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El nutricionista de la general El nutricionista de la general

"El hombre es el único animal que come sin tener hambre, que bebe sin tener sed, y que habla sin tener nada que decir". Mark Twain

¿Sabes si eres alcohólico?

El consumo de alcohol, ya sea en cantidades altas o “moderadas” ha de ser observado como una cuestión de salud (OMS, 2012). De momento y en esta ocasión no voy a concretar mi argumento en las cifras que relacionan el consumo de alcohol con los distintos perjuicios físicos y sociales que es susceptible de ocasionar; baste el decir que sus números son francamente alarmantes. Aunque, está claro, no es lo mismo ser un bebedor moderado u ocasional que un alcohólico, ya empecé a apuntar que incluso el consumo moderado puede acarrerar más problemas que beneficios sobre la salud (ver esta entrada). No obstante, no hay duda en que es el alcoholismo la forma más grave y patente con la que el consumo de bebidas alcohólicas muestra su cara más atroz.

Para poder auto-comprobar el grado de relación que cada uno tiene con las bebidas alcohólicas hoy les traigo este sencillo test del National Council on Alcoholism and Drug Dependence norteamericano, algo así como el “Consejo Nacional sobre el Alcoholismo y las Drogodependencias”. Se trata de una institución creada con el fin de aportar confianza en el cambio de actitud para aquellas personas afectadas por el alcoholismo o por cualquier otra drogodependencia, siempre con la participación y el apoyo de la comunidad sanitaria.

Este “minitest” me ha parecido uno de los que mejor guarda el equilibrio entre el número de preguntas, las cuestiones que aborda y su sencillez. Como muchos otros test similares, se responde con un “SI” o con un “NO“, habiendo de decantarse siempre por una u otra respuesta. Al finalizar, se contabilizan todas las respuestas afirmativas y su total se compara con los resultados que se pueden encontrar al final. Anota el número de tus respuestas afirmativas:

  1. ¿Bebes más cuando estas decepcionado, bajo presión o tras un conflicto personal, profesional, etc?
  2. ¿Toleras ahora más cantidad de alcohol que cuando empezaste a beber?
  3. ¿Alguna vez has sido incapaz de recordar parte de la noche anterior a pesar de no haber perdido la consciencia en ningún momento?
  4. Cuando bebes junto a otras personas, ¿tratas de beber más cuando los demás no se dan cuenta?
  5. ¿Te sientes incómodo cuando sabes que no hay alcohol disponible?
  6. ¿Adelantas, ahora más que antes, el momento de tomar la primera copa del día?
  7. ¿Te sientes en ocasiones culpable por beber?
  8. ¿Algún familiar o amigo cercano te ha expresado su preocupación por tu forma de beber?
  9. ¿Sufres en la actualidad de más “lagunas de memoria” que antes?
  10. ¿Sigues queriendo beber después de que sus amigos te digan que ya es suficiente?
  11. ¿Sueles tener “una razón” para justificar el beber en exceso?
  12. Cuando estás sobrio, ¿has lamentado algo de lo que hiciste o dijiste mientras bebías?
  13. ¿Has tratado de seguir alguna estrategia, como cambiar el tipo o la marca de bebida, para controlar tu forma de beber?
  14. ¿Alguna vez has incumplido promesas autoimpuestas  hechas con el fin de reducir tu consumo de alcohol?
  15. ¿Has sido detenido, precesado o tenido algún otro problema legal estando bebido?
  16. ¿Tratas de evitar a familiares o amigos cercanos mientras bebes?
  17. ¿Tu estatus económico, profesional, familiar o social se ha deteriorado consecuencia de la bebida?
  18. ¿Te ha aconsejado tu médico la idoneidad de reducir el consumo de alcohol?
  19. ¿Comes de forma escasa o irregular mientras bebes?
  20. ¿Sufres de “temblores” por la mañana y beber “un poco” o tomar algún tipo de medicación ayuda a que te tranquilices?
  21. ¿Sientes que no puedes beber tanto como antes solías beber?
  22. ¿Te has emborrachado alguna vez varios días seguidos?
  23. Después de períodos de tiempo de consumo prolongado ¿has escuchado u oído cosas que no existen?
  24. ¿Has solicitado ayuda alguna vez para dejar de beber?
  25. Antes, durante o tras un consumo excesivo de alcohol ¿te has sentido especialmente deprimido o ansioso?
  26. ¿Hay o ha habido entre tus familiares cercanos algún problema de alcoholismo?

