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La Gulateca

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Receta para un bizcocho sin gluten delicioso

¿No puedes comer gluten? No hablamos de apuntarse a la absurda moda del sin-gluten, culpando a esta proteína de casi todos los males posibles, sino de personas con enfermedad celiaca o intolerancia al gluten. Por suerte, cada vez es más fácil encontrar ingredientes sin gluten, incluyendo harinas aptas para que tampoco los postres y bizcochos se queden fuera del recetario.

Aunque hay muchas recetas y formas de preparar un bizcocho sin gluten, la idea es hacerlo lo más fácil posible y con ingredientes habituales. Por eso hemos recurrido al clásico bizcocho de yogur, pero adaptando el tipo de harina. Siempre sale bien y se prepara en un momento, así que no hay excusas ni pereza que valgan.

Aunque se venden preparados sin gluten ya pensados para repostería, en este caso hemos optado por harinas bastante fáciles de encontrar en el mercado: arroz y Maizena. Combinadas, y con algún otro pequeño truco, conseguimos una textura esponjosa y que quede sabroso.

Ingredientes

  • 3 huevos
  • 1 yogur natural (125 gr.)
  • 125 gr. de Maizena
  • 250 gr. de harina de arroz
  • 250 gr. de azúcar moreno
  • 125 gr de AOVE
  • 1 sobre de levadura en polvo (sin gluten)
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Fotografías de Emma García para La Gulateca

Preparación

En lugar de harina de trigo usamos harina de arroz y almidón de maíz (Maizena). Por cierto, nos ha sorprendido comprobar que la harina de arroz varia mucho su precio en función de si está entre el resto de harinas o en la sección sin gluten. Otro matiz: la levadura química Royal de toda la vida es sin gluten -incluso aparece indicado en el envase- así que tampoco es complicado encontrarla.

Aunque la receta tradicional incluye ralladura de limón, tras probar esa versión y otra con una cucharada de canela, nos quedamos sin duda con esta segunda idea. Entre eso y usar azúcar moreno -algo más húmedo y mejor para estos bizcochos sin gluten- conseguimos un resultado que no tiene nada que envidiar al bizcocho convencional.
Prepararlo es tan sencillo como el bizcocho de toda la vida. En un cuenco batimos los 3 huevos, añadimos el yogur natural, la Maizena, la harina de arroz, el azúcar moreno, el aceite de oliva, la levadura y la cucharada de canela. Vamos removiendo y mezclando con unas varillas según se añade cada uno de los ingredientes, para conseguir así una masa más aireada.
 Precalentamos el horno a 200 grados para que coja temperatura. Cuando ya está todo bien mezclado, vertemos la masa en un molde ligeramente engrasado y lo metemos al horno. En unos 25 o 30 minutos estará listo. A los 25 minutos podemos pinchar con un cuchillo y, si sale limpio, listo.
Ya sólo hay que esperar a que se enfríe, desmoldar y ¡a comer!

3 comentarios · Escribe aquí tu comentario

  1. Dice ser Lidia Edit

    Me encanta la receta de la torta sin gluten, gracias!!!

    03 Mayo 2017 | 00:29

  2. Dice ser Mario

    Vaya par de AOVES tienes,,,
    y nosotros comiéndonos la cabeza.

    03 Mayo 2017 | 08:40

  3. Dice ser Mario

    Por cierto lo hice en casa y me salieron unas lentejas de puta madre.

    03 Mayo 2017 | 08:41

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