de lo posible que con esas cosas nose juega…ild amancic

    26 Febrero 2010 | 16:45

  14. Dice ser Superwoman

    A mi siempre me dijeron (porque claro, lo pregunte inmediatamente) que lo de levantar pesos se referia a cargas muy pesadas, como mover muebles o escaleras o cosas asi, que la mujer estaba programada por naturaleza para poder llevar el peso de sus hijos de manera normal y razonable (vamos, que SG desde que tiene 6 anyos y pesa 20 kilos no pide aupa todo el rato… un ninyo de diez, doce kilos no es “levantar peso” porque le carges un ratito pequenyo).Eso si, durante la cicatrizacion de la cesarea me dijeron que si que tuviera mucho cuidado y que la unica carga que me permitian era mi bebe, que de todo lo demas se hiciera cargo alguien, pero es como cuando te hacen la amniocentesis una situacion excepcional en la que te buscas ayuda para unos dias.Un supersaludo

    02 Marzo 2010 | 10:04

  15. Dice ser margarita

    Tube cesarea hace 9 meses ya de mi segundo bebe cuando mi primer bebe apenas tenia ano y dos meses ,tengo un bultico debajo dd la cicatriz no he tenido mucho reposo que digamos ,puesto a que atiendo a dos bebes .a alguiem le a pasado .

    22 Diciembre 2016 | 03:31

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