 

RESULTADOS

  • Haber respondido a dos preguntas afirmativamente denota un mayor riesgo de padecer alcoholismo.
  • Si hay entre 2 y 8 preguntas respondidas afirmativamente, se aconseja concertar una cita con un profesional de la salud (un médico) con el fin de que pueda evaluar de forma más precisa las circunstancias.
  • Si hay más de 8 respuestas afirmativas, es posible que tengas un problema importante relacionado con las bebidas alcohólicas y que precises atención especializada inmediata.

Nota importante: Este auto-examen está destinado a ser utilizado con fines orientativos y no debe entenderse que constituye un diagnóstico de alcoholismo. El test está confeccionado para ayudar a centrar el problema y será tu médico quién, llegado el caso, te informará de la verdadera situación.

En España, de igual modo, existen instituciones y organismos tanto públicos como privados que ofrecen ayuda a todas aquellas personas que se encuentren en un trance semejante. Entre sus herramientas de trabajo también encontramos numerosos test o exámenes que pueden aportar una idea aproximada acerca de la situación de cada uno. Por ejemplo, están los de Alcohólicos Anónimos o los que promueve el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad a través de diversas guías, como por ejemplo esta de aquí.

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Foto: Imagens Evangélicas

34 comentarios

  1. Dice ser xeneize

    no, con 8 respuestas eres un borracho, no un alcoholico

    12 noviembre 2012 | 09:56

  2. Dice ser Naranja

    Venga yaaaaaaaaa… Tengo 4 respuestas afirmativas y por supuestísimo que no pienso pedir ninguna cita con ningún médico de la salud.

    A caperucita con otros cuentos…. Engañabobos.

    12 noviembre 2012 | 10:25

  3. Dice ser ANTONIO LARROSA

    Estoy muy preocupado porque he respondido a dos preguntas afirmativamente y estoy en riesgo de caer en el alcoholismo . Una es que tengo algunos fallos de memoria y yo creia que era por la edad pues se me olvidan algunas palabras del inglés cuando lo escribo y la otra que tengo un familiar que es un poco alchoolico y yo creia que yo no estaba en peligro porque solo bebo agua, que pensé que es la más sana de las bebidas , ahora que estoy en riesgo ¿Que debo beber cuando tenga sed? ¿Aceite o gasolina? O yo soy tonto o este test es una puta mierda y perdona por la expresión

    Clica sobre mi nombre…

    12 noviembre 2012 | 10:25

  4. Dice ser Dudoso

    Respondas lo que respondas….tienes problemas con la bebida! Pues menuda mierda de test xDDDDD

    12 noviembre 2012 | 10:27

  5. Dice ser RAJOY TRAERA LA MAYOR RUINA A ESTE PAÍS.

    Coño eso no es profesional….¿Eres adicto al sexo?
    1-Te masturbas?
    2-Cuando ves una tía impresionante te das la vuelta?
    3-Miras porno
    4-etc.etc
    Si salen más de 2 tienes un problema,más de 8 tal y mas de 10 ingresate de urgencia….venga ya!!!!

    12 noviembre 2012 | 10:55

  6. Dice ser Maese Danielot

    Todos borrachos según el test

    12 noviembre 2012 | 10:58

  7. Dice ser yo

    Mis unicas respuestas afirmativas son la 21 (antes aguantaba mas porque era mas joven, ahora las resacas son peores) y la 22 (emborracharme varios dias seguidos, concretamente 2 dias seguidos de fiesta).

    Y eso fue hace por lo menos 6 años, y segun este test tengo que ir al medico ya mismo. Pues menuda gilipollez de test.

    12 noviembre 2012 | 11:05

  8. Dice ser Susana

    ¡Jolín! yo tengo 3 respuestas afirmativas. Siento que no puedo beber lo mismo que antes,(Con media copa ya me mareo) tengo lagunas de memoria (pensaba que era por la edad y por la maternidad) y un familiar algo borrachín (pero geneticamente no tenemos nada que ver)
    ¿voy al medico y le digo que me tomo una copa cada dos o tres meses y que creo que estoy en riesgo de alcoholismo?

    12 noviembre 2012 | 11:08

  9. Dice ser Jack Daniel's

    Casi casi… Por cuatro apenas.

    O sea, que de 26 preguntas, cuatro he respondido que no. Las demás las cumplo todas.

    12 noviembre 2012 | 11:09

  10. Dice ser ano nadado

    Pero qué os pasa?, el test es perfecto casi casi copia del que hay en la página de Alcoholicos anónimos.
    Va a ser que hay mucho más alcohólico de lo que parece, lo que no me sorprende en absoluto. Siempre he dicho que más de uno es incapaz de pasar un día sin una o varias cervezas, es un hecho.
    Yo me he quedado preocupado más que indignado por el artículo, habrá que tomar medidas.
    Gracia spor el post ,es un asunto muy muy serio, pero parece que por aquí no hay más que mamás de tarzán.

    Antonio de la rrosas definitivamente eres límite colega. yo t aconsejo que la gasolina te tires encima y te pegues fuego.verás que no duele tanto.

    12 noviembre 2012 | 11:20

  11. Dice ser Gin Tónic

    Menudos borrachuzos hay aquí, sobre todo “Naranja” que está alcoholizado y dice que no va a pedir cita con ningún médico. Pues a ver, yo salgo de juerga y me cojo mis pedos, sin embargo no he contestado afirmativamente ninguna. Admitid que sois unos arcólicossss!!!!.

    12 noviembre 2012 | 11:21

  12. Dice ser Anónimo

    Este test es una chorrada. La pregunta 2 hace referencia a si toleras mas alcohol que cuando empezaste a beber y la 21 ¿Sientes que no puedes beber tanto como antes solías beber?, Osea que por una o por otro ya tienes un SI.

    Y despues otra te pregunta si te has sentido mal despues de beber. Quien no le ha pasado esto de resaca?

    Ya tienes dos SI, corre al médico que eres alcoholico!!!! El 80% de los Españoles lo son según esta encuesta. (Y me quedo corto)

    12 noviembre 2012 | 11:26

  13. Dice ser ano nadado

    Anónimo

    Te sientes en ocasiones culpable por beber?
    Antes, durante o tras un consumo excesivo de alcohol ¿te has sentido especialmente deprimido o ansioso?

    Me parece que aquí no se habla de resaca. Yo concluyo que los que se sienten por encima del test es que no tienen ningún problema o bien no quieren saberlo..

    12 noviembre 2012 | 11:35

  14. Dice ser Juanjo

    Este test, como los miles de test de si:

    – “Eres adicto al trabajo ?”

    – “Eres adicto a Internet ?”

    – “Eres adicto al móvil ?”

    – “Eres adicto al sexo ?”

    – “Eres adicto al deporte ? (vigorexia)”

    – “Eres adicto a beber agua ? (potomanía)”
    ….

    Son, en la mayor parte de los casos y salvo excepciones muy extremas, BUSCAR PROBLEMAS DONDE NO LOS HAY.

    En los últimos 30 años, la Medicina, unida al periodismo sensacionalista, se ha mercantilizado tanto, que se intentan buscar problemas y enfermedades de la nada, se “fabrican” enfermedades tan absurdas como el “estrés postvacacional” y similares, es decir, se intenta poner límites al tiempo en Internet, tiempo al móvil, tiempo de ejercicio, cuántos vasos de agua bebes,… es ABSURDO. ¿ Por qué ? Porque cada persona es un mundo y sus hábitos y estilo de vida también, lo que a una persona perjudica, a otra no, porque no somos todos iguales, porque eso de beber 8 vasos de agua al día puede ser una salvajada para una mujer sedentaria, sin sudoración apenas, 45 kg, pequeña y delgada y, sin embargo, totalmente insuficiente para un varón de 100 kg, activo, deportista, culturista, que suda frecuentemente, etc.

    Queremos democratizar hasta las enfermedades y, sobre todo, inventarlas: esto supone pingües beneficios para médicos privados y farmacéuticas en productos innecesarios.

    Luego me hace muchísima gracia, ante cualquier chorrada: vaya al médico. Pero si con tanto recorte cada vez está todo más colapsado, si están pidiendo que sólo vaya la gente al médico cuando sea estrictamente necesario, si quieren quitar toda consulta preventiva, y ahora vienen con éstas ? Esto es como los programas de Saber Vivir: vaya usted al médico y luego ves los ambulatorios y dan pena, 50 personas con cara triste y ojerosa para pasar en 2 horas por la consulta de un médico de la SS que ni te conoce ni quiere saber nada de ti… o claro, pensarán que todos somos ricos y vamos a ir a un médico privado o de seguro privado tipo ASISA a contarle nuestras milongas de posibles adicciones porque pensamos que podemos tener una nueva enfermedad que ni sabíamos que existía…

    Vayan con el cuento a otra parte!

    12 noviembre 2012 | 11:50

  15. Dice ser ano nadado

    Juanjo

    Completamente de acuerdo con el fondo de tu post, pero me pregunto que tiene que ver eso con el alcoholísmo y sus muertes directas o indirectas?.

    y te digo más, ojo con el móvil. que se lo digan a todas esas niñas y no tan niñas obsesionadas que van dándose con las farolas por no levantar la vista del wachap de las narices. de las demás adicciones no entiendo nada. es evidente, y el que lo niegue miente y se miente, que el exceso es malo para todo y todos.te pongas como te pongas.
    para inventos ya esta el avión del pentágono que nunca se vio.

    12 noviembre 2012 | 12:02

  16. Dice ser ANTONIO LARROSA

    Ademas,soy gay,lo que supongo que incrementa el resultado del test…

    Clica sobre mi nombre…

    12 noviembre 2012 | 12:10

  17. Dice ser Juanjo

    ¿ Pero quién marca el exceso para cada individuo y dónde está el límite ?

    La ciencia cada vez da unos valores, varía entre países y estudios científicos y varía con el tiempo…

    ¿ Sabes cuándo uno sabe que es el exceso de algo “ano nadado” ? El puro sentido común (el menos común de los sentidos)… lo demás son milongas.

    Y como digo: inventos hoy día hay muchísimos, inventar necesidades, crear necesidades y crear mercados… contradicciones del Mercado: publicitamos la comida basura, la coca cola (refresco cancerígeno altamente acidificante con PH 2 por su alto contenido en ácido fosfórico), el atiborrarnos a comer… pero luego vendemos gimnasios, dietas, pastillas, tratamientos milagro… coma, consuma, váyase de cena,… pero luego queremos que esté con las tabletas de chocolate de CR7… ¿ en qué quedamos ?

    Yo lo sé: vender, vendernos la burra, sacarnos la pasta, bien sea para engordarnos, bien sea para adelgazarnos luego, bien sea para vendernos productos milagro, suplementos y, sobre todo, enfermedades nuevas para tener los médicos privados más trabajo (los públicos ya andan desbordados y desanimados).

    12 noviembre 2012 | 12:38

  18. Dice ser manolopm

    borratxo yo? tururú

    12 noviembre 2012 | 12:41

  19. Dice ser ano nadado

    Juanjo

    si estoy de acuerdo , es el sentido común , que por cierto es el menos común , ya sabes. tus argumentos son acertados en general, pero aquí se habla de alcoholísmo.

    si fuera tan sencillo como dices no existiría alcohólicos anónimos, no crees. a la gente le cuesta reconocerse enganchada a lo que sea, doy fe.
    en mi opinión este artículo no pretende otra cosa que ayudar a los que lo puedan necesitar.

    12 noviembre 2012 | 12:58

  20. Dice ser Vitorino

    Si contestas dos, estás en riesgo, pero se te preguntan dos cosas opuestas como “¿toleras más cantidad de alcohol?” y “¿Bebes menos que cuando empezaste a beber?”, así que tienes un punto asegurado. Para simplificar, podrían hacer un test de una pregunta que fuera “¿Eres un borracho perdido?”. Si contestas sí, eres un borracho perdido. Sinceramente, no me creo que alguien que conteste sí a más de ocho barbaridades de este test no sepa ya que tiene un problema. “¿Pegas tiros a la gente por placer? A lo mejor tienes un problema de sadismo”.
    Me parece un artículo inútil por lo mal enfocado que está, con lo útil que sería centrarse en los signos leves de propensión al consumo de alcohol, que es cuando es importante tomar medidas preventivas…

