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Chema Martínez – No pienses, corre Chema Martínez – No pienses, corre

No siempre gana el que llega primero; en la mayoría de las ocasiones, la victoria la consigue aquel que persevera por conseguir sus sueños. Así que no lo pienses… ¡Corre!

Fíjate un objetivo

Correr siempre me ha parecido el deporte más gratificante, ¡siempre te devuelve lo que tú le das! Pero también es verdad que es uno de los que requiere que le des mucho… esfuerzo, compromiso, perseverancia… Es cierto que en ocasiones se hace duro sacar fuerzas para salir a correr, nadie dijo que fuera fácil…por ello siempre nos vendrá bien tener algún objetivo en mente, sea del tipo que sea, cada uno necesita el suyo y todos son igual de buenos. Tu objetivo puede ser desde empezar a salir a correr un par de días por semana hasta bajar tu marca unos segundos en una maratón, incluso ganarme en alguna carrera. ¡Todo es posible!

@chemitamartinezCon una meta en el punto de mira siempre nos será más fácil obtener ese estímulo que nos empuje a salir a entrenar cada día. Pero la fijación de objetivos es algo para lo que tendremos que utilizar nuestro sentido común. Debemos ser realistas y ponernos un objetivo asequible, ya que de lo contrario lo único que conseguiremos será frustrarnos. Es mejor ir cumpliendo pequeños objetivos asumibles para poco a poco -según mejore nuestro estado de forma y aumentemos nuestras sesiones y entrenamientos- vayamos haciendo nuestros objetivos más complejos.

Así que si vas a empezar a correr, tu primer paso debería ser visitar a tu médico para que te haga un reconocimiento. Posteriormente, iremos empezando a correr sin agobiarnos por ritmos, respiración… incluso podemos combinar marcha y carrera si lo vemos necesario. Poco a poco iremos cogiendo la rutina. Con el tiempo llegaremos a correr durante 40 minutos un par de veces o tres por semana y a partir de ahí empezar a plantearnos nuestras primeras carreras.

Las carreras son un perfecto objetivo, además del mejor sitio para vivir un día especial con otras personas que comparten nuestra pasión. Tenemos de todos los niveles, modalidades y en cualquier época del año. Aquí siempre tendremos objetivos donde elegir: carreras de 5 kilómetros, 10, medias maratones, maratones, triatlones… Sólo tenemos que seleccionar la que más se adapta a nuestras posibilidades y ya tendremos la motivación suficiente para salir a correr.

Yo siempre tengo un nuevo objetivo en mente. Es vital para mí tener nuevos retos que asumir, ¡hacen que me sienta vivo!. Cuando era profesional el objetivo siempre tenía más que ver con estar dentro de unos tiempos o pelear por conseguir la victoria, pero ahora tengo la posibilidad de afrontar nuevos retos, que antes no podía ni tan siquiera plantearme. Estos nuevos retos son lo que me motiva para salir a correr cada día.

ChemaSpecializedPara este año me he planteado terminar los 4 Desiertos, una prueba de autosuficiencia en la que en 4 diferentes etapas tienes que recorrer 1.000 kilómetros a través de los 4 desiertos más inhóspitos del planeta. La experiencia está resultando increíble y ya he completado la mitad, recorriendo 250 kilómetros a través del desierto de Jordania y otros tantos a través del Gobi. Pero me quedan aún el Atacama y la Antártida, para los que seguiré dando el 200%.

También tenía ganas de probar retos en nuevas disciplinas, por ello el próximo 27 de julio voy a disputar mi primer triatlón en Riaza y seguro que no será el último. Son pruebas que me motivan a seguir dando lo mejor de mí. Siempre con la prudencia de un principiante, pero con las ganas de un viejo rockero del running. Además hay muchas pruebas a lo largo del año que no me puedo perder. Son numerosas las carreras populares que aprovecho para poner entre mis objetivos y que me sirven para estar en contacto con todos los runners.

La verdad es que otra de mis motivaciones para salir a correr cada día es poder disfrutar del cariño de la gente que me apoya y comparte mi pasión. ¡Esa es la principal energía que me impulsa a seguir esforzándome!

¿Y vosotros? ¿Tenéis ya algún objetivo en vuestros puntos de mira? Seguro que coincidiremos en muchos de ellos. Mientras llegan, nos seguimos viendo por aquí.

Un abrazooo
@chemitamartinez

13 comentarios

  1. Dice ser AreaEstudiantis

    Chema, eres mi ídolo total!!! Qué bien que estés por aquí. Eres una máquina!!

    http://areaestudiantis.com

    26 junio 2014 | 08:40

  2. Dice ser cris

    chema , estoy de acuerdo contigo en fijarse unos objetivos, pero cuando empiezas en esta práctica del running y hacia años que lo tenia en mente…. por fin aguantar 40 min. pero mi sueño se ve frustrado pq empiezo con dolor de rodilla insoportable… esto hace que los objetivos no puedan cumplirse Y NO ES POR FALTA DE VOLUNTAD!