    12 noviembre 2012 | 13:02

  21. Dice ser Hedeley

    Vaya gilipollez de test. Yo no bebo prácticamente nada. Si acaso, algún fin de semana, si tengo dinero para comer/cenar fuera, a veces me tomo un par de cervezas (y cuando digo “un par”, es 2), pero normalmente bebo refrescos. En mi casa no hay una gota de alcohol, porque no compro ni siquiera cerveza. Y si alguna vez voy a algún pub con mis amigos (cosa que puede ocurrir una vez al mes), entonces me tomo una copa o dos. En resumen, menos de 10 cañas al mes, 1 ó 2 copas al mes. Fin.

    Sin embargo, cuando era universitario (hace 10 años ya), sí bebía mucho. Por tanto, he contestado afirmativamente a las preguntas 3, 21 y 22. Conclusión del test: que vaya al médico, que hay riesgo de ser alcohólico. Lo dicho, una mierda de test.

    12 noviembre 2012 | 13:14

  22. Dice ser ANTONIO LARROSA

    Desde aqui (Y ya lo he dicho en otros sitios )Autorizo a todo el mundo a emplear mi nombre en sus comentarios siempre que lo hagan respetando las normas del diario que sea y poniendo el vinculo a mi Web que ha de salir clicando sobre mi nombre, si esto no funciona así, se puede saber que ese comentario no lo he escrito yo.

    Clica sobre mi nombre

    12 noviembre 2012 | 13:36

  23. Dice ser Matt

    Menuda Gilipollez de test

    12 noviembre 2012 | 14:22

  24. Dice ser fafadfd

    A ver Juanjo….
    este test se puede aplicar modificando algunas preguntas, no todas, a otro tipo de adicciones, y no necesariamente a drogas.
    también están los adictos a m´vil, internet, e incluso adicciones emocionales, tan dañinos son estos como el alcohol o el tabao
    movil??? como ya se ha dicho, trompazos contra farolas, por decir lo mas leve que opuede pasar, o facturas elevadísimas que llevan a la ruina.

    Internet??? otro tanto de lo mismo

    adicciones emocionales??? peor si cabe, porque destroza a quienes la padecen, sumergiéndolos en mundos de fantasía e irreales, y a la vez son conscientes de que están en un sendero que los lleva a la ruina. Se involucran en mentiras y más mentiras, mentiras hacia aquellos objeto de su adicción, para no perder las emociones vividas, y mentiras hacia las víctimas (padres, hijos, cónyuges), porque saben como todo drogadicto, que aquello en lo que están está mal, se mire por donde se mire…y terminan hundiéndose en espirales de mentiras, y de agobios que los pueden conducir a otros tipos de adicciones como alcohol, drogas, e incluso tragaperras, móviles….

    Así que Juanjo ,querido vete un poquito a la mierda, no se trata ni de que la ciencia ni los médicos pongan límites o no, no se trata de hacer negocio a costa de inventar enfermedades.

    Vete a la mierda, ojalá seas hombre casado, con una mujer que te ponga los cuernos y se gaste todo el dinero que tú ganas con su amante, y que se vuelva alcoholica, y que vuestros hijos queden únicamente a tu cargo, porque ella se dedique a la fiesta y vivir por ahí fuera la vida loca mientras tú te ves condenado a quedarte en casa, sin vida social, sin nada como adulto (salir, tener una vida social, etc….) porque tengas que quedarte en casa con tus hijos…..y que a pesar de todas las putadas sigas amando a tu mujer a pesar de todo…
    …. a ver que dices entonces…seguro que lo que hayas escrito cambia.

    Me llamo Edmundo, tengo 43 años mi mujer 42, y estoy en ello.

    VBete a la mierda Juanjo no tienes ni puta idea de adicciones

    12 noviembre 2012 | 15:09

  25. Dice ser Pepito

    Según el test, todo el mundo es un alcohólico. ¿Seguro que no es propaganda de nada?.

    12 noviembre 2012 | 15:16

  26. Dice ser Dudoso

    Por mas que me hincho a cervezas y vuelco a contestar el test……sigo sin verle la logica ¬¬U

    12 noviembre 2012 | 15:46

  27. Dice ser bebedornoalcoholico

    2 – ¿Toleras ahora más cantidad de alcohol que cuando empezaste a beber?

    21 – ¿Sientes que no puedes beber tanto como antes solías beber?

    una de las dos es un si… menuda estafa de test.

    12 noviembre 2012 | 16:00

  28. Dice ser Sebas

    Joder… Solo 12 afirmativas??. Voy a tener que beber mas si quiero alcanzar el status de borracho profesional.
    Lo que mas me alucina de todo esto es ver las reacciones de mas de uno. Lo dice el artículo claramente: Es algo orientativo. Hay personas que se pueden cascar 20 cervezas todos los días durante toda su vida tan lindamente sin que les pase nada, y sin embargo otras personas se pillan un pedete un día, y ya se pueden dar por jodidos de por vida.
    Yo, personalmente, me he pillado durante muuucho tiempo unas borracheras de órdago, hasta que un buen día me dejo de apetecer tener resacas. Ahora todos los días me arreo mis dos cervecitas, que en fin de semana y días de guardar pueden ser mas, pero ya no me acuerdo de lo que es estar borracho. Se me puede considerar alcohólico?. Claro que si; consumo a diario!!. Soy un problema social?. No (al menos por esta razón…).
    Bueno, pues después de esta parrafada, me voy a tomar un buen jarrote a la salud del autor, que es Lunes y hay que empezar bien las semana.

    Salud!!!!.

    12 noviembre 2012 | 16:24

  29. Dice ser Efecto 2008

    Totalmente de acuerdo con Juanjo. Es mas, los programas como Saber Vivir deberian estar prohibidos, porque solo son una fabrica de viejos hipocondriacos que luego saturan los consultorios por las mañanas.

    Si tu a un monton de abuelos les estas diciendo todos los dias que el dolor del dedo meñique del pie izquierdo que ellos creen que es porque se dieron con la pata de la cama andando descalzos, es un posible sintoma de infarto, pues los tienes acojonados yendo al medico diciendo que tienen un infarto porque les duele el pie y Manuel Torreiglesias les ha dicho que es eso.

    12 noviembre 2012 | 16:28

  30. Dice ser meequivoqué

    2 – ¿Toleras ahora más cantidad de alcohol que cuando empezaste a beber? SI, YA TENGO EL CUERPO ACOSTUMBRADO, ANTES CON MEDIA COPA ME PERDIA

    21 – ¿Sientes que no puedes beber tanto como antes solías beber? SI, ESTA P… CRISIS SOLO ME HA DEJADO PARA DOS CARTONES DE VINO DE SUPER, Y NO TODOS LOS DIAS

    Las 2 contestadas positivamente, todo es posible.

    Y al medico no ir , que os lo quita todo, os da pastillas que no alimentan y ahora encima hay que pagarlas más el euro por receta, mejor y más barato el tetrabrick de vino.

    Y no soy alcoholico, ya que dudo que esos tetrabricks lleven alcohool., vaya uno a saber lo que soy.

    12 noviembre 2012 | 17:14

  31. Dice ser Oscar

    Este tipo de test hay que interpretarlo con pinzas.

    http://bajootropuntodevista.wordpress.com

    12 noviembre 2012 | 17:52

  32. Dice ser ano nadado

    fafadfd

    Yo digo que magnífico y muy posiblemente real post.
    Ahora se dice ZAS EN TODA LA BOCA.

    12 noviembre 2012 | 20:11

  33. Dice ser fafadfd

    ano nadado

    real como la vida misma, y mehierve la sangre cuando veo a gente como Juanjo que generaliza tan alegre y despectivamente, ignorando totalmente que hay casos y casos.

    Yo sería el primer interesado (ojala) en que estos temas fueran pura hipocondria…y el ZAS en la boca me lo llevé yo cuando ya tarde me dí cuenta de la adicción emocional de mi mujer…que la ha llevado a ella a otras adicciones como su móvil (no veas las facturas)….el alcohol….(hay que pasarlo bien y divertido se ve, y sin alcohol parece que no es así)….y no te cuento más porque ante todo quiero a mi mujer, eso es lo más jodido.

    13 noviembre 2012 | 10:38

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