    26 junio 2014 | 09:15

  3. Dice ser runzapatillas

    hola ..siempre es un lujo escuchar a uno de los “rockeros del running”…comparto la idea del post de marcar pequeños objetivos ir paso a paso y avanzar seguro sin prisas hacia las metas personales de cada uno …saludos chema a seguir corriendo y disfrutando..

    26 junio 2014 | 10:18

  4. Dice ser David

    Chema¡¡, no voy a decir que eres un ídolo, pero casi, si que es verdad que siento admiración por ti por varios motivos.
    Generalmente los deportistas profesionales una vez acabada su carrera, no quieren ni oir hablar de lo que fue su actividad deportiva durante x años, sin embargo tú continuas en la brecha, conclusión; eres un apasionado de lo que haces, siempre estás buscando nuevos retos, y eso nos motiva a los que, con más o menos fortuna llevamos algún tiempo practicando este maravilloso deporte.

    Gracias y sigue así

    26 junio 2014 | 10:20

  5. Dice ser 1chk4

    Eres grande chemita¡¡

    26 junio 2014 | 10:49

  6. Dice ser Marina

    ¡¡ Me encanta Chema!! Nos animas mucho a todos los runners amateurs 🙂

    26 junio 2014 | 10:58

  7. Dice ser normal

    para el que tenga problemas con las rodillas y las largas distancias o periodos prolongados de tiempo, le recomiendo correr a intervalos, hay mucha informacion sobre ello en internet, no se necesita correr mas de 20 minutos, no se pierde tanta masa muscular (para quienes lo combinan con el trabajo en el gym) y se gana un fondo bastante decente

    si aun asi siguen con problemas…. la eliptica es tu amiga

    26 junio 2014 | 11:46

  8. Dice ser @RafitaRun

    Gracias Chema por ese aporte de energía y aire fresco al mundo del running.
    Ayer muchos pudieron disfrutar de los incombustibles Rolling Stone. Nosotros tenemos la gran fortuna de disfrutar de nuestro Runner Rockero allí donde haya una carrera, un reto o un evento.
    No cambies nunca porque como bien dices los viejos rockeros nunca mueren y tu eres incombustible!!!

    26 junio 2014 | 12:03

  9. Dice ser Gerber

    Para mi eres fuente de inspiración. Saludos desde Guatemala

    26 junio 2014 | 18:17

  10. Dice ser dondeestanlosrunnersenenero

    Mi objetivo es batirme a mí mismo una y otra vez. Y demostrarme a mí mismo que llueva, haga frío o calor, esté reventado o se haya puesto el sol, me pongo las zapatillas y salgo a correr. Y que aunque esta afición me provoque lesiones, me recupero, aprendo de ellas y sigo corriendo. Huyo de los postureos, los iphoneros de marcas, los que salen a lucir gadgets o mallas culonas y los que corren de Abril a Septiembre, porque es que el resto del año hace fresco…

    Los objetivos son esenciales para seguir motivado, pero no hay que obsesionarse. Y ser realista… si empiezas a correr en Abril en verano estarás igual de fofo. Hay que correr y ser continuo y constante, durante meses, con frio y con calor… y quizás, sólo quizás, al cabo de un año empieces a ver que esa barriga desaparece.

    27 junio 2014 | 15:43

  11. Dice ser Javier

    Muy buenas Chema,
    Otra de tus frases que me ha encantado y que me la grabaré en mi diario de bitácoras:

    “Siempre con la prudencia de un principiante, pero con las ganas de un viejo rockero del running”.

    Aunque ya he sobrepasado los 40 y acercándome peligrosamente a los 50, de mayor quiere ser como tú.

    Eres un TIO MUY GRANDE!!!

    27 junio 2014 | 18:14

  12. Dice ser Diego Mariotti

    Chema¡¡ mi objetivo proximo son mis primeros 42k, en Buenos Aires,Argentina,en Octubre, ya que corri 5 medias y vamos super bien¡

    29 junio 2014 | 14:54

  13. Dice ser The Walking Pep

    Hola Chema. Soy un blogger de otro mundo que nada tiene que ver con el deporte, el mundo de los implantados cocleares (sordos con un aparato en la oreja que nos permite oír a baja resolución). Hace un par de meses empecé a hacer kilómetros andando y ayer corrí mi primera 5k (Vila Olímpica) con un tiempo de 28:23 (ridícula para vosotros, pero mi meta era bajar de 30′) . Lo único que pretendo es demostrar a mis seguidores (casi un millón en los 5 años que llevo de blog) que nada es imposible, y que tras una meta debes afrontar la siguiente. No sé hasta dónde llegaré en esto, porque tengo casi 50 ya, tengo jodidas las rodillas y el deporte nunca ha sido mi fuerte. Me voy planteando pequeñas metas que muestro en http://fb.com/thewalkingpep . Después de 5 años ayudando junto a mis “comentakas” a muchos nuevos sordos lo afronto como una nueva responsabilidad a todos aquellos que me siguen. Como últimamente leo revistas de Running y tú sales en casi todas, me atrevo a escribirte estas líneas. Gracias por estar ahí y sobre todo gracias por ayudar, aunque nunca sepas a cuánta gente lo has hecho. Doy fe. Un gran abrazo de este runner novato.

    30 junio 2014 | 09:28